Sızanaqlar saç köklərində yağ, ölü dəri hüceyrələri və bakteriyalarla tıxandıqda meydana gəlir. Bu, sızanaqlara, sızanaqlara və qızartıya səbəb olur. Yeniyetmələrdə sızanaqlar çox yayılsa da, körpələrdən yaşlılara qədər hər kəs bunu yaşaya bilər. Xoşbəxtlikdən, sızanaqların meydana gəlməsini minimuma endirməyə və sızanaqlardan qaynaqlanan qızartıları azaltmağa kömək edəcək müalicələr var.
Addım
Metod 1 /4: Sızanaq qızartısını minimuma endirmək üçün ev vasitələrindən istifadə
Addım 1. Zərif bir üz təmizləyicisi alın
Boğucu maddələr ehtiva edən, sərt və dərinin qurumasına səbəb olan məhsulları almayın. Alkoqol ehtiva edən üz təmizləyicilərindən çəkinin. "Zərif" və "spirtsiz" deyən təmizləyiciləri axtarın.
Qıcıqlandırıcılar və spirt sızanaqlara kömək etməyəcək və üzünüzü qurudacaq. Quru dərinin qızartı da daxil olmaqla sızanaq simptomlarını pisləşdirmə ehtimalı daha yüksəkdir
Addım 2. Gündə iki dəfə üzünüzü yuyun
Zərif bir toxunuşla üzünüzü səhər və axşam bir dəqiqə yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun. Parmaklarınızın ucunu və ya yumşaq bir parça istifadə edin, dırnaqları və ya kobud bir parça deyil. İdman kimi tərli hərəkətlərdən sonra üzünüzü yumalısınız. Dərini sürtməyin və cızmayın, sızanaqlı dərinin həssas və kövrək olduğunu unutmayın. Üzünüzü nə çox isti, nə də çox soyuq olan ilıq su ilə yuyun.
Addım 3. Hər gün nəmləndirici tətbiq edin
Qarışıq görünsə də, nəmləndirici krem sızanaqların pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edəcək. Sızanaqlar ölü dəri hüceyrələri tərəfindən şiddətlənə biləcəyi üçün sağlam bir dərinin qorunması sızanaqların görünüşünü azaltmağa kömək edəcək. Üstəlik, çox quru dərilər artıq yağ istehsalını stimullaşdıra bilər ki, bu da qırılmalara səbəb ola bilər. Etikada qeyri -komedogen yazan bir nəmləndirici satın aldığınızdan əmin olun, yəni məsamələri tıxamayacaq.
- Aldığınız nəmləndiricidə qliserin və hialuron turşusu kimi maddələr axtarın. Kakao yağı, mineral yağ və soyuq kremdən (soyuq krem) çəkinin.
- Bəzi marka nəmləndiricilər və təmizləyicilər, dəridə qızartını azaltmağa kömək edən xüsusi formullara malikdir, o cümlədən qırmızılığı azaldan Eucerin və sakitləşdirici Aveeno. Bu markaların hər ikisi Amerika Dermatologiya Akademiyası tərəfindən tövsiyə olunur.
Addım 4. Reseptsiz satılan sızanaq dərmanları alın
Sızanaqların qızartısını minimuma endirən bir neçə məhsul var. Hamısı gündə bir və ya iki dəfə birbaşa dəriyə tətbiq olunan xarici müalicələrdir. Daha güclü bir dərmana keçməzdən əvvəl aşağı güclü bir sızanaq dərmanı ilə başlayın.
- Benzoil peroksid, salisilik turşusu, çay ağacı yağı və kükürd kimi maddələr axtarın. Digər məhsullar kimi dərini qıcıqlandırmadığı üçün benzoil peroksidlə başlamaq yaxşı bir fikirdir. Benzoil peroksid istifadə etməyə alışmış olsanız, dərinin qıcıqlanmasını azaltmaq üçün 2,5% kimi daha aşağı bir güclə başlayın.
