"Təvazökar olmaq çətindir" deyən köhnə bir kənd musiqisi, "hər cəhətdən özünü mükəmməl hiss etdiyiniz zaman." Əlbəttə ki, yalnız bir neçə insan hər cəhətdən mükəmməl olduğunu düşünür. Ancaq rəqabətli və fərdiyyətçi bir mühitdə yaşasanız, təvazökar olmaq həqiqətən çətindir.
Belə bir mədəniyyətdə belə təvazökarlıq hər şeydən üstündür. Təvazökarlıq, mənəvi ənənələrdə çox vacib bir öyrənmə prosesidir və təvazökarlıq başqaları ilə daha dolğun və müxtəlif əlaqələr qurmağa, fürsətlər yaratmağa və hörmət qazanmağa kömək edə bilər.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Zəif cəhətləri qəbul etmək
Addım 1. Hər şeydə ən yaxşı olmadığınızı qəbul edin
Çünki səndən daha yaxşı bir şey edə biləcək biri olmalıdır. Daha yaxşı və inkişaf potensialı olan insanları axtarın. Heç kim hər şeyin ən yaxşısı ola bilməz.
- Bir şeydə dünyanın "ən yaxşısı" olsan belə, hər zaman edə bilməyəcəyin və yəqin ki, heç vaxt bacarmadığın başqa bir şey var.
- Qüsurlarınızı bilmək xəyallarınızdan əl çəkmək demək deyil və yeni şeylər öyrənməkdən və ya mövcud bacarıqlarınızı inkişaf etdirməkdən imtina etmək demək deyil. İnsanlar olaraq biz mükəmməl deyilik və hər şeyi tək edə bilmərik.
Addım 2. Səhvinizi anlayın
Başqalarını günahlandırırıq, çünki özümüzü günahlandırmaqdan daha asandır. Başqalarını günahlandırmaq nəticəsiz və ağrılıdır. Başqalarını günahlandırmaq münasibətlərdə fikir ayrılığına səbəb olur və yeni münasibətlərin yaranmasına mane olur. Bəlkə də daha pisi, özümüzü inkişaf etdirməyimizə mane olur. Hər kəs səhv etdi.
- Hər zaman fərqində olmadan digər insanlar haqqında mühakimələr edirik. Bir məşq olaraq başqa bir insanı və ya bir qrup insanı mühakimə etdiyinizi, hər dəfə özünüzü mühakimə etdiyinizi düşünün. Başqalarının nə etməli olduğunu düşünmək əvəzinə özünüzü necə inkişaf etdirə biləcəyinizi düşünün. Axı, başqalarının davranışlarını və qərarlarını idarə edə bilməzsiniz - ancaq özünüzü idarə edə bilərsiniz.
- Qüsurlarınızı ört -basdır etməyə çalışın. Unutma ki, böyümə və təkmilləşmə prosesi həmişə var və bir işdə çox bacarıqlı olsan belə dayanmayacaq.
Addım 3. Sahib olduqlarınıza görə minnətdar olun
Təsəvvür edin ki, sinifdə ən yüksək reytinqə malik əla bir Universiteti bitirmisiniz. Çalışdığınız işin nəticələrinə görə mükafatlandırılmağa layiqsiniz. Valideynlərinin dəstəyindən məhrum olan, fərqli bir mühitdə böyüyən və ya həyatda səhv yol seçən sizdən daha ağıllı və çalışqan insanlar olduğunu düşünün. Onlardan biri ola bilərsiniz.
- Unutmayın ki, dünən səhv yol seçmiş olsanız da, həyatınız bu gün dəyişə bilər, üstəlik bu gün həyatınızı dəyişdirmək üçün yaxşı bir seçim ola bilər.
- Əldə etdiyiniz şey üçün çox çalışsanız da, başqalarının köməyi olmadan bunu edə bilməzsiniz. İnsan olaraq etdiyimiz hər şey, məqsədlərimizə çatmağımız üçün bizi bir şəkildə dəstəkləyən və daha yaxşı edən digər insanların nəticəsidir.
Addım 4. Səhv etməkdən qorxmayın
Təvazökarlığın bir hissəsi səhv edəcəyinizi başa düşməkdir. Başqalarının səhv etdiyini anlayın və anlayın və sizdən ağır bir yük qaldırılacaq. Diqqətsiz olduğunuz deyil - açıq səhvlərdən qaçmağa çalışın, ancaq məqsədlərinizə çatmağın yeni yollarını sınamaqdan qorxmayın.
