Bir insana qarşı hisslərinizi qorumaq heç vaxt asan olmur, xüsusən də həmin insanla münasibətləriniz çətinliyə düşəndə və ya sona çatanda. Çətin olsa da, onunla səmimi olmaq ən yaxşı seçim idi. Nəticədən asılı olmayaraq, hisslərinizi ifadə etdikdən sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Onun haqqında hisslərinizi göstərmək üçün hər cür səy göstərdiyinizi də görəcəksiniz.
Addım
Metod 3: Öz hisslərinizi ağıllı şəkildə düşünün
Addım 1. Sözlərinizə ciddi yanaşdığınızdan və onları ciddiyə aldığınızdan əmin olun
Hələ də sevdiyinizi kiməsə söyləmək istədiyiniz zaman sevdiyinizə əmin olun. Vəziyyətə daha aydın bir prizmadan baxmağa çalışın. Bunu niyə dediyinizi izah edin və reaksiyasını təsəvvür etməyə çalışın. Özünüzdən soruşun ki, o andan nə almaq istəyirsiniz. Bəlkə kiminsə qəlbini geri qaytarmaq, edilən bir iş üçün üzr istəmək və ya sadəcə hisslərinizi təsdiq etmək istəyirsiniz.
Addım 2. Hisslərinizi bir dostunuzla müzakirə edin
Yetkin və etibarlı bir dost tapın. İdeal olaraq, sevgi məsələləri ilə məşğul olmaq və işləməkdə təcrübəli bir dost seçin. Ondan məsləhət istəyin. Nə demək istədiyinizi sınayın. Düşüncələrinizi izah etmək üçün vəziyyəti onunla müzakirə edin.
- Vəziyyəti nəzərə almadan onun məsləhətini almayın!
- Dəyər verdiyiniz insanı şəxsən tanıyan bir dostunuza şikayət etmək yaxşı bir fikirdir. Ancaq diqqətli olun ki, sirrinizi danışacaq və kiməsə söyləyəcək!
Addım 3. Hisslərinizi qeyd edin
Düşüncələrinizi daha təsirli şəkildə araşdırmaq üçün gəldikləri zaman beyin fırtınası etməyə və düşüncələrinizi yazmağa çalışın. Yalnızlıq, günahkarlıq, güc, qorxu və ya sevgidən başqa bir səbəbdən əziyyət çəkdiyinə görə onu geri istəmədiyinizə əmin olun. Özünüzə və maraqlandığınız insanlara qarşı dürüst olun.
- Sonda özünüzü və ortağınızı bağışlamağı bacarmalısınız. Ancaq şərti olaraq üzr istəməyin. Baş verənləri unudun və buraxın.
- Əlaqədə nə lazım olduğunu, o cümlədən nə istədiyinizi düşünün. Sevginiz şərtlidirsə (məsələn, "səni sevirəm, amma içməyini dayandırmağını istəyirəm"), sizə və ortağınıza kömək edə biləcək üçüncü tərəf məsləhətçisinə, dostunuza və ya qohumunuza ehtiyacınız olacaq. Sonda dəyişmə qərarı cütlüyün əlindədir. Bunu birbaşa dəyişə bilməzsiniz.
Addım 4. Özünüzü onun yerinə qoyun
Vəziyyəti sevdiyiniz adamın nöqteyi -nəzərindən düşünün. Özünüzdən soruşun ki, o sizi hələ də sevirmi və etirafınızı qəbul etməyə hazırdırmı? Sevgi iki tərəflidir, buna görə öz hisslərinizə əhəmiyyət vermədiyinizə əmin olun!
- Sözlərinizin təsirini anlayın. Bəlkə də köhnə hissləri yenidən alovlandıra və yeni həyatlarında tarazlığı poza bilərsiniz. Sözünüzü tutmağa hazır olub -olmadığınızı özünüzdən soruşun.
- Unutmayın ki, bəzən hər şeyi olduğu kimi buraxmaq daha yaxşıdır. Onunla münasibətiniz çoxdan bitibsə, hisslərinizi ifadə etmək düzgün olmaya bilər. Bunu xatırlamaq vacibdir, xüsusən də digər insanlarla münasibət qurursa.
