İstəsək də, istəməsək də, həyatımızın bir nöqtəsində ofisdə və ya qonşuluqda ola biləcək çox uşaqlı bir insanla qarşılaşacağıq. Belə insanlar emosional, sosial həyatınızı və bütün dünyagörüşünüzü korlaya bilər. Bir az anlayışla, təmkinlə və təcrübə ilə insanla asanlıqla məşğul ola biləcəksiniz.
Addım
Metod 1 /3: Uşaqlıq Davranışını Anlamaq
Addım 1. Şəxsin yaşını düşünün
Uşaqlıq və ya yetişməmişlik "yetişməmiş" deməkdir. Buna görə də, insan müəyyən vəziyyətlərdə necə davranacağını bilmir. Nə qədər gəncdirsə, onu başa düşmək bir o qədər çətindir. Bir gəncin yetişməmişliyi ilə məşğul olarkən daha anlayışlı olun.
- Məsələn, bir oğlan döşləri və cinsiyyət orqanları haqqında zarafatlar edərək, dostlarını əyməklə, burnunu götürməklə və uşaq kimi davranmaqla yetkinlik nümayiş etdirir. Əsəbiləşdirici olsa da, bu, yaşında bir oğlan üçün normal davranışdır və yəqin ki, nəzərə alınmamalıdır. Həqiqətən əsəbiləşmədən əvvəl gənc insanlara yetkinləşmək üçün yer verin.
- Digər tərəfdən, yetkin görünən böyüklər (artıq dostları ilə zarafat etməyən insanlar) hələ də emosional olaraq uşaq ola bilərlər. Bu insan dözümsüz ola bilər, səhvlərini etiraf etmək və məsuliyyət daşımaq istəməz və ya qəsdən səni qısqanmağa və ya qəzəbləndirməyə çalışa bilər.
Addım 2. Yetkin və yetişməmiş cavabları fərqləndirməyə çalışın
Bəzi həddindən artıq vəziyyətlər, bəzən böyüklər və uşaq duyğuları arasındakı sərhədləri ləkələyə biləcək yaş reqressiyası olaraq bilinən yetişməmiş reaksiyalara səbəb ola bilər. Uşaq kimi davranan birini görəndə ağıllı cavab verməyə çalış. Reaksiyanın böyüklər və ya uşaq emosiyalarının təzahürü olduğunu söyləməyin bir çox yolu var.
- Duygusal olaraq yetişməmiş bir insan: reaktiv olacaq; özünü qurban hesab etmək; emosiyalar üzərində hərəkət etmək (qəzəbli partlayışlar, qəfil ağlama və s. kimi instinktiv reaksiyalar); özünü düşünmək və qorumaqla məşğul olan bir insan olmaq; həmişə etdiyi hərəkətləri özünə və ya başqalarına əsaslandırmağa çalışdığı görünür; manipulyativ olmaq; qorxu və ya bir şey "etməli" hissindən və uğursuzluqdan, narahatlıqdan və rədd edilmədən qaçmaq ehtiyacından irəli gəlir.
- Emosional yetkinlik nümayiş etdirən bir insan: digər insanların fikirlərini eşitməyə açıq olacaq; aktiv olmaq; böyüməyə və görmə və məqsədlə hərəkət etməyə əsaslanaraq, bunu etməyi seçdiyi üçün edir, çünki bunu etmək məcburiyyətində olduğunu hiss edir; bütövlüklə hərəkət edin, bu da onların hərəkətlərinin dəyərlərinə uyğun olduğunu göstərir.
Addım 3. Kiminsə emosional olaraq yetkinləşə biləcəyini anlayın
Duygusal olaraq yetişməmiş insanlar, duyğularını idarə etməkdə çətinlik çəkirlər və çox vaxt özlərini çarəsiz hiss edirlər və ya vəziyyəti dəyişə və ya həyatlarını yaxşılaşdıra bilmirlər. Bunun səbəbi, çətin duyğuların öhdəsindən gəlməyi və onlarla mübarizə aparmağı öyrənməməsidir. Onun uşaqlıq davranışı uyğun olmasa da, qorxudan bu şəkildə hərəkət etdiyini, özünü bu narahat duyğulardan qorumalı olduğunu hiss edərək daha çox anlayışa sahib ola bilərsən.
