Hörmət edilmək adi bir haldır, amma başqalarının diqqətini sizə hörmətlə cəlb etmək qeyri -adi bir şeydir. Bəziləri otağa girən andan etibarən başqalarının diqqətini ona hörmət etməyə yönəldə bildi. Araşdırmalar göstərir ki, biz ümumiyyətlə liderləri vəzifələrini necə yerinə yetirdiklərinə görə deyil, görünüşlərinə görə mühakimə edirik. İnsanların onlarla görüşdükdən sonra 7 saniyə ərzində sizinlə bağlı təəssürat yaratdığını düşündüyünüz zaman bu daha da nəzərə çarpır. Ümumiyyətlə, bu, həmişə xatırlayacaqları bir təəssüratdır.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Güclü bir ilk təəssürat yaratmaq
Addım 1. Bədən dili ilə inamı yayın
Unutmayın ki, nə hiss etdiyiniz deyil, sizi görən insanların nə hiss etdiyiniz barədə düşündükləri vacibdir. Bu bədən dili ilə bağlı ümumi bir problemdir: çox vaxt şifahi olmayan siqnallarınız nə demək istədiyinizi ifadə etmir. Yorulduğun üçün yıxıla bilərsən, amma başqaları bunu maraqsızlıq əlaməti olaraq oxuya bilər. Qollarınızı sinənizin üstündən keçirtməklə özünüzü daha rahat hiss edə bilərsiniz, ancaq digər insanlar sizi yaxınlaşmaqda çətinlik çəkən biri kimi görəcəklər. Əllərinizi sərt şəkildə ayaqlarınızın yanına qoymaq və ya cibinizə qoymaq da özünüzü təhlükəsiz hiss etmədiyiniz və ya bir şey gizlətdiyiniz təəssüratı yarada bilər - bu doğru və ya doğru deyil.
- Özünə güvənən bədən dilini göstərmək üçün düz durmalı və əyilməməlisən. Gözlərinizi düz irəli və ya danışdığınız şəxsə saxlayın və yerə baxmayın. Əllərinizi rahatlayın və lazımi anda hərəkət etməyə hazır olun.
- Saçınızı, paltarınızı və əllərinizi əsəbi halda tutmayın. Əgər belədirsə, cansıxıcı görünər və ya özünə güvənməz hiss edərsən. Daha canlı bir şəxsiyyət təəssüratı vermək üçün vücudunuzun ayıq və aktiv olmasına icazə verin.
Addım 2. Üz ifadələrinizi tənzimləyin
Heç bir qrupda çətin bir sual soruşdunuzmu? Bəlkə də bilikli, özünə güvənən və sevimli görünmək istəyirsən, amma cavabı axtararkən çənənizi sıxsanız, qaşlarınızı qaldırsanız və ya qışqırsanız nə olar? Bəs əgər ah çəksən, kədərlə gülümsəyəsən və başını yelləsən? Ətrafınızdakı insanlar nə düşünür? Buna görə necə davranacağınızı düşünün.
- Üzünüzü gülümsəyərək, insanları incitmədən və qaşlarınızı çırpmamaqdan və dodaqlarınızı dişləməməklə üz ifadənizi pozitiv və inamlı saxlayın.
- Danışanda "Öz ağzımdan çıxan sözlərə inanmıram" deyən bir ifadə verməkdənsə, dediklərinizə inandığınızdan əmin olun.
Addım 3. Toxunma gücünü qiymətləndirməyin
Bizə toxunan adama daha yaxın hiss etmək üçün hazırlanmışıq. Toxunduğunuz insanlar daha çox bağlı hiss edəcəklər. Güclü bir toxunuş, yüngül bir toxunuşdan daha təsirli olacaq və bu, əslində insanları narahat edə bilər. Toxunma gücü cəlbedici bir qüvvədir və hətta yüngül toxunuş insanlar arasında bağlar yarada bilər. Ələ cəmi 1/40 saniyə toxunmaq, alıcının nəinki özünü daha yaxşı hiss etməsinə səbəb ola bilər, həm də toxunana daha yaxşı və daha isti bir hiss bəxş edə bilər.
