Çox pul xərcləmədən və ya günəş şüalarından dərinizə zərər vermədən cazibədar bir görünüş əldə edə bilərsiniz. Aşılamaq üçün bir krem seçin və günəşdə olduğunuz kimi dərinizi təbii olaraq necə rəngləməyi öyrənmək üçün aşağıdakı təlimatları oxuyun. Ənənəvi yolla getmək istəsəniz, həyətinizdə necə günəş yuyacağınıza dair aşağıdakı təlimatları da oxuyun.
Addım
Metod 1 /2: Evdə Mükəmməl Tan əldə edin
Addım 1. Dərinin qaralması (aşılanması) üçün qaralma prosesi üçün uyğun olan bir bronzlaşdırıcı losyon və ya sprey seçin
Apteklərdə evdə aşılama üçün müxtəlif məhsullar var və əksər məhsullar ucuzdur. Dərinizin tonuna və toxumasına uyğun olan bir bronzlaşdırıcı sprey və ya losyon seçin. Vücudunuz üçün yalnız bir şüşəyə ehtiyacınız ola bilər, ancaq bütün dərinizi qaraltmaq istəyirsinizsə, ehtiyat losyon alın.
- Normal dəri tonunuzdan bir neçə ton daha qaranlıq olan bir rəngləmə rəngini seçin. Dərini bir gündə qarlı ağdan tünd narıncıya qədər qaraltsanız, keçid müsbət olmayacaq. Məqsədiniz, bir həftə isti bir çimərlik tətilində keçirdiyiniz kimi, hazırkı dəri tonunuzdan bir neçə ton daha qaranlıq görünməkdir.
- Bir losyon və ya çiləmə vasitəsi almaq istədiyinizi düşünün. Dəriniz qurudursa, dərinizə nəm əlavə etmək üçün losyon şəklində bir məhsul seçə bilərsiniz. Bəzi insanlar dəriyə səpilən bir aşılama məhsulundan istifadə etməyi daha asan görürlər, çünki nəticələr daha bərabərdir - hər şey sizə bağlıdır.
Addım 2. Dərini soyun (soyun)
Quru dəridə və ölü dəri hüceyrələri ilə örtülmüş bronzlaşdırıcı mayelərdən istifadə etməyin, çünki növbəti dəfə aşındırdığınız zaman dəri zolaqlı görünəcək. Losyonu tətbiq etməzdən əvvəl dərini hərtərəfli təmizləmək vacibdir.
- Quru bir fırça ilə bütün ölü dəri hüceyrələrini bədəninizdən çıxarmağa başlayın. Qan dövranını yaxşılaşdırmağa da bir az kömək edir. Fırçanız və dəriniz quru olmalıdır. Əllərinizi və ayaqlarınızı ürəyə aparan qısa hərəkətlərlə ovuşdurun. Gövdəni, kürəyi və qaralacaq digər yerləri təmizləməyi unutmayın.
- İlıq su ilə vanna qəbul edin və ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq prosesinə kömək edə biləcək sabun istifadə edin. Dizlər və dirsəklər kimi yaxşı qurudun və ya asanlıqla kobudlaşmağa meylli olan digər sahələri ovuşdurun.
Addım 3. Vücudunuza nəmləndirici tətbiq edin
Növbəti addım, yaxşı bir nəmləndirici tətbiq edərək bədəninizin yenidən qurumasının qarşısını almaqdır. Duş qəbul etdikdən sonra boynunuzdan ayaq barmaqlarınıza qədər nəm saxlamaq üçün körpə yağı, losyon və ya istədiyiniz üsulu istifadə edin. Dərinizin tətbiq olunan nəmləndiricini udması üçün bir neçə dəqiqə gözləyin, sonra aşılama prosesinə davam edin.
Addım 4. Əl qoruyucu geyinin
Evdə özünü aşılamaq üçün bir dəst satın alsanız, dəstə bir cüt lateks və ya plastik əl qoruyucuları daxil edilə bilər. Bu əl qoruyucusu, istifadə edildikdə əllərinizə vura biləcək aşılayıcı kremlərdən əllərinizi qorumaq üçün faydalıdır. Məhsulu bir dəstdə satın almırsınızsa, bir cüt əl qoruyucusu almağınız vacibdir-əks halda, bir neçə qat aşılayıcı kremdən sonra əlləriniz narıncı-qəhvəyi rəngə çevriləcək.
