Valideyn -uşaq münasibətləri bir insanın həyatında ən uzun sürən əlaqələrdən biri ola bilər. Bir əlaqədə, bir insanın qəzəbdən və inciklikdən dəstək və əlaqəyə qədər müxtəlif duyğular hiss etməsi təbiidir. Ancaq vəziyyət asan olmasa da, valideynlərinizə necə sevgi hiss edə və göstərə bilərsiniz? Bir az səylə münasibətləriniz düzəldilə bilər. Bu yolla, valideynlərinizlə sevgi münasibətləri qurmağın yollarını tapa bilərsiniz.
Addım
Metod 3: Sevən Valideynlər (Gənclər üçün)
Addım 1. Valideynlərinizlə vaxt keçirin
Valideynlərlə birlikdə edilən fəaliyyətlər bağlılıq hissi yarada bilər. Birlikdə edə biləcəyiniz fəaliyyətlər edərək, valideynlərinizin başqa bir tərəfini görə bilərsiniz. Böyüdükcə artıq həyatınıza qarışmayacaqlarından qorxa bilərlər. Bununla birlikdə, onları əyləncəli fəaliyyətlərlə məşğul edərək, gələcəkdə böyüklər arasında sevgi dolu münasibətlər qurmaq üçün əsasın təməlini qoyursunuz.
- Məsələn, qayaya dırmaşmağı sevirsinizsə, valideynlərinizi qayaya dırmaşmağa dəvət edin (əlbəttə ki, yüngül çətinliklə və ya heç olmasa asan ərazi ilə). Bu onlara yeni şeylər öyrətmək üçün bir fürsət ola bilər. Əlavə olaraq, sizinlə birlikdə etdikləri halda hobbinizə daha çox dəstək ola bilərlər.
- Alternativ olaraq, valideynlərinizin etdiyi bir hobbiyə qatılmaq üçün təhsil alın və icazə istəyin. Günortadan sonra sənət muzeyini birlikdə ziyarət etmək üçün vaxt ayırın və sənəti niyə sevdiklərini soruşun. Yetkin bir yoldaş olaraq sizinlə ünsiyyət daha yetkin münasibətlər qurmağa kömək edir.
Addım 2. Valideynlərinizlə sizi əsəbləşdirən işlər haqqında danışın
Valideynləriniz sizi narahat edən və ya sizi narahat edən nə olduğunu bilmirlərsə, davranışlarını dəyişə bilməzlər. Bu səbəbdən, danışmaq üçün sakit və uyğun bir vaxt təyin edin və mövzu haqqında bir neçə dəfə danışmağınız lazım ola biləcəyini unutmayın. Valideynlərlə münasibətləriniz bir gecədə dəyişməyəcək.
Düşünmədən danışmamaq üçün demək istədiyinizi əvvəlcədən planlaşdırın. Əvvəlcədən digər böyüklərlə danışsanız yaxşı olar. Yetkin bir baxımdan yaşadığınız problemin və ya bir şeyin bir şəklini verə bilər və valideyninizin davranışının normal və ya həqiqətən ciddi olduğunu sizə deyə bilər
Addım 3. Uyğun olmayan bir istək və ya davranışla əlaqədar kömək alın
Bəzi valideynlər çox sərt qaydalar tətbiq edirlər və ya uşaqlarını daim tənqid edirlər. İdman matçında heç vaxt qalib gəlməməyiniz üçün sizi danlaya və ya bəyənmədiyiniz bir işə məcbur edə bilərlər. Bu arada övladlarından daha çox laqeyd və yeni işlərinə və münasibətlərinə daha çox diqqət yetirən valideynlər də var. Belə bir probleminiz və ya istəyiniz varsa, bir məsləhətçinin və ya terapevtin dəstəyinə ehtiyacınız olduğunu (və layiq olduğunuzu) unutmayın. Ümumiyyətlə, müntəzəm həkiminiz və ya etibarlı müəlliminiz bu dəstəyi əldə etməyə kömək edə bilər.
Valideyn problemlərini həll etmək qərarı sizin deyil. İşiniz özünüzə qayğı göstərmək və valideynlərinizlə münasibətlərinizin mürəkkəb aspektlərini müzakirə etmək üçün yeni strategiyalar öyrənməkdir
Addım 4. Qarşılaşdığınız hər hansı bir problem və ya problem haqqında valideynlərinizlə danışın
Valideynlər cinsiyyət, münasibətlər, özünü inkişaf etdirmə və ya böyümə kimi mövzularda müxtəlif təcrübələrə və faydalı məsləhətlərə malik ola bilərlər. Bu mövzularda açıq dialoq valideynlərinizlə əlaqənizi gücləndirə bilər.
- Əhvalınızı yüngülləşdirmək üçün televiziya şoularından və ya məqalələrdən nümunələr istifadə edin.
- Söhbətə başlamaqda çətinlik çəkirsinizsə mətn və ya mətn göndərin. Bəzən fikirlərinizi yazılı şəkildə ifadə etməklə çətin bir mövzu haqqında söhbətə başlamaq daha asan olur.
- Valideynlərinizin yeniyetməlik dövründə yaşadıqları təcrübələr haqqında suallar verin.
Addım 5. Münasibətlərdə dava etmənin normal olduğunu unutmayın
Gəncliyinizdə emosional hiss edəcəksiniz. Buna görə də unutmayın ki, valideynlərinizlə döyüşmək mütləq onlarla münasibətlərinizin yaxşı olmadığı anlamına gəlmir.
- Onları incidən bir şey etdinizsə və ya dedinizsə onlardan üzr istəyin.