İş yerlərində böyüklər olsa belə, Sərgilər üçün Gəlir Mərkəzindən əl sıxmağı öyrənmək, onlarla əl sıxsanız insanların sizi xatırlamaq ehtimalının daha yüksək olduğunu göstərir
Addım 4. Bədən dilini sözlərinizlə uyğunlaşdırın
Bədən diliniz dediklərinizdən fərqli olduqda, insanlar gördüklərinə inanacaqlar. Uyğun ünsiyyət qurmaq vacibdir - yəni bədəni kömək etməyə hizalayaraq; çatdırmaq istədiyiniz mesajı qarışdırmaq əvəzinə. Qarışıq siqnallar görünüşünüzə mənfi təsir göstərəcək və etibar yaratmağı çətinləşdirəcək. Sözlərinizə zidd olan hər bir şifahi olmayan siqnalınız üçün sizi izləyən insanlar - işçilər, müştərilər, seçicilər çaş -baş qalacaq. Və seçmək məcburiyyətində qalsalar, ağzınızın dediklərini dinləməyəcəklər, ancaq bədəninizin dediklərinə inanacaqlar.
Məsələn, kimsə bütün təklifləri necə qəbul etdiyini tamaşaçılarla danışırsa, amma kürsünün arxasında dayanıb tamaşaçılardan uzaq durursa və ya əllərini cibinə qoyursa, tamaşaçı onun bədən dilinə inanacaq. bu adamın təklifləri/rəyi ilə maraqlanmır. və buna əhəmiyyət vermir
Addım 5. Unutmayın ki, sizi həmişə izləyəcəklər
Bir lider olaraq hər zaman ünsiyyət qurmalısınız. İnsanlar daim lideri izləyir və "uyğun olmayan" davranışınız həmişə izləniləcək. "Koridorda etdiyim şey tamaşaçılara söylədiklərimdən daha güclüdür" deyən parlaq bir lider var idi. Güclü, əmrli bir söz verə bilməzsiniz və sonra səhnədən çıxa və hörmətini itirmədən telefonda bir işçiyə və ya ailə üzvünə qışqırmağa başlaya bilməzsiniz.
Bəzi insanlara bir şey söyləsən və sonradan dediklərindən fərqli görünsən, onda sənə hörmət etmələrini necə gözləmək olar?
Addım 6. Daha az, daha yavaş və aşağı düşünün
Kişilərin niyə qadınlardan daha çox lider olaraq təsdiq edildiyini heç düşünmüsünüzmü? Bunun səbəbi, daha az, daha yavaş və daha aşağı hərəkət etməyə meyllidirlər. Araşdırmada, ortalama bir qadın bir toplantı otağına girərkən 27 böyük hərəkət etdi, kişilərdə isə cəmi 12. Lider olaraq uğur qazanan qadınlar, kişilərlə bərabər, daha az və daha yavaş hərəkətlər edir. Buna görə də, insanların diqqətini sizə hörmətlə yanaşmaq istəyirsinizsə, yavaş -yavaş hərəkət edin və dalğalanmayın.
3 -dən 2 -ci hissə: Güclü bir xarakterə sahib olmaq
Addım 1. Yaxşı bir nümunə olun
İnsanların diqqətini sizə hörmətlə çatdırmaq istəyirsinizsə, insanlara yaxşı bir nümunə olmalısınız. Necə yaşadığınızı görməli və bundan ilhamlandığınızı hiss etməlidirlər. Bu bir az ümumi görünsə də, düşündüyünüz ideal həyat tərzini yaşamalısınız. Xidmət sənayesindəki insanlara qarşı mehriban olun, məqsədlərinizə çatın, bütün qəlbinizlə çalışın və həyatınıza xeyirxahlıq və səxavət gətirmək üçün vaxt ayırın.
Əgər ləyaqət və lütflə yüksək səviyyəli bir həyat sürən birisənsə, güclü xarakterinə görə hörmət qazanacaqsan
Addım 2. Başqalarından istifadə etməyin
İnsanların diqqətini sizə hörmətlə yönəltmək başqalarından istifadə etmək demək deyil. İnsanların diqqətini sizə hörmət etmək üçün cəlb etmək istəyirsinizsə, o zaman başqalarına hörmətli və mehriban olmalısınız və onları miniklərinizə və ya balalarınıza çevirməyə çalışmayın. Ofisinizdə aşağı vəzifələrdə olan insanlardan, ehtiyacı olan dostlarınızdan və ya yaxın qohumlarınızdan istifadə etməyin. İnsanları sizin üçün hər şeyi etməyə məcbur etdiyiniz üçün sizi möhtəşəm göstərməyəcək; daha doğrusu, digər insanlara əhəmiyyət verməyən biri kimi rast gələ bilərsiniz. Heç bir şey, hörmətinizi bundan daha tez itirə bilməz.
