Bəlkə də baş qəhrəmanın qısqanclıqdan əziyyət çəkdiyi bir filmə baxmısınız? Dostlarınızın sizi qısqandığını söyləməyin müxtəlif yolları var. Onunla ünsiyyət qurarkən davranışlarını izləyin və görün, o sizi aşağılayır və ya məsafəni saxlayır. Pessimist insanlar asanlıqla qısqanırlar. Bir dostunuz sizə həsəd aparırsa, hər iki tərəf üçün ən yaxşı həll yolunu tapmaq üçün onlarla danışın. Əsl dostluq paxıllığı dəf edə bilər.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Qarşılıqlı əlaqə qurarkən dostlara diqqət yetirmək
Addım 1. Səmimi olmayan təriflərdən çəkinin
Qısqanclıq, iltifat verərək insanı dəstəkləyər, ancaq səmimi olmadığı üçün hisslərini gizlətməkdə çətinlik çəkər. Davranışına diqqət yetirərək iltifat verərkən onun passiv təcavüzkar davranışını tuta bilərsiniz. Bu, onun qısqanc olduğuna işarə ola bilər.
Məsələn, dostunuz sizə kompliment kimi görünən, amma əslində sizi ələ salmağa çalışan bir şey söyləyə bilər. Məsələn, yeni bir şirkətə işə qəbul olunanda "Yaxşı xəbər! Bu şirkət nadir hallarda təcrübəsiz işçiləri işə götürür. Təbrik edirəm!" Deyərək sizə səmimi olmayan bir iltifat verir
Addım 2. Uğurunuzu qiymətləndirmədiyinə baxın
Özünü aşağılayan insanlar başqalarına həsəd aparırlar. Bu səbəbdən ətrafındakıların uğurunu asanlıqla qiymətləndirmir. Yaxşı bir şey əldə etdiyiniz zaman, mənfi sözlər və ya buna layiq olmadığınızı göstərməyin yollarını düşünəcək.
- Məsələn, kağıza "A" yazanda, paxıl bir dost "təkəbbür göstərmə. Bu semestrə hələ 3 ay qalıb. Mən özüm qiymətlərimdən o qədər də əmin deyiləm" deyəcək.
- Uğurunuza xələl gətirməklə yanaşı, sizdən daha yaxşı olduğunu göstərən şərhlər yazaraq hər zaman üstün görünmək istəyir. Uğurlarının səndən daha böyük və daha yaxşı olduğunu israr edərkən bir şey deyəcək. Məsələn, "Hesablama dərsi aldığımı xatırlayıram. Hesablama dərsləri daha çətin idi, amma bütün tapşırıqlarımda və testlərimdə həmişə" A "aldım, buna görə də sinifdə ən yüksək GPA aldım."
Addım 3. Daha az həvəsli göründüyünə diqqət yetirin
Yaxşı dostlar, dostlarının uğurlarını qeyd edərkən özlərini xoşbəxt hiss edəcəklər. Dostlardan xoşbəxt salam alanda qısqanc dostlar fərqli cavab verəcəklər. O da sizə tərif verə bilər, məsələn, "Əla!" qısaldılmış tonda. Verdiyi təbriklər qeyri -səmimi və xoşagəlməz idi.
Addım 4. Uzağa çəkildiyinə diqqət yetirin
Paxıl bir dost bəzən səndən gizlincə çəkinməyə çalışır, çünki uğurun ona sahib olmadıqlarını dərk etməsinə səbəb olub. Yavaş -yavaş sanki səndən uzaqlaşır.
- Onunla əlaqə saxladığınız zaman "çox məşğul olduğumu" söyləyəcək və sizi görmədiyiniz üçün hər zaman bəhanə gətirəcək.
- Bir cəmiyyətdə toplaşanda başqalarına vaxt ayırmağa hazırdır, amma heç vaxt səninlə ünsiyyət qurmur.
Addım 5. Danışanda dinlədiyinə diqqət yetirin
Paxıl bir dost başqalarının uğur hekayələrini dinləməkdən çəkinər. Bunu işdən, məktəbdən və ya yeni münasibətlərdən bəhs edərkən əhəmiyyət verməyən münasibətindən görmək olar. Bəlkə də başqa bir yerə baxır, telefonla dalğalanır, cavab vermir və ya sual vermir.
