Guatr (və ya guatr), tiroid bezinin şişməsi nəticəsində meydana gələn boyundakı bir şişdir. Kabakulak bəzən yutma, nəfəs alma və ya danışma problemlərinə səbəb olur və görünüşünə də təsir edir. Bir çoxu elmi sübutlarla dəstəklənməsə də, təbii müalicələrlə kabakulağı azalda bilərsiniz. Ancaq kabakulak müalicəsindən əvvəl düzgün bir diaqnoz qoyun və bu təbii müalicələrin sizin üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olun. Ayrıca, kabakulak nəfəs almağı və ya udmağı çətinləşdirərsə dərhal müalicə alın.
Addım
Metod 1 /4: Tibbi Diaqnozdan Sonra Yod Girişinin Ayarlanması
Addım 1. Yod çatışmazlığınız varsa yodlu duz istifadə edin
Əvvəllər yod çatışmazlığı dünyada parotit hadisələrinin əsas səbəbkarı idisə, indi nadir haldır, çünki bir çox ölkələr süfrəyə yod əlavə edirlər (yodlaşdırılmış duz). Yodlaşdırılmış duzdan müntəzəm istifadə etməsəniz, həkiminiz gündə təxminən 5 çay qaşığı duz qəbul etməyinizi xahiş edə bilər (150 mikrogram yod almaq üçün kifayətdir).
- Sodyum az olan bir diyetə əməl etsəniz, dəniz duzundan daha çox istifadə etsəniz və ya yodlaşdırılmamış süfrə duzu alsanız, yod çatışmazlığınız ola bilər.
- Bəzi hallarda, məsələn, vücudunuz yodu emal etməkdə çətinlik çəkirsə və tiroid bezinizə çatırsa, həkiminiz gündəlik yod əlavə edə bilər.
Addım 2. Dəniz yosunu və qabıqlı balıq yeyərək yod qəbulunuzu artırın
Tibbi səbəblərdən aşağı sodyumlu bir diyetə əməl edirsinizsə və duz qəbulunu artırmaq istəmirsinizsə, yodu başqa yollarla almağa çalışın. Dəniz suyu təbii bir yod mənbəyidir. Beləliklə, dəniz yosunu (kələm) və qabıqlı balıqlar (xüsusilə karides) yaxşı yod mənbələridir.
- Ləzzətli bir dəniz yosunu/kelp qaynağı istəyirsinizsə, susyi sınayın. Dəniz yosunu və dəniz yosunundan yod da əlavə şəklində mövcuddur.
- Məsələn, həftədə 2-3 dəfə karides yeməyi və bir neçə həftə ərzində gündəlik kələm əlavə etməyi cəhd edə bilərsiniz, sonra yaxşılaşma olub olmadığını görmək üçün yenidən həkiminizə müraciət edin.
Addım 3. Mümkünsə sahil bölgələrində yetişdirilən və ya yetişdirilən yodla zəngin qidalar yeyin
Dəniz yaxınlığında yetişdirilən ərzaq məhsulları torpaqdan yod alır və oradakı heyvandarlıqdan alınan süd məhsulları da daha çox yod ehtiva edir. Sahil yaxınlığında yaşayırsınızsa, "yerli məhsullar yemək" tiroidiniz üçün xeyirli olacaq və guatrın azalmasına kömək edəcək.
Dənizdən uzaqda yaşayırsınızsa, portağal, çiyələk, kahı, soğan və sarımsaq kimi təbii yod tərkibli meyvə və tərəvəz istehlakını artırmağa çalışın
Addım 4. Doktorunuz tərəfindən tövsiyə edildikdə yod qəbulunu azaldın
Bu təklif ziddiyyətli ola bilər, lakin bəzi guatr hadisələri tiroid çatışmazlığı yox, çox miqdarda yod qəbul etməsi səbəbindən baş verir. Bu vəziyyətdə yodlu duzu, karides və qabıqlı balıqları, dəniz yosunu və digər yüksək yodlu qidaları azaltmalısınız.
Bu səbəbdən tibbi diaqnoz qoymalısınız, təkbaşına kabakulağı müalicə etməyə çalışmayın. Əks təqdirdə, yodun miqdarını artıra bilərsiniz ki, problem daha da pisləşsin
Metod 2 /4: Alternativ Müalicələr Deneyin
Addım 1. Dandelion yarpağı və ya digər təbii pasta tətbiq edin
Aşağı riskli, lakin elmi cəhətdən sübut olunmamış kabakulak üsulunu sınamaq istəyirsinizsə, dandelion yarpaqlarını yumşalana qədər yağda qızdırın, sonra 5-10 dəqiqə kabakulak üzərinə qoyun. 2 həftə ərzində gündə bir dəfə edin.