İnsanlar sizə hörmət etsələr, ortaq bir məqsədə çatmaq üçün sizinlə işləməkdən zövq alacaqlar. Ancaq insanları yalnız pul, hörmət və bəyənilmək üçün istifadə edirsinizsə, onlar tez üz döndərəcəklər
Addım 3. "Hər kəsə" eyni dərəcədə hörmətlə yanaşın
Bir şirkətin prezidenti olsanız belə, bu, kuryerlə pis olmaq demək deyil. Sahib olduğunuz hər hansı bir titula görə minnətdar olmalı və yuxarıda və aşağıda olanlara yaxşılıq və qayğı ilə yanaşmalısınız. Bu o deməkdir ki, iqtidarda olanlara hörmət etməli və əl altında işləyənlərə qayğı göstərməlisiniz; bir restoran işçisinə qışqırırsan və ya yeni bir işçiyə qarşı pis davranırsan, insanlar sənin digər insanlara qarşı davranışının olmadığını görəcəklər.
Əlbəttə ki, bir şirkətdə yüksək vəzifə avtomatik olaraq hörmət yaradacaq. Ancaq unutmayın ki, daha çox şirkət nahar etmək sizə daha çox hörmət qazandıra bilər
Addım 4. Mükafatlarınızla öyünməkdən çəkinin
Yəqin ki, o qədər hörmət qazanmaq istəyəcəksiniz ki, liseydə tennis çempionatı üçün bir kubok qazanmağınızdan Nyu Yorkdakı marafonda qalib gəlməyinizə qədər etdiyiniz hər kiçik işi nümayiş etdirmək ehtiyacı hiss edəcəksiniz. Ancaq kifayət qədər çalışsanız və özünü aşağı tutsanız, insanlar sizin nailiyyətlərinizi öyrənəcək və onlardan təsirlənəcəklər. Özünüzlə öyünən bir snob olsanız, uğurlarınız parıltısını itirər.
İnsanların etdiyiniz bütün böyük işləri görməsi zaman alacaq, amma hamısını görəndə razı qalacaqsınız
Addım 5. İnsanları qeybət etmək əvəzinə tərifləyin
İnsanların sizə hörmət etməsini istəyirsinizsə, insanlar həftə sonları başqalarının həyatı haqqında danışmaqdan daha həyatda daha vacib şeylərə sərmayə qoyduğunuzu görəcəklər. Trendə "arxalarında" olan digər insanlar haqqında "xoş" bir şey söyləməklə başlayın. İnsanlar çox yaxşı niyyətlərə sahib olduğunuza və pis, qısqanc və ya hiyləgər olmadığınıza təəccüblənəcəklər. Qeybət və şayiə yaymaqda iştirak etmədiyin üçün sənə hörmət edəcəklər.
- Və kim bilir, hətta trendinizi izləyə bilərlər. İnsanların diqqətini yalnız yaxşı olduğunuza görə deyil, həm də müsbət hərəkətlərinizə görə cəlb edirsiniz.
- Bundan əlavə, kiməsə birbaşa tərif verə bilərsiniz. Əksinə, əhvalınız pis olanda insanlara qışqırmaqdan və kobudluq etməkdən çəkinin və başqalarına qarşı yaxşı davranmağa diqqət edin. İnsanların özlərini yaxşı hiss etmələrini təmin etsəniz, sizi daha çox bəyənəcək və hörmət edəcəklər.
Addım 6. Vaxtınızı verin
İnsanların diqqətini sizə hörmətlə çatdırmaq istəyirsinizsə, tək yaşaya bilməzsiniz. Cəmiyyətinizdə könüllü olmaq, sinif yoldaşınıza kömək etmək, tabeçiliyinizə çətin bir tapşırığı başa düşmək və ya evdə valideynlərinizə kömək etmək üçün sıx iş qrafikinizdən vaxt ayırın. Məhdud vaxtınızı versəniz, nəinki daha çox hörmət qazanacaqsınız, həm də özünüz üçün bir zövq hissi qazanacaqsınız. Şəxsi məqsədlərinizə çatmağa çox diqqət yetirsəniz və başqalarına kömək etməyə vaxtınız olmadığı təəssüratını versəniz, o zaman şərəfinizi itirərsiniz.
