Sevgini tanımaq çətindir. Şairlərdən tutmuş psixoloqlara, sadə insanlara qədər sevginin mənasını və əhəmiyyətini "Hiss edəndə biləcəksən" sözündən başqa izah etmək cəhdləri saysız -hesabsız izahlar verdi. Bunu daha da çətinləşdirən şey, bəzilərinin yeganə həqiqi sevgi olduğunu söyləyən, digərləri isə qeyri -mümkün adlandırdığı qeyd -şərtsiz sevgi anlayışıdır. Şərtsiz sevgiyə inanmaq və həqiqətən qeyd -şərtsiz sevmək üçün güclü bir düşüncə, hərəkət və inanc lazımdır. Şərtsiz sevə biləcəyinizə və bunu necə edə biləcəyinizə (və ya etməyinizə) yalnız siz qərar verə bilərsiniz, amma inşallah aşağıdakı məqalə bu yola çıxmağınıza kömək edə bilər.
Addım
2 -nin 1 -ci hissəsi: Şərtsiz Sevginin Müəyyən edilməsi
Addım 1. Mövcud olan sevgi növlərini düşünün
Qədim Yunanlar bunu etdi və bu yazıda izah edildiyi kimi tərifi dörd növə böldü. Dördündən agape termini ilə eşq şərtsiz sevgi tərifinə ən çox bərabərdir. Agape eşqi, şəraitdən və ya məyusluq hisslərindən asılı olmayaraq sevmək üçün verilən bir seçim və qərardır.
- Beləliklə, qeyd -şərtsiz sevgi, nə etsə də, edə bilməsə də, olduğu kimi başqasını da olduğu kimi sevmək deməkdir. Uşaqları olan insanlar bu fikri daha yaxşı başa düşürlər.
- Bu eşqi də öyrənmək və tətbiq etmək lazımdır. Şərtsiz sevməyi seçməlisən.
- Valideynlər, uşaqlarını ilk gördüklərindən bəri sevməkdən başqa çarənin olmadığını iddia edə bilərlər, amma bu bağlılıq hissi, bəlkə də şüursuz olaraq, şərtlərdən asılı olmayaraq uşağı sevmək üçün inadkar bir qərarla əvəz olunur.
Addım 2. Qeyd edin ki, qeyd -şərtsiz eşq sevgidən "kor" bir vəziyyət deyil
Başqa bir insana yeni aşiq olan insanlar tez -tez bu mərhələdə olurlar ki, bu da gerçəkliyi, qüsurları və o insandakı hər şeyi görə bilmir.
- Sevginin bu mərhələsi yalnız (və ya heç olmasa) müvəqqətidir və davam etməsini istəyirsinizsə daha uzun müddətli "gözləri açıq" bir sevgi növü ilə əvəz olunmalıdır.
- Birini qeyd -şərtsiz sevə bilmək üçün həm yaxşı, həm də pis şərtlərdən xəbərdar olmalısan.
- "Şərtsiz sevgi, eşqdən korluq vəziyyəti deyil, sevgidən daha vacib bir şey olmadığı bir qərardır." - Talidari
Addım 3. Romantik sevginin şərtsiz sevgiyə çevrilə biləcəyini düşünün
Bəzi insanlar yox deyirlər, çünki romantik sevgi hisslərə, hərəkətlərə və ümidlərə əsaslanan bir birlik olaraq şərtlərə uyğun hərəkət etməlidir. Bu baxımdan, uşağınızı sevdiyiniz kimi ortağınızı da qeyd -şərtsiz sevə bilməyəcəksiniz.
- Ancaq sevgi münasibətlə eyni deyil. Əlaqənin "səylə birlikdə" bir şərti var. Şərtsiz əlaqələr birtərəfli hökmranlığın qaynağıdır.
- Birlik düzgün işləyə bilmədiyi üçün əlaqələr sona çata bilər, ancaq insan üçün qeyd -şərtsiz sevgi qala bilər. Bəzən bir əlaqəni bitirmək, qeyd -şərtsiz sevmək üçün bir yol ola bilər.
