Stolüstü tennis bəzən layiq olduğu hörməti qazana bilmir. Bəzi yerlərdə oyun qarajda az vaxt keçirmək üçün bir yoldur. Bəzi yerlərdə bu, qalib üçün yüz milyonlarla rupi mükafat yarada biləcək bir oyundur. Stolüstü tennis oynamağın bir hobbi olmaqdan daha çox olmasını istəyirsinizsə, bahis edin və bunu öyrənməyə başlayın.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Oynamağa başlayın
Addım 1. Yaxşı bir bahis alın
Tutuş gücünüzün çox hissəsini və ya hamısını yerləşdirməyə imkan verən yaxşı başı olan bir yarasa lazımdır. Bir başlanğıcsınızsa, geri dönmək çətin olan toplara daha az bükülmə və daha aşağı sürətlə vurmaq üçün hazırlanmış yeni başlayanlar üçün xüsusi bir bahis seçin. Növbəti addıma hazır olduğunuzda, maksimum nəzarəti olan və texnikanı vurğulamaq üçün hazırlanmış orta və yüksək sürətli bahis alın.
- Əgər bahsi Avropanın "əl sallamaq" üsulu ilə tutursanız, daha qısa qollu Asiya "qələm" ("qələm tutma") bahisini deyil, doğru mərci alın.
- İlk dəfə bahis seçərkən, promosyon çox cazibədar olsa da, çox güclü bükmək və ya döymək qabiliyyətinə malik olduğu deyilən bir bahis almayın. Bacarıq səviyyənizi bilin. Əks təqdirdə, istifadə etdiyiniz zaman bu bahis əslində zədə ilə nəticələnəcək.
Addım 2. Hazır vəziyyətdə oynamağa başlayın
Vücudunuz balanslı, rahat olmalı və istənilən istiqamətdə hərəkət etməyə hazır olmalıdır. Əslində, hər vuruşdan sonra hazır vəziyyətə qayıtmağa çalışmalısınız. Aktiv qolunuzun topu vurmağa hazır olduğundan əmin olun.
- İçəri (qabaqdan) vurmaqda daha yaxşısınızsa, sola doğru bir az durun və əksinə (arxa tərəfdən) vurmaq daha yaxşıdır.
- Sağ qolunuz dominant olmağa meyllidirsə, ümumiyyətlə sağ ayağınızı bir az irəli çəkərək sola doğru bir az durun. Sol qolunuz daha çox dominant olmağa meyllidirsə, ümumiyyətlə sol ayağınızı bir az irəli çəkərək bir az sağa dayanın.
Addım 3. Sürətlə hərəkət etməyə hazır olun
Top, vuruşun yerindən və istiqamətindən asılı olaraq hər yerdə hərəkət edə bilər. Hazır olsanız, hərəkət etməyə başladığınız zaman başlamağa hazır fiziki sürətiniz olacaq. Bundan yararlanın! Sürətli rəqibləri məğlub etmək çətin olacaq.
Vücudunuza yaxşı qulluq edin. İstiləşmə və bədən reflekslərini hazırlamaq üçün oynamadan əvvəl bir az dinamik qaçış və uzanma edin
Addım 4. Zımbanı küncə yönəldin
Topu bir küncə endirməyi bacarsanız, təcrübəli oyunçular belə onu geri qaytarmaq demək olar ki, mümkün deyil. Masa kənarları da yaxşı istiqamətləndirici hədəflərdir. Ancaq zərbələrinizi idarə etməkdə hələ çox bacarıqlı deyilsinizsə, risk etməyin. Top masanın kənarına düşərsə, əslində xal itirəcəksiniz.
Sürətlə birlikdə bu çox strateji bir taktika ola bilər. Bir dəfə sürətli topu masanın uzaq küncünə, növbəti dəfə isə yavaş bir topu torun önünə endirirsən. Rəqibiniz növbəti hərəkətinizi bilmirsə, künclər həqiqətən çətin nöqtələrdir
Addım 5. Topu ağdan bir qədər yuxarı tutaraq aşağı gəlir əldə edin
Bu qaydanı unutmayın: məsafə nə qədər kiçik olsa, bucaq o qədər kiçik olar. Topunuz torun üzərindən nə qədər aşağı düşərsə, rəqibinizin böyük açılarla əks hücuma keçməsi bir o qədər çətin olar. Əlavə olaraq, rəqibinizin topu kifayət qədər sərt şəkildə vurması da getdikcə çətinləşir.
