Əziz bir dostun yalan danışdığını başa düşmək, əlbəttə ki, kədərlidir. Onunla dostluğa son qoymaq üçün də motivasiya ola bilərsən. Tələsik bir qərar verməzdən əvvəl, yalanın səbəbini anlamaq üçün vaxt ayırın, xüsusən də şəxs əvvəllər heç vaxt yalan danışmamışsa (və ya heç olmasa çox nadir hallarda). Çox yalan danışırsa, problemi həll etmək üçün addımlar atın və gələcəkdə ona münasibətinizi təyin edin.
Addım
Metod 1 /3: Bir Yalanla Mübarizə
Addım 1. Niyyətini öyrənin
İnsanlar müxtəlif səbəblərdən yalan danışırlar və ümumiyyətlə səbəblər o qədər də açıq deyil. Yalanları səni incitsə belə, səni əsəbiləşdirmək niyyətində deyildi. Yalanın arxasında hansı məqsəd və ya səbəb olduğunu düşünün.
- Yalanın məqsədi nə idi? Özünü bəladan qurtarmaq, başqalarına yaxşı görünmək və ya başqalarının hisslərinə zərər verməmək üçün yalan danışır?
- Məsələn, ən yaxşı dostunuz sizə tanış olmadığını söyləyə bilər, ancaq gizli bir əlaqədə olduğunu bilirsiniz. Bəlkə də ortağını sizə təqdim etməyə hazır olmadığı və ya əlaqənin ciddiliyindən əmin olmadığı üçün yalan danışır.
Addım 2. Öz hərəkətləriniz üzərində düşünün
Sizdən və ya başqasından böyük təzyiq və ya təsir altında olduğu üçün yalan danışa bilər. Əmin olmaq üçün yalanın ifşa edilməmişdən əvvəl göstərdiyiniz hərəkətləri və ya davranışları bir daha düşünün.
- Onu yalan danışmağa vadar edən bir şey etdin və ya dedin?
- Məsələn, bir dəfə "hər kəs səni və ortağını məhv etmək istəyir" dediyin üçün sevgilini başqası ilə görməkdən danışa bilməz. Bəlkə də münasibətlərinizi pozmaqda ittiham olunmaq istəmədiyi üçün sizə demədi.
Addım 3. Başqalarından məlumat istəyin
Qərar verməzdən əvvəl başqalarının fikirlərini öyrən. Baş verənlərlə bağlı valideyn, qardaş və ya digər dostunuzla danışın. Baş verənləri danışaraq fərqli bir fikir əldə edə bilərsiniz.
Deyə bilərsiniz: "Salam, Rita! Qorxuram ki, Jeni bir şey haqqında yalan danışar. Sizcə son vaxtlar nə edir?"
Addım 4. Açıq danışın
Ən yaxşı dostunuzun yalanları ilə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu onlarla üz-üzə gəlməkdir. Sakit olun, yalanı bildiyinizi izah edin və səbəbini izah etməsini istəyin. Danışığa "Mən" sözü ilə başlayın ki, müdafiə olunmasın.
- Deyə bilərsiniz: “Bilirəm ki, yalan danışırsan ki, bu həftə sonu bir hadisən olacaq. Eşitdim ki, onun yerinə Saraya zəng vurdunuz. Niyə yalan danışdığını bilə bilərəmmi?"
- Əgər ikiniz başqa dostlarla birlikdə olsanız, onunla təkbaşına danışmasını xahiş edin ki, bunu özəlliklə həll edə biləsiniz.
Addım 5. Özünüzü göstərməyə çalışın və daha çox məlumat istəyin
Yalanı artıq bildiyinizi ona bildirməyin. Əlavə məlumat istəyərək söhbətə davam edin. Reallığı ortaya çıxara biləcək izahlı suallar verin.
- Deyək ki, ən yaxın dostunuz yalan danışır və deyir: "Bəli, mən həftə sonlarımı sadəcə dərs oxumaqla keçirirəm". Yalnız "yalan danışırsan!"
- "Hmm … Qəribə" kimi daha "incə" bir yanaşma edin. Jojo səni keçən şənbə günü ticarət mərkəzində gördüyünü söylədi. Ah, bəlkə də səhv gördü."
Addım 6. Yalanlara gülün
Yalan gülməli kimi davran. Həqiqəti qəbul etməsi üçün zarafatlarla yalanlarından çəkinin.
- Deyə bilərsiniz: "Yaxşı! Burnunuz indi uzanır!"
- Yalanı bilavasitə qarşıdurma olmadan bildiyinizi göstərməklə gərginliyi azalda və həqiqəti söyləməyə təşviq edə bilərsiniz.
Addım 7. Yalanlara məhəl qoymayın
Çətin olsa da, bəzən yalanları düşünməyə dəyməz. Yalan əhəmiyyətsizdirsə və heç kimə zərər vermirsə, bunu gözardı edin. Yaxşılıq xatirinə ikiniz arasında kiçik bir yalan üzərində mənfi enerjini saxlamağın mənası yoxdur.