Addım 4. Şərtsiz eşqi hissdən daha çox hərəkət kimi düşünün
Biz ümumiyyətlə eşqi hiss kimi qəbul edirik, amma hiss kimdənsə və ya bir şeydən "aldığımız" bir cavabdır. Buna görə hisslərin şərtləri var.
- Şərtsiz sevgi, başqasının xeyrinə çalışmaq üçün bir hərəkət və seçimdir. Sevgi ilə davranmağın nəticəsi, mükafatdır, bunun müqabilində öz hərəkətlərindən "alırsan".
- Şərtsiz sevmək, hər vəziyyətdə sevgi ilə hərəkət etməkdir.
- Sevgini almaq üçün bir şey etmək və ya müəyyən bir şəkildə davranmaq məcburiyyətindəsinizsə, bu sevginin şərtləri var. Sevgi sizə belə verilirsə və əvvəlcə heç bir şey etmədən, bu şərtsiz sevgidir.
2 -ci hissə 2: Şərtsiz sevgi bəxş etmək
Addım 1. Özünüzü qeyd -şərtsiz sevin
Şərtsiz sevgi özünə qarşı olan mənşədən başlamalıdır. Öz güclü və zəif tərəflərinizi hamıdan çox bilirsiniz və bunları hamıdan yaxşı bilirsiniz. Çatışmazlıqlarınızın üstünlüyünə baxmayaraq özünüzü sevə bilmək, başqalarına da eyni şeyi verməyə məcbur edəcək.
Beləliklə, başqalarına qarşı eyni şeyi edə bilmək üçün öz qüsurlarınızı tanıya, qəbul edə və bağışlamağı bacarmalısınız. Özünüzü qeyd -şərtsiz sevgiyə layiq görmürsünüzsə, əslində özünüzü başqalarına verməyə layiq görməyəcəksiniz
Addım 2. Sevgi dolu seçimlər edin
Həmişə özünüzdən soruşun: "Bu insan üçün hazırda hansı sevgi dolu bir şey edə bilərəm?" Hər kəs üçün eyni sevgi yoxdur; bir insana qarşı sevgi dolu bir hərəkət başqasına zərər verə bilər, çünki bu, onun həqiqətən xoşbəxt bir insan olmasına daha da kömək etmir.
- Şərtsiz sevgi, hər kəsə hər zaman tətbiq edə biləcəyiniz ciddi, qısa bir qayda deyil, hər vəziyyətdə verməli olduğunuz yeni bir qərardır.
- Məsələn, iki dost sevilən birinin itkisindən əziyyət çəkirsə, ağlamaq və uzun bir söhbət etmək üçün o adamın arxasında dayanmaq bir insan üçün sevgi dolu bir seçim ola bilər, digərinə isə bir -birinizə bir az məsafə və vaxt ayıra bilər. səssizlik bir seçim ola bilər.
- Hələ kiməsə kömək etməyin ən yaxşı yolundan əmin deyilsinizsə, onlardan "İndi sizin üçün nə edə bilərəm?"
Addım 3. Sevdiklərinizi bağışlayın
Kimsə bunu istəməsə belə, ona qarşı qəzəb və nifrətini buraxmaq ona və özünə qarşı sevgi dolu bir hərəkətdir. Piero Ferrucci'nin bağışlamanın "etdiyimiz bir şey deyil," biz "olan bir şey olduğunu" xatırlayın.
- Dində "günahdan nifrət et, insanı sev" ifadəsini eşidəcəksiniz. Birini qeyd -şərtsiz sevmək, etdiyi hər hərəkəti və ya etdiyi seçimləri bəyənmək demək deyil; amma o şəxs üçün ən yaxşı arzularınızı hər şəkildə təsir etməsinə icazə verməyin.
- Sevdiyiniz insan əsəbiləşdiyiniz zaman incitici sözlər söyləyirsə, sevgi dolu seçimlər, adətən sözlərin sizi incitdiyini bildirir, həm də səhvini bağışlayır. Böyüməsinə və sevildiyini bilməsinə kömək edin.
- Ancaq bağışlamaq istəməyi və insanların səni tapdanmasına icazə verməyi qarışdırmayın. Özünüzü pis rəftar etdiyiniz və ya dəfələrlə istifadə etdiyiniz bir mühitdən uzaqlaşdırmaq həm sizin, həm də digər insan üçün sevgi dolu bir seçim ola bilər.
