Sadiq bir tərəfdaşın sizi aldatdığından şübhələnirsiniz (və ya bilirsiniz)? Sən tək deyilsən. Cütlüklər bir anda onları aldadacaqlar (və ya alacaqlar).
Təəssüf ki, digər tərəflərin də təsirlənəcəyini bilə -bilə incitmə azalmadı. Bu məqalədəki addımlara diqqət yetirin və onlardan travmanın öhdəsindən gəlməyinizə kömək etmək üçün istifadə edin. Xəyanət çox ağrılı bir problem ola bilər və duyğular sıx ola bilər. Bu səbəbdən, bu yazını mövcud əlaqələrin qarışıqlığından qurtarmaq üçün özünüzü bələdçi olaraq istifadə edin.
Addım
Addım 1. İlk növbədə dərindən nəfəs alın və özünüzə bir az vaxt ayırın
Tələsik cavablar verməyinizə icazə verməyin. Düşün! Xüsusilə uzun müddətli bir əlaqədə olsanız, bu vacibdir. Düşünmədən ani reaksiyanız peşman ola biləcəyiniz nəticələrə səbəb ola bilər. Hərəkət etməzdən əvvəl özünüzə yer verin.
Addım 2. Başqa insanla danışın
Sən tək deyilsən. Xəyanətlə bağlı statistik məlumatlar hər zaman tam olmasa da və bir çox fərqliliklərə malik olsa da, aparılan əksər sorğular göstərir ki, evli cütlüklərin ümumi sayından təxminən biri münasibət quracaq və ya əlaqədə olub.
Addım 3. Özünüzü döyməyin
Ümumiyyətlə, kimsə ortağının xəyanətinin səbəblərini düşünəndə özünü günahlandırmaq asandır. Əslində özünü günahlandırmağın mənası yoxdur. Xəyanəti tetikleyen məsələlər bəzən hər iki tərəfi əhatə edir, lakin bu həmişə belə olmur. Ancaq gələcəkdə ortağınızın niyə digər insanlarda rahatlıq axtardığını öyrənmək üçün güzgüyə baxmağa dəyər ola bilər. Davranışınızda ortağınızı aldatmağa təşviq edən boz sahələr ola bilər. Unutmayın ki, əksər insanlar tək həyatlı həyat tərzini sevirlər, çünki çoxlu xoşbəxtlik və təhlükəsizlik təmin edə bilər. Ancaq bu həyat tərzini sevməyən insanlar var.
Addım 4. Aldadığınızdan əmin olun
Özünüzə bu sualları verin: "xəyanət" baş verəndə ikiniz rəsmi olaraq görüşürdünüzmü? Münasibətinizin monoqam bir münasibət olduğu aydındırmı? Əks təqdirdə, ortağınızın hərəkətlərinin əslində hisslərinizə zərər verdiyini bildiyindən və ya bildiyindən əmin ola bilməzsiniz. Belə bir vəziyyətdə heç bir qarşıdurma göstərmədən ortağınızla danışmalısınız.
Addım 5. Ortağınızla danışın
Qorxu və narahatlıqlarınız haqqında bizə məlumat verin. Həqiqətən heç bir şey olmamış və ya ortağınızı bunu etməyə məcbur edən bir hadisə olması mümkündür (məsələn, gələcəkdə bir daha təkrarlanmaması üçün iş yerində açıq və ən qısa zamanda müzakirə edilməli olan cinsi təcavüz). Narkotik və ya alkoqoldan sui -istifadə etməsi və ya həll edilməsi lazım olan bir psixoloji pozuntusu olması da mümkündür (cinsi asılılığın çox real və ciddi bir problem olduğunu unutmayın). Yardıma ehtiyacı varsa, kömək istəməkdə ona dəstək verin. Bu addım hər ikiniz üçün faydalı ola bilər. Bununla birlikdə, narkotik və ya alkoqol istismarı ədəbsiz davranışlar üçün etibarlı bir "bəhanə" deyil və "Bəli" kimi bəhanələri heç vaxt qəbul etməməlisiniz. Mən sərxoşam Deməli, problem yoxdur”. İddiaçılığınızı göstərməyə davam edin.
Addım 6. Gələcəkdə onu eyni insan kimi görə biləcəyinizi özünüzdən soruşun
Xəyanət bəzi insanlar üçün böyük bir şey deyil və bəzi insanlar birdən çox insanla fiziki əlaqələr qururlar. Bu, "sadiq" ortaqları ilə münasibətlərində zəifliyi əks etdirmir, amma belə hallar nadir hallarda olur. Əslində, xəyanət cansıxıcılığı və mövcud münasibətlərdən narazılığı əks etdirə bilər. Sizi gözləməyən və ya incitməkdən çəkinməyən bir tərəfdaşla işləmək gülüncdür. Belə bir vəziyyətdə onu tərk edin.