- Etiketdəki bütün təlimatları izlədiyinizə əmin olun. Bəzən bu müalicələr dərini günəş yanığına daha həssas edir. Bəziləri digər dərmanlarla birlikdə istifadə edilə bilməz. Xəbərdarlıq etiketlərinə diqqət yetirin və hər hansı bir probleminiz varsa həkiminizlə danışın.
- İstifadənin ilk həftələrində dəriniz qırmızı və pullu ola bilər. Ancaq qıcıqlanma simptomları dayanmazsa, məhsulu dəyişdirməyi və/və ya həkiminizlə danışmağı düşünməlisiniz.
Addım 5. Həkiminizlə bitki mənşəli dərmanlar haqqında danışın
Sızanaqları minimuma endirmək üçün bir neçə bitki mənşəli vasitə var. Ancaq bu müalicələrin bir çoxu sınaqdan keçirilməmiş və bəzilərinin təhlükəli yan təsirləri vardır. Unutmayın ki, "təbii" sağlam və ya təhlükəsiz demək deyil. Ağıllı bir seçim olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə bitki müalicələrini müzakirə edin. Bitki mənşəli vasitələrə aşağıdakılar kömək edə bilər:
- Çay ağacı yağı. Qırmızılıq bölgəsinə 5% çay ağacı yağı olan bir gel tətbiq edin. Kontakt dermatiti və ya rozacea üçün baxın. Bu simptomlar görünsə, çay ağacı yağı sizin üçün uyğun olmaya bilər.
- Yaşıl çay ekstraktı. Gündə iki dəfə qızartı bölgəsinə 2% yaşıl çay ekstraktı olan bir həll tətbiq edin. Ayrıca bir parça soyuq yaşıl çaya batırıb üzünüzə 1-2 dəqiqə tətbiq edə bilərsiniz, sonra bir neçə dəfə təkrarlayın. Həftədə bir neçə gecə edin.
- Aloe vera. Qırmızılıq bölgəsinə 50% aloe vera olan bir gel tətbiq edin. Ən yaxşı təsirlər birbaşa çiçək mağazasında əldə edilə bilən bitkidən əldə edilə bilər.
- Pivə mayası CBS 5926. Bu pivə mayasından süzülmüş suyu düz içmək. Pivə mayasının mədədə qaza səbəb ola biləcəyini unutmayın.
Metod 2 /4: Sızanaqda Qırmızılığı Azaltmaq üçün Klinik Metodlardan istifadə
Addım 1. Bir dermatoloqla görüş təyin edin
Reçetesiz satılan dərmanlar və həyat tərzi dəyişiklikləri sızanağınızın qızartısını azaltmazsa, bir dermatoloq və ya dermatoloqla danışmalısınız. Müxtəlif müalicə və resept dərmanları mövcuddur. Bir dermatoloq da sızanaq növünüzü və şiddətini təyin edə biləcək.
Həkiminizlə danışacağınız digər əlamətlər, sızanaqla birlikdə üz tüklərinin böyüməsi, dərin sızanaq izlərinin olub olmaması və ya dərinin altında yaralar və qaynaqlar əmələ gəlməsidir
Addım 2. Daha güclü xarici müalicələr üçün reseptlər haqqında bir dermatoloqla danışın
Sızanaq xəstələrinin ala biləcəyi bir neçə xarici müalicə (və ya birbaşa dəriyə tətbiq olunan müalicələr) var. Bu müalicənin ümumi tərkib hissəsi antibiotiklər, retinoidlər, salisilik turşusu və benzoil peroksiddir. Bundan əlavə, azelaik turşusu bəzi kremlərdə sızanaq və rosacea müalicəsində də istifadə olunur. Bu turşu sızanaqların yanında qızartını da azalda bilər.
- Retinoidlər follikulyar tıxanmanın qarşısını alaraq sızanaqların qızarmasına kömək edir. Retinoidlər sızanaq və qızartıların müalicəsində və qarşısının alınmasında çox təsirlidir.
- Antibiotiklər, iltihabı azaldaraq və dəridəki zərərli bakteriyaları öldürərək sızanaqların qızarmasını müalicə etməyə kömək edir.