3 -cü hissə 2: Davranışını müşahidə etmək
Addım 1. Onun pessimist olduğuna diqqət yetirin
Paxıl insanlar mənfi düşüncələrə sahibdirlər. Başqalarının asanlıqla uğur qazandığını, hər zaman problemlərlə üzləşdiyini düşünür. Paxıllıq edən dostlarınızla tez -tez ünsiyyət qurarsanız, bədbinliyə qapılacaqsınız.
- Pessimist dostlar ümumiyyətlə planlarınıza qarşı çıxacaqlar. Məsələn, yeni bir bacarıq öyrənmək istəyirsinizsə, paxıl bir dost bunu etməməyiniz üçün sizə müxtəlif səbəblər göstərəcək.
- Bilin ki, qısqanc insanlar ümumiyyətlə özləri haqqında bədbindirlər. Bir problemlə qarşılaşanda bir həll təklif etsəniz, çox güman ki, həllinin faydalı olmadığını söyləmək üçün bir bəhanə tapacaq.
Addım 2. Vərdişlərinizi kopyalamağa çalışdığına diqqət yetirin
Qısqanc bir dost, sənin kimi bir həyat yaşaya bilmək üçün etdiyin bəzi şeyləri kopyalaya bilər. Bəzən adət etdiyiniz kimi geyindiyiniz, zövqünüzə uyğun olaraq davranışınızı təqlid etdiyiniz, eyni mövzu ilə danışdığınız və zarafat etdiyiniz görünə bilər.
Bəzən sizdən üstün olmaq üçün işlər görməyə çalışır. Məsələn, siz gündə 20 dəqiqə qaçarsanız, o, gündə 30 dəqiqə qaçacaq
Addım 3. Haqsızlıqdan şikayət etdiyinə diqqət yetirin
Paxıllıq edən dostlar tez -tez haqsızlıq edildiklərini hiss etdiklərindən şikayətlənirlər, məsələn: "Həyat mənə ədalətsiz görünür, çünki hər şey sənin üçün asandır. Həmişə yüksək maaşlı bir iş alırsan, mən isə demək olar ki, iflas edən bir şirkətdə ilişib qalmışam.. " Haqsızlıq yaşadığını sübut etmək üçün istinadlar təqdim edəcək və tez -tez əlinizdə olanı əldə edə bilməməyiniz üçün şəraiti günahlandıracaq.
Addım 4. Diqqət çəkmək istədiyini müşahidə edin
Qısqanc insanlar ümumiyyətlə diqqət çəkdiklərini yaxşı hiss edirlər. Başqaları ilə ünsiyyət qurarkən onun münasibətinə diqqət yetirin. Qısqanc bir dost, diqqət mərkəzində olmaq üçün müəyyən bir şəkildə davranacaq.
- Sosial mediada pozitivlik nümayiş etdirmək üçün fotoşəkillər yayaraq və ya çox xoşbəxt bir həyat nümayiş etdirərək öyündüyünə diqqət yetirin. Əlavə olaraq yaxınlarınızdan tanınmaq istədiyi üçün sosial mediada dostlarınızla dostluq edəcək.
- Qrupdakı dostlarından diqqət çəkəcək. Ən yüksək səslə zarafatlar söyləyəcək və ya çox yumorlu olacaq. Həm də tez -tez söhbəti kəsər və qəribə şeylər söyləyərək başqalarının lətifələrini kəsər.
Addım 5. Sosiallaşarkən davranışını izləyin
Paxıl bir dost səni təhqir edə bilər. Çox vaxt sizin iştirakınız olmadan dostlarınızla görüşür. Səni bir daha dəvət etməz. Əslində, o, işlə məşğul olduğunu söyləməklə sizə yalan danışmaqdan çəkinməyəcək, ancaq siz onu kiminsə yanında görürsünüz.
