Donma aşağı temperatur və ya soyuq küləklərə məruz qalma zamanı bədən toxumaları donanda baş verir. Barmaqlar, ayaq barmaqları, qulaqlar və burun, dondan ən çox təsirlənən hissələrdir, çünki soyuqda isinmək nisbətən çətindir. Donma dəri toxumasına daimi zərər verə bilər. Buna görə də, hər zaman hava şəraitinə diqqət yetirməli, uyğun geyim geyinməli və donma əlamətlərindən şübhələndiyiniz zaman dərhal kömək istəməli/istəməlisiniz.
Addım
3 -cü hissə 1: Düzgün geyin
Addım 1. Çölə çıxmazdan əvvəl hava şəraitini yoxlayın
Hava proqnozuna baxmaq və hansı paltar geyinməyinizə qərar vermək üçün vaxt ayırın. Donmanın qarşısını almaq mümkün olan hər şeyə hazırlaşmaqla sıx bağlıdır. Bütün günü çöldə qalacaqsınızsa, məsələn, gəzintiyə çıxmaq və ya konsert biletləri almaq üçün növbə gözləmək kimi, donma mümkündür.
Addım 2. Temperatur düşəndə şərtlərin öhdəsindən gəlmək üçün kifayət qədər paltar geyindiyinizə əmin olun
Qış havası çox gözlənilməz ola bilər. Yüksək temperaturlu bir günorta üçün yaxşı təchiz olunmuş olsanız da, bir hadisədə gecikməyiniz halında gecələr aşağı temperaturları da düşünməlisiniz.
Addım 3. Ani çovğunlara və ya güclü küləklərə hazır olun
Yaş qar və soyuq küləklərə məruz qalma donma ehtimalınızı artıracaq.
Addım 4. Qat -qat geyin
Açıq havada çox vaxt keçirən insanlar soyuq hava ilə mübarizə üçün bir növ paltar sistemi hazırlamışlar. Qış palto nə qədər isti olsa da, yenə də bir neçə təbəqədən hazırlanan paltarlardan daha təsirli deyil:
Addım 5. Dəriyə ən yaxın olan ilk təbəqə üçün hörmə materialı tətbiq edin
Fitil dərini nəmləndirərək dərinin üstündəki təbəqəyə keçirəcəyi üçün dərini quru saxlaya bilən bir növ sintetik parça.
Addım 6. İstilənən parça üzərinə isti bir material çəkin. Yün əla seçimdir. Heç vaxt pambıq istifadə etməyin, çünki pambıq kifayət qədər tez quruymur və yaxşı izolyasiya təmin etmir.
Addım 7. Üst təbəqədə hava şəraitinə uyğun paltar geyin
Sizi müxtəlif təsirlərdən qorumaq üçün xaricdən qış palto, yağış palto və ya ikisinin birləşməsini geyinməlisiniz.
Addım 8. Paltarlarınızı hər hansı bir boşluq və ya boşluq üçün yenidən yoxlayın
Cildinizin soyuq havaya məruz qala biləcəyi açıq sahələr olmadığından əmin olun. Şalvar və köynəyin qovuşduğu yerlər, biləklər, ayaq biləkləri və boyun donmağa meylli sahələrdir. Şaxtadan təsirlənməyən bölgələrdə belə, hər ehtimala qarşı tədbir görməlisiniz.
Addım 9. T-shirtinizin/alt paltarınızın şalvarın içərisinə sıx bağlandığından əmin olun
Addım 10. Şalvarınızın altını corablara sıxın
Addım 11. Qolun alt hissəsini əlcəyin içinə sıxın
Addım 12. Başınızı, əllərinizi və ayaqlarınızı əlavə qoruyun
Bu bədən hissələri ən çox dondan təsirlənir. Bu üçü, isti paltar qatlarından faydalanmayan bədənin ən xarici hissələridir. Beləliklə, bədənin bu hissələrini istiləşdirmək üçün onlara əlavə qoruma verməlisiniz.
Addım 13. İsti şapka və qulaq tıxacları taxın
Addım 14. Aşırı soyuqda gözlərinizi və burnunuzu qoruyun
Kayakçıların normal geyindiyi bir maska taxmanız lazım ola bilər.
Addım 15. Beş deşikli əlcək deyil, iki hissədən ibarət olan əlcəklər geyin
Boksçu əlcəklərinə bənzəyən əlcəklər nisbətən istidir.
Addım 16. Doğru ayaqqabı və corab geyin
Nəmlənəcəyinizi düşünürsünüzsə, su keçirməyən çəkmələr geyin.
3 -dən 2 -ci hissə: İçəriyə nə vaxt giriləcəyini bilmək
Addım 1. Uşaqları hər saat otağa gətirin ki, isinsin
Uşaqlar donma hücumlarına daha çox həssasdırlar, çünki hücum əlamətlərinin nə vaxt göründüyünü bilmirlər. Bir uşaq xəbərdarlıq etmədən əlcəklərini itirə bilər və barmaqları donub qala bilər. Uşaqları təhlükəsiz saxlamalarını təmin etmək üçün tez -tez, xüsusilə çox soyuq havalarda otağa gətirin.
Addım 2. Bir fırtına və ya həddindən artıq soyuqdəsinizsə sığınacaq tapın
Donma, aşağı temperaturda, güclü külək olduqda və ya yağış yağanda çox tez hücum etməyə başlaya bilər. Hava şəraiti dəyişərsə, ən qısa zamanda sığınacaq axtarın.