- Valideynlərinizlə nəhayət danışmadan əvvəl qəzəbinizi göstərməyin başqa yollarını öyrənin, məsələn, qeydlərinizi yazın və ya bir dostunuza hisslərinizi bildirin.
- Ehtiyac duyduğunuz şeyi soruşmağa çalışın. Valideynləriniz sizi incidən bir şey edərsə, reaksiyanızı sakit bir şəkildə izah etməyə və ağlabatan alternativ bir həll tapmağa çalışın.
Addım 6. Vəziyyəti valideyn baxımından görməyə çalışın
Özünüzdən soruşun ki, siz onların yerində olsanız nə hiss edərdiniz. Bir valideyn olsanız və yeniyetmələriniz varsa sizi qorxudan və ya narahat edən şeyləri düşünün. Empatiya inkişaf etdirərək, valideynlərinizə şəfqət hiss edə bilərsiniz və onların əsəbiləşdirici hərəkətlərinin əslində şəfqətlə edildiyini anlaya bilərsiniz.
Metod 2 /3: Sevən valideynlər (böyüklər üçün)
Addım 1. Fikir ayrılıqlarını qəbul edin
Valideynlər və uşaqlar arasındakı gərginlik çox vaxt həyat tərzi, maliyyə seçimləri və ya ev və uşaq baxımı ilə bağlı qərarlarla əlaqədardır. Gözlənilməz təkliflərdən əsəbiləşə bilsəniz də, valideynin fikirlərini anlamaq və birlikdə problemin konstruktiv həlli yollarını tapmağa çalışın.
Məsələn, valideyniniz razı olmadığınız bir şeyi təklif edərsə, təkliflə bağlı daha çox məlumat istəməyə çalışın. Valideynləri bu cür təkliflər verməyə təşviq edən şeyləri anlayaraq empati qura bilərsiniz və söyləmək istəmədiyinizi söyləsələr də onların fikirlərinə və fikirlərinə hörmətlə yanaşıldığını göstərə bilərsiniz
Addım 2. Əlaqədə qalın
Yaşlandıqca diqqətinizə çoxlu əlaqələr və tələblər gəlir. Valideynləriniz yaşlandıqca özünü daha tənha hiss edə bilər və sizə daha yaxın olmaq istəyirlər. Buna görə müntəzəm ünsiyyət həm sizin, həm də valideynləriniz üçün yaxşı ola bilər.
Valideynlərinizi sevirsinizsə, bu sevginizi ifadə etməyə çalışın. İllər keçdikcə, valideynlərinizin həqiqətən də onları sevdiyinizi bildiyini əsla qiymətləndirə bilməzsiniz. Sevginizi açıq şəkildə ifadə edərək, onlarla (daha yaxşı) bir əlaqə qura bilərsiniz
Addım 3. Təşəkkür edirəm
Bir çox valideynlər uşaqlarına ya maddi, ya da vaxt və başqa şeylərlə kömək edirlər. Köməklərinin sizin üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu onlara göstərməyi unutmayın.
Zaman keçdikcə getdikcə çətinləşən şeyləri etməyə kömək edərək yaxşılıqlarını qaytarmağın yollarını axtarın. Əlavə olaraq, ehtiyac olarsa emosional və ya maddi yardım da göstərə bilərsiniz
Metod 3 /3: Problemli valideynlərə qulluq
Addım 1. Problemli valideyn davranışının nəticələrini tanıyın
Valideyn zorakılığı fiziki və emosional zorakılıq, cinsi istismar və laqeydlik də daxil olmaqla müxtəlif yollarla edilə bilər. Valideynlər sağlamlıq problemləri və ya digər problemlər üzündən əlaqələr qurmaqda çətinlik çəkə bilərlər. Bu şeylər sizə uzun müddət təsir edə bilər.
Addım 2. Peşəkar kömək istəyin
Bir terapevt, uşaqlıqdan yaranan mənfi nümunələri müəyyən etməyə və problemli və ya hətta təhqiramiz valideynlərlə ünsiyyət qurmaq üçün strategiyalar hazırlamağa kömək edə bilər.
Addım 3. Müsbətlərə diqqət yetirin
Valideynlərinizlə yaxşı bir əlaqə qura biləcəyiniz üçün, sizin və valideynlərinizin zövq aldığı fəaliyyətlərinizi planlaşdırın. Valideynləriniz haqqında sevdiyiniz və qiymətləndirdiyiniz şeyləri özünüzə xatırlatın və bu şeyləri xalqınıza deyin. Bir əlaqənin müsbət tərəfləri, sevgi dolu bir münasibət qurmaq üçün möhkəm bir təməl ola bilər.
Addım 4. Sağlam sərhədlər qoyun
Səni təhlükəsiz və sağlam saxlayan sərhədlər qoymaq valideynlərini sevmədiyin mənasına gəlmir. Əslində, yaxşı sərhədlər problemli valideynlərlə yaxşı münasibət qurmağın ən uyğun təməlidir.
- Onlarla keçirəcəyiniz vaxt haqqında dəqiq məlumat verin.
- Qocalanda valideyn himayəsi planı hazırlayın. Mümkün sosial təzyiqlərə baxmayaraq, onlara baxacaq doğru insan və ya insan olmaya bilərsiniz. Bunu tanımaq və alternativ tədbirlər görmək düzgündür.
İpuçları
- Onları sevdiyinizi söyləyin.
- Onlara kömək edin. Onları sakitləşdirin və onları təşviq etmək və ya dəstəkləmək üçün orada olduğunuzdan əmin olun.
- Birlikdə əylənməyə çalışın.
