Həyatı təkbaşına idarə etməyi hiss etmək çox güc verir. Bir qadın olaraq, həqiqətən müstəqil olmaq üçün bir az daha çox çalışmaq lazım olduğunu hiss edə bilərsiniz. Əsl müstəqillik həm emosional, həm də fiziki baxımdan özünə qulluq edə bilmək deməkdir. Müstəqil bir qadın olmaq üçün ata biləcəyiniz bir neçə addım var. Və unutmayın - müstəqil olmaq, ehtiyac duyduğunuz zaman başqalarına güvənə bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir. Bu o deməkdir ki, bu sizin seçiminizdir.
Addım
Metod 1 /3: Duygusal Müstəqil Olmaq
Addım 1. Özünüzü tanıyın
Müstəqil olmaq, öz həyatınız üçün məsuliyyət götürmək və öz qərarlarınızı vermək deməkdir. Bunu uğurla etmək üçün əslində kim olduğunuzu anlamalısınız. Özünü tanımaq və sevmək müstəqil olmaq üçün ilk addımdır.
- Əhval -ruhiyyəyə diqqət yetirin. Duyğularınız qərar verərkən vacib bir faktordur, buna görə də bu əhval -ruhiyyələrə diqqət yetirin. Sizi xoşbəxt edən və etməyən şeylərə diqqət yetirin.
- Ətrafınızın sizə necə təsir etdiyini bilin. Fərqli şəraitdə və ya vəziyyətlərdə necə reaksiya verdiyinizə diqqət yetirin.
Addım 2. Öz seçiminizi edin
Özünüz üçün vacib qərarlar qəbul etmək müstəqil bir qadın olmağın vacib bir hissəsidir. Etdiyinizə əmin olmaq üçün əsas qərarlar verərkən diqqətli bir şəkildə düşünün. Unutmayın, böyük qərarlar verməyin ən yaxşı yolu, ürəyinizin istədiyini zehninizin ən yaxşı hesab etdiyi ilə tarazlaşdırmaqdır.
- Risklərin və mükafatların siyahısını tərtib edin. Risklərin və mükafatların siyahısını tərtib edin. Bütün mükafatların və risklərin siyahısını nəzərdən keçirərkən, şansın yaxşı və ya pis olduğunu öyrənin.
- Məsləhət istəməkdən qorxmayın. Etibar etdiyiniz birinin sözlərini dinləsəniz belə, hələ də qərar verən yeganə adamsınız.
- Qərarınız televiziyada yayımlanan axşam xəbərlərində yayımlansaydı, bunun necə olacağını düşünün. Bu sizi qürurlandıran bir qərardır?
- Qərar dəyərlərinizə, xarakterinizə və ya bütövlüyünüzə xələl gətirdi? Bəyənilməyən qərarlar verməli ola bilərsiniz, ancaq doğru hesab etdiyiniz şeyi edin və bu şeylərə uyğun olaraq edin.
Addım 3. Sakitləşməyi öyrənin
Müstəqil bir qadın olmaq, emosional olaraq özünə qulluq edə bilmək deməkdir. Duyğuları tanımağı öyrənin. Stresli və ya bədbəxt olanda özünüzə qulluq edin. Öz səbrinizə layiqsiniz.
- Bu hər kəs üçün fərqlidir, buna görə də lazım olsa özünüzü sakitləşdirmək üçün edə biləcəyiniz kiçik bir şey tapın. İş yerindəsinizsə, geri çəkilməyə çalışın və özünüzə bir az vaxt ayırın. Tualetə gedin və üzünüzü su ilə yuyun. Ya da e -poçt göndərməkdən və dostunuza mesaj göndərməkdən ara verin.
- Ev heyvanları sakitləşməyə kömək etmək üçün əladır. Bir pişiyiniz varsa, ev heyvanınıza qoyun. Bu, streslə mübarizə aparmağa kömək edəcək.
Addım 4. Özünüzlə rahat olun
Özünüzdən zövq almağı öyrənmək müstəqil olmağın böyük bir hissəsidir. Bir fəaliyyətdən zövq almaq üçün həmişə başqalarından asılı olmaq lazım deyil. Özünüz olmağa öyrəşmək üçün, vaxtınızı tək keçirməyə çalışın - qəsdən.