- Benzoyl peroksid, antibiotiklərə davamlı bakteriyaların inkişaf ehtimalını azaldaraq sızanaqların qızarmasına kömək edir.
- Salisilik turşusu, istehsal olunan dəri hüceyrələrinin sayını azaldaraq və tıkanmış məsamələri aradan qaldıraraq sızanaq qızartısını müalicə etməyə kömək edir. Salisilik turşusu məsamələrin dolmasını da azaldır.
Addım 3. Xarici dərmanlardan istifadə edərkən həkimin göstərişlərinə əməl edin
Tətbiqin miqdarı və tezliyi sızanaqların səbəbindən və şiddətindən asılıdır. Reçetesiz dərmanların istifadəsi üçün tövsiyələr üçün doktorunuzdan soruşun. Yan təsirlər, mənfi reaksiyalar və dərman qarşılıqlı təsirləri ilə əlaqədar həkiminizin xəbərdarlıqlarını dinlədiyinizə əmin olun.
Hal -hazırda qəbul etdiyiniz dərmanlar haqqında həkiminizə məlumat verin. Hamilə qalmağı planlaşdırdığınızı da söyləyin. Bu, həkiminizin sizin üçün ən yaxşı müalicə qərarına təsir göstərə bilər
Addım 4. Dərinizə qarşı səbirli olun
Xarici müalicənin yaxşılaşması görünənə qədər 4-8 həftə arasında bir müddət çəkə bilər. Bəzən sızanaqların qızartıları yaxşılaşmadan əvvəl daha da pisləşəcək. Səbirli olmağı unutmayın və dərinizin sağalmağa başlamazdan əvvəl bir müddətə ehtiyacı olacağını unutmayın.
Addım 5. Ağızdan alınan dərmanlar haqqında bir dermatoloqa müraciət edin
Ağızdan alınan dərmanlar xarici müalicələrə əlavə olaraq və ya əvəzində istifadə edilə bilər. Antibiotiklər, hormonal doğum nəzarəti və antiandrogen maddələri kimi dərmanlar sızanaqların qızarmasını azaltmağa və gələcəkdə sızanaqların qarşısını almağa kömək edə bilər. Bu dərmanların bəzilərinin ciddi yan təsirləri olduğunu unutmayın. Yalnız səlahiyyətli bir həkim nəzarəti altında qəbul etməlisiniz. Həmişə həkiminizə hazırda aldığınız bütün digər dərmanlar haqqında məlumat verin.
- Ağızdan alınan antibiotiklər, yerli antibiotiklərlə eyni şəkildə işləyir. Hər ikisi də istənməyən bakteriyaları öldürərək qızartı və iltihabla mübarizə aparmağa kömək edir. Bu dərmanlar mədə narahatlığına səbəb ola bilər və hormonal doğum nəzarətinə yaxşı təsir göstərə bilməz, buna görə də qəbul etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın.
- Hormonal doğum nəzarəti, testosteronu qandan azaltaraq sızanaq simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir. Doğuşa nəzarət həbləri sızanaqlı dərilər üçün əladır. Bu müalicə yalnız gənc qadınlar və qadınlar üçün təsirli deyil. Uzun müddətdə doğum nəzarət həbləri də antibiotiklərdən daha təsirli olur. Mənfi yan təsirlərə çəki artımı, döşlərdə həssaslıq və potensial təhlükəli qan laxtaları daxildir.
- Antiandrogen agentləri yeniyetmə qızlar və qadınlar üçün müalicədir, ancaq kişilər üçün deyil. Bu dərman yağ bezlərində yağ istehsalını idarə etməyə kömək etməklə işləyir.