Addım 5. Aşılayıcı məhsul istifadə edin
Vanna otağınızda durun və özünüzü aşılayıcı maye ilə püskürtün və ya əllərinizi bronzlaşdırıcı losyonu yaymaq üçün istifadə edin. Heç bir hissəni qaçırmamaq üçün bunu diqqətlə edin. Aşılayıcı mayenin banyonun döşəməsinə tökülməməsi və döşəmənin rənginin dəyişməməsi üçün köhnə bir dəsmalın üstündə dayana bilərsiniz.
- Bir ayağınızdan başlayın və ayaq barmağınızdan budunuza aşılama məhlulu tətbiq edin, sonra digər ayağınıza edin. Məhsul şüşəsindəki təlimatları izləyin və aşılayıcı sprey şüşəsini düzgün məsafədə (dəriyə qədər) tutduğunuzdan əmin olun. Əgər losyon istifadə edirsinizsə, dərini xüsusi bir yerə sürtmək əvəzinə yumşaq bir şəkildə tətbiq edin və yayın.
- Sonrakı yer bədən, arxa və boyundur. Dostunuzdan əlçatmaz yerlərə aşılama məhsulları tətbiq etməyi və ya aşılama mayesini kürəyinizə tətbiq etmək üçün "arxa spatula" (apteklərdə mövcuddur) istifadə edə bilərsiniz. Bu spatulanın forması bədən fırçasına bənzəyir. Ancaq sonunda bir fırça yerinə hamar səthli bir spatula başı var.
- Əllərinizdə aşılayıcı məhsullardan istifadə edin. Əl qoruyucusunu çıxarın və pambıq çubuqla mayeni diqqətlə çəkin.
- Əlavə diqqətlə üzünüzdə edin. Açılan bölgədə yığılmadığından əmin olmaq üçün az miqdarda vazelin tətbiq edə bilərsiniz.
Addım 6. Vücudunuza sürtün
Bütün bədəni aşılama məhsulları ilə örtdükdən sonra yenidən yumşaq bir parça ilə bədəninizi ovuşdurun. Dairəvi hərəkətlərlə edin. Bu, vücudunuzun bütün səthində bərabər bir təbəqə mayeləri təmin edəcək.
Addım 7. Nəmləndirin
Aşılayıcı mayenin dəriyə sızması üçün vaxt verməlisiniz. İçəridə bir neçə saat gözləyin və aşılayıcı mayedən ləkələrin gəlməməsi üçün uzun, boş, qaranlıq paltarlar geyin. Bir neçə saatdan sonra duş qəbul edə, açıq rəngli paltar geyinə və ya çölə çıxa bilərsiniz.
Metod 2 /2: Arxa həyətdə günəş vannası
Addım 1. Sahib olduğunuz ən kiçik mayo geyinin
Daha çox məruz qaldıqda, dərinin daha çox qurudula biləcəyi sahələri.
Həyətiniz örtülüdürsə, çılpaq günəş vannası qəbul edə bilərsiniz. Bir iz buraxmadan hərtərəfli bir tandan daha seksual bir şey yoxdur
Addım 2. Vaxt keçirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi şeylər gətirin
Bir dəsmal, musiqi, jurnallar, gözlüklər, şapka, bir stəkan və ya bir şüşə su və bir dost alın. Məşğul olan şeylər nə qədər çox olsa, çöldə qalmaq istəyiniz də o qədər artar. Nəmli qalmaq vacibdir, çünki tər şəklində çoxlu maye atacaqsınız.
Addım 3. Vücudunuzu SPF-15 tərkibli aşılayıcı yağla örtün
Bu, bronzlaşma prosesini daha təhlükəsiz və sağlam edəcək və yanmadan günəşdə daha uzun müddət qala bilərsiniz.
- SPF-15-dən aşağı SPF-lə aşılayıcı losyon istifadə etməyin. UV şüalarından qorunmadan uzun müddət günəş vannası qəbul etmək çox yaxşı deyil və dəri xərçənginin əsas səbəbidir.
- Günəşə çıxmadan iyirmi dəqiqə əvvəl yağı istifadə edin və ən azı hər saatda təkrarlayın-və ya çimərkən və ya üzərkən. Günəşdən qoruyucunuz suya davamlı olsa belə yenə geyinməlisiniz.
Addım 4. Rahatlığınızı artırmaq üçün yastıqlı şezlong istifadə edin
Yerdə yatmaq çox narahatdır və rahatlamır.
- Dərinizin nəfəs almasına imkan verən və rahatlıq üçün təri silmək asan olan bir kürsü axtarın.
- Vücudunuzun qurutmaq istəmədiyiniz hissələrini örtmək üçün bir dəsmal götürün.