3 -dən 3 -cü hissə: Bir paxıllıq dostu ilə münasibət
Addım 1. Özünüzü onun yerinə qoymağı öyrənin
Niyə qısqanc və emosional olduğunu düşünün. İnsanlar pis vəziyyətdə olduqda asanlıqla qısqanclıq hiss edəcəklər. Bəlkə də bilmədən gündəlik həyatınızdan və uğurlarınızdan tez -tez hekayələr danışırsınız ki, qısqanclıq hiss etsin. Bu tetikleyicidirsə, mövzunu dəyişdirin. Əsas məqsəd, problemi mümkün qədər yaxşı müzakirə etmək və həll etmək üçün onu qısqanan şeyləri öyrənməkdir.
- Çətin vaxt yaşadığını və ya son zamanlar məyus olduğunu düşünün. İş yerində və ya münasibətlərdə yaranan problemlər insanı qısqandıra bilər.
- Dostunuzun sizə paxıllıq etməməsi üçün nə edə biləcəyinizi düşünün. Həyatınızın yaxşı getdiyinin sevincini paylaşa bilsə də, çətin bir dövr keçirsə, dəstək almaqda çətinlik çəkəcək. Bəlkə də özünüzlə və uğurunuzla çox qürur duyduğunuz üçün.
Addım 2. Narahatlığı anlamağa çalışın
Şəfqətli olmaq və anlayış göstərmək üçün əlinizdən gələni edin. Qısqanclıq hiss edə bilər, çünki özünə hörmət edə bilməməsi, özünə güvənməməsi və bədbəxt kədər nəticəsində özünü qəbul etməkdə çətinlik çəkir. Bəlkə də sənin və başqalarının yaşadığı qədər yaxşı bir həyat yaşamaq şansına sahib deyil.
Ümumiyyətlə, özünə hörmət etməyi bacaran insanlar, heç vaxt qısqanmadıqları üçün özlərini olduğu kimi qəbul edəcəklər. Bununla belə, etibarsızlıqlarını gizlədən insanlar qısqanclıq edirlər
Addım 3. Onu danışmağa məcbur edin
Nə yaşadığını başa düşdükdən sonra, onunla təkbətək danışmağa vaxt ayırın. Məsələn, "Son zamanlar münasibətinizin dəyişdiyini hiss edirsiniz və mənə həsəd aparırsınız. Mən bunun səbəbini bilmək istəyirəm ki, ən yaxşı həll yolunu tapa bilək, çünki dostluğumuzu çox dəyərləndirirəm."
- Açıq fikirli problemlərlə üzləşin. Davranışı məntiqsiz görünsə də, çatdırmaq istədiyi bir şikayət ola bilər. Çox güman ki, onun vəziyyətinə həssas olmadığınızı anlamırsınız.
- Hisslərinizi izah etdikdən sonra ona hisslərinizi ifadə etmək imkanı verin.
Addım 4. Qarşılıqlı razılaşdırılmış bir həll tapın
Qalıcı bir dostluq istəyirsənsə, hər iki tərəf üçün uyğun bir həll tapmağa çalış. Dəyişdirməsi lazım olan şeyləri izah edin və özünüz də bu problemə qarışsanız özünüzü dəyişdirmək üçün nə etmək istədiyinizi söyləyin.
- Ona bundan sonra müjdə verməzdən əvvəl suallar verəcəyini söyləyin. Bəzən uğurlarınızı eşitməyi sevmir, çünki bu onu qısqandırır.
- Uğur hekayənizin onu qısqandığını söyləməsini istəyin ki, uğurunuz haqqında danışmaq əvəzinə başqa bir şey haqqında danışasınız.
Addım 5. Lazım gələrsə, əlaqəni kəsin
Hələ də qısqancdırsa, əlaqəni kəsə bilərsiniz. Əlaqəni blok edərək və ya onunla birbaşa danışaraq başlayın. Məsələn, ona deyin: "Mənə həsəd aparmağa davam etsəydiniz, artıq dost olmasaydıq daha yaxşı olar. Ümid edirəm bu qərarı qəbul edəcəksiniz." Bir dostunuzun itirilməsindən kədərlənsəniz də, unutmayın ki, qısqanc dostlar gündəlik həyatınıza mənfi təsir göstərə bilər. Bu kimi mənfi insanlardan uzaq durmalısınız.