Addım 4. Mümkün ruhi sağlamlıq problemlərini qəbul edin
Bununla məşğul olan şəxs DEHB və ya şəxsiyyət pozuntusu ola bilər. Bu tip bəzi pozğunluqlar uşaqlıq münasibətindən görülə bilər və müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər.
- DEHB olan bir şəxs yetişməmiş görünə bilər, amma əslində zehni bir xəstəlikdir. Diqqət yetirməməkdə və həddindən artıq danışmaqda çətinlik çəkə bilər, müdir və ya müdaxilə edən kimi görünə bilər, əsəbiləşəndə sözlərində çox aqressiv ola bilər və ya partlayanda və ya ağlayanda duyğularını idarə etməkdə çətinlik çəkə bilər.
- Sərhədsiz şəxsiyyət pozğunluğu ümumiyyətlə kəskin əhval dəyişikliyi ilə müşayiət olunur.
- Antisosial şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar ümumiyyətlə xoşagəlməzdir və hisslərinizə hörmət etmək qabiliyyətindən məhrumdur.
- Histionik şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar, diqqət mərkəzində olmadıqları halda diqqəti cəlb etmək üçün həddindən artıq emosional ola bilər və narahat görünə bilərlər.
- Narsist şəxsiyyət pozğunluğu insanların öz dəyərləri haqqında şişirdilmiş bir fikir sahibi olmasına səbəb olur. Bu insanlar da başqalarına qarşı empati hiss etmirlər, buna görə də kövrək olur və emosional olaraq partlaya bilər.
Metod 2 /3: Yetişməmiş insanlarla məşğul olmaq
Addım 1. Anlayın ki, kimisə dəyişməyə məcbur edə bilməzsiniz
Reallıq budur ki, bu sizin mübarizəniz deyil - əgər bu insan davranışlarını tanımaq və onu dəyişdirmək üçün lazımi addımları atmaq istəmirsə, bu barədə çox şey edə bilməzsiniz. Duygusal olaraq yetişməmiş bir insan, həqiqətən də dəyişməli olduğunu başa düşməkdə çox çətinlik çəkə bilər, çünki emosional yetkinliyi pis davranışında başqalarını və ya şərtləri günahlandırmağa meylli edir.
Nəzarət edə biləcəyiniz tək şey davranışınızdır - insana necə reaksiya verdiyiniz və onunla necə vaxt keçirdiyiniz
Addım 2. Həmin şəxslə əlaqənizi məhdudlaşdırmağa çalışın
Şəxsin şiddətindən və dəyişmək istəyindən asılı olaraq onlarla əlaqəni kəsmək lazım gələ bilər. Bu yetişməmiş insan ortağınızdırsa, dəyişmək istəmədiyi təqdirdə əlaqəni kəsmək məcburiyyətində qala bilərsiniz. Bu şəxs bir patron, iş yoldaşı və ya ailə üzvü kimi həyatınızdan çıxara bilməyəcəyiniz birisidirsə, əlaqənizi mümkün qədər məhdudlaşdırmağa çalışın.
- Əlaqələrinizi mümkün qədər qısa saxlayın. Söhbəti sərt, lakin nəzakətli bir şəkildə tərk etmək üçün icazə istəməyə çalışın və belə bir şey söyləyin: "Bağışlayın, ara vermək məcburiyyətində qaldım, amma vacib bir layihə üzərində işləyirəm və yenidən işə başlamalıyam".
- Sosial vəziyyətlərdə, digər dostlarınız və ya qohumlarınızla danışaraq onlardan qaçmağa çalışın.
Addım 3. İddiaçı ünsiyyət qurun
Duygusal cəhətdən yetkin olmayan insanlar manipulyativ və özbaşına ola bilərlər, buna görə də onlarla ünsiyyət qurmalısınızsa, aydın və iddialı olmağa çalışın. İddiaçılıq təcavüzkar demək deyil - başqalarının ehtiyaclarına, hisslərinə və istəklərinə hörmətlə yanaşarkən aydın, hörmətli olmaq və "ehtiyac duyduğunuzu" ifadə etmək deməkdir. Bir sözlə, nəyə ehtiyacınız olduğunu söyləyirsiniz və nəticələri açıqlayırsınız.