Əlbəttə ki, yalnız şərəf naminə könüllü olmalı və insanlara kömək etməməlisən. Bu kimi ürək çağırışları içinizdəki bir impulsdan gəlməlidir
Addım 7. Bir sahədə üstün olan biri olun
İnsanların sizə hörmət etməsinin başqa bir yolu, bir şeydə üstün olmaqdır. İşinizdə üstün ola bilərsiniz, gözəl şeirlər yaza bilərsiniz və ya məktəbinizin indiyə qədərki ən yaxşı qol vurucusu ola bilərsiniz. Əhval -ruhiyyəsi nə qədər pis olsa da komediyada üstün ola bilər və insanları 1 dəqiqədən az müddətdə güldürə bilərsiniz. Çox yaxşı olduğunuzu tapın və səylə tətbiq edin. Həqiqətən də əksər insanların ortalamasından yuxarı olsanız, başqaları bunu görəcək.
Yenə də bu, bir işdə nə qədər böyük olduğunla öyünmək lazım olduğu anlamına gəlmir. Bunu sadəcə gözəl görünmək üçün etsəniz, insanlar bunu görəcək
Addım 8. Sözlərinizi tutun
Sözünə əməl edən kişi və ya qadın olmaq, güclü xarakter nümayiş etdirməyin və insanların sizə hörmət etməsini təmin etməyin açarıdır. Fikrinizi bir neçə dəqiqə ərzində dəyişəcəyinizi düşünən insanlar sizə necə hörmət edir? Bir şey edəcəyinizi və ya söz verəcəyinizi söyləsəniz, sözünüzə əməl etməlisiniz. Bunu edə biləcəyinizdən və ya etməyəcəyinizdən əmin deyilsinizsə, o zaman qarşı tərəfi müvəqqəti olaraq daha yaxşı hiss edəcək boş vədlər verməyin. Güvənə biləcəyiniz biri olmağa çalışın, qalanları da təqib edəcək.
Sərhədlərinizi bilin. Yalnız 5 iş üçün vaxtınız olsaydı 20 fərqli şey edərdiniz deməyin
3 -dən 3 -cü hissə: Özünə hörmət
Addım 1. Hər şey üçün üzr istəməyi dayandırın
Özünüzə hörmət etməyin əsas cəhəti nə etdiyinizdən və kim olduğunuzdan məmnun olmaqdır. Və buna sahib deyilsənsə, heç kim sənə hörmət etməz. Buna görə də, şəxsi vaxtınıza ehtiyac duyduğunuzda, ailənizlə birlikdə getməli olduğunuz üçün, patronunuzun gerçək olmayan gözləntilərini doğrultmadığınızda və ya ailənizlə birlikdə gedə bilmədiyiniz üçün dostunuzun məclisində olmamağınız üçün üzr istəməyi dayandırın. buraxılış imtahanı gəlir. Prinsiplərə sahib olun və onlara bəhanə gətirməyin, onda başqaları sizi hörmətə layiq görəcəklər.
Bu, "heç nə" üçün üzr istəməməyiniz demək deyil. Səhv bir şey etsəniz, səhvinizi gizlətməkdənsə, etiraf etdiyiniz üçün hörmət qazanacaqsınız
Addım 2. Xeyr deməyi öyrənin
Özünə hörmət edə bilməyən insanlar, insanları məyus etməkdən daha asan olduğu üçün həmişə bəli deyəcəklər. Vaxtınız olmadıqda ev heyvanlarına qulluq etməyə bəli deyəcəksiniz, ara verməyinizə baxmayaraq dostunuzu evə aparmaq üçün bəli deyəcəksiniz və patronunuzu məyus etmək istəmədiyiniz üçün daha çox işlə məşğul olursunuz. Özünüzə hörmət etmək istəyirsinizsə, pis hiss etmədən yox deməyi öyrənməlisiniz.
- Vəziyyət həqiqətən tələb etmədiyi təqdirdə bunu edə bilmədiyinizi və ya çox üzr istəməyinizi bəhanə etməyin. Seçiminizlə rahat olun.
