Keçmişdə oxçuluq ovçuluq və döyüş üçün istifadə olunurdusa, hazırda oxçuluq dəqiq atıcılıq idmanına çevrilmişdir. Okçuluğu öyrənməyinizin səbəbi nə olursa olsun, bu wikiHow sizə qısa müddətdə ortada atış etməyiniz üçün tətbiq edə biləcəyiniz bəzi məsləhətlər və üsulları öyrədir.
Addım
Addım 1. Dominant gözünüzü təyin edin
Güman etdiyiniz kimi, dominant göz məsafəni nişan almaqda və ölçməkdə daha dəqiq olacaq. Okçuluqda, dominant göz dominant əldən daha vacibdir, çünki atdığınız oxun hədəfini təyin etməlisiniz.
Addım 2. Üstün gözünüzə uyğun avadanlıqdan istifadə edin
Əksər oxçuluq avadanlığı "sağ əlli" və ya "sol əlli" olaraq etiketlənir (bu, əlin hansı hissəsinin yay ipini çəkdiyini bildirir). Bəlkə də bu, insanların çoxunun dominant əli ilə eyni gözə sahib olmasıdır. (Sağ gözün üstünlük təşkil etməsi adi haldır və sağ əllidir). Ancaq dominant gözünüz dominant əlinizlə eyni deyilsə, daha zəif əl üçün avadanlıq almaq yaxşı bir fikirdir. Bu, gözlərinizdən fərqli olaraq sağ və ya sol qolunuzdan/əlinizdən və ya hər ikisindən istifadə edə bildiyiniz üçün hədəfi hədəfə götürmək üçün dominant gözünüzdən istifadə edə biləcəyiniz üçün faydalıdır.
- Sağ göz hakimdir: Yayı sol əlinizlə tutaraq və sağ əlinizlə yay ipini çəkərək sağ əliniz üçün yaydan istifadə edin.
- Sol göz dominantı: Sağ əlinizlə yayı tutaraq sol ipinizlə çəkərək sol əlli bir yay istifadə edin.
Addım 3. Uyğun ox atma avadanlığı alın
Okçuluğu təhlükəsiz və əyləncəli şəkildə həyata keçirə bilmək üçün müəyyən avadanlıqlar vacibdir. Tövsiyə olunan avadanlıqlardan bəziləri bunlardır:
- Qolunuzu yay ipinə vurmaqdan qorumaq üçün yay qolunuza (yay tutan qol) bir qol qoruyucu ("vambrace" və ya qolbaq kimi də bilinir) taxın (əgər geyinməsəniz, biləkdəki dəri tez -tez yay atarsanız soyun).
- Geyiminizin ipin çıxmasına mane olmamaq üçün sinənizi yay ipindən tokatlanmaqdan qorumaq üçün (xüsusilə qadınsınızsa) döş nişanı taxmaq istəyə bilərsiniz. Adətən bu alətlər çevik plastikdən hazırlanır.
- Yay ipini çəkmək üçün istifadə etdiyiniz barmağınıza bir barmaq ucu qoyun. Bu, yay ipini buraxdığınız zaman barmağınızı qoruyan bir dəri və ya qalın parça parçasıdır.
- Yayın sapından tutuşunuzu dəyişməmək və ox sərbəst buraxıldıqda yay sərbəst hərəkət edə bilməsi üçün açıq əlinizi sapa sıxaraq saxlamaq üçün bowling əlcəkləri də geyə bilərsiniz.
- Kürəyinizə və ya belinizə bir yastıq taxa bilərsiniz. Quiver oxları yerləşdirmək üçün avadanlıqdır.
Addım 4. Doğru atış mövqeyini alın
Bədən hədəfə və atəş xəttinə dik bir vəziyyətdə olmalıdır. Bu o deməkdir ki, vücudunuzdan hədəfə xəyali bir xətt çəkməlisiniz. Bu xətt ayağınızın ortasından keçməlidir. Sağ gözünüz üstünlük təşkil edirsə, sol əlinizlə yanınızı sol çiyninizi hədəfə doğru tutun, oxu və oxu sağ əlinizlə tutun. Sol gözünüz üstünlük təşkil edirsə bunun əksini edin.
- Ayaqlarınızı çiyin genişliyində qoyun ki, ayaqlarınız hədəfə doğru düz bir xətt əmələ gətirsin.
- Duruşunuzu düzəldərkən düz durun və gərginləşməyin. Duruş mövqeyiniz rahat, lakin möhkəm olmalıdır. Oxatan üçün düzgün duruş düz durmaq və "T" forması yaratmaqdır. Oxçunun arxa əzələləri oxu dayanma nöqtəsinə çəkmək üçün istifadə olunur (yay ipini çəkməyi dayandırmaq və orada tutmaq nöqtəsi).
- Pelvisin irəli çəkilməsi üçün kalçaları sıxın.