- Anlayın ki, ehtiyaclarınızı yetkin bir şəkildə bildirmiş olsanız da, yetişməmiş bir insan yetkin bir şəkildə cavab verə bilməz.
- Bu wikiHow məqaləsini oxuyaraq iddialı olmağı öyrənməyə çalışın: Necə iddialı olmaq olar.
Addım 4. Şəxslə danışın
Şəxsin məlumat almağa açıq olduğunu hiss edirsinizsə və onlarla münasibət qurmaq istəsəniz, bəlkə də onlarla münasibətləri haqqında danışmağa çalışa bilərsiniz. Mesajınızı çatdırmağınıza mane ola biləcək onun müdafiə qabiliyyəti ilə məşğul olmaq üçün özünüzü hazırlayın. Bəlkə bir məsləhətçi və ya yetkin ünsiyyət qurmağı öyrənməsinə kömək edə biləcək biri ilə danışmağı təklif edə bilərsiniz.
- Yetişməmiş olanı və bunun sizə necə təsir etdiyini çatdırın. Məsələn, "Evdə daha çox məsuliyyət götürmək istəməyəndə özümü boğulmuş hiss edirəm. Hər həftə mənə kömək edəcəksənmi?" Sonra ona hər gün sizə kömək etmək üçün nə edə biləcəyini verin.
- Dəyişmənin çox çətin ola biləcəyini xatırlata bilərsiniz, ancaq istəsəniz onun yanında olacaqsınız və böyüməsinə və yetişməsinə kömək edəcəksiniz.
Metod 3 /3: Təcavüzkar Yetişməmiş Sikapa Cavab
Addım 1. Şəxsə məhəl qoymayın və onu buraxın
Uşaq kimi bir insanın diqqətinizi çəkmək və ya sizdən cavab almaq istəməsinin ən asan və ən sadə yolu. Bu davranışa cavab verərək, istədiyinə təslim olursunuz və onu daha da uşaqcasına hərəkət etdirə bilərsiniz. Ona məhəl qoymamaq, sənə hücum edə bilməyəcəyini əsəbiləşdirəcək və buna görə də imtina edəcək.
- Bu uşaqcasına əsəbiləşirsə və ya sizi mübahisə etməyə çalışırsa, onun sizi incitmək cəhdlərindən əl çəkməyiniz vacibdir.
- Baxışlarınızı ondan uzaqlaşdırın. Başınızı çevirin və ya başqa tərəfə baxın. Onun varlığını qəbul etməyin.
- Arxanı çevirmək üçün bədəninizi çevirin. Səninlə üzbəüz hərəkət edərsə, bədənini geri çevirin.
- Onu buraxın. Davamlı olaraq hərəkət edin və izləməyi dayandırana qədər mümkün qədər tez ondan çəkinin.
- Texnologiyaya laqeyd yanaşmağa çalışın. Telefonu və ya planşeti ilə məşğul olan biri ilə danışmaq və ya sözünü kəsmək çox çətindir. O qədər məşğul olacaqsan ki, onun varlığını belə hiss etmirsən.
Addım 2. Şəxsdən sizi narahat etməməsini xahiş edin
Əgər adam da getmək istəmirsə, bir az üzləşmək və onlarla artıq məşğul ola bilməyəcəyinizi söyləmək istəyə bilərsiniz. Bütün cəsarətinizi toplayın və nəzakətlə sizi tərk etməsini və eyni zamanda yeri tərk etməsini istəyin. Aşağıdakı yanaşmalardan birini sınayın:
- "Zəhmət olmasa məni indi tək buraxın. Əhvalım yaxşı deyil" deyərək onu yumşaq bir şəkildə itələyin.
- Açıqca "Məni burax" deyin.
- İrəli bir yanaşma edin, "Sizinlə mübahisə etmək istəmirəm. Bu söhbət bitdi."