Ancaq bu qaydanın bir istisnası var: geri top. Bu vəziyyətdə, topu ağın üstündən çox yüksək atın və rəqibinizin ona çatmaması üçün masanın sonuna düşməsinə çalışın
Addım 6. Səhvlərinizi bilin
Rəqibləriniz üçün əlavə xal sayılacaq çoxlu səhvlər və şeylər var. Məsələn, top şəbəkədən kənara çıxmadan iki dəfə sıçrayırsa, bu, bir xal itirməyiniz deməkdir. Həm də ilk atışı (xidmət) edərkən topu təxminən 12 sm yüksəkliyə atmalısınız. Əks təqdirdə səhv hesab ediləcək.
Səhvini bilmirsən? Bu o deməkdir ki, bu oyunda məğlub olacaqsınız, sanki pokeball oyunundakı 8 nömrəli topu vurmamaq lazım olduğunu bilmirdiniz. Rəqabətli bir oyuna qatılmadan əvvəl stolüstü tennisin əsas qaydalarını anladığınızdan əmin olun
3 -dən 2 -ci hissə: Oyun Texnikalarını İnkişaf etdirmək
Addım 1. Topu əyri istiqamətə vurun və ya vuruşunuzu bükün
Arcing istiqaməti çətindir, ancaq onu mənimsədikdən sonra oyunu da mənimsəyə bilərsiniz. Burada yadda saxlamalı olduğunuz bir neçə şey var:
- Rəqibin bahis bucağına diqqət yetirin. Rəqibin bahisi aşağıdan yuxarıya doğru hərəkət edərsə, yuxarıya doğru bükülmə (topspin) gözləmək olar. Əgər mərc istiqaməti yuxarıdan aşağıya doğru gedirsə, bu, aşağıya doğru bükülmə deməkdir. Bahis soldan sağa doğru gedirsə, bu sağ tərəfə, bahis sağdan sola isə sol tərəfə dönmə deməkdir.
- Bahisin açısı ilə bükülməni kompensasiya edə bilərsiniz. Həddindən artıq bükülmüş bir topla məşğul olsanız, bahisinizi aşağı salın və topu mərkəz xəttinin üstünə vurun. Aşağıdan bükülən bir topla məşğul olsanız, bahisinizi yuxarı qaldırın və topu orta xəttinin altına vurun. Sağ əlli bir topla məşğul olsanız, bahisinizi sağa qoyun və topu sola vurun. Sol bükülmüş bir topla məşğul olsanız, bahisinizi sola yerləşdirin və topu sağa vurun.
- Yan bükmə sənətinə də yiyələnin. Bu cür zərbə rəqibinizin geri dönüş variantlarını ciddi şəkildə məhdudlaşdıracaq. Topu sola və ya sağa vurmaqla sınaqdan keçirin, sonra yan tərəfə bükərək orta xəttə doğru hərəkət etdirin. Çox vaxt top rəqibinizin gözləmədiyi istiqamətdə hərəkət edir.
Addım 2. Xüsusilə açıq vurarkən bütün bədəninizi istifadə edin
Güc istehsal edəcək tək qollarınız və ya biləkləriniz deyil, bütün bədəninizdir. Kalçalarınızı və çiyinlərinizi də istifadə edərək sürətli və çevik hərəkət etməlisiniz.
Açıq bir vuruş etmək üçün geri dönərkən itburnu və çiyinlərinizi geri çəkin. Yelləncəyi tamamladıqdan sonra irəliləyin. Bu, bədəninizin ağırlığını dəyişəcək və yelləncəyinizi daha güclü və daha güclü edəcək. Bundan əlavə, bu da ardıcıl hücumlarla nəticələnəcək
Addım 3. Sürəti məsafəyə uyğunlaşdırın
Texnikanı 100%mənimsəyə bilməsəniz də, heç bir təxmin etmədən dəli kimi oynasanız, rəqibinizi uzaqlaşdırmağa müvəffəq olacaqsınız. Dərin yerə atın, topu aşağı ötürün, zərbələrinizi bükün, sürətli topu ötürün, düz vurun, topu torun üzərinə yuvarlayın və s. Oyunun ritmini bu qədər gərgin saxlayın.
Daha asanlaşdırmaq üçün hazır bədən mövqeyindən istifadə edin. Xüsusilə ilk vuruşdan sonra və vuruşlar arasında hər zaman kilo verməyə hazır olun. İstənilən vaxt hücuma məruz qalmağa hazır olun
Addım 4. Vücudunuzu rahatlayın
Topun çox yüngül olduğunu unutmayın. Və top həmişə fırlanır. Möhkəm bir tutuş və sərt, sərt bir zərbə ilə məşğul olsanız, topun havada hərəkət etməsini dayandıracaqsınız. Oyuna qoşulmadan əvvəl bədəninizi rahatlayın və əllərinizi tutun. Topa yalnız yüngül bir toxunuşla vurmaq lazımdır, ya sənə doğru hərəkət edir, ya da əvvəlcə onu təqib etməlisən.
