Yəni tanıdığınız biri "bu qızı tanımıram" deyir, sanki bu normaldır, elə deyilmi? Yaxşı. Belə bir insanla necə davranmaq olar? İlk növbədə diqqətli olmalısan. Bu insanla dostluğunuza davam etmək istəyirsinizsə (və onlardan uzaq durmağın heç bir problemi yoxdur), sakit olmalı və əsəbinizi itirmədən onlarla necə davranacağınızı öyrənməlisiniz.
Addım
3 -cü hissə 1: Gündəlik Həyatda Yalançılarla Mübarizə
Addım 1. Ayıq və hazır olun
Bu insana güvənə bilməyəcəyinizi qəbul etmək və söylədiyi hər şeyə dözə bilməyəcəyinizi düşünmək üçün özünüzü zehni olaraq hazırlayın. Söz verdiyinizdən və ya gözlədiyinizdən fərqli ola biləcək nəticələr gözləyin. Başqa sözlə? Kimlə məşğul olduğunuzu xatırlayın.
Birini sevdiyimiz zaman reallığı unutmaq çox çətindir. O adam haqqında asanlıqla ümid edirik və həmişə yaxşı düşünürük. İnsanın yaxşı insan olduğunu düşünmək asandır. Təəssüf ki, bu vəziyyətdə bunu edə bilməzsiniz. Ayıq olmalısan
Addım 2. Qeyd edin
Bir əlaqədə etmək əyləncəli bir şey deyil, ancaq mükafatlandırıcı ola bilər. Çılğın olmadığınızdan və ya bundan böyük bir şey çıxarmadığınızdan əmin olmaq məcburiyyətindəsinizsə, hadisələri qeyd etmək üçün bir qeyd aparmaq yaxşı bir fikirdir. Ya da cüt terapiyasına başlamanızı tələb edən bir vəziyyətlə qarşılaşsanız, bunu problemin sənədi olaraq təqdim edə bilərsiniz.
Bir dəftər yaddaşınıza kömək edə bilər. Bəzən deyəcəksən: “Heykəlin olduğu yerdə yalan danışdığın üçün sənə əsəbiləşdiyimi xatırla. Sən xatırlayırsan? O şey ". Notbukunuzu çıxarıb mağazada ketçup aldığını söyləyən bir yalanı açmaqla kifayətlənə bilərsiniz. Axı niyə bu barədə yalan danışmalı idi?
Addım 3. Münasibətinizi diqqət mərkəzində saxlayın
Daim yalan danışmaq əvəzinə, münasibətlərinizin keyfiyyətinə diqqət yetirin. Onun yalanları ikiniz arasındakı inamı pozdu. Hələ də onu sevirsən, amma davranışı o insanla xoşbəxt olmanı çətinləşdirir. Bu problem yalançıdan deyil, yalandan və hər ikinizdən qaynaqlanır.
Addım 4. Müəyyən anlarda inanılmaz davranışını tanıyın
Böyük yalan özünü göstərməyə başlayırsa, yalançının həqiqəti söylədiyini görə bilərsiniz. Ura! Ancaq dərhal məmnun olmayın. Ona yalnız bir dəfə baş verən bir şey kimi baxa bilər ki, ona güvənəsən. Yalanlarını ört -basdır etməyə davam edəcək. Buna görə şənlənmək əvəzinə, dediklərinin yalan olmadığından əmin olana qədər gözləyin.
-
Ancaq bəzi patoloji yalançılar bunu etməyəcəklər. Susacaq və sənə baxacaq və günahın hamısı budur. Bunu bilməklə kifayətlənmək lazımdır. Yalan bildiyini bildiklərini başa düş. Bu olduqca mənalıdır.
Məcburi bir yalançı ilə məşğul olun 04Bullet01
Addım 5. Buna məhəl qoymayın
Həyatınızdakı məcburi yalançı iki həqiqəti və bir yalanı söyləməyə başlayanda, ona məhəl qoymayın. Onun lovğalandığını bilirsinizsə, dediklərinə fikir verməyin. "Mən İngiltərə Kraliçası üçün bərə yetişdirirdim" deyəndə və "Oh" deyəndə, nəinki yalan danışdığını bildiyini anlayacaq, həm də onunla çox əylənə bilərsən.
Yalanın qarşısını almaq olardı. Cəmiyyət bizdən xeyirxah olmağı və digər insanların söylədiklərini dinləməyi və nə dediklərini nəzərə almağı tələb edir - amma bu da qaydaları pozur, buna görə də sən də bunu edə bilərsən. Niyə diqqətsiz olduğunuzu soruşsa, bu barədə səmimi olun. Artıq onun yalanlarına əhəmiyyət vermək istəmirsən
Addım 6. Səbirli olun
Dostlarınız/tərəfdaşlarınız/iş yoldaşlarınızla yaxşı münasibətlərə davam etməyi seçsəniz, içərinizdə bir az boşluq olmalıdır. Bu insanın kömək etməsi asan olmayan bir problemi var. Onunla səbirli olmağa çalış. Hamımızın problemi var - problem elə olur ki, problem digər insanları qıcıqlandırır.