- Kinoya tək gedin. Filmin ilk yarısında kiminsə danışmasından və ya tək başına popkorn yeməsindən narahat olmaq lazım deyil.
- Şam yeməyi tək. Tək restorana getmək qorxulu ola bilər. Ancaq çox zövq alacaqsınız. Başqalarının iştahından narahat olmayaraq vaxtı və yeri seçəcəksiniz. Darıxmaqdan qorxursan, bir kitab və ya jurnal gətir.
Addım 5. Müsbət əlaqələr yaradın
Qarşılıqlı əlaqədə olmaq, müstəqil olma qabiliyyətinizi azalda bilər. Münasibətlərinizi (şəxsi, romantik, peşəkar) qiymətləndirin və hər əlaqədə vermək və götürmək elementinin olduğundan əmin olun. Hər əlaqədə ehtiyaclarınızın qarşılandığından əmin olun.
Münasibətlərdə daha iddialı olmağa çalışın. Özünüzü dəyərsiz hiss edirsinizsə danışın
Metod 2 /3: Maliyyəni idarə etmək
Addım 1. Xərcləri izləyin
Maddi müstəqillik müstəqil bir qadın olmağın vacib bir hissəsidir. Pulunuzu uğurla idarə etmək üçün ilk addım hər ay nə qədər pul xərclədiyinizi anlamaqdır. Xərcləri aydın görmək üçün xərcləri ən azı iki ay izləyin.
- Kiçik xərcləri və böyük xərcləri qeyd edin. Avtomobil kirayəsi, kredit kartı ödəmələri, yemək və nəqliyyata nə qədər pul xərcləyəcəyinizi planlaşdırın. Əyləncə və ünsiyyətə xərclənən pulun miqdarını da izləməlisiniz.
- Maliyyənizi izləməyi asan və dəqiq etmək üçün bir onlayn bankçılıq tətbiqindən və ya sistemindən istifadə etməyə çalışın.
Addım 2. Motivasiya tapın
Müstəqil olmaq üçün motivasiyanın niyə vacib olduğunu öyrənin. Öz evinizə sahib olmaq istəyirsiniz? Təqaüdçü olanda zəmanət verilirmi? Maddi prioritetlərinizin nə olduğunu yazın. Motivasiyalarınızı təsvir etmək, sabit bir maliyyə rejiminə başlamaq həvəsini tapmağa kömək edəcək.
Addım 3. Büdcə yaradın
Həyatın hər sahəsində istifadə etmək üçün müəyyən miqdarda pul ayırın. Məsələn, həftədə bir dəfə kinoya getməyi sevdiyinizi bilirsinizsə, bir az pul qoyun. Hər həftə və ya ayda qənaət etmək və qənaət etmək üçün təhlükəsiz bir miqdar tapın.
Büdcədə boşluq yaradın. Bu yolla qazın qiymətləri qalxarsa və ya pişiyiniz baytar tərəfindən görülərsə narahat olmayacaqsınız
Addım 4. Sərmayə qoymağı öyrənin
Həqiqətən maddi cəhətdən müstəqil olmaq üçün bir az araşdırma və planlaşdırma etməlisiniz. İnvestisiya və qənaət imkanları haqqında məlumat əldə edin. Bunu faydalı hesab edirsinizsə, peşəkar maliyyə planlayıcısı və ya məsləhətçisindən kömək istəyin.
Addım 5. Gəliri artırın
Qadınlar ümumiyyətlə eyni işi görən kişilərdən daha az pul qazanırlar. Peşəkar dəyərlərinizi qiymətləndirin və artım istəmək üçün yaxşı vaxt olub olmadığını görün. Buna layiq olduğunuz üçün yaxşı bir şans var.
- Plan qurun. Karyera məqsədləri və kompensasiyanı müzakirə etmək üçün patronunuzla görüş təyin edin. Nə istədiyinizi aydınlaşdırın.
- Danışıqlara açıq olun.