Addım 6. Steroid enjeksiyonları ilə bağlı bir dermatoloqa müraciət edin
Bu enjeksiyonlar ilk növbədə sızanaqlardan yaranan böyük düyünləri və dərin yaraları çıxarmaq üçün istifadə olunur. Steroid enjeksiyonları, əsasən dərinin səthində olan sızanaqların və ya sızanaqların müalicəsində faydalı deyil. Dərinin altında böyük nodüllər, qaynaqlar və ya yara izləri görürsünüzsə, steroid enjeksiyonları onları aradan qaldırmağa və yara izi riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Kortizon enjeksiyonları müəyyən yan təsirlərə səbəb ola bilər. Yan təsirlər arasında dərinin solğun ləkələri, görünən qırmızı rəngli damarlar və daha incə dəri var. Bu iynələr müvəqqəti ağrılara səbəb ola bilər
Addım 7. İşıq müalicələri haqqında həkiminizdən soruşun
Sızanaqla əlaqəli qızartı və iltihab P. acnes bakteriyalarından qaynaqlanır. Bu bakteriyalar müəyyən bir işıq tezliyi ilə öldürülə və ya azalda bilər, ən çox yayılmış işıq mavi işıqdır. Yüngül müalicə həkim otağında edilə bilər, ancaq bəzən evdə də edilə bilər. Bundan əlavə, müəyyən lazer müalicələri sızanaqların görünüşünü azaltmağa və qızartı və iltihabla birlikdə kobud sızanaq izlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Həkim işığa çıxmazdan əvvəl qızartı bölgəsinə dərman tətbiq edə bilər. Bu dərman dərinin işığa həssaslığını artıracaq.
- İşıq terapiyası ümumiyyətlə bir neçə seans tələb edir.
- İşığa həssaslıq, quru dəri və müvəqqəti qızartı kimi yan təsirlərlə qarşılaşa bilərsiniz.
- Bu müalicə bəzən digər sızanaq müalicələrindən daha bahalıdır. Bu seçimi etməzdən əvvəl maliyyə vəziyyətinizi düşünün və həkiminizlə müzakirə edin.
Metod 3 /4: Sızanaq Qırmızılığını Azaltmaq üçün Həyat tərzi Dəyişiklikləri
Addım 1. Sızanağı açmadığınızdan əmin olun
Bəzən bir sızanağı sıxmaq istəyiniz ola bilər. Bununla birlikdə, sızanağı sıxmaq və çıxarmaq sızanağı yaya bilər, infeksiyaya səbəb ola bilər, qızartını daha da şiddətləndirir və sızanaq izlərinə səbəb ola bilər. Çətindir, ancaq sızanağın öz -özünə təmizlənməsini gözləsəniz daha yaxşı olar.
Addım 2. Üzünüzə toxunmayın
Üzünüzə toxunmaq sızanaq yaradan bakteriyaları yaya, üzünüzə yağ əlavə edə və infeksiyaya səbəb ola bilər. Bütün bunlar qızartı da daxil olmaqla sızanaq simptomlarını daha da pisləşdirəcək. Üzünüzə toxunmağın cildinizin vəziyyətini daha da pisləşdirəcəyinə özünüzü inandırın. Üzünüzə toxunmağı dayandıra bilmirsinizsə, üzünüzə toxunmamağı xatırlatmaq üçün əlcək taxmağı, əllərinizin üstündə oturmağı və ya biləyinizə bir rezin bant taxmağı düşünün.
Addım 3. Üzünüzdəki hər şeyi təmiz saxlayın
Saç, telefon, şapka və baş bandı sızanaqlı dərini qıcıqlandıra bilər. Hamısı tərləməyə və məsamələri tıxaya bilər. Üzünüzün təmiz və problemsiz olması üçün nə lazımdırsa edin. Zəng edərkən dinamikdən istifadə edin, artıq şapka taxmayın və dəriniz təmiz olana qədər saçlarınızı geri bağlayın.
Addım 4. Yağ əsaslı məhsullardan istifadə etməyi dayandırın
Saç spreyi, saç jeli, yağ əsaslı günəşdən qoruyucu kremlər və yağ əsaslı kosmetik vasitələr sızanaqların qızarmasını daha da şiddətləndirə bilər. Bütün bu məhsulları istifadə etməyi dayandırın. Bunun əvəzinə su əsaslı və ya komedogen olmayan günəş kremi və nəmləndirici istifadə edin.
