Aşiq olmaq hissi əyləncəli ola bilər, eyni zamanda sizi stresə salan hər cür duyğuları da gətirir. Aşiq olduğunuzda, hisslərinizin öhdəsindən gəlmək üçün fərqli şeylər etməlisiniz. Fiziki görünüşünü qorumaq, pozitiv danışmaq və onu daha yaxşı tanımaq üçün suallar vermək kimi şeylər edə bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /2: Duyğularla mübarizə
Addım 1. Hiss etdiyinizin normal olduğunu qəbul edin
Aşiq olduğunuzda hormonlarınız dəli olur və sizə anormal görünən şeyləri hiss etdirə bilər. Həyəcandan sərxoş ola, narahat ola, stresə düşə və ya bir az da ona qapılmış ola bilərsən. Unutmayın ki, yaşadığınız bu hisslər normaldır və zaman keçdikcə daha da mənalı ola bilər.
Hisslərin həyatınızı idarə etməsinə icazə vermədiyinizə əmin olun. Özünüzə vaxt ayırmağa və normal işinizə davam etməyə davam edin
Addım 2. Hisslərinizi ifadə edin
Aşiq olmaqdan gələn bu yeni duyğular dalğasının öhdəsindən gəlmək üçün, bəlkə də hisslərinizi ifadə edəcək bir sərbəst buraxma vasitəsi tapa bilərsiniz. Etibarlı bir dostunuzla bu yeni sevgiyə cavabınız barədə danışa və ya hisslərinizi bir jurnalda yaza bilərsiniz. Gündəlik stressi azalda bilər və problemləri həll etməyə kömək edə bilər ki, bu da bu hissləri anlamağa kömək edə bilər.
Hisslərinizi bir jurnalda yazmaq onlarla mübarizə aparmaq üçün yaxşı bir yol ola bilər. Gün ərzində təxminən 15-20 dəqiqə ərzində hisslərinizi yazmağa çalışın. Bəlkə də bu yeni sevgiyə görə özünüzü daha yaradıcı görürsünüz və şeir yazmağa çalışırsınız
Addım 3. Fiziki sağlamlığınıza diqqət edin
Bütün vaxtınızı onun haqqında düşünməyə sərf etdiyiniz qədər dərin bir aşiq olsanız belə, pəhriz, idman və yuxu kimi əsas ehtiyaclarınızı qarşıladığınızdan əmin olun. Ən yaxşı görünməyiniz və hiss etməyiniz üçün bir qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşə bilərsiniz. idman salonuna qoşulun və ya yoga dərsi alın.
- Sağlam bir pəhriz yaşayın. Daha çox meyvə və tərəvəz yeyərək yağ və şəkəri azaltmaq kimi pəhrizinizi yaxşılaşdırmağın yollarını axtarın.
- Hər gün 30 dəqiqə məşq edin. Hər gün ən az 30 dəqiqə orta fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı məsləhət görürük.
- Özünüzə hər gün istirahət etmək və istirahət etmək üçün kifayət qədər vaxt verin. Hər gün 8 saat yatmağa çalışın və hər gün kifayət qədər istirahət edin. Meditasiya, yoga və ya dərin nəfəs məşqləri edin.
Addım 4. Özünüzü əzizləyin
Özünüzü əyləndirmək və damat etmək üçün vaxt ayırmaq, aşiq olmaq hisslərinizlə mübarizə aparmağa və onların yanında ən yaxşı görünməyinizə kömək edə bilər. Yaxşı qulluq vərdişlərini qoruduğunuzdan, saçlarınızı şık və səliqəli saxladığınızdan və hərdən yeni paltar aldığınızdan əmin olun.
- Özünüzə qulluq etmək üçün vaxt ayırın. Hər gün duş almağa çalışın. Ən yaxşı görünməyinizə və hiss etməyinizə kömək etmək üçün deodorant, makiyaj, saç məhsulları və digər məhsullardan istifadə edin.
- Salona və ya bərbərə gedin. Görünüşünüzü dəyişdirmək üçün saç düzəlt və ya yeni bir saç düzümü tapın. Orada olarkən manikür, balmumu və ya masaj kimi digər müalicələrdən keçə bilərsiniz.
- Yeni paltar al. Uzun müddətdir yeni paltar almamısınızsa, yeni paltar almağa çalışın. Özünüzə uyğun və seksual hiss edəcək geyimlər alın.
Addım 5. Özünüzü yayındırmağın yollarını tapın
Bir əlaqədə, xüsusən də əlaqənin əvvəlində özünüzə vaxt ayırmaq vacibdir. Onun haqqında düşünməklə məşğul olduğunuz üçün özünüzə vaxt ayırmaq çətin ola bilər. Özünüzü yayındırmaq üçün zövq aldığınız şeyləri etdiyinizə əmin olun. Bir çox insan tərəfindən bəyənildiyinizi və sizi təqib etmək istəyini artıra biləcəyini göstərmək üçün aktiv bir ictimai həyatı davam etdirin.