- Görüş zamanı sakit və inamlı olun.
Metod 3 /3: Güvəni artırın
Addım 1. Özünüz olun
Müstəqil bir qadın olmağın vacib bir komponenti özünə inamdır. Bunun bir hissəsi özünüzə qarşı dürüst olmaqdır. Digər qadınların görünüşünü təqlid etməyə çalışmayın. Güclü və maraqlarınızı tapın və onlara diqqət yetirin.
- Pis moda meyllərinin qurbanı olmayın. Ən yaxşısına baxmaq özünü ən yaxşı kimi hiss etmənə kömək edəcək. Zövqünüzə uyğun və özünüzü rahat hiss edən bir üslubda geyin.
- Cinsiyyətinizə uyğunlaşmaq üçün təzyiqlərdən çəkinin. Bir çox qadınlar yalnız qadın olduqları üçün müəyyən yollarla baxmaq və hərəkət etmək üçün müəyyən bir təzyiq hiss edirlər, amma istəməsəniz "qadınlıq" sayılan bir şey etməsəniz də olmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Müəyyən bir şəkildə makiyaj və ya paltar geyinmək lazım deyil. Bu yolla ümumiyyətlə qadınların alış -veriş və ya romantik filmlərə baxmaq kimi fəaliyyətlərini sevməyinizə ehtiyac yoxdur.
Addım 2. Qorxularınızla üzləşin
Müstəqil olmağınıza mane olan müəyyən qorxular ola bilər. Bəlkə də tək yaşamaqdan narahatsınız və ya ümumiləşdirilmiş bir narahatlıq probleminiz var. Siz tək deyilsiniz və bu qorxuları aradan qaldırmaq üçün ata biləcəyiniz bir sıra addımlar var.
- Ekspozisiya müalicəsini sınayın. Kiçik dozalarda özünüzü qorxuya salmağın çox təsirli olduğu sübut edilmişdir. Məsələn, yeni insanlarla tanışlıq zamanı narahatlıq hiss edirsinizsə, bir dostunuzdan sizinlə birlikdə yeni bir cəmiyyət tədbirinə getməsini xahiş edin. Tədricən cəsarətinizi artırın.
- Peşəkar kömək istəyin. Narahatlıq sizi müstəqil olmağınıza və ya başqa məqsədlərə çatmağınıza mane olursa, bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşməyi düşünün. Məsləhət narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.
Addım 3. Yardımı qəbul edin
Müstəqil olmaq seçimlərinizə nəzarət etmək deməkdir, amma bu, başqalarına güvənə bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir. Qadınlar dostları və ailə üzvləri ilə möhkəm bağlar qurur. Ehtiyac duyduğunuz zaman kömək istəmək və qəbul etməkdən qorxmayın.
Kömək istəyərkən konkret olun. Ehtiyacınız olan şeylə vicdanlı olun və başqalarının sizə kömək etməsinə icazə verin
Addım 4. Müsbət düşünün
Müsbət davranış, özünə güvənən bir qadın olaraq digər insanlarla tanış olmağa kömək edəcək. Həm də özünüzü yaxşı hiss etməyinizə və müstəqil olmaq üçün sizə lazım olan gücü verməyinizə kömək edəcək. Mənfi düşüncələrdən çəkinin. Əksinə, hər gün özünüzü tərifləmək üçün vaxt ayırın.
Addım 5. Özünüz üçün məsuliyyət götürün
Öz həyatınızı dəyişə biləcək tək insansınız. Öz seçimlərinizə görə məsuliyyət daşıdığınızı bilin. Əlinizdə olduğunuzu anladığınız zaman özünüzü daha inamlı hiss edəcəksiniz. Bu müstəqilliyi artıracaq.
İpuçları
- Sosial dairənizi genişləndirin - fərqli hissələriniz fərqli insanların diqqətini çəkəcək.
- Ehtiyacınız olduqda kömək istəyin - dostlarınızdan, ailənizdən və ya terapevtinizdən.
- Yeni şeylər edin - yeni bir idman öyrənin, yemək bişirməyə başlayın.