Addım 4. Sevdiklərinizi narahatlıq və ağrıdan qorumağı gözləməyin
Birini sevməyin bir hissəsi onları bir insan olaraq inkişaf etdirməyə təşviq edir və ağrı və narahatlıq həyatın qaçılmaz bir hissəsidir. Şərtsiz sevgi, qarşınızdakı insanı xoşbəxt və rahat etmək üçün əlinizdən gələni etmək, həm də qaçılmaz narahatlıq təcrübəsi ilə inkişaf etməsinə kömək etmək deməkdir.
- Sevdiyinizin hisslərini "qorumaq" üçün yalan danışmayın; ağrı hiss edərkən hissləri ilə mübarizə aparmaqda ona dəstək olun.
- Məsələn, ağrının qarşısını almaq üçün pis bir maliyyə vəziyyəti haqqında yalan danışmaq uzun müddətdə daha çox ağrı və inamsızlıqla nəticələnə bilər. Əksinə, dürüst, dəstəkləyici olun və bir həll tapmaq üçün birlikdə çalışın.
Addım 5. "qayğıkeşliyi" azaldaraq daha dərindən sevin
Gözləyin, sevginin mahiyyətinə əhəmiyyət vermək deyilmi? Bəli, şübhəsiz ki, insanın yaxşılığı və xoşbəxtliyi üçün çalışdığınız mənasında "qayğı hiss etmək" istəyirsiniz. Sevginizin müəyyən bir nəticəyə əsaslandığı mənasında "qayğı göstərmək" istəmirsiniz, bu da tərifə görə şərti eşqdir.
- Buna görə də "Sənin qərarın mənə əhəmiyyət vermir [çünki sənin yaxşılığın mənimlə heç bir əlaqəsi yoxdur") demə; ancaq "qərarların mənə əhəmiyyət vermir [çünki seçimlərindən və hərəkətlərindən asılı olmayaraq səni sevirəm") de.
- Sizi xoşbəxt edən şeyi əldə etmək üçün sevməməlisiniz; Şərtsiz sevgi ilə xoşbəxtlik əldə edirsən.
Addım 6. Özünüzü və sevdiklərinizi olduğu kimi qəbul edin
Mükəmməllikdən uzaqsınız, amma sevgi bəxş etməyə tamamilə qadirsiniz; digər insanlar da qüsursuzdurlar, amma sevgiyə layiqdirlər.
- Şərtsiz sevgi hər şeyi qəbul etməkdir; seçimlərindən və həyat tərzlərindən başqalarının sizi xoşbəxt etməsini gözləməməkdir. Başqasını idarə edə bilməzsən, yalnız sən.
- Qardaşınız pis seçimləri ilə tanına bilər, amma bunun ona olan sevginizlə heç bir əlaqəsi olmamalıdır. Bir insanın yaşadığı kimi sevmə, ancaq yaşadığı üçün sev.
İpuçları
Hər gün sevgi səbəbiylə kimsə üçün bir şey edin. Bunun qarşılığında heç nə gözləmədən edin. Bunu heç kim bilmədən edin. Məsələn, sizdən uzaqda yaşayan dostlarınız və ya ailə üzvləriniz üçün dua edə bilərsiniz. Uzun müddətdir danışmadığınız bir şəxsə e -poçt, SMS və ya məktub göndərə bilərsiniz. Başqalarına həmd edin. Yanınızdan keçən qəriblərə gülümsəyə bilərsiniz. Bir itə və ya pişiyə ev heyvanları verə bilərsiniz. Kiçik şeyləri hər gün böyük sevgi ilə edin. Və ürəyinizin daha çox sevgi ilə genişləndiyini hiss edin.
- Sevgi başqa bir insan üçün xoşbəxtlik arzulamaq deməkdir. Sevgi aldığımızla yox, verdiyimizlə bağlıdır.
- Birini sevmək üçün mükəmməl olmaq lazım deyil, sadəcə dürüst ol.
Əlaqəli məqalə
- Sevgini təyin etmək
- "Səni sevirəm" deyərək
- Sevgi
