Dırnaqların böyüməsi 5 gündə sürətlənə bilməsə də, bundan maksimum yararlanmaq üçün bir sıra işlər görə bilərsiniz. Dırnaqlarınızı gücləndirmək və qorumaq onların böyüməsini asanlaşdıracaq. Bundan əlavə, dırnaqlarınızın sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün onlara yaxşı qulluq etməyə də alışa bilərsiniz. Dırnaqlarınızı tez -tez dişləyirsinizsə, qarşısını almaq üçün cəhd edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Addım
Metod 1 /3: Dırnaqları gücləndirin və qoruyun
Addım 1. Bir dırnaq sərtləşdiricisi istifadə edin
Dırnaq böyüdükcə onu gücləndirmək və qorumaq üçün bir dırnaq sərtləşdiricisi istifadə etməyiniz lazım ola bilər. Dırnaq sərtləşdiriciləri, dırnaqların istədiyiniz uzunluğa çatmadan çatlamasının, qırılmasının və nəticədə kəsilməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Dırnaqlarınızın yalnız sərtləşdirici bir məhsul istifadə etdiyiniz müddətdə sərtləşəcəyini unutmayın. Təsir bitdikdən sonra dırnaqlar orijinal vəziyyətinə qayıdacaq. Dırnaqlarınızın gücünü qorumaq üçün hər gün bir dırnaq sərtləşdiricisi istifadə edin.
- Dırnaqlarınızın təbii gücünü artırmaq üçün uzun müddətli müalicə təmin edərkən dırnaq sərtləşdiriciləri yalnız qısa müddətli bir həll olaraq istifadə edilməlidir.
Addım 2. Dırnaqlarınızı soyuq havadan və kimyəvi maddələrdən qorumaq üçün əlcək geyin
Losyon istifadə etməklə yanaşı, soyuq havalarda açıq havada gəzərkən əlcək geyinməyi unutmayın. Ayrıca, vəziyyətinizdən asılı olaraq, ev təmizləyicilərindən boyama avadanlıqlarına qədər hər cür kimyəvi maddələrlə işləyərkən lateks əlcəklər və ya qalın əlcəklər geyin. Əlcək taxmaq dırnaqlarınızın qırılmasının qarşısını alacaq.
Addım 3. Dırnaqları uzun müddət suya məruz qalmaqdan qoruyun
Dırnaqlarınızı suda uzun müddət saxlamağınızdan asılı olmayaraq, qabyuyan və ya üzgüçülüklə məşğul olsanız da, onları uzun müddət böyüdükcə zəiflədə və parçalanmağa meylli edə bilərsiniz. Nəticədə dırnaqlarınızı daha tez -tez kəsmək məcburiyyətində qalacaqsınız.
Dırnaqlarınız kifayət qədər uzunsa, suya məruz qalma ehtimalınızı azaldaraq, məsələn qabları yuyarkən əlcək taxaraq onları qoruduğunuzdan əmin olun
Addım 4. Balanslaşdırılmış bir pəhrizə riayət edin
Vücudunuz üçün kifayət qədər çox protein istehlak etmiş ola bilərsiniz. Beləliklə, bir protein çatışmazlığınız olmadığı təqdirdə, dırnaqlarınızı böyütmək üçün diyetinizə protein əlavə etməyinizə ehtiyac yoxdur. Əslində, çox miqdarda protein istehlakı piylənməyə, böyrək zədələnməsini sürətləndirə və bəlkə də şəkərli diabetə səbəb ola bilər.
Güclü dırnaqlar əldə etmək üçün meyvə, tərəvəz, az yağlı zülal, tam taxıl və az yağlı süd məhsulları kimi müxtəlif sağlam qidalar yeməyə çalışın
Addım 5. Bir biotin əlavəsi almağa çalışın
Biotin kövrək dırnaqları gücləndirməyə kömək edə bilər ki, asanlıqla qırılmasın. Biotin əlavə etmək dırnaqlarınızın daha uzun və daha sürətli uzanmasına kömək edə bilər. Tərkibində biotin olan qidalar yemək də dırnaqların uzanmasına kömək edə bilər.
Apteklərdə, mağazalarda və ya sağlamlıq ərzaq mağazalarında biotin əlavələri ala bilərsiniz. Yetkinlər üçün adi biotin dozası gündə 30 mikrogramdır
Metod 2 /3: Əllərə və dırnaqlara qulluq
Addım 1. Əllərinizə və dırnaqlarınıza nəmləndirici tətbiq edin
Əllərinizi və dırnaqlarınızı nəmləndirmək gündəlik dırnaq baxımı qaydalarınızın bir hissəsi olmalıdır. Bu müalicə, dırnaqlarınızın qurumasını önləməyə kömək edə bilər, beləliklə daha güclü və uzunömürlü ola bilərlər. Gündə bir neçə dəfə və ya əlləriniz quruyanda əllərinizə və dırnaqlarınıza nəmləndirici tətbiq etməyə çalışın.
- Xüsusi əl losyonu kimi qalın və yumşaq bir losyon istifadə edin.
