Uzun bir tətildən sonra yenidən məktəbə girməyə necə hazırlaşmaq olar: 15 addım

Mündəricat:

Uzun bir tətildən sonra yenidən məktəbə girməyə necə hazırlaşmaq olar: 15 addım
Uzun bir tətildən sonra yenidən məktəbə girməyə necə hazırlaşmaq olar: 15 addım

Video: Uzun bir tətildən sonra yenidən məktəbə girməyə necə hazırlaşmaq olar: 15 addım

Video: Uzun bir tətildən sonra yenidən məktəbə girməyə necə hazırlaşmaq olar: 15 addım
Video: Depressiyadan necə çıxmaq olar? 2024, Bilər
Anonim

Bir çox məktəb şagirdlərə tətildən əvvəl və semestr imtahanlarının bitməsindən sonra uzun tətillər keçirmək imkanı verir. Ancaq uzun bir tətildən sonra məktəbə qayıtmaq bəzən qorxu və narahatlıq yaradır. Yalnız məktəbə qayıtmaq lazımdır, nə qədər çətindir? Eyni suallar sizi düşündürürsə, bu məqalə tətildən sonra oxumaq istəməməyinizi necə aradan qaldıracağınızı və məktəbə qayıtmağa hazır olduğunuz üçün oxumaq üçün motivasiya yaratmağı izah edir.

Addım

3 -dən 1 -ci hissə: İş rejiminizi Rahatlıqda yenidən başladın

Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 1
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 1

Addım 1. Əldə ediləcək hədəfi müəyyənləşdirin

Məktəbə başlamazdan bir neçə gün əvvəl, ictimai, intellektual və ya fiziki olsun, növbəti semestr ərzində etmək istədiyiniz fəaliyyətləri yazın. Bu addım, məktəbə qayıtmaq məcburiyyətində olduğunuzu düşündüyünüz zaman narahatlığı azalda bilər, çünki etmək istədiyiniz işləri artıq planlaşdırmışsınız.

  • Yeni dostlarla tanış olun
  • Bir kluba qoşulun və ya bir klub yaradın
  • Yaxşı qiymətlər aldı
  • Bədən tərbiyəsini qoruyun
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın 2
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın 2

Addım 2. Tamamlanmalı olan məktəb işini tamamlayın

Tətil zamanı heç bir tapşırıq yoxdursa, tətildən əvvəl edilən hər mövzu üçün son tapşırığı oxumağa vaxt ayırın. Beləliklə, dərsdə öyrəndiyiniz materialı və keçən semestr evdə etdiyiniz tapşırıqları unutmazsınız.

İndiyə qədər həyata keçirilən vəzifələri necə edəcəyinizi düşünmək üçün vaxt ayırın. Dəyişikliklər etmək üçün doğru vaxt olduğu üçün tapşırıqlarınızı yerinə yetirmək qaydasını yaxşılaşdırmağın lazım olub olmadığını düşünün

Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 3
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 3

Addım 3. Dostlarla ünsiyyət qurun

Dostlarınızı lazım olan kitabları və ya məktəb ləvazimatları almaq üçün toplanmağa dəvət edin. Bundan əlavə, tətil zamanı etdiyiniz işlər və ya təhsilinizə davam etməyi planlaşdırdığınız barədə bir -birinizə danışa bilərsiniz.

Dostların vaxtları yoxdursa, toplaşmaq üçün doğru vaxt tap

Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın 4
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın 4

Addım 4. Etmək istədiyiniz əyləncəli şeyləri yazın

Məktəbə qayıtdıqdan sonra gözlədiyiniz bir şeyi düşünün, məsələn, sinif yoldaşlarınızla bir gəzintiyə çıxın və ya bir elm təcrübəsi aparmaq üçün bir plan həyata keçirin. Plan hazırlayaraq qorxu məktəbə qayıtmaq həvəsi ilə əvəz olunur.

Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın 5 -ci addım
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın 5 -ci addım

Addım 5. Məktəb işinizi davam etdirməyə hazırlaşarkən səbirli olun

Narahatlıq hiss etmək əvəzinə, yenidən məktəbə hazırlaşmaq üçün özünüzü motivasiya etməyə çalışın. Ancaq 1-2 həftə çəkə biləcəyi üçün özünüzü itələməyin. Bunun üçün özünüzü söyləyərək özünüzü bacardığınız qədər hazırlaya bilmək üçün mənfi düşüncələrdən qurtulun:

  • "Uzun bir tətildən sonra məktəbə qayıdanda əsəbi olmağım təbiidir, amma hər şey yaxşı olacaq!"
  • "Bir çox uşaq mənim kimi məktəbə qayıtmaqdan çox həyəcanlanır, amma heç olmasa dostlarımla görüşə bilərəm! Tətilimdən danışmaq üçün səbirsizliklə gözləyəcəm."

3 -dən 2 -ci hissə: İlk gününüz xeyirli olsun

Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 6
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 6

Addım 1. Gerekirse yuxu cədvəlinizi tənzimləyin

Tətil günlərində, gec qalxmağa və ya gec yatmağa alışa bilərsən, bu da məktəbə yenidən başlamağı çətinləşdirir. Yuxu rejiminizi bərpa etmək üçün sizə lazım olacaq:

  • Yenidən məktəbə başlamazdan əvvəl bir neçə gündən bir həftəədək məktəb rejimini yenidən başladın.
  • Günəş işığının otağa daxil olması üçün hər səhər pəncərə pərdələrini açın.
  • Gecələr yemək yemək vərdişini aradan qaldırın.
  • Kofein və enerji içkilər kimi stimulantların istifadəsini məhdudlaşdırın.
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Addım 7
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Addım 7

Addım 2. Məktəb çantanızı yığın və geyinmək istədiyiniz paltarları hazırlayın

Tətil bitdikdə, bəlkə də məktəb işinə alışmalısan. Buna görə də, təhsil ehtiyaclarınızı məktəb çantanıza qoyun və məktəbə hazırlaşarkən stressə girmədən vaxtınıza qənaət edə bilmək üçün sabah yatmadan əvvəl geymək istədiyiniz paltarları hazırlayın. Səhər baş verən qarışıqlıq lazım olandan daha çox vaxt ala bilər. Beləliklə, bir gün əvvəl ehtiyacınız olan hər şeyi hazırlayın ki, məktəbin ilk səhəri rahat keçsin.

  • Əgər məktəbə nahar gətirirsinizsə, sabah səhər gətirmək üçün axşam hazırlayın.
  • Hazırlanması lazım olan şeylərin siyahısını hazırlamaq üçün vaxt ayırın. Dərsliklər, kalkulyatorlar, qələmlər, dəftərlər və sair kimi məktəbə gətirilməli olan bütün avadanlıqları yazın.
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 8
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 8

Addım 3. Sabah səhər məktəbə qayıtmadan əvvəl yaxşı bir yuxu aldığınızdan əmin olun

Yuxusuzluq bədən üçün pisdir, çünki sızanaqlara, kilo almağa, konsentrasiyanı çətinləşdirməyə və əsəbiləşməyə səbəb ola bilər. Uzun bir tətildən sonra ilk məktəb gününün yaxşı keçməsini təmin etmək üçün yaxşı bir yuxu alaraq sağlamlığınızın qayğısına qalın. Hər kəsin yuxu ehtiyacları fərqlidir, lakin yeniyetmələr ümumiyyətlə hər gecə 8½-9½ saat yuxuya ehtiyac duyurlar.

Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 9
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 9

Addım 4. Həmişəkindən daha tez hazırlaşmağa başlayın

Uzun bir tətildən sonra məktəbin ilk günü ümumiyyətlə əvvəlki günlərdən fərqli hiss edir, buna görə də gözlənildiyindən daha çox vaxt tələb olunur. Məktəbə hazırlıqlarınızın düzgün getməsi və lazım olan hər şeyi məktəbə gətirməyiniz üçün kifayət qədər vaxtınız olması üçün həmişəkindən daha erkən qalxmağa çalışın.

Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 10
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 10

Addım 5. Qidalı bir səhər yeməyi yeyin

Yenidən məktəbə getməyiniz üçün sizi həyəcanlandıran bir ipucu yüksək lifli, yağsız zülallı səhər yeməyi yeməkdir. Bütün taxıl çörəkləri, yumurta, qatıq və kəsmik əhvalınızı yüksəldə və gün ərzində enerjinizi artıra bilər.

Hər səhər qidalı bir səhər yeməyi yemək, yaddaşı, bədən gücünü, rahatlığı və zehni sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır

Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 11
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 11

Addım 6. Orta intensivlikli məşqlərə vaxt ayırın

Məktəbə getməzdən əvvəl bir müddət idman etmək, addımlarınızı yüngülləşdirir, buna görə də gələcək üçün hazırlaşdığınızı hiss edirsiniz. Bundan əlavə, beyin daha çox oksigen alması üçün yüngül məşq qan axını üçün faydalıdır. Bu şəkildə oyaq qalacaqsınız və konsentrasiya ola bilərsiniz. Yüngül idman üçün aşağıdakı hərəkətləri edin:

  • Velosiped
  • Ulduz atlama
  • Əzələ uzanması
  • Piyada

3 -dən 3 -cü hissə: Yaxşı vərdişlərin formalaşdırılması

Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın 12
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın 12

Addım 1. Ailənizlə birlikdə fəaliyyət cədvəli hazırlayın

Yalnız bir uşaq olsanız da, valideynlər bütün fəaliyyətlərini qeyd edə və gündəlik cədvəlinizi izləyə bilməzlər. Fəaliyyət cədvəlinizi bir təqvimə daxil edərək bir cədvəl hazırlamalarına kömək edin, məsələn:

  • Məşq
  • Klub fəaliyyəti
  • Test və ya imtahan verin
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 13
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 13

Addım 2. Ardıcıl bir cədvələ riayət edin

Gündəlik işinizi ardıcıl olaraq həyata keçirməyə başlasanız, məktəbə gedən günlər daha rahat və zövqlü olar. Bundan əlavə, yuxu cədvəli tətbiq edə və nizam -intizamla təhsil ala bilərsiniz.

Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 14
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın Adım 14

Addım 3. Valideynləri müzakirə etməyə dəvət edin

Valideynlərə öyrənmə fəaliyyəti haqqında danışmaqla yanaşı, hisslərinizi də bölüşün. Məktəbə qayıtmaq istəməməyinizi aradan qaldırmağın yollarını və ya sizi motivasiya edən fikirlər təklif edə bilərlər. Valideynlərlə danışarkən onlara deyin, məsələn:

Baba, tətillər çox az qaldı, amma məktəbə qayıtmaqdan çox tənbələm. Növbəti həftə kinoya gedək, amma ikimiz də. Mənə hədiyyə vermək istərdinizmi? Yenidən oxumaq üçün həyəcanlıyam?

Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın 15
Uzun bir fasilədən sonra məktəbə qayıtmağa hazırlaşın 15

Addım 4. Gözlənilməz hadisələrə hazır olun

Ən yaxşı fəaliyyət cədvəli hələ də qeyri -müəyyən səbəblərdən dəyişə bilər. Son semestr imtahanlarınızı verməyiniz və ya dostlarınızla vaxt keçirməyinizdən asılı olmayaraq, gündəlik cədvəlinizi dəyişdirməyiniz lazımdır. Ən uyğun cədvəli tapana qədər düzəlişlər etməyə çalışın. Növbəti dəfə uzun bir tətil keçirsəniz, məktəbə qayıtmaq çox asan görünür.