Addım 5. Münasibətdə nəyin səhv olduğunu düşünün
Sadə səhvlər və ya problemlər (məsələn, münasibətlərin qeyd olunma tarixini unutmaq və ya gecikmək/tez -tez vacib hadisələri qaçırmaq) bir əlaqədə baş verə bilər, ancaq günahkar tərəfin məntiqli və müdrik bir izahı olduqda bu problemləri həll etmək olar. Buna görə də, münasibətlərinizin uğursuzluğa səbəb olan şeyi anlamadan sevdiyiniz adamın arxasınca qaçmağa və hisslərinizi bildirməyə tələsməyin.
- Münasibətin sona çatmasının səbəbi məsafənin olub olmadığını düşünün. Qeyri -müəyyənlik, ortağınızın nə etdiyini və ya kimlə vaxt keçirdiyini düşünməyə təşviq edə bilər. Bir neçə ay ondan ayrılmaq məcburiyyətindəsinizsə, əlaqəni davam etdirmək üçün planlar qurmalısınız. Əlaqələrdən bir müddət "ara verə" bilərsiniz, açıq münasibət qura bilərsiniz, hətta ortağınızın yaşadığı bir yerə və ya şəhərə köçə bilərsiniz.
- Bəlkə də dininiz, siyasi baxışlarınız, ailə şərtləriniz və ya həyat tərziniz kimi münasibətlərdə əhəmiyyətli hiss etdiyiniz şeylərdə ikiniz tez -tez fikir ayrılığına düşərsiniz. Bəlkə ortağınız uşaq sahibi olmaq istəyir, siz isə yox. Gələcək seçkidə hansı prezidentliyə namizədin seçiləcəyi ilə bağlı ikiniz də mübahisə etmiş ola bilərsiniz. Bu cəhətlərin ona olan sevginizdən daha vacib olub olmadığını düşünün.
Metod 2 /3: Açıqlama Anının Planlaşdırılması
Addım 1. Plan hazırlayın
Əvvəlcə münasibətlərin pozulmasının səbəbini, gələcəyə ümidlərinizi və onu hələ də sevib sevmədiyinizi bildiyinizə əmin olun. Bundan sonra onunla görüşmək və hisslərinizi bildirmək üçün vaxt və məkan təyin edin. Mümkünsə, onunla şəxsən tanış olun. Kifayət qədər inamlı deyilsinizsə və ya üz-üzə görüşə bilmirsinizsə, ona zəng edə, e-poçt göndərə və ya məktub yaza bilərsiniz.
Addım 2. Görüş təşkil edin
Qəhvəxananız, şəhər parkı və ya sevdiyiniz restoran kimi "neytral" yerlərdə sizinlə görüşə biləcəyini soruşun. Səni görmək istəmirsə, telefon, e -poçt və ya yazılı məktub kimi dolayı bir ünsiyyət üsulunu sınayın.
- Mətn və ya ani mesajlarla hisslərinizi ifadə etməyin. Mümkün qədər hisslərinizi ağıllı və ciddi şəkildə ifadə edin. Əvvəllər ünsiyyət qurmaq üçün istifadə olunan bir platforma və ya media varsa, bu platformadan və ya mediadan istifadə edin.
- Səni görmək istəmirsə, qərarına hörmət et. Yaşayış yerinə və ya iş yerinə getməyin. Buna riayət etməyin və ya ona əməl etməyi əmr etməyin.
Addım 3. Mövcud gözləntiləri məhdudlaşdırın
Sevgini qaytaracağını ümid edə və dua edə bilərsiniz, ancaq rədd etməyi qəbul etməyə hazır olduğunuzdan əmin olun. Hisslərini incidən və ya əsəbiləşdirən bir iş görmüsünüzsə, o sizi geri qəbul etməyə hazır ola bilməz. Başqa birini tapıbsa, köhnə münasibətlərini düzəltməkdən və ya təmir etməkdənsə, yeni münasibətlərinə diqqət yetirmək istəyə bilər. Nə hiss etdiyinizi və nə düşündüyünüzü söyləyərkən cəsarətli və dürüst olmalısınız. Ancaq nəticədən asılı olmayaraq hisslərinizi həqiqətən ifadə etməli olduğunuza inanaraq bunu qeyd -şərtsiz etməlisiniz.