- Bir vəziyyətə görə pis hiss edirsinizsə və hələ də kömək etmək istəsəniz, kömək istəyən şəxsə başqa bir şey etməyi təklif edə bilərsiniz.
Addım 3. Sərhədlərinizi dəqiq müəyyənləşdirin
Limitinizin harada olduğunu insanlara bildirməlisiniz. Həmişə imtina edib istədiklərini etsəniz, sizi daha da irəli aparacaqlar. Məsələn, qardaşınızın uşaqlarına həftədə 5 saat baxırsınızsa, ancaq bundan artıq kömək edə bilməyəcəyinizi söyləsəniz, o, sizdən istifadə etməz; amma həftə sonları da təslim olsan və kömək edərsənsə, o da səndən bir şey istəyə biləcəyini görər. Qrupunuz daha çox iş görməyinizi xahiş edə biləcəyini düşünürsə, sizi istədiyinizdən daha da irəli aparacaq.
Gözlədiyinizi əvvəldən söyləyin və nə olursa olsun onlara əməl edin. Bu şəkildə insanlar dəyərlərinizə və öz vaxtınıza hörmət etdiyinizi görəcəklər
Addım 4. Sizə hörmət edən insanlarla ünsiyyət qurun
Əsl özünə dəyər qazanmaq istəyirsənsə, sənə dəyər verməyən və özünü kiçik hiss etdirən insanlarla deyil, özünü yaxşı hiss etdirən insanlarla ünsiyyət qurmalısan. Ətrafınızdakı insanlar sizi həmişə lağa qoyurlarsa və ya ümumiyyətlə özünüzü çirkin, kasıb, axmaq və ya ləyaqətsiz hiss edirsinizsə, ətrafınızdakı başqalarının sizə hörmət etməsini necə gözləmək olar? Özünüzə ən yaxın dostlarınız tərəfindən bu qədər hörmətsizlik edilməsinə icazə versəniz, o zaman başqaları da sizinlə belə davranmağın yaxşı olduğunu düşünər.
Münasibətlərinizə yenidən baxmaq vaxtıdır. Vaxtınızın çox hissəsini keçirdiyiniz insanlar sizi dəyərli biri və ya heç bir şeyə dəyər olmayan biri kimi hiss edirmi? Sənə hörmət etmirlərsə, deməli onlar həqiqətən sənin rəqibindir və sənə necə davranmalısan səninlə o cür davranan insanları tapmağın vaxtıdır
Addım 5. yalvarmayın
Özünə dəyər verməyən insanlar kömək istədikdən sonra kömək, diqqət və cazibəsini itirən bir çox şey üçün yalvaracaqlar. Özünüzə dəyər verirsinizsə, o zaman sizə verməyəcək insanlardan kömək istəyərək özünüzü aşağılamadan çətin bir işdə kömək istəyə bilərsiniz. Sevgiliniz sizə kifayət qədər diqqət yetirmirsə, ona yalvardığınız üçün hörmətini itirməməyə çalışın; lakin, ona nə qədər çox şey demək istədiyinizi göstərin və bu kifayət deyilsə, ayrılmağın vaxtıdır.
Yalnız kömək istəmək danışdığınız insanda özünə hörmətin olmadığını göstərir, həm də ətrafınızdakılar təkbaşına heç nə edə bilməyəcəyiniz kimi görünsəniz də sizə depresiyaya düşmüş kimi baxacaqlar
Addım 6. Özünüzə qayğı göstərin
İnsanların sizə hörmət etməsini istəyirsinizsə, özünüzə qayğı göstərməlisiniz. Bu o deməkdir ki, insanlara çox sərxoş olduğunu görməməlisən və işdə və ya məktəbdə yaxşı görünüşdə və kifayət qədər istirahətdə olmalısan. Saçlarınız hələ də dağınıq halda, 3 saat yatdıqdan sonra yatağınızdan yeni qalxdığınızı söyləyən bir görünüş ortaya çıxarmayın. Gündə 3 dəfə yediyinizdən və istədiyinizi etmək üçün vaxtınız olduğundan əmin olmalısınız; bütün bunlar həm fiziki, həm də emosional baxımdan özünüzə yaxşı qulluq etməklə bağlıdır.