- Qırılan qeyd texnikasından istifadə edin. "Bu söhbət bitdi" rədd cavabı verməyə davam edin. Bu texnikanı tətbiq edərkən sakit olun və uzaqlaşmağa çalışın.
Addım 3. Şəxsin necə davrandığını söyləyin
Ola bilər ki, bu adam uşaqlıqdan xəbərsizdir. Böyümənin bir hissəsi daha asan və/və ya daha çox yetişməmiş insanlarla davranmağı öyrənməkdir. Sizi narahat edən uşaq kimi bir şəxslə üz -üzə gəlmək və davranışının yersiz olduğunu bildirmək onu sizdən çəkindirməyə vadar edə bilər.
- "Münasibətinizi bəyənmirəm. Durun" deyərək birbaşa olmağa çalışa bilərsiniz.
- Ona münasibətindən danış: "Sən çox yetişməmişsən. Məni narahat etməyi dayandır."
- "İndi çox uşaq olduğunuzu anlayırsınızmı?" Sualına cavab verin.
Addım 4. Odla atəşlə mübarizə aparmaq istəyinə qarşı durun
Bu adama nəyin necə olduğunu bildirmək üçün yetkin olmayan bir şəkildə cavab verməyiniz mümkündür. Ancaq bu sizin üçün pis ola bilər. Bu şəxslə iş kontekstində ünsiyyət qurarsanız, uşaq davranışınız sizi narahat edə bilər. Həm də təcavüzkar və qəzəb problemi olan uşaqcasına meydan oxumaq təhlükəli ola bilər. Bu insana cavab vermək istəyini hiss edirsinizsə, yetkin olmağa çalışın və ona məhəl qoymayın və onu tərk edin.
Addım 5. Yardım alın
Bu adam aqressivdirsə və sizi narahat etməyəcəksə, bir vəkil və ya polislə danışmağa çalışın. Kimsənin sizi narahat etməsinə və ya toxunmasına icazə verilmir. Bu insanlara sizi narahat etməmələri üçün qarşı tərəf tərəfindən xəbərdarlıq edilməlidir və ehtimal ki, qorxduqları daha güclü bir partiya olmayana qədər dayanmayacaqlar. İşdə istifadə edə biləcəyiniz bəzi variantlar:
- Sizi dəstəkləyən sosial şəbəkələrdən istifadə edin. Bu uşaqcasına təmasdan qaça bilmirsinizsə, dostlarınızdan, ailənizdən, müəllimlərinizdən və ya məktəbdəki işçilərinizdən, patronunuzdan və ya güvəndiyiniz hər kəsdən kömək istəyin.
- Polisə müraciət edəcəyinizi söyləyin. Səlahiyyətlilərə xəbər verəcəyinizi eşidəndə sizi narahat etməyəcək qədər qorxudacağını hiss edəcək.
- Polisə zəng edin. Təhlükəsizliyinizdən narahatsınızsa və/və ya şəxs sizi təqib edir, təhdid edir, izləyir və ya kobudluq edirsə, polis müdaxilə edə bilər və ya onlara məlumat verə bilərsiniz. Hər bir hadisəni ətraflı şəkildə yazdığınızdan əmin olun ki, bu pozucu hərəkətin və bunun nə qədər davam etdiyini qeyd edəsiniz.
- Diqqəti yayındıran şeylərə təhdidlər daxildir; tez -tez zəng edin, mesaj göndərin, e -poçt göndərin, mesaj buraxın və ya digər əlaqə formaları; kimisə izləmək; sıxmaq; avtomobil təkərlərini şişirin.
- ABŞ -da olsanız, barəsində həbs qətimkan tədbiri seçməyə çalışın. Bu ölkədə qanunlar hər əyalətdə fərqlidir. Ancaq bu vəziyyətdə seçimlərinizi öyrənmək üçün polisə və ya vəkilə müraciət edə bilərsiniz.
İpuçları
- Dərin nəfəs al. Qəzəbini bu adamdan çıxartma, çünki onunla eyni səviyyəyə düşə bilərsən və o qalib gəlir.
- Dürtüsel hərəkət etməyin. Hər hərəkətinə cavab olaraq, qərar verməzdən və ya bir şey söyləməzdən əvvəl bir az vaxt ayırın.