Hər kəs həyatının yalnız kiçik bir hissəsini yaşayır. Həmişə səndən yaşlı və ağıllı insanlar var. Köhnə fikirləri dinləməyə dəyər, baxmayaraq ki, bunları bildiyinizə görə qərar verməlisiniz
Addım 5. Səhvlərinizi etiraf edin
İnsanların sizə qəzəblənəcəyindən və qəzəblənəcəyindən narahat olsanız da, bunu gizlətməkdənsə, etiraf etmək daha yaxşıdır. Bir patron, valideyn və ya dost kimi səhv etməyinizdən asılı olmayaraq, insanlar sizin mükəmməl olmadığınızı qiymətləndirəcək və bunu sübut etmək üçün çox çalışırsınız. Səhvlərinizi qəbul etmək, inadkar, eqoist olmadığınızı və ya mükəmməl görünmək istəmədiyinizi göstərir.
Səhvləri etiraf etmək, istər öz övladlarınız, istərsə də iş yoldaşlarınız olsun, insanların sizə daha çox hörmət etməsinə səbəb olur
Addım 6. Öyünməkdən çəkinin
Əldə olunan nailiyyətlər üçün özünlə fəxr etmək düzgündür, amma heç kim diqqət çəkməyi və qürur duymağı sevməyən insanları sevmir. Böyük bir iş gördüyünüzü hiss edirsinizsə, çox güman ki, insanlar bunu görməyə başlayırlar, təvazökarlığınız üçün sizə daha çox hörmət edəcəklər.
Bir şeyə nail olmaq üçün yalan danışmaq lazım deyil; Kimsə sizdən marafon keçirib -qaçmadığınızı soruşarsa, 'bəli' deməyiniz məqbuldur. Ancaq bir marafonda qaçdığınızda və ya başqa bir məqsədə çatanda nə qədər böyük olduğunuzu həmişə söyləməyin
Addım 7. Çıxışınızda diqqətli olun
Təvazökar bir insanın mülayim olması lazım deyil - təvazökar olmaq özünə hörmət etməmək demək deyil. Ancaq təvazökar bir insan sözlərini bir söhbətdə saxlamalı və digər insanlarla danışarkən diqqəti çəkməməli və diqqətini yayındırmamalıdır. Təvazökar bir insan olaraq, özünüz də daxil olmaqla, hər kəsin məqsəd və xəyalları olduğunu və uğurları və bir şey haqqında fikirləri haqqında danışmaq istəyə biləcəyini qəbul etməlisiniz.
Addım 8. Başqalarına kredit verin
Biz insanıq və bu gün kim olduğumuzun başqalarının təsiri və rəhbərliyi ilə çox əlaqəsi var. Xəyallarınızı gerçəkləşdirmək üçün saysız -hesabsız insan sizə dəstək olub və olmaq istədiyiniz insan olmağınıza kömək edib. Nailiyyətlərinizlə qürur duymağınızın heç bir əhəmiyyəti yoxdur, amma unutmayın ki, heç kim hər şeyi bütünlüklə etməz və bu insan olaraq biz hamımız məqsədlərimizə çatmaq üçün bir -birimizə kömək edirik.
Uğur qazanmağınıza kömək edən başqalarının köməyini qəbul edin
3 -dən 2 -ci hissə: Başqalarına hörmət
Addım 1. Başqalarının istedadlarını və keyfiyyətlərini qiymətləndirin
Başqalarının etdiklərini görərək özünüzə meydan oxuyun və nəyə qadir olduqlarını qiymətləndirin və ümumiyyətlə kim olduğuna hörmət edin. Hər kəsin fərqli olduğunu anlayın və fərqli insanlarla təcrübə yaşamaq üçün əldə etdiyiniz imkanlardan istifadə edin. Hələ də öz zövqlərinizə, sevdiklərinizə və sevmədiklərinizə sahib olacaqsınız, ancaq fikirlərinizi və qorxularınızı ayırd etməyə öyrədin və başqalarına daha çox hörmət göstərəcəksiniz - siz də alçaldılacaqsınız.
Başqalarının istedadlarını və keyfiyyətlərini qiymətləndirə bilmək, özünüzdə inkişaf etdirmək və ya əldə etmək istədiyiniz keyfiyyətləri tanımağa da imkan verə bilər
Addım 2. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın
Rəqabət yaxşı və ruhlandırıcı olduğu müddətdə, həmişə "ən yaxşı" olmağa çalışarkən və ya digərlərindən daha yaxşı olmağa çalışdığımız zaman təvazökar olmaq demək olar ki, mümkün deyil. Bunun əvəzinə özünüzü daha çox görməyə çalışın. Unutmayın, əsas məqsəd digər insanlardan daha yaxşı olmaq deyil, əvvəlkindən daha yaxşı bir insan olmaqdır. Enerjinizi özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək əvəzinə özünüzü inkişaf etdirməyə yönəltdiyiniz zaman, özünüzü daha yaxşı etməyin daha asan olduğunu görəcəksiniz, çünki digər insanlardan daha yaxşı və ya pis olmağınızdan narahat olmağınız lazım deyil.