Addım 5. Günün ən yaxşı vaxtını seçin
Günəş yanıqlarının qarşısını almaq üçün (bu, hətta qaralmağa kömək etməyəcək), günəşin ən isti saatlarında-səhər saat 10-dan günortaya qədər günəş vannasından çəkinin. Günəş çimərkən kiçik paltar geyinirsinizsə bu qaydaya diqqət yetirin. İstədiyiniz son şey yanan eşşəkdir!
- Dərinizə saatda bir dəfə solğun yağ tətbiq edərək iki -dörd saat yatın. İsti hiss edirsinizsə, çiləyicilərin ətrafında qaçın və ya hovuza tullanın.
- Unutmayın ki, günəş altında nə qədər çox çöldə olsanız, dərinizin günəşdən zədələnmə ehtimalı o qədər yüksəkdir. Dərinizin yanacağını düşünsəniz ağıllı olun və evə qayıdın.
Addım 6. Müntəzəm olaraq təkrarlayın
Bir gündə qızıl parıltınız olmayacaq; ancaq hər gün günəşdə bir az vaxt keçirsəniz, bir həftədən az bir müddətdə bronzlaşacaqsınız.
Addım 7. Aşılanmış dəri tonunuza diqqət yetirin
Bir tanrıça (və ya tanrı) kimi parlayan bir rəngli dəriyə sahib olduqdan sonra, cazibədar dəri tonunuzun daha uzun müddət qalması üçün dərinizi nəmləndirdiyinizə əmin olun.
Aloe veraya əsaslanan nəmləndiricilər bronzlaşmış dəri tonunuzu daha uzun müddət saxlayacaq, nəmləndirmiş və hamar görünəcəkdir
İpuçları
- Eyni zamanda ön və arxa yataraq alternativ günəş vannası qəbul edin: əlbəttə ki, zolaqlı görünmək istəmirsiniz!
- Hovuzun yanında və ya su ilə əlaqəli hər hansı bir şeydə günəş vannası qəbul etmək daha yaxşıdır. Su səthindən sıçrayan günəş işığı, işığın sizə tərəf dönməsinə səbəb olacaq. Ancaq xəbərdar olun, dəriniz daha tez qaralacaq və ya yanacaq, buna görə də açıq havada keçirdiyiniz vaxta diqqət yetirin.
- Vücudunuza bir sprey şüşəsi ilə su səpmək də mümkündür! Dəriniz nəmdirsə, daha asan quruyar və qaralacaq.
- Cildiniz yanırsa, yəqin ki, həqiqətəndir! Beş dəqiqə istirahət etmək üçün vaxt ayırın və ya yenidən günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin.
- Qışda qapalı vəziyyətdə olsanız, dərinizin ilk növbədə günəş işığına məruz qalmasına alışmalısınız. Beş dəqiqə günəşdə çimməklə başlayın və sonra daha uzun edin.
- Aşılama prosesini tək bir yerdə deyil, bərabər şəkildə edin.
- Ayaqlarınızın yağlandığından əmin olun.
- Günəşdən qoruyan krem dərinizin yanmasını maneə törədəcək və bronzlaşma prosesinə təsir etməyəcək. Günəş vannası almağa çalışsanız da, günəşdən qoruyucu kremlər taxdığınızdan əmin olun.
Xəbərdarlıq
- Xüsusilə həssas olan üz, qulaq və ya günəş işığına az məruz qalan digər sahələrdə (ümumiyyətlə alt paltarı və ya mayo ilə örtülmüş sahələr kimi) həssas dərilərdə xüsusilə diqqətli olun. Bu sahələri ifşa etmək istəyirsinizsə, bədəninizin digər hissələrində istifadə edəcəyinizdən daha yüksək SPF tərkibli bir günəş kremi ilə qoruduğunuzdan əmin olun. Günəşdən qoruyucu krem istifadə etməsəniz, üzünüzü və qulaqlarınızı geniş şapka ilə də bağlaya bilərsiniz.
- Xüsusilə günəş vannası və ya aşılama avadanlığından bronzlaşmağa gəldikdə, heç bir aşılama prosesi 100% təhlükəsiz deyil. Günəşə girərək bronzlaşmaq dəri xərçəngi riskini artıracaq.
- Daimi günəş işığında - hətta heç vaxt dəri xərçəngi olmasanız da - daha sürətli qocalmanıza və kino ulduzundan daha çox köhnə dəri gödəkçə kimi görünməyinizə səbəb olacaq.