Addım 5. Okları bağlayın
Yayı aşağıya doğru istiqamətləndirin və oxun oxunu ox dayağına qoyun.) Oxun arxasını yivlə bağlayın (yay çubuğuna bərkidilmək üçün yivi olan kiçik bir plastik parçası). Okun üç qanadı varsa, oxu elə yerləşdirin ki, lələklərdən biri yaydan çıxsın. İki nock lokatoru varsa oxu nock beadın altına və ya ortasına qoyun (nock yerləşdirmək üçün bowstringdəki işarələr). Bunu əvvəllər heç etməmisinizsə, bunu mənimsəmiş birindən sizə öyrətməsini xahiş edin.
Addım 6. Üç barmağınızdan istifadə edərək oxu yüngül şəkildə tutun
Ən çox görülən vəziyyətdə, şəhadət barmağı oxun üstündə, orta və üzük barmaqları isə aşağıda yerləşir. Buna Aralıq dənizi yay çəkmə və ya "split barmaq" üslubu deyilir və bu gün ən populyar barmaq mövqeyidir. Şərqin yay çəkmə ənənəsində baş barmağı ilə ip çəkilir və adətən baş barmağını qorumaq üçün metaldan və ya sümükdən hazırlanmış bir üzüklə kömək olunur. Başqa bir yay tutma növü, oxun gözə daha yaxın olması üçün üç barmağını oxun altına qoymaqdır. Bu, mənzərə istifadə etmədən çəkiliş edərkən tövsiyə olunan mövqedir.
Addım 7. Yayı qaldırın və çəkin
Bu, yumşaq hərəkətlərlə və tez -tez tətbiq olunmaqla edildikdə, diqqəti yayındırmamaq üçün hərəkəti idarə edə və hədəfə tam konsentrə ola biləcəksiniz (hətta yorğunluq da sizi yayındırmaz). Yayın yüksəldicisində (sapında) burulmaya (bükülməyə) səbəb olmadan yayı rahat tutmağa çalışın.
- 1. Yay qolunu (kamanı tutan qolu) hədəfə yönəldin. Daxili dirsək zəminə paralel olmalıdır və qövs şaquli qalmalıdır. Oxun arxasını birbaşa görə bilməlisiniz.
- 2. Yay ipini üzə doğru "dayanma nöqtəsi" mövqeyinə çəkin. Çapa mövqeyi ümumiyyətlə yanaq, çənə, qulaq və ya ağızın küncündədir. Onun mövqeyi sizə bağlıdır, ancaq hər atışınızda tutarlı bir nöqtədə olmalıdır. Çapa nöqtəsinə çatanda ipi rahatlamamaq və həddindən artıq yükləməmək üçün diqqətli olun. Bu, atışınızı nişanı əldən verə və ya gücünü itirə bilər.
Addım 8. Hədəfi hədəf alın
İstər instinktiv olaraq çəkə bilərsiniz, istərsə də görmə qabiliyyətindən istifadə edə bilərsiniz.
- Təcrübə və bilinçaltı sizi yönləndirmək üçün instinktiv atış, gözü və yayı tutan qol arasındakı koordinasiyadır. Çox konsentrasiya və çox təcrübə tələb edir. Yalnız hədəfə konsentrasiya olun.
- Bir mənzərə istifadə edirsinizsə, fərqli atəş məsafələrini təyin etmək üçün birləşmənin yan tərəfindəki sancaqları düzəltməlisiniz və ya yuvarlanan yayla əyilməlisiniz. Bu metodu öyrənmək asandır, buna görə təcrübəsi az olan yeni başlayanlar üçün uyğundur.
Addım 9. Yay ipini çəkən barmağını gevşeterek oku buraxın
Bu asan görünsə də, barmaqlarınızı yay ipindən çıxarmağınız oxların necə uçduğunu təsir edə bilər. Bu, oxları hamar bir şəkildə buraxa biləcəyiniz üçündür. Bir başlanğıc olaraq, bu zaman alır. Yay kəmərini çıxararkən yaşaya biləcəyiniz problemlərdən bəziləri sarsıntıların və titrəmələrin görünüşüdür. Dəqiq olmayan vuruşun istiqamətini də əvvəlcədən bilməlisiniz. Barmağınızı sərbəst buraxanda yay ipinin sürətini dəyişə bilən hər şey oxun istiqamətini dəyişə bilər.
Addım 10. Yayı geri çəkən əli geri çəkin və oxu hədəfə buraxdıqdan sonra çiyinlərinizi döndərərək bitirin
Ox hədəfə çatana qədər yayı sabit saxlayın. Hədəfə uçarkən oxlara baxın.
Addım 11. Bütün oxları vurun
İstifadə olunan oxlar ümumiyyətlə 6 ədəddir. Təkrar öyrənməkdir. Təcrübə ilə bacarıqlarınız zamanla yaxşılaşacaq. Okları effektiv şəkildə vurmağı öyrənməyin bir hissəsi yuxarıda təsvir olunan hər şeyi yaxşı öyrənməkdir ki, bacarıqlarınız öz -özünə inkişaf etsin və hər bir fərqli hərəkəti xatırlamaq sizi narahat etməsin. Əvvəlcə çətin ola bilər, amma hər dəfə yenidən addımlar atanda özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz və özünüzü rahat hiss edəcəksiniz.
