Etiraf edin ki, hər dostluq münasibətinin zamanını proqnozlaşdırmaq çətin olan enişli -yoxuşlu dövrləri olacaq. Bir və ya daha çox dostunuz tərəfindən laqeydlik hiss edirsinizsə, dostluğunuzda baş verə biləcək problemləri başa düşmək üçün vəziyyəti müəyyən etməyə çalışın. Bəzən ortaya çıxan problemlər həll edilə bilər, amma nadir hallarda kimsə vaxtilə "dost" olan insanlarla vidalaşmaq istəməməlidir. Dostunuz kobud davranmağa davam edərsə və ya sizə pis münasibət edərsə, çox güman ki, dostluq vəziyyətiniz dəyişdi. Bundan sonra, sizə uyğun olanı edin, ya əlaqəni düzəldin, ya da tərk edin və yeni dostlar qazanın.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Dostluğun Qiymətləndirilməsi
Addım 1. Onun haqqında və dostluq haqqında nə hiss etdiyinizi müəyyənləşdirin
Birinin sizinlə dost olmaqdan bezdiyini hiss edirsiniz? Bəlkə də onunla dost olmaq üçün ilk tənbəl olduğunuz üçün oldu! Onları müəyyən etmək üçün aşağıdakı sualları verməyə çalışın:
- Dostluğu qorumaq üçün çox çalışmırsan? Məsələn, nadir hallarda onunla əlaqə saxlayırsan və ya görüşməsini istəyirsən?
- Onunla olanda cansıxıcı hiss edirsənmi?
- Onunla edilən planların ləğv olunacağına gizli ümid edirsinizmi?
Addım 2. Dostunuzun uzaq davranışlarının səbəblərini düşünün
Kimsə sizinlə dostluğunu davam etdirmək istəmədiyini hiss edirsə, çox güman ki, sizi müxtəlif yollarla təcrid etməyə və ya görməzliyə vurmağa başlayacaq. Məsələn, yavaş -yavaş həyatınızdan uzaqlaşdığını görə bilərsiniz. Ünsiyyət hələ də qurulsa da, çox güman ki, sadəcə kiçik söhbətlərdir, çünki digər tərəfdən artıq birlikdə fəaliyyət göstərməyinizi xahiş etmək istəmir.
- Məsələn, hələ də məktəbdə sizinlə vaxt keçirmək istəyə bilər, ancaq həftə sonları həmişə sizi görməzdən gəlir.
- Dostunuzun geri çəkilməyə başladığı qənaətinə gəlməzdən əvvəl ondan gözlədiyi şeyləri etdiyiniz barədə düşünməyə çalışın. Əgər onu heç vaxt birlikdə fəaliyyətə dəvət etməsəniz, eyni şeyi edərsə, bu çox təbiidir, elə deyilmi?
Addım 3. Bu yaxınlarda dostluğunuzu rəngləndirən problemləri müəyyənləşdirin
Bəzən münaqişə məsafəyə çevrilə bilər. Məsələn, bir və ya daha çox dostunuzla mübahisə edirsinizsə, çox güman ki, başlarını təmizləmək üçün sizdən uzaqlaşacaqlar. Əslində fikir ayrılığı olarsa məsafə götürmək təbii bir şeydir. Ancaq vaxt keçsə və dostluğunuz yaxşılaşmırsa və ya yaxşı olduğunu iddia etsələr də, artıq sizinlə ünsiyyət qurmaq istəmirlərsə, bilməli olduğunuz daha böyük bir problem var.
- Bəzən daha geniş konteksti anlamaq, kiminsə uzaq davranışlarının səbəblərini anlamağa kömək edə bilər.
- Münasibətiniz bir problem üzündən pisləşirsə, onu düzəltmək üçün ilk addımları atmağa çalışın. Məsələn, onunla mübahisə etdikdən sonra üzr istəməkdən çəkinməyin.
Addım 4. Bəhanə gətirməkdən çəkinin
Əslində bəhanələr uydurmaq kiminsə əsl qəlbini gizlətməyin bir yoludur. Məsələn, hal -hazırda da həmin insanla sıx əlaqədə ola bilərsiniz. Ancaq əylənməyə gəldikdə, o, iştirak etməməyiniz üçün həmişə bəhanələr uyduracaq. Səbəblər gündən -günə yığılırsa, çox güman ki, sizinlə dost olmağa davam etmək istəmədiyini göstərir.