Addım 7. Mövcud davanın həll edilə bilməyəcəyini hiss edirsinizsə, müəyyən bir müddətdən sonra ayrılmayın və yenidən əlaqə qurmayın
Yalnız daha çox emosional stress təmin edəcək. Münasibətlərə son qoymaq istəyirsinizsə, həmişəlik kəsin. Bununla birlikdə, "müvəqqəti" ayrılıq, əslində ala biləcəyiniz bir seçim ola bilər. (Daimi və ya müvəqqəti olaraq) ayrılmaq qərarına gəlsəniz, ayrıldıqdan dərhal sonra onunla danışmayın. Əvvəlcə tək qalmaq üçün bir az vaxt ayırın. Ancaq uşaqlar və ya əhəmiyyətli maliyyə problemləri varsa, ünsiyyətinizi kəsə bilməyəcəksiniz. Bu vəziyyətdə, əsas qaydaları möhkəm şəkildə təyin edin (məsələn, danışma vaxtı, görüş yerləri və s.). Çətin olsa da, təqib etmək vacibdir.
Addım 8. Hər ikiniz evliysinizsə və ortağınız təsadüfi bir əlaqədən daha çox əlaqədədirsə, şəhərinizdə məişət məsələlərində ixtisaslaşmış tanınmış bir hüquqşünas və ya dedektivin xidmətlərindən istifadə etmək yaxşı bir fikirdir
Başqalarının istinadlarını oxumağa çalışın.
Addım 9. Bir müstəntiqdən istifadə edirsinizsə, ortağınızla birbaşa üzləşməyin və ittiham etməyin
Qoy müstəntiq öz işini görsün (onu əvvəldən ittiham etsəniz, ortağınız daha diqqətli olacaq və araşdırma daha baha başa gələcək).
Addım 10. Cinsi yolla keçən xəstəliklər üçün ən qısa müddətdə müayinə olun
Xəstəliyin fərqində deyilsinizsə, əslində daha çox stres yaşaya bilərsiniz. Erkən müalicə vacibdir.
Addım 11. Mümkünsə qəbzlər, e -poçtlar, fotoşəkillər və s. Kimi xəyanət dəlillərini toplayın
Məlumatı dostunuzun və ya ailə üzvünüzün evində saxlayın. Bu kimi məlumatların olması müstəntiqlərə kömək edə bilər ki, istintaq xidmətlərinin xərcləri aşağı düşsün.
Addım 12. Şayiələrə başlamayın
Şübhələrinizi birdən çox yaxın dostunuzla bölüşsəniz, digər dostlarınızın bir çox cəhətdən mənfi təsir edə biləcək dedi -qodu yaratmaq şansı var. Araşdırma davam edərsə, söz -söhbətlər və ya yalan xəbərlər əslində prosesi poza bilər.
Addım 13. Öz hərəkətlərinizə baxın
Həm də bir əlaqəniz varsa, ortağınızla açıq danışmaq və hər şeyi həll etmək üçün yaxşı bir vaxt ola bilər. Hər ikiniz də cütlük məsləhətləşməsinə ehtiyacınız ola bilər. Hər ikiniz boşanmaq qərarına gəlsəniz, unutmayın ki, qərar tez mənfi nəticələrə səbəb ola bilər və ayrılığınız ictimaiyyətin gözündə olacaq.
Addım 14. İntiqamın ağıllı olmadığını unutmayın
Başqası ilə münasibət qurmayın, çünki ortağınız bir iş görür. Bu qisasdır və heç bir tərəfə xeyir verməyəcək.
İpuçları
- Münasibət sizə həqiqətən zərər verərsə, ortağınızı tərk edin.
- Özünüzə qarşı dürüst olmaq vacibdir. Münasibətlərə son qoymasanız, işin yenidən baş vermə ehtimalına dözəcək qədər gücünüz varmı?
- Kədərdən ayağa qalxmaq istəyirsinizsə, üzr istəmək, bunu unutmaq və bu işi xatırlamamaq və müzakirə etməmək yaxşı bir fikirdir.
- Əlaqəni "izləmək" üçün bütün enerjinizi sərf etmək istədiyinizə əminsinizmi?
- Məsləhət alın! Məsləhətə getməyin, həyatda işlər yaxşı getdiyi zaman belə, pis bir şey yoxdur. Ancaq zədələndiyiniz zaman bir mütəxəssislə məsləhətləşmək məsləhətdir.