- Əllərinizə losyon tətbiq edərkən, dırnaqlarınıza və kütiküllərinizə də sürtməyə çalışın.
- Xüsusilə əllərinizi yuduqdan sonra losyon tətbiq etməyinizə əmin olun, çünki sabun dırnaqlarınızı təbii qoruyucu yağlardan təmizləyə və qırılmağa daha meylli edə bilər.
Addım 2. Dırnaqların qeyri -bərabər uclarını kəsin
Dırnaqların uclarından bəziləri yırtılmış və ya kobud olarsa, bu problem daha da pisləşmədən dərhal onları dırnaq qayçı ilə kəsmək yaxşı olar. Qeyri -bərabər dırnaq ucları bir obyektə ilişib qırılmasına səbəb ola bilər. Dırnaqlarınızın uclarını problemə çevrilməməsi üçün tapan kimi belə kəsin.
Bir az qeyri -bərabər dırnaq ucları da verə bilərsiniz
Addım 3. Dırnaq kütikülünü müalicə edin
Kütikül dırnağın ən vacib hissəsidir, çünki dırnağı infeksiyadan qoruyur. Zədələnmiş kütiküllər (məsələn, əvvəl yumşalmadan kəsilərsə və ya itələsələr) dırnaqlara da zərər verə bilər və nəticədə tez böyüyə bilməzlər.
- Kütiküllərin yumşaldılması zərər vermədən geri çəkilməsini asanlaşdıracaq. Kütikülləri yumşaltmaq üçün bir az sabunla barmaqlarınızın uclarını isti suda islatmağa çalışın. Bundan sonra, kəsikülləri geri basmaq üçün portağal uclu vasitədən istifadə edin.
- Kütikülün ətrafında qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün masaj edin. Dırnaqların böyüməsini sürətləndirməsə də, dırnaqlarınızı gücləndirəcək, beləliklə daha uzun müddət sağlam və güclü olacaqlar.
- Kütikülləri kəsməyin, çünki bu qanaxmaya və dırnaq infeksiyalarına səbəb ola bilər.
Addım 4. Dairəvi bir dırnaq ucu meydana gətirin
Dırnaqları bir kvadrat halına salmaqdan çəkinin. Bunun əvəzinə "yuvarlaq" və ya "sivri" dırnağın ucunu düzəldin. Kvadrat şəkilli dırnaqlar paltar kimi əşyalara asanlıqla tutulur, bu da onları asanlıqla yırtmağa və qırmağa meylli edir.
Kvadrat dırnaqlara üstünlük verirsinizsə, heç olmasa asanlıqla tutulmaması üçün ipuçlarını hamarlaşdırmağa çalışın
Metod 3 /3: Dırnaq ısırma vərdişini pozmaq
Addım 1. Manikür müalicəsi edin
Dırnaqlarınızın ucları kobud görünürsə, onları dişləmək istəyiniz ola bilər. Bu səbəbdən manikür müalicələri dırnaq yemək vərdişinizi pozmaq üçün əladır. Təmiz, səliqəli və boyalı dırnaqları hətta təmiz lak ilə belə dişləmək istəməyəcəksiniz.
- Ən azı həftədə bir dəfə manikür müalicəsi etməyə çalışın. Dırnaqlarınızı kəsin, düzəldin və cilalayın, sonra bir qat şəffaf lak tətbiq edin.
- Dırnaqlarınızı dişləmə vərdişindən qurtulmaq üçün xüsusi dırnaq boyası da ala bilərsiniz. Bu dırnaq boyası dişlədikdə acı dadacaq.
Addım 2. Stressə nəzarət edin
Stress, dırnaqlarınızı dişləmək istəyinizi artıracaq. Ancaq stresə nəzarət edərək bu cazibəni azalda bilərsiniz. Sınaya biləcəyiniz bir neçə yol var, bunlar arasında:
- Gəzmək, qaçmaq, velosiped sürmək, rəqs etmək və ya üzmək kimi daha çox məşq edin.
- Yoga ilə məşğul olun.
- Meditasiya edin.
- Dərindən nəfəs almaq.
Addım 3. Əllərinizi məşğul tutmağın yollarını tapın
Əlləriniz heç bir iş görmürsə, dırnaqlarınızı dişləmə şansınız artacaq. Digər tərəfdən, əlləriniz demək olar ki, həmişə məşğul olsa, dırnaqlarınızı dişləmə ehtimalı azdır. Sınaya biləcəyiniz bəzi fəaliyyətlər bunlardır:
- Musiqi alətlərində çalın.
- Örgü və ya toxunma.
- Zərgərlik istehsalı.
- Pişirmə və ya bişirmə.
Addım 4. Psixoloqa müraciət edin
Dırnaqlarınızı dişləməyi dayandırmaq üçün bütün səyləriniz nəticə vermirsə, kömək istəmək və psixoloq kimi bir psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etmək lazım ola bilər. Psixoloq, dırnaq dişləmənizin kök səbəbini tapmağa və onu dayandırmağın yollarını tapmağa kömək edə bilər.