İpuçları

  • Bacardığınız qədər özünüzü hazırlayın. Dərsə gecikmək, xüsusən məktəbə qayıtmaq istəmədiyiniz zaman stresə səbəb ola bilər.
  • Səhər yeməyi yemədən məktəbə getmək vaxtınıza qənaət edə bilər, ancaq konsentrə olmaqda çətinlik çəkəcəksiniz. Yeməyə vaxtınız yoxdursa, alma, granola bar və ya bananla məktəbə gedin.
  • Məktəbin ilk günü üçün lazım olan hər şeyi yenidən hazırladığınızdan əmin olun.
  • Gecə yatmazdan əvvəl məktəb çantanızın içindəkiləri yoxlamağı öyrənin. Kitabları ilk, ikinci və s.dən başlayaraq ardıcıl olaraq çantaya qoyun. Səhər vaxtınıza qənaət etmək üçün çantanızda lazım olan bütün dərs vəsaitlərinin olduğundan əmin olun.
  • Çox yatdığınız üçün gec oyanmamaq üçün bir taymer təyin etməyi unutmayın!
  • Özünüzü sinifdə yeni dostlarla tanış edin.

Tövsiyə:

Tətildən sonra kədərdən necə qurtulmaq olar: 9 addım

Tətildən sonra kədərdən necə qurtulmaq olar: 9 addım

Səyahət etməyi sevən demək olar ki, hər kəs, bayramdan sonrakı kədər, yəni çoxdan gözlənilən bir tətildən qayıtdıqdan sonra sizə təsir edə biləcək stress və ya depressiya hissi keçirdi. İş, məktəb və gündəlik həyata qayıtmaq stresə səbəb ola bilər;

Məktəbə necə hazırlaşmaq olar (qızlar üçün məqalə)

Məktəbə necə hazırlaşmaq olar (qızlar üçün məqalə)

Məktəbə getməzdən əvvəl hazırlamaq üçün lazım olan hər şey varmı? Məktəbə nəyi yaxşı hazırlayacağınızdan əmin deyilsinizsə, bu məqalə sizə geyinməkdən ləvazimatlarınızı və avadanlıqlarınızı hazırlamağa qədər özünüzü hazırlaya biləcəyiniz təkliflərlə kömək edəcək.

Uzun bir hava səyahətinə necə hazırlaşmaq olar (şəkillərlə birlikdə)

Uzun bir hava səyahətinə necə hazırlaşmaq olar (şəkillərlə birlikdə)

Uzun məsafəli uçuşlar, xüsusən müvəqqəti olaraq xaricdə olsanız və ya xaricə səyahət etsəniz, qısa məsafəli uçuşlardan daha çox hazırlıq tələb edir. Hazırlıq, rahat bir uçuş təcrübəsindən zövq almaq və evdən yaxşı getdiyinizi bilərək lazım olan hər şeylə təyinatınıza çatmağınızı təmin etmək üçün açardır.

Kompüteri Yenidən Başlamadan Windows Explorer -i Necə Yenidən Başlatmaq olar

Kompüteri Yenidən Başlamadan Windows Explorer -i Necə Yenidən Başlatmaq olar

Windows Shell olaraq da bilinən Windows Explorer, Windows Explorer fayl meneceri proqramını, masa üstü nişanlarını, tapşırıq çubuğunu, tapşırıq dəyişdiricisini və bir çox digər elementləri göstərən bir qrafik istifadəçi interfeysi (GUI) dir.

Məktəbə tez getməyə necə hazırlaşmaq olar

Məktəbə tez getməyə necə hazırlaşmaq olar

Məktəbə hazırlaşmaq üçün erkən oyanmaq çətindir! Zəngli saatdakı mürgüləmə düyməsini çox basarsanız, hazırlaşıb dərsə getməyə tələsəcəksiniz. Xoşbəxtlikdən, bir gecə əvvəl bir neçə şey hazırlayaraq və səhər rutininizi uyğunlaşdıraraq, məktəbə vaxtında gedə və səhər çaxnaşmasının qarşısını ala bilərsiniz.