Addım 12. İstəsəniz oxatma nəticələrinizi sayın
FITA (Beynəlxalq Okçuluk Federasiyası) üçün standart hədəf bərabər enli 10 dairədən ibarətdir. Mərkəzdəki iki sarı dairənin dəyəri 10 -a bərabərdir. Dəyər xaricdəki hər bir dairə üçün bir dəfə azalacaq. Ox yalnız xəttə toxunur və ya deşirsə, daha yüksək dəyər sayılır. Əlbəttə ki, əsas məqsəd oxun hədəfin mərkəzinə mümkün qədər yaxın olmasıdır.
FITA tərəfindən atəş məsafəsi, ox sayı, hədəf növü və avadanlıqlar nəzərə alınmaqla fərqli oxçuluq növləri (sahə oxçuluğu, heyvan ovçuluğu, Beursault oxçuluğu və s.) Tanınır. Hesabını hesablayarkən bu dəyişiklik nəzərə alınmalıdır. Vaxt məhdudiyyətini nəzərə alan oxatma növləri də var, məsələn Olimpiya oyunlarında
İpuçları
- Oxçular bədənin etdiyi geriyə və ya təqib hərəkətlərinə diqqət yetirməlidirlər, çünki bu sizin hərəkət formanızın (texnikanın) düzgün olub olmadığını göstərə bilər.
- Qolunuzu içəri çevirin ki, qolunuz yay ipinə dəyməsin. Bu, nəinki mövqeyinizi daha sabit edəcək, həm də hərəkət həm də yay ipini ön qolunuzdan uzaqlaşdıracaq.
- Bir oxçunun bacarığı bir başlanğıcdan daha inkişaf etmiş bir səviyyəyə yüksəldikdə, "açıq mövqe" mövqeyinə keçə bilərlər. Hər oxçunun öz üstünlükləri var. Bu mövqe, yanğın xəttindən ən uzaq olan ayağı, ayağın uzunluğunun yarısı qədər məsafədə digər ayağın qarşısına qoyaraq edilir.
- Yayı nişan almaq istəyirsinizsə, hədəfə bir nöqtəyə diqqət yetirin ki, həqiqətən bu nöqtəyə konsentrə olasınız, sonra yavaş -yavaş barmağınızdan yay ipini buraxın. Atış zamanı əliniz qeyri -sabitdirsə, baş barmağınızın yay arxasında olması üçün yayı mükəmməl tutun. Bu mövqe qolu sabit saxlamaq üçün çox faydalıdır.
- Quiver faydalı bir cihazdır və tez -tez atış poliqonlarında istifadə olunur. Bu alət metal dirək və yerə çuxur şəklində və ya kəmərdən asılmış silindrik bir qab şəklində ola bilər.
- Bir başlanğıcsınızsa, başlamazdan əvvəl push -up, pull -up və ya digər qol gücləndirmə məşqləri etmək istəyə bilərsiniz. Bu, xüsusilə də, yay tutarkən əlinizin titrəməməsi üçün faydalıdır.
- Atəş qurutmayın (oxlar olmadan yay atın).
- Maksimum güc əldə etmək üçün bantı mümkün qədər çəkməyə çalışın. Bu dəqiqliyi artıra və külək və cazibə qüvvəsinin təsirini azalda bilər.
- Yay ipini çəkərkən dirsəklərinizi yuxarı qaldırın. Bu, qol əzələlərini deyil, çiyin əzələlərini işləməyə məcbur edir.
- Gözlərinizi hədəfə çevirin, yay və ya oxa diqqət etməyin.
- Okun təsadüfən vurmaması üçün baş barmağının oxu dəstəkləmək üçün istifadə olunduğundan əmin olun.
- Yay ipini geri çəkərkən, oxun birbaşa gözünüzün altında olması üçün göstərici barmağınızı ağzınızın küncünə qoyun. Bu, hədəfi hədəf almağı asanlaşdırır.
Xəbərdarlıq
- Ox istifadə etmədən yay ipini çəkməyin və buraxmayın. "Quru atəş" adlanan bu hərəkət, yay tərəfindən yenidən əmilən qüvvədən gələn təzyiq səbəbiylə yay çatlamasına səbəb ola bilər.
- Həmişə yayı hədəfə və ya yerə yönəldin. Atış zamanı heç bir heyvan və ya insan atış sahəsinə (atış xəttinin qarşısındakı əraziyə) girməməlidir. Hər zaman diqqətli olun.
- Yay tutan qolun cızılmaması və ya zədələnməməsi üçün yay atanda silah qoruyucuları geyin. Əksər qol mühafizəçiləri biləkdən dirsəyə qədərdir, lakin bu oxçunun atış tərzindən asılıdır və qolun yuxarı hissəsinə qədər uzana bilir. İlk məşqlərdə qolunuz ağrıyırsa narahat olmayın. Bu yeni başlayanlar üçün normal bir şərtdir.