Metod 2 /3: Tez -tez yalanlarla məşğul olmaq
Addım 1. Şikayətinizi göstərin
Əlbəttə ki, ən yaxşı dostunuz tez -tez heç bir səbəb olmadan yalan danışanda ağrıyır. Əsəbiləşmək və ya onu danlamaq əvəzinə, narahatlıq göstərin və ona görə narahat olduğunuzu söyləyin. Onun vicdansızlığı ilə üzləşmək istəmədiyinizi bildirin və ondan özünüzlə dürüst olmağı rahat hiss edib -etmədiyini soruşun.
"Budi, yalanlarınızın getdikcə pisləşdiyini gördüm və narahat oldum. Bunu mənimlə müzakirə etmək istərdinizmi?" Deyə bilərsiniz. Yalanını bildiyinizi ona bildirin. Bu barədə birbaşa danışmasanız, yalan daha da pisləşəcək
Addım 2. Reaksiya verməyin
Məcburi şəkildə yalan danışırsa, yalanlarının öhdəsindən gəlməyin yeganə yolu onu yayındırmaqdır. Sual verməyin. Heç bir rəy verməyin. Düz bir ifadə ilə ona bax.
Ola bilsin ki, o, mövcud vəziyyəti başa düşərdi. Yalanlarına qapılmayacağınızı anlayacaq və yalan danışmağı dayandıracaq
Addım 3. Paylaşdıqlarınızı məhdudlaşdırın
Tez -tez bir şey gizlətdiyini hiss edirsinizsə, paylaşdığınız məlumatların tezliyini və ya miqdarını yenidən qiymətləndirməyiniz lazım ola bilər. Fasilə verin və özü haqqında yalan danışırsa özünüz haqqında şəxsi məlumatlarınızı paylaşmayın.
Ona vicdanla açmağa hazır olsaydı, daha çox açmaqdan daha çox xoşbəxt olacağını bildir
Addım 4. Etibar etdiyiniz biri ilə danışın
Bəzən çox yalan danışan insanlar özlərini idarə edə bilmirlər. Patoloji yalançıların problemi təkbaşına həll etmək üçün mütəxəssis köməyinə ehtiyacı ola bilər. Ən yaxşı dostunuz tez -tez fərqində olmadan yalan danışırsa, narahatlıqlarınızı kömək edə biləcək biri ilə bölüşmək yaxşı olar.
- Valideynlərinizlə, dostlarınızın valideynləri ilə, müəllimlərinizlə və ya digər etibarlı yetkinlərlə danışın. Ən yaxşı dostunuzun işarə etdiyi yalan danışmaq probleminin də fərqində olub olmadığını öyrənin.
- Onun yalan danışma modeli ilə məşğul olmaq üçün ən yaxşı hərəkəti təyin etmək üçün onunla işləyin. Problemin kök səbəbini başa düşmək üçün peşəkar bir psixi sağlamlıq məsləhətçisinə müraciət etməsi lazım ola bilər.
- Yalanın dağıdıcı təsirini görürsünüzsə, köməyə ehtiyacı olduğuna inandırmaq üçün bu təsirdən nümunə alın. Məsələn, belə deyə bilərsiniz: “Yalanlarınıza görə son bir ayda iki iş yerinizi itirdiniz. Vəziyyətinizdən narahatam. Bir məsləhətçi görmək istəyirsinizsə, özümü daha rahat hiss edərəm."
Metod 3 /3: Dostluğun gələcəyini qiymətləndirmək
Addım 1. Üzr istəyin
Dostluğun bir hissəsi bağışlamaq istəyini göstərməkdir. Əslində yaxşı niyyətli olduğunu bilsəniz, onu bağışlamağa çalışın.
"Bu dəfə səni bağışlayacağam, amma gələcəkdə lütfən həqiqəti söylə" deyə bilərsiniz
Addım 2. Güclü sərhədlər qoyun
Güclü və sağlam dostluqlar qurmaq üçün sərhədlərə ehtiyac var. Dürüstlüyə dəyər verdiyinizi bilsə, sizinlə dürüst olacaq.
Sərhədlərinizi vurğulayaraq deyin: “Dostlarım vicdanlı və açıq danışsalar bunu qiymətləndirərəm. Tez -tez yalan danışan və başqalarını manipulyasiya edən insanların yanında olmaq istəmirəm. Bunu başa düşə biləcəyinizə əminəm."
Addım 3. Yalanın mənfi təsiri varsa, məsafənizi qoruyun
Bəzən kimsə yalan danışsa belə, ən yaxşı dostunuz çox yalan danışsa, dostluğun pozula biləcəyini unutmayın. Yalanları tez -tez incidirsə və ya sizi narahat edirsə, onunla dostluğunuzu yenidən nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz.