- Yeni bir hobbi sınayın.
- Dostlarınızla əyləncəli bir şey etmək üçün çölə çıxın.
- Özünüzə ləzzətli bir şam yeməyi hazırlayın və sevdiyiniz filmi izləyin.
Addım 6. Anksiyete və ya digər neqativ duyğularla mübarizə aparmaq üçün pozitiv danışıqlardan istifadə edin
Aşiq olmaq sizi çox narahat edir və özünə şübhə yarada bilər, buna görə sakitləşməyiniz vacibdir. Mənfi düşüncələr və hiss etdiyiniz hisslərlə mübarizə aparmaq üçün özünüzlə müsbət danışmağı istifadə edin.
Məsələn, onun sizin haqqınızda necə hiss etdiyindən narahat olursanız, özünüzə deməyə çalışın: "Əgər qismətdirsə, mənə hisslərini söyləyəcək. Əks təqdirdə ortağım olmaq istəyən çoxlu insan var.."
Addım 7. Əgər vəsvəsəniz qeyri -sağlam görünürsə, bir terapevt görməyə çalışın
Gündəlik həyatınızda çətinlik çəkdiyiniz bir nöqtəyə çatırsınızsa, mütəxəssislərdən kömək istəyə bilərsiniz. Bir şəxslə qeyri -sağlam bir vəsvəsə başladığınızı hiss edirsinizsə, bir psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etməyə çalışın.
Metod 2 /2: Sevdiyinizlə qarşılıqlı əlaqə
Addım 1. Sakit olmağa çalışın
Başqa bir insanla hələ tanış deyilsinizsə, ilk tanışlığınızda romantik bir münasibətlə maraqlandığınızı göstərməməyə çalışın. Bir dost kimi davranın və hələ də bir -birinizi tanıyırsa, ona çox lağ etməyin. Yaxşı deyilsə, hisslərinizi çox açıq şəkildə göstərmisiniz, adam təzyiq hiss edə bilər və sizdən qaça bilər.
Addım 2. Ona yer verin
Onunla hər anınızı keçirmək istəyiniz ola bilər, amma bunu etməyin. Sizin üçün məkana sahib olmaq və öz həyatınızı yaşamaq vacibdir. Onunla vaxt keçirdiyiniz üçün digər öhdəlikləri yerinə yetirməsəniz, digər münasibətləri poza bilərsiniz və o da sizin münasibətinizi cazibədar görməyəcək.
Addım 3. Daha yaxşı öyrənmək üçün suallar verin
Araşdırmalar göstərir ki, insanlar özləri haqqında danışanda yemək və ya pul almaqla eyni zövqü hiss edirlər. Birini daha yaxından tanımaq və bu işdə ona yaxşı hisslər bəxş etmək üçün onlara həyatı və maraqları ilə bağlı suallar verin.
"Harada böyüdün?" Kimi normal bir sualla başlamağa çalışın. sonra daha maraqlı suallara keçin: "Bir şeylə məşhur olsaydınız, bu nə olardı?"
Addım 4. Bir az flört edin
Flört etmək, kiməsə onlarla maraqlandığınızı göstərə bilər və bu əlaqəni təşviq etmək üçün əla bir yoldur. Onunla tanış olmağınıza baxmayaraq onunla flört etməyə davam etdiyinizə əmin olun. Qola toxunma, göz qırpma və ya şirin bir şərh kimi sadə şeylər flört kimi qəbul edilə bilər. Sınaya biləcəyiniz bəzi cazibədar hərəkətlər:
- Göz baxışı. Uzun müddət davam edən bir baxış maraqlandığınızı kiməsə xəbər verə bilər və sizin üçün zövqünü artıra bilər.
- Bəyəndiyiniz insanla üz -üzə gəlin. Başqasının bədən mövqeyi ilə üzləşmək və ona cavab vermək ona maraqlandığınızı göstərə bilər.
- Gülümsəyin. Bir gülüş kiməsə maraqlandığınızı bildirəcək, ancaq eyni zamanda sizi çox səmimi edə bilər.
Addım 5. Hissləriniz birtərəfli olarsa irəliləməyə çalışın
Bəzən sevginin xoş qarşılanması nəzərdə tutulmur. Birini kifayət qədər uzun müddətdir təqib edirsənsə və sənə cavab vermirsə, o insana vaxt itirmə. Bir əlaqəyə maraq göstərmədiyi və ya hazır olmadığı ola bilər. Hisslərinizi qəbul edən birinə vaxt və enerji sərf edin.
İpuçları
- Keçmişdən gələn hadisələrin sizi başqasını sevməkdən qorxutmasına imkan verməyin.
- Unutmayın ki, bəzi insanlar sevginizi qəbul edə bilməzlər, amma bu sizi sevəcək və qiymətləndirəcək birini tapa bilməyiniz demək deyil.