Addım 3. Paltar dəyişdirin və ya artıq isladınızsa dərhal otağa girin
Dəriyə yapışan nəm paltar donma riskini artırma potensialına malikdir. Paltarlarınızı, xüsusən də corab və əlcəklərinizi quru saxlayın. Ehtiyat corab və əlcəklər gətirin, əks halda islanmağa başlayanda otağın içinə girin.
Addım 4. Hər saat dərinizi donma üçün yoxlayın
Xüsusilə çox soyuq temperaturda olsanız bu tədbirləri alın. Bədənin hissəsini hiss etmək üçün basaraq dərinizə diqqət edin, həmçinin barmaqlarınızı və barmaqlarınızı hərəkət etdirin. Donma hücumunun mərhələləri və əlamətləri:
Addım 5. Donma:
donma simptomlarının ilkin mərhələsidir. Bu hücum ağrılı bir hissə səbəb olur və normal təzyiqə cavab olaraq dəri qırmızı olur.
Addım 6. Səthi donma:
donuqluğun ikinci mərhələsi uyuşma və ağ və ya bozumtul sarı dəri ilə xarakterizə olunur, lakin yenə də özünü həssas hiss edir.
Addım 7. Dərin donma:
Bu donmanın çox təhlükəli bir mərhələsidir və təcili tibbi yardım tələb edir. Uyğunluğa baxın və dəri ağ və ya bozumtul sarıya çevrilir və mumlu və ya qeyri -adi dərəcədə sərt/sərt hiss edir. Eyni zamanda başgicəllənmə, qarışıqlıq/xaos və hərarət əlamətləri də görünə bilər.
3 -dən 3 -cü hissə: Donma ilə mübarizə
Addım 1. Ən qısa zamanda isti bir yer tapın
Donma hücumunun erkən əlamətlərini görürsənsə, otağa gir və istiləşməyə başla. Yaş paltarları çıxarın və quru paltarlarla əvəz edin və ya bədəninizi istiləşdirmək üçün qalın ədyal istifadə edin. Bədən istiliyinizi normallaşdırmaq üçün çay, isti şokolad və ya sadəcə isti su kimi isti içkilər içmək.
Addım 2. İstiləşdikdən sonra yenidən çölə çıxmayın
Çölə çıxmağa davam etsəniz, təsirlənmiş bədən hissəsi daha çox zərər görməyə həssas olacaq. Yalnız xizək və ya yürüyüşə qayıtmaq istədiyiniz üçün risk etməyin.
Addım 3. İsti bir otaq tapa bilmirsinizsə və ya qızdırılan bir binadan çox uzaqda olsanız, küləkdən sığınacaqlı bir yer tapın və mümkünsə kömək çağırın
Addım 4. Şaxtanı isti suda isladın
Böyük bir qaba və ya qazana isti su ilə doldurun, sonra donanı yaxşıca isladın. İsti su istifadə etməyin, çünki dərini çox tez qızdırmaq altdakı toxuma zərər verə bilər. Donanı 30-40 dəqiqə isladın.
Addım 5. Donması olmayan birindən suyun həqiqətən isti olduğundan əmin olun (isti deyil)
Donmuş insanlar, çox güman ki, temperaturu dəqiq hiss edə bilmirlər.
Addım 6. 30-40 dəqiqədən sonra bədən hissəsi yenidən yaxşı hiss etməli və dərinin rəngi normala dönəcəkdir
Bədən toxumaları isinməyə başlayanda, ümumiyyətlə xəstə dərhal şiddətli ağrı hiss edə bilər.
Addım 7. Şaxtanı başqa bir şəkildə qızdırmayın
Şəbəkənin kobud idarə edilməsi çox zərər verə bilər. İsti su bədənin bu hissəsini normallaşdırmaq üçün istifadə olunan yeganə mexanizm olmalıdır. Aşağıdakı xəbərdarlıqlara diqqət yetirin:
Addım 8. Dərini əllərinizlə ovuşdurmayın və ya dəsmal istifadə etməyin
Addım 9. Qurutmaq üçün qızdırıcı istifadə etməyin, çünki uyuşmuş dəri asanlıqla yanar
Addım 10. Bir tibb işçisindən kömək istəyin və ya zədə olub olmadığını yoxlamaq üçün həkimə müraciət edin
Frostnip, əlavə yardıma ehtiyac olmadan evdə müalicə edilə bilər, ancaq bundan kənar bir şey zərər verə bilər. Aşağıdakı kimi bəzi simptomlarla qarşılaşsanız, tibbi yardım almalısınız:
Addım 11. Scald
Addım 12. Dad hissinin itirilməsi
Addım 13. Dərinin solğun və ya rəngsiz olması
Addım 14. Təsirə məruz qalan hissədən məyus ol
Addım 15. Atəş, qarışıqlıq və ya başgicəllənmə hissi
İpuçları
- Soyuq havalarda yundan və ya sintetik yundan hazırlanan paltarları geyinmək pambıqdan daha yaxşıdır. Pambığın emici xüsusiyyətləri əslində dərinizi daha sərin edə bilər.
- Kiminsə hipotermi və donması varsa, əvvəlcə hipotermi simptomlarını müalicə edin.
- Alkoqol və siqaretdən çəkinin, çünki hər ikisi bədənin soyuq temperaturlara həssaslığını artıracaq.
- İsti tutduğu üçün yun daha isti olur. Bu vaxt, doymuş olduqda təri udmağa meylli olan pambıq istilik verməyi dayandırar və hətta istifadəçini üşütər. Bu, ölümə səbəb ola biləcək donma riskini artırır. Pambığın öldürmə potensialına sahib olduğu halda, yunun isti olduğunu söyləyən bir söz varsa, təəccüblənməyin ("Yun İstidir və Pambıq öldürür").