- Alternativ olaraq, zeytun yağı ilə qarışdırılmış su dərisi və ya əzilmiş otqulaq yarpağından bir pasta düzəldə bilərsiniz, sonra kabakulağa tətbiq edin və 2 həftə ərzində hər gün 5-10 dəqiqə dayanmasına icazə verin.
- Aktivləşdirilmiş karbondan pastalar tövsiyə edənlər də var.
- Unutmayın ki, bu üsul guatrı azalda bilsə də, bu metodun əsasını təşkil edən problemi müalicə etməyə kömək etmir.
Addım 2. Ginseng və ya başqa bir hormon balanslaşdırıcı əlavə istifadə edin
Kabakulağa tez -tez hormonal dengesizlik səbəb olur (hormonların həddindən artıq istehsalı səbəbindən qalxanabənzər vəzinin böyüməsi). Buna görə həkim hormonal müalicəni təyin edə bilər. Bununla birlikdə, hormonları balanslaşdırdığı düşünülən təbii əlavələri də sınaya bilərsiniz (lakin tibbi cəhətdən sübut edilməmişdir). Məsələn, ginseng bu kateqoriyada ən çox yayılmış əlavədir və bir neçə tədqiqat ginsengin tiroid hormonlarını tənzimləyə biləcəyini göstərir.
- Kabakulak və ya digər şərtlərdə ginseng üçün "standart" bir doz yoxdur. Etibarlı bir istehsalçıdan yüksək keyfiyyətli bir əlavə almaq və onların dozaj təlimatlarına riayət etmək yaxşıdır. Lisenziyalı bir naturopatik tibb mütəxəssisindən də məsləhət ala bilərsiniz.
- Əlavələr istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin, çünki əlavələr aldığınız digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
Addım 3. Təbii bir antiinflamatuar olaraq zerdeçal istifadə edin
İltihab kabakulakların meydana gəlməsinə kömək edən bir faktordur, buna görə həkimlər ümumiyyətlə iltihab əleyhinə dərmanlar təyin edirlər. Alternativ olaraq, zerdeçal iltihab əleyhinə (lakin hələ sübut olunmamış) xüsusiyyətlərə malikdir. Məsələn, gündə 1-3 kapsul (adətən 350 mq) zerdeçal əlavələri alın.
- Zerdeçal, İndoneziya və Asiya mətbəxində əhəmiyyətli bir ədviyyədir. Beləliklə, yemək və içkilərinizə zerdeçal əlavə edin.
- Əlavə olaraq, paketlənmiş zerdeçal suyu və zerdeçal pastası da cəhd edə və ya təzə zerdeçal infuziyası içə bilərsiniz.
- Əvvəlcə həkiminizlə danışın. Hamilə qadınlarda və ya şəkərli diabet xəstələrində olduğu kimi zerdeçal əlavələrinin istifadəsi ilə bağlı bəzi narahatlıqlar var.
Addım 4. Boyun masajı və ya akupunktur edin
Boyundakı masajın və ya akupunkturun guatrı azalda biləcəyini təsdiqləyən heç bir elmi əsas yoxdur, ancaq düşünmək olar. Sınamaq istəyirsinizsə, xüsusən də kabakulak müalicəsi təcrübəsi olan (əgər varsa) təcrübəli və ixtisaslı alternativ tibb pratiki tapın.
Uğurlu olsun, olmasın, masaj və ya akupunktur çox güman ki zərərsizdir. Ancaq unutmayın ki, guatrı azaltmaqda müvəffəq olsanız da, bunun səbəbini müalicə etməyəcək
Metod 3 /4: Həyat tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. Əgər siqaret çəkirsinizsə siqareti buraxın
Siqaret və kabakulak arasında birbaşa bir əlaqə yoxdur, amma heç olmasa siqareti buraxmaq ümumi sağlamlığınız üçün yaxşı olardı. Bəlkə də tərk etməyiniz hormonlarınızı balanslaşdırmanızı asanlaşdıracaq və bu da guatrın azalmasına və ya əmələ gəlməsinin qarşısını alacaq.
Kabakulakların azalmasının və ya azalmasından asılı olmayaraq, siqareti tərgitməkdə uğur qazanmağınızla fəxr edə bilərsiniz
Addım 2. Hormonları tarazlaşdırmaq üçün stressi azaldın
Həddindən artıq stress hormonal tarazlığı poza bilər, buna görə də kabakulağa səbəb ola biləcəyindən şübhələnilir (hələ sübut olunmasa da). Əmin olmaq üçün stressi azaltmaq fiziki və emosional sağlamlıq üçün çox yaxşı olacaq.