Onun qərarına hörmətlə yanaşmağa hazır olun. Səni geri sevmək istəsə də, səni istəsə də (və ya istəməsə də), qərarını izah etmə şansı ver. Ona və qərarlarına hörmət edə bilmirsinizsə, ehtimal ki, onu həqiqətən də sevmirsiniz
Metod 3 /3: Hələ Birini Sevdiyinizi Deyin
Addım 1. Dürüst və narahat olmadan danışın
Hər hansı bir dram oynamağa ehtiyac yoxdur, xüsusən də əvvəllər onunla münasibətdə idinizsə. Nə hiss etdiyinizi açıq şəkildə söyləyin. Hisslərinizi açıq şəkildə ifadə edin. Münasibətdə gözləntilərinizi izah edin və nə istədiyinizi bildirin. Onunla bir əlaqəni yenidən qurmaq istəyirsinizsə, açıq və sağlam ünsiyyət qurmanız çox vacibdir.
Onunla yenidən münasibət qurmaq istəyirsinizsə, bu arzunuzu bildirin. Hələ də onu sevdiyinizi bilməsini istəsəniz, bunu açıqlayın. Növbəti olmaq istədiyiniz şey haqqında bir xəyalınız varsa, bu vizyonu izah edin
Addım 2. Cəsarət göstər
Çox gözləməyin və hisslərinizi göstərməkdən çəkinməyin. Nə qədər çox obsesif olsanız, hisslərinizi ifadə etmək bir o qədər çətin olacaq. Cəsarət tapın, onunla danışın və hisslərini izah edin. Özünüzə bu sualı verməyə çalışın: "Bunu etməsəm, sonradan peşman olarammı?"
Addım 3. Hisslərinizi sadə şəkildə ifadə edin
Əslində söyləməyiniz lazım olan tək şey "hələ də səni sevirəm" dir. Ancaq bunu söylədikdən sonra çox uzun müddət gülmə və ya gözlərinə baxma, çünki bu səhv mesaj göndərəcək və zarafat etdiyin təəssüratını verəcək. Ciddi olun, amma sevdiyiniz şəxsiyyətinizi və ya xarakterinizi göstərin. Mümkünsə onu niyə hələ də sevdiyinizi izah edin və ya onu nə qədər sevdiyinizi söyləyin.
Bir şey üçün üzr istəmək lazımdırsa, üzr istəməyinizi açıq şəkildə bildirin. Qalib gəlmək üçün özünü təvazökar etmək lazım deyil
Addım 4. Doğru anı gözləyin
Onunla bir yerdə görüşməyə razı olsanız, "hələ də səni sevirəm" deməyin. Əvvəlcə kiçik söhbətlərdən zövq alın. Necə olduğunu soruşun, necə olduğunuzu söyləyin və müsbət bir atmosfer yaradın. Ancaq çalı ətrafında döyməyin və ya özünüzü döyməyin. Əvvəldən, ehtimal ki, onu niyə görmək istədiyinizi təxmin edir və həqiqətən nə demək istədiyinizi gözləyir. Vaxt itirmədən və oynayaraq səbirli olun.
İpuçları
- Dəyər verdiyiniz insana hörmət edin. Səbirli olun və xeyirxahlıq göstərin və ona necə rəftar etmək istəsəniz də elə davranın. Əgər səni artıq sevmirsə, onu buraxmağı öyrən.
- Vəziyyətdən asılı olmayaraq dürüst olun. Yeni bir əlaqəyə başlamaq istəyirsinizsə, arzularınızı açıq və səmimi şəkildə ifadə edin.
- Onunla danışanda nə hiss etdiyini söyləyin. Onunla yeni bir münasibət qurmaq istəsəniz, münasibətlərinizi, ilk tanış olduğunuzda və yaşadığınız dostluğu inkişaf etdirdiyiniz kimi, dost olaraq başlamaq yaxşı bir fikirdir. Bununla birlikdə, açıq bir fikir saxlamağı və ona qarşı hissləriniz haqqında dürüst olmağı unutmayın.