Hər ikinizlə eyni qrupda olan digər insanlarla danışın. Sizi dəstəkləyən və eyni şeyi yaşayan bir insana sahib olsanız özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Güclərinizi birləşdirə və bu problemlərin konstruktiv şəkildə necə həll ediləcəyini anlaya bilərsiniz
Addım 7. Bütün yalanları danışmaq lazım olduğunu hiss etmə
Yalanlar "tualet kağızını yenidən doldurdum" dan "bir dəfə Britney Spearsın saçlarını keçəlləşdirdim" ə qədər dəyişəndə, başa düşmək lazım olanı seçməli olduğunuz çox aydındır. Kiçik yalanlara (bəlkə də bunları görməzlikdən gələ bilərsiniz) və yalanlarla üzləşin-yorğun deyilsinizsə!
-
Onun bəzi yalanları haqqında danışmağı seçsəniz, başa düşmədiyiniz yalanları seçin. Özünüzü yaxşı göstərmək üçün, başqalarını sizi qısqanmaq üçün yalan danışmağın mənası var, amma soyuducuda nə qədər mayonez qalıb deyə yalan danışmalısınız? Əgər bunu etmək məcburiyyətində hiss edirsinizsə, müzakirəyə başlayın.
Məcburi bir yalançı ilə məşğul olun 07Bullet01
3 -dən 2 -ci hissə: Yalançı ilə üzləşmək
Addım 1. Yalanı müzakirə etməzdən əvvəl başqa bir yol təklif edin
Böyük yatdığını görəndə "Nə fırıldaqçıdır!" Demək ağılsızlıq olar. Bu tamamilə yalandır ". Söhbət bundan sonra əvvəl etmək istəmədiyiniz bir yola aparacaq. Odur ki, təqsirləndirilən şəxsin səhvini düzəltmək şansı qazanması üçün həmin şəxsi daha yaxşı bir şəkildə "ittiham etmək" daha yaxşıdır.
Bir nümunə budur ki, sevgiliniz bu gün günorta saatlarında evin təmizlənməsinə kömək etmək üçün anasının evinə getməyib. "Hey. Mən sənin ananla danışırdım, "balım, həqiqətən ananın evinə getdin?" sonra deyə bilərsiniz: “Anan zəng etdi. Niye yalan deyirsen?"
Addım 2. Vərdişdən dəfələrlə imtina edin
Əvvəlcə özünü çox yöndəmsiz hiss edəcək. Bundan sonra alışacaqsan. Yalan danışdığını bildiyiniz zaman, söylədiklərinin qeyri -dəqiq və ya həqiqətə uyğun olmadığını bildirin -amma hakim kimi davranmayın. Sakit, rahat və aydın olmaq kifayətdir.
Anlaya bilməsi üçün yenidən müzakirə etməli ola bilərsiniz. Ancaq tezliklə, zəng çalınanda və yemək verilən kimi, yalan danışdığını biləcək və vərdişi dayandıracaq. Əsas maneələr nələrdir? Səbriniz
Addım 3. Yalan nümunəsindən çəkinin
Bura çətin ərazidir. Yalanını ona söyləyərkən açıq danışmadan bildiyinizi ona bildirməlisiniz. Siz ağıllı bir sosial ninja ustasınız, elə deyilmi? Beləliklə, dostunuz "2009 -cu ildə Densus 88 ilə bir bombanı zərərsizləşdirdim" deyəndə, "həqiqətən, bərə tutmaq üçün çalışdığınızı söylədiyinizə bənzəyirmi?" Hekayənin qaranquş haqqında olan hekayədən daha gerçək olduğuna inandırdıqları zaman sakitləşin, gülümsəyin və yalan tarixinin öz -özünə həll olunacağını bildirin.
Özünüzü qisas hiss etmirsiniz; bunda fərq var. Sadəcə ona deyirsən ki, yalan danışma tarixi indi ona inansan da inanmasan da onu əzablandırır. Dedikləriniz məntiqli, məntiqli və mübahisə etmək çətindir - bunun doğru olduğunu bilir
Addım 4. Terapiya təklif edin
Bu yalançılarla mübarizə aparmaq üçün başqa bir həssas yoldur. Yalançı ilə münasibətiniz kifayət qədər yaxındırsa və dostunuza/ailə üzvünüzə/sevgilinizə bənzəmək istəmirsinizsə, terapiya təklif edin. Psixoloqlar özünü inkişaf etdirmək istəyənlər üçün bir çıxış yoludur. Terapiyada idinizsə və ya keçmiş birisinə yaxınsınızsa, bu təcrübəni nümunə olaraq istifadə edin. Bir çox insan terapiya etmənin bir zəiflik olduğunu düşünür, əslində terapiya müsbət və həyatı təsdiqləyən bir şeydir.