Səbəbləri absurd səslənirsə, bu, sizdən uzaqlaşmağın yolu ola bilər
Addım 5. Həmişə onun razılığını istəmək istəyinin fərqində olun
Davamlı olaraq onun təsdiqini və ya təsdiqini istəsəniz, dostunuzun bir anda doyacağı təbii haldır. Tez -tez "Biz dostuq, elə deyilmi?" ya da "Məni partiyaya aparacaqsan, elə deyilmi?" Qəbul edildiyinizi və daxil olduğunuzu hiss etmək istəsəniz belə, davamlı olaraq belə bir təsdiq axtarmağa ehtiyac yoxdur.
- Bu davranışa sahib olduğunuzu görürsünüzsə, bir an düşünün. Ehtiyatlı olun, bunları dərhal ağlınızdan çıxarmasanız, bu narahatlıqlar gerçəkləşə bilər!
- Həmişə onun yanında qalma. Həmişə başqalarının etibarsızlıqlarınızı təsdiq etməsi əvəzinə, müstəqil olaraq mənalı işlər görmək üçün vaxt ayırın.
Addım 6. Zorbalık kimi təsnif edilə bilən davranışı anlayın
Bəzi insanlar bu gün sizə yaxşı münasibət göstərə bilər, amma ertəsi gün tamamilə fərqli davranırlar. Əgər adam səni daim təhqir edirsə, mülkünü oğurlayırsa və ya arxanda sənin haqqında dedi -qodu edirsə, başa düş ki, bu heç bir dostun davranışı deyil. Əksinə, bunu zorakılıq adlandırmaq daha düzgün olardı!
Digər zorakılıq davranışlarınız arasında sizin haqqınızda dedi -qodu etmək, haqqınızda həqiqətə uyğun olmayan şayiələr yaymaq və ya qəsdən sizi utandırmaq daxildir
Addım 7. Ağrılı sözlərin olub -olmamasını müəyyən edin
Çox güman ki, o, heç vaxt incitici bir zarafat edib və ya səni daim aşağı salır. Məsələn, zarafatdan şikayət etsəniz, sizi həddən artıq həssas olmaqda və ya zarafat edə bilməməkdə günahlandıra bilər. Unutma ki, yaxşı bir dost səni ələ salmaz və incitməz! Bu müalicəni qəbul etsəniz, ehtimal ki, o sizi uzaqlaşdırmağa çalışır.
- Birlikdə gülsən də, zarafatdan sonra özünü bədbəxt və ya daha az inamlı hiss etmə ehtimalı daha yüksəkdir.
- Əgər səni incidən bir şey söyləyirsə, deməyə çalış: “Gülməli bir şey demədin. Əslində bunu çox kobud və incitici görürəm. "Əgər bundan sonra da belə davam edərsə, deməli sizin üçün yaxşı dost deyil.
- İnanın, cəmiyyətə qəbul olunmaq üçün belə rəftara layiq deyilsiniz.
2 -ci hissə 2: Uzaq bir dostla münasibət
Addım 1. Realist olun
Mövcud vəziyyətə göz yummaq kimi davranmayın və sizi görməməzliyə vurmadıqdan sonra da onu yaxşı bir dost hesab edin. Nə qədər çətin olsa da, dostluğunuzun dəyişdiyini və əvvəllər yaxın olduğunuz insanların düşündüyünüz qədər yaxşı olmadığını qəbul edin. Unutmayın ki, cəmiyyətdə "qəbul olunmaq istəyirsən" deyə mənfi insanlarla ünsiyyət qurmayın.
Əgər sənə qarşı daim kobudluq edirsə, ona ehtiyacı olduğunu hiss etmə və ya geri qaytarmalısan. Əgər yaxşı rəftar etməsəniz, dostluğunuzun bitdiyini qəbul etmək və yeni dostlar qurmağa diqqət etmək daha yaxşıdır
Addım 2. Dostlarınızla danışın
Bu cür vəziyyətlə məşğul olmağın ən yetkin yolu, vəziyyəti vicdanla çatdırmaqdır. Başqa sözlə, davranışın səbəbini soruşun və müalicəni aldığınız zaman hisslərinizi bölüşün. Çox güman ki, davranışlarının sizə düşmən göründüyünü belə hiss etmir. Alternativ olaraq, xəstə olduğu və ya şəxsi problemləri olduğu üçün fərqli hərəkət edə bilər, buna görə də düz düşünə və narahatlığını sənə aça bilməz.
- "Mən" nitqindən istifadə edin və müdafiə olunmayın və onu günahlandırmağa çalışmayın. Məsələn, deyə bilərsiniz: “Bunu belə görməməzlikdən gələndə ağrıyıram. Hər halda problem nədir?"