Ağlınızı da rahatlayın. Duyğularınızı idarə etməyi itirsəniz, çox güman ki, oyunun qazanclarını rəqibinizə təhvil verə bilərsiniz. Ardıcıl bir neçə zərbəni geri qaytara bilmirsinizsə, əsəbləşməyin, əksinə. Oyun bitənə qədər təslim olmayın. Stolüstü tennisdə oyunun istiqaməti çox qəfil dəyişdirilə bilər
3 -dən 3 -cü hissə: Daha yaxşı oynamaq
Addım 1. Yalnız öz bahisinizdən istifadə edin
Hər bahis fərqlidir. Hər biri fərqli hiss edir və öz xüsusiyyətlərinə malikdir. Özünüzü rahat və sakit hiss etmək və ən yaxşı şəkildə oynamaq istəyirsinizsə, öz bahisinizdən istifadə edin. Mərci necə oynayacağınızı və necə oynadığınızı, bilmədiyiniz digər bahislərdən fərqli olaraq yaxşı bilirsiniz. Başqalarının avadanlıqlarından istifadə etmək uyğunsuz performansla nəticələnəcək.
Öz ana qolunuz kimi işlədiyi üçün yarasanıza yaxşı baxın. Yarasanı istifadə edilmədikdə xüsusi bir çanta və ya çantada saxlayın. Düz bir səthdə sabun və isti su ilə yuyun (içərisində nöqtələri olan rezin süngər). Ya da hər zaman ən yaxşı vəziyyətdə olması üçün yarasa üçün xüsusi bir təmizləyici vasitə istifadə edə bilərsiniz
Addım 2. Öz üzərində məşq edin
Ardıcıllıq əldə etmək üçün məşq etməlisinizsə, divar üzərində tək məşq edin. Hər vuruş növünü tətbiq edin, hər vuruşun bükülmə, məsafə və sürətini artırın. Bu həm də bahisinizin "hissini" tanımağa və hər vuruşun və hərəkətin xüsusiyyətlərini anlamağa kömək edəcək.
Zəmini bükmək üçün bir vasitə kimi də istifadə edə bilərsiniz. Top sizə işarə edənə qədər aşağıya doğru vurun. Sonra, fərqli açılarda da bükməyə çalışın
Addım 3. "Hər zaman" məşq edin
Təcrübə səhvsiz mükəmməl oynamağa imkan verməyəcək, amma təcrübə vərdişlər yaradır. Hər zaman məşq etsəniz, bu stolüstü tennis oyunu ilə bağlı hər şeyi, öz hərəkətlərinizi və cavablarınızı da anlayacaqsınız. Vuruşunuz daha tutarlı olacaq və topun istiqaməti daha dəqiq olacaq. İstər tək, istər bir dostunuzla, istərsə də rəqabətli bir oyun şəklində məşq etsəniz, hər zaman məşq edin.
Ancaq erkən mərhələlərdə əvvəlcə rəqabətli oyunlara qatılmadan məşq etməlisiniz. Çox sadə görünən bir şeydən əsəbiləşmək çox asandır. Axı stolüstü tennis həqiqətən dünyanın müxtəlif yerlərində yarışan bir idman növüdür
Addım 4. Hərəkətləriniz təbii hala gələnə qədər məşq edin
Bir idmanı mənimsəməyə yeni başlayanda və ya bir bacarıq inkişaf etdirməyə çalışanda bütün zehni enerjiniz və diqqətiniz bu barədə düşünməyə cəmlənəcəkdir. İstirahət etmək və texnikanızı inkişaf etdirmək üçün bu ilkin mərhələni keçməlisiniz. Hərəkətləriniz avtomatik hala gələnə qədər oynamağa davam edin və gələn topa və ya topun istiqamətinə cavabınızı düşünməyinizə ehtiyac yoxdur.
Stolüstü tennis oynamağı maşın sürmək kimi düşünün. Əvvəlcə ətrafınızda baş verən hər şey sizi əsəbiləşdirə və boğa bilər. Amma indi maşın sürməyə öyrəşmisən və hər detalı necə xatırlamırsan. Stolüstü tennisdə də eynidir. Yalnız rahatlayın və hər şeyin təbii şəkildə baş verməsinə icazə verin
Addım 5. Müəyyən bir liqaya və ya kluba qoşulun
Yalnız oyun yoldaşlarınız əminiz və qonşunuzun 8 yaşındakı uşağıdırsa, oyununuz heç vaxt yaxşılaşmayacaq. Yerli bir liqa və ya kluba qoşulun və öz bacarıq dəstinizi inkişaf etdirməyə kömək edə biləcək stolüstü tennisçilər tapın. Hazırkı bacarıq səviyyənizdən narahat olmayın, çünki əksər klublar yeni başlayandan peşəkar oyunçulara qədər hər hansı bir bacarıq səviyyəsinə malik oyunçuları qəbul edir.