3 -dən 3 -cü hissə: Kompulsif Yalançıları Anlamaq
Addım 1. Patoloji yalançı ilə pis adam arasındakı fərqi bilin
Biri ilə görüşürsünüzsə və milyonçu olmadığını, bir əlaqəsi olduğunu və fransız dilini çox yaxşı bilmədiyini başa düşürsünüzsə, çox güman ki, keçmiş sevgiliniz çox yazıq bir insandır. Özünü yaxşı səsləndirmək və ya müəyyən davranışlardan qaçmaq üçün yalan danışan insan, sadəcə, dar düşüncəli, cahil və diqqətinizə layiq olmayan bir axmaqdır. Patoloji yalançı deyil.
Patoloji yalançı adlandırıla bilən insan hər şey haqqında yalan danışar. Başqasını heyrətləndirməyəcək, onu və ya başqasını daha yaxşı hiss etməyəcək və heç bir məqsədə xidmət etməyən bir şey haqqında yalan danışacaq. Deyəcək ki, dünən göldə ördək gördüm, amma sənin ətrafında göl yoxdur. Nəfəs almağı sevir. Bunu təbii yolla etdi
Addım 2. Niyə yalan danışdığını anlayın
Əksər insanlar üçün yalan danışmaq rahatdır. Həqiqət qorxuncdur. Həqiqətən də patoloji yalançıdırsa, bu, daha böyük bir problemin əlamətidir. Pis vərdişlərinin səbəbləri bunlardır:
- İşləməyən ailə (ümumiyyətlə ona kifayət qədər diqqət verilmir)
- Uşaqlıqda cinsi və ya fiziki istismar və ya davamlı sui -istifadə
- Zəif impuls nəzarəti (kleptomaniya, patoloji qumar, məcburi alış -veriş və s.)
- Şəxsiyyət pozğunluqları (B-sosiopatik qrup, narsist, sərhəd ("sərhəd"), histrionik və s.)
- Ailədə narkotik və ya narkomaniya
Addım 3. O olduğu kimi özünə nifrət edə biləcəyini qəbul edin
Bir çox patoloji yalançının özünə inamı yoxdur və buna görə də yalan danışırlar. Dünyaya nifrət etdiyi biri deyil, qürur duyduğu biri olduğu təəssüratını verməli idi. Yalançılar mərhəmətə layiq olmadıqları halda, problemin kök səbəbini anlamaq yaxşı bir fikirdir.
Ən yaxın insanlarla belə davrananda bunu unutmayın. Məntiqli, məntiqli və sakit qalacaqsınız. Sarsaq və ehtiyatsız davranmırsınız, səfeh, ehtiyatsız və özünə nifrət edirsiniz. Ona görə də ona qarşı çox sərt olmayın
Addım 4. Özünüzə qayğı göstərin
Ən başlıcası, əvvəlcə özünüzə qayğı göstərməkdir. Bu insanla ciddi münasibətləriniz ola bilər, ancaq bu, duyğularınızı və xoşbəxtliyinizi idarə etməyə imkan vermir. Getmək məcburiyyətindəsinizsə, gedin. O sənə layiq deyil. Səni xoşbəxt edə bilməz. Bu belə olmalıdır. Siz buraxmayın; Sən özünü qoru.
-
Onunla birlikdə olmağı seçsən, güclü ol. Özünə kömək edə bilmirsənsə ona kömək edə bilməzsən. Xoşbəxtliyinizin birinci yerdə olduğuna əmin olun. Onu düzəltmək və ya dəyişdirmək sizin işiniz deyil. Onunla qalmaq istəyirsənsə, ləng get. Ancaq özünüzü həmişə düşünün!
Kompulsif Yalançı ilə Mübarizə 15Bullet01
İpuçları
Yalnız sənə deyil, hamıya yalan danışır. Bu onlar haqqındadır və dəyərlərinizlə və sizin səbəbinizdən etdikləri ilə heç bir əlaqəsi yoxdur
Xəbərdarlıq
- Əsəbinizi itirməyin. Qızğın mübahisə ikinizi də heç bir yerə aparmayacaq.
- Bu adam hər kəslə belə davranacaq və kömək almalıdır. Ən yaxşı ssenari? Zaman keçdikcə (insandan insana dəyişir) ətrafındakı insanları incitdiyini və özünü incitdiyini anlayacaq.