Addım 5. Saçlarınızı mütəmadi olaraq yuyun
Saçdan yağ sızanaqları daha da pisləşdirə bilər. Daimi şampunla saçlarınızdan artıq yağ çıxarın. Gündə iki dəfə və ya hər gün yuyunmağa çalışın, sızanağınızdakı qızartının azaldığına baxın.
Addım 6. Özünüzü günəşdən qoruyun
Günəşdən yanmış quru dəri sızanaqlara çox meyllidir. Dərinizi qorumaq üçün komedogen olmayan və ya yağsız günəş kremi istifadə edin və ya günəşdən qoruyun. Dərinizi günəş yanığına meylli edən sızanaq dərmanları qəbul edirsinizsə dərinizi günəşdən qorumaq xüsusilə vacibdir.
Addım 7. Süd məhsullarını bitki mənşəli məhsullarla əvəz edin
Diyet və sızanaq arasındakı əlaqə mübahisəlidir. Bununla birlikdə, süd məhsullarının bəzi insanlarda sızanaq izlərinin artmasına kömək etdiyini göstərən bəzi işlər var. Süd məhsullarını qoz və soya əsaslı məhsullarla əvəz etməyi düşünün və dərinizin vəziyyətinin yaxşılaşdığını yoxlayın.
Unutmayın ki, süd məhsulları insanlar üçün, xüsusən də hələ böyüməkdə olan gənclər üçün vacib kalsium və vitaminlər təmin edə bilər. Diyetinizi dəyişdirmədən əvvəl balanslı bir pəhriz yeməyə davam etdiyinizə əmin olmaq üçün həkiminizlə danışın
Addım 8. Qan şəkərini yüksəltməyən sağlam bir pəhriz yeyin
Glisemik indeks yüksək karbohidratlı qidaların qan şəkərini nə qədər artırdığını ölçür. Bir çox araşdırma nəticəsi, yüksək glisemik bir pəhrizin aşağı glisemik bir pəhrizdən daha çox sızanaqlara səbəb olma ehtimalını göstərir. Bundan əlavə, yüksək glisemik qidalar ümumiyyətlə aşağı glisemik diyetlərə nisbətən daha az sağlamdır. Yüksək glisemik qidalar, çoxlu ağ un və şəkərdən hazırlanan emal olunmuş qidalardır. Aşağı glisemik qidalar, ümumiyyətlə taxıl, tərəvəz və meyvə kimi yüksək lifli qidalardır.
Metod 4 /4: Sızanaqların qızarmasını minimuma endirmək üçün kosmetik vasitələrdən istifadə
Addım 1. Sızanaqlı dəriyə makiyaj tətbiq edərkən diqqətli olun
Sızanaqlı dərilər çox həssas ola bilər və kosmetik vasitələrdən daha çox qıcıqlana bilər. Bəzi kosmetik vasitələr digər sızanaqları maskalayarkən hətta yeni sızanaqlara səbəb olur. Makiyajın sizin və dəriniz üçün ən yaxşı seçim ola bilməyəcəyini unutmayın. Kosmetika istifadə edib -etməyəcəyiniz barədə bir dermatoloqla danışın. Sızanaq görünüşünə əlavə görünən hər hansı bir makiyajdan istifadə etməyi dayandırın.
Makiyaj edirsinizsə, yatmazdan əvvəl həmişə çıxarmağı unutmayın
Addım 2. Yağsız kosmetika alın
Yalnız su və mineral əsaslı kosmetik vasitələrdən istifadə etməlisiniz. Silika, sink oksidi və dimetikon kimi maddələr axtarın. Bu maddələr qızartını azaltmağa kömək edir.
Tonal kremin başqa bir alternativi də yağsız və komedogen olmayan rəngli nəmləndiricidir
Addım 3. Sızanağa nazik bir örtücü qat tətbiq edin
Sızanaqdakı örtüyü fırça ilə basıb bir az bükün. Sızanaq tamamilə örtülənə qədər ətrafına sürtün. Sızanaq qarışdıqdan sonra tamamilə örtülməsi üçün X nümunəsi kəsin.