Stressdən xilas olmaq üsulları meditasiya, yoga, andan zövq almaq, dua etmək, fiziki məşqlər etmək və dostlarınızla vaxt keçirməkdir. Əsasən, sizin üçün ən çox işləyən yolu tapın və stres vuranda bunu edin
Addım 3. Daha uzun və daha yaxşı yatın
Yenə də bu həyat tərzi dəyişiklikləri kabakulakla birbaşa əlaqəli deyil. Ancaq sağlam və keyfiyyətli yuxu sağlamlıq üçün çox vacibdir. Beləliklə, yuxu hələ də kabakulakların azalmasına və/və ya qarşısının alınmasına kömək edir. Bundan əlavə, yuxusuzluğun tiroid hormonu istehsalına təsir etdiyinə dair sübutlar var.
- Yuxu keyfiyyəti asanlıqla artırıla bilər. Rahat bir atmosfer yaratmağa çalışın, yatma rejimini qurun və yatmadan ən az bir saat əvvəl bütün elektron ekranları (TV, cib telefonları və s.) Söndürün.
- Bir yetkinin hər gecə 6-8 saat fasiləsiz yuxuya ehtiyacı var.
Addım 4. Sağlam bir pəhriz qəbul edin və kiçik hissələrə diqqət edin
Yod ehtiyacına görə əlavə edilməli və ondan çəkinilməli olan bəzi qidalar olmasına baxmayaraq, sağlam bir pəhriz tiroid sağlamlığını dəstəkləmək üçün çox faydalıdır. Əlavə olaraq, daha tez -tez kiçik yeməklərin hormonal balansını qoruya bilməsi mümkündür, lakin guatrı azalda bilər.
Təzə meyvə və tərəvəzlər, yağsız protein, dənli bitkilər və sağlam yağlar yeyin. Əlavə şəkər, sağlam olmayan yağlar və işlənmiş qidalar qəbulunu azaldın
Metod 4 /4: Tibbi Yardım axtarın
Addım 1. Müalicəyə başlamazdan əvvəl düzgün diaqnoz qoyun
Kabakulak müxtəlif faktorlardan qaynaqlanır, buna görə də müxtəlif müalicə variantları var. Bundan əlavə, yekunlaşdırmaqda səhv edə bilərsiniz. Buna görə düzgün diaqnoz qoymaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
- Bir neçə növ guatr var və bunlar tiroid bezi həddindən artıq aktiv olduqda (hipertiroidizm) və ya az işlədikdə (hipotiroidizm) və bəzən normal işləyərkən əmələ gəlir. Nadir hallarda, tiroid bir şiş və ya xərçəngli bir şiş səbəbiylə böyüyə bilər.
- Məsələn, səbəbdən asılı olaraq yodun miqdarını artırmaq və ya azaltmaq lazım ola bilər.
Addım 2. Əvvəlcə təbii müalicələri sınamağın təhlükəsiz olub olmadığını həkiminizdən soruşun
Həkiminiz kabakulakların səbəbini təyin etdikdən sonra sizə müalicə variantları veriləcək. Təbii müalicələri sınamaqla maraqlandığınızı bildirin. Kabakulakların səbəbindən və ölçüsündən asılı olaraq, həkiminiz təbii müalicələrin kömək edə biləcəyi ilə razılaşa bilər. Ancaq tibbi müalicəni seçməyinizi təklif edə bilərlər.
- Məsələn, bir xəstəliyiniz və ya xərçənginiz varsa, həkiminiz ən qısa müddətdə tibbi müalicəyə başlamağı tövsiyə edər.
- Yutmaq, nəfəs almaq və ya danışmaq qabiliyyətiniz təsirlənmirsə, həkiminiz kabakulağın öz -özünə getməsini gözləməyi təklif edə bilər. Belə hallarda, təbii və ya alternativ müalicə üsullarını sınamaq istəyinizə daha uyğun ola bilərlər.
- Doktorunuz radioaktiv yod kapsullarını qəbul etməyi, cərrahiyyə əməliyyatı etməyi və ya tibbi müalicə görməyi tövsiyə edərsə, məsləhətlərini ağılla dinləyin. Bu müalicələrin təbii və ya alternativ yanaşmalardan fərqli olaraq təsirli olduğu sübut edilmişdir.
Addım 3. Kabakulak yutmağı və ya nəfəs almağı çətinləşdirərsə dərhal müalicə edin
Narahat olmayacaq bir şey olsa da, böyük kabakulaklar boğazı bağlaya bilər və nəfəs almağı və ya udmağı çətinləşdirə bilər. Əgər belədirsə, sağalmaq üçün müalicə olunmalı olacaqsınız. Bir həkimə müraciət edin və ya ER -ə gedin.
Kabakulak da boğukluğa və ya öskürəyə səbəb olur
Addım 4. Əlavələrdən istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət edin
Adətən təhlükəsiz olsa da, hər kəs əlavə qəbul edə bilməz. Əlavələr dərmanların təsirinə mane ola bilər və ya müəyyən tibbi şərtləri pisləşdirə bilər. Sınamaq istədiyiniz əlavənin təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün əvvəlcə həkiminizlə danışın.