- Onu qınamayın, tənqid etməyin və ya müdafiə olunmayın.
Addım 3. Konstruktiv tənqid və təklifləri qəbul edin
Unutmayın ki, bütün tənqidlər sizi incitmək və ya incitmək məqsədi daşımır. Başqa sözlə, dostunuz gələcəkdə keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün faydalı tənqidlər verə bilər. Tənqid vicdanlı və mənfi niyyəti yoxdursa, onun perspektivinə dalmağa çalışın. Məsələn, çeynəmə səsiniz çox yüksək olduğu üçün sizinlə yemək istəmədiyini tez -tez etiraf edirsə, inciməməyə çalışın. Əksinə, çeynəmək və/və ya dodaqları büzülmüş çeynəmək həcmini azaldaraq özünüzü inkişaf etdirməyə çalışın.
Tənqid mənfi niyyətlərlə gəlirsə və ya sizə təhqiramiz səslənirsə, bunu görməzdən gəlin
Addım 4. Dostlarınızı birlikdə əyləncəli fəaliyyətlər üçün evinizə dəvət edin
İkiniz uzaq hiss edirsinizsə, onu evinizə dəvət etməyə çalışın ki, ikiniz də birlikdə əylənəsiniz. Məsələn, onu yuxuya apara bilərsən, bütün gecəni filmə baxa bilərsən və ya maraqlı bir oyun oynaya bilərsən. İnanın, xoş atmosfer dostluğunuzu bir anda yaxşılaşdırmaq üçün təsirlidir, bilirsiniz! Ancaq başa düş ki, bu üsul sənə daim pis münasibət göstərən insanlar üçün işləmir.
Ondan rədd edilməyə davam etsəniz, onunla üzləşməkdən və ya onsuz da irəliləməkdən çəkinməyin
Addım 5. Dostluq bacarıqlarınızı inkişaf etdirin
Sosial bacarıqlar və dostluqlar, bu gün əlaqənizi qorumaq üçün iki çox vacib şeydir. Buna görə də, dostunuzda olması lazım olan keyfiyyətləri müəyyən etməyə çalışın və sonra bunları paylaşmağa çalışın. O zaman sizinlə istədiyiniz kimi rəftar edə biləcək insanları tapın və onlarla eyni şəkildə davranmağa çalışın.
Məsələn, diqqətli, etibarlı və yaxşı dinləyici olan bir dost olmağa çalışın. Sonra oxşar keyfiyyətlərə malik yeni dostlar tapın
Addım 6. Davam edin və yeni dostlar qazanın
Köhnə dostluğunuzun bitdiyini anladıqdan sonra çox güman ki, yeni, daha yaxşı dostlar qurmaq istəyəcəksiniz. Yeni dostlar qazanmaq prosesi əslində nəinki əyləncəli, həm də daha yaxşı bir istiqamətdə öyrənmək və inkişaf etmək üçün imkanlar təmin edəcək. Sağalmaq və yeni dostlar qazanmaq üçün bir az vaxt lazım olsa da, gec -tez arzunuzun gerçəkləşəcəyinə əmin olun. Ən əsası, özünüzü həqiqətən sizinlə dost olmaq və sizinlə maraqlanmaq istəyən insanlarla ünsiyyət qurmağa və əlaqələr qurmağa açın.
Harada yeni dostlar quracağınızı bilmirsinizsə, məktəb daxilində və xaricində idman komandasına qoşulmaq, yeni bir hobbi sınamaq və ya könüllü olmaq kimi müxtəlif maraqlı fəaliyyətlərlə məşğul olmağa çalışın
Addım 7. Doğru insanları cəlb etmək üçün pozitiv sosial mühit seçin
Unutmayın ki, yalnız xeyriyyə təşkilatı, məktəbdənkənar məşğələdənkənar fəaliyyət və ya istirahət qrupu kimi pozitiv bir mühitdə vaxt keçirsəniz, müsbət insanlarla tanış ola bilərsiniz. Dürüstlük və xeyirxahlıq kimi xüsusiyyətləriniz həyat dəyərlərinizə uyğun olan insanlarla ünsiyyət qurun.
- Yerli bir təşkilata və ya kluba qoşulmaq üçün meetup.com saytına baxmağa çalışın.
- Hələ də məktəbdəsinizsə, maraqlarınızla uyğun gələn və ya yerli camaata fayda verən məktəbdənkənar bir təşkilata və ya qrupa qoşulmağa çalışın.