- Cildinizin tonuna ən yaxın olan örtücü rəng tapmağa çalışın
- Düz, açılı kılları olan bir fırça istifadə edərək dəriyə nazik bir örtücü tətbiq edə bilərsiniz.
- Sarı və yaşıl tonlu örtücülər sızanaqların qızartısını gizlətmək üçün əladır. Qırılma zamanı istifadə edə biləcəyiniz sarı və ya yaşıl alt tonları olan bir örtücü axtarın.
Addım 4. Gizlədicini tətbiq etmək və qarışdırmaq üçün barmaqlarınızdan istifadə edin
Sızanağın mərkəzindən başlayın və kənara doğru hərəkət edin. Çizgilərin qarşısını almaq üçün sürtməklə deyil, basaraq və ya vurmaqla hərəkət edin. Gizləyicinin sızanağın bütün perimetrini əhatə etdiyinə əmin olun.
Addım 5. Makiyaj süngəri ilə üzün qalan hissəsinə tonal krem çəkin
Gizləyici istifadə edərkən, təbii bir görünüş üçün makiyajınızı dəri tonunuza mümkün qədər yaxınlaşdırmağa çalışın. Qapalı sahənin eyni göründüyünə əmin olun. Üzün ümumi rənginin bərabər olması üçün sivilcənin xarici kənarına tonal krem çəkin.
Yenidən örtülməsi lazımdırsa, təməlin üstünə əlavə olaraq sarı və ya yaşıl örtücü bir təbəqə tətbiq edə bilərsiniz
Addım 6. Makiyajı bərabər yaymaq üçün sızanaq üzərində yumşaq bir toz tətbiq etmək üçün bir toz fırçası istifadə edin
Xüsusilə isti havalarda və tərləməyə meylli olan örtücünün daha uzun ömürlü olması üçün talk tozu və ya qarğıdalı nişastasından istifadə etməyi düşünün. Şəffaf toz əla bir seçimdir, çünki əlavə bir rəng qat olmadan makiyajı tamamlaya bilər.
Addım 7. Gerekirse makiyajı təkrarlayın
Bu üsul işləyərkən, məktəbdə və ya oynayanda bütün gün davam etməyəcək. Gerekirse yanınızda kiçik bir təkrar istifadə edilə bilən məhsul gətirdiyinizə əmin olun.
İpuçları
- Sızanaqla mübarizədə əsas şey qarşısının alınmasıdır. Zərif və ardıcıl dəriyə qulluq qaydaları hazırlayın.
- Bəzi ev müalicəsi blogları diş macunu və sızanaq dərmanlarına güvənsə də, bəzi dermatoloqlar onların istifadəsinə qarşı xəbərdarlıq edirlər. Diş pastası rahatlaşdırıcı maddələr ehtiva edir, eyni zamanda sızanaqları sıx, quru və qırmızı edə bilən aşındırıcı qıcıqlandırıcılar ehtiva edir.
- Müvəqqəti rahatlama üçün çox qırmızı və iltihablı sızanaq izlərində qızartı əleyhinə göz damlalarını sınayın. Bölgəyə buz da tətbiq edə bilərsiniz.
- Başqa bir müvəqqəti müalicə hidrokortizon kremidir. Qırmızılığı və iltihabı azaltmaq üçün bu kremi iki -üç gün ərzində gündə iki dəfə sızanaqlara tətbiq edə bilərsiniz.
Xəbərdarlıq
- Əlavə qıcıqlanma, şişkinlik və ya qaşınma hiss edirsinizsə, evdə və ya tezgahın üzərində hər hansı bir müalicədən istifadə etməyi dayandırın.
- Kortizon enjeksiyonları, işıq müalicəsi və ya antibiotiklərdən hər hansı bir mənfi yan təsir görsəniz həkiminizlə danışın.