Hər bir fərd özünəməxsusdur. Onları insan kimi qiymətləndirin, bacarıqlarınız və görünüşünüzlə əlaqəli deyil
Addım 3. Başqalarının hökmlərindən qorxmayın
Doğru və ya səhv olduğuna qərar vermək sizə bağlı olsa da, səhv etdiyinizi və hər zaman haqlı olmadığınızı qəbul etmək tamamilə fərqli şeylərdir. Bir çox hallarda - razı olmadığınız insanların haqlı ola biləcəyini qəbul etmək qabiliyyəti daha çətindir. Partnyorunuzun istəklərinə qarşı çıxmaq, razılaşmadığınız qaydalar və hətta bəzən uşağınızın fikirləri üçün məhdudiyyətlərinizi fərqli dərəcədə tanımağı bacarmaq lazımdır.
Təvazökar olduğunuzu və səhvlər edəcəyinizi söyləmək əvəzinə, təfəkkürlə yaşamağa da diqqət yetirməlisiniz - təvazökar olmaq birdəfəlik hərəkət deyil, həyat tərzidir
Addım 4. Xüsusi yazılardan rəhbərlik axtarın
Bu, başqalarına hörmət etməyin başqa bir yoludur. Təvazökarlıqla bağlı əxlaqi yazıları və atalar sözlərini oxuyun. Bunun üçün dua edin, meditasiya edin, diqqətinizi özünüzdən və öz dəyərinizi qəbul etməyiniz üçün lazım olan hər şeyi edin (xüsusən başqaları ilə müqayisədə). İlham verən tərcümeyi -halları, xatirələri, Müqəddəs Kitabı, həyatınızı necə yaxşılaşdıracağınıza dair yazıları və ya başqalarının fikirlərini təvazökar və qiymətləndirən edən hər şeyi oxuya bilərsiniz.
Mənəvi yazı həvəskarı deyilsinizsə, elmi metoddan istifadə etməyi düşünün. Elm təvazökarlıq tələb edir. Elm, ehtimal və mühakimələrdən əl çəkməyi və düşündüyünüz qədər bilmədiyinizi başa düşməyi tələb edir
Addım 5. Başqalarının rəhbərliyini qəbul edin
Heç kim mükəmməl və ya ən yaxşı şey deyil. Həmişə bir işdə sizdən daha yaxşı insanlar olacaq və onlardan öyrənmək imkanı var. Müəyyən sahələrdə sizə ilham verən insanları tapın və onlardan sizə məsləhətçi olmalarını istəyin. Rəhbərliyi altında; Yaxşı bir sərhəd quruluşu, məxfilik və mülahizə tələb olunur. 'Öyrənilməyən' sərhədi keçdikdən sonra özünüzü yenidən dünyaya qaytarın. Öyrənilə bilən bir insan olmaq, həyat haqqında hələ çox şey öyrənməli olduğunuzu qəbul etməyiniz deməkdir.
Dulusçuluq və ya ssenari yazmaq kimi əvvəllər bilmədiyiniz bir şeyə dərs alaraq başqalarına öyrətmək və sizə necə göstərəcəyinizi bilməklə daha təvazökar ola bilərsiniz. Hər kəsin fərqli işlərdə yaxşı olduğunu və daha yaxşı insan olmaq üçün hamımızın bir -birimizə kömək etməli olduğumuzu anlamağa kömək edə bilər
Addım 6. Başqalarına kömək edin
Təvazökar olmağın ən böyük hissələrindən biri başqalarına hörmət etməkdir və başqalarına hörmət etməyin bir hissəsi onlara kömək etməkdir. Başqalarına da eyni cür davranın və onlara kömək edin, çünki bu düzgündür. Bəziləri deyirlər ki, geri dönmək ehtimalı olmayan başqalarına kömək edə bilsəniz, təvazökarlığı öyrənmiş olursunuz. Ehtiyacı olan insanlara kömək etmək, əvvəldən sahib olduğunuz şeyi qiymətləndirməyinizə səbəb olacaq.
Deməyə ehtiyac yoxdur: etdiyiniz könüllü işinizlə öyünməyin. İşinizlə fəxr etmək yaxşıdır, amma unutmayın: könüllülük sizin haqqınızda deyil, kömək etdiyiniz insanlarla bağlıdır
Addım 7. Başqalarını birinci yerə qoyun
Hər zaman işi əvvəlcə bitirməyə və cəbhəyə getməyə tələsirsinizsə, başqalarının sizdən qabaq getməsinə icazə vermək üçün özünüzə meydan oxuyun - məsələn, yaşlılar, əlillər, uşaqlar və ya tələsik insanlar.
Özünüzdən soruşun: "Bunu həqiqətən əvvəlcə etməliyəmmi?" Cavab demək olar ki, həmişə yox
Addım 8. Başqalarını tərifləyin
Sevdiyiniz birinə, hətta tanımadığınız birisinə iltifat edin. Sevgilinizə bu gün gözəl göründüyünü söyləyin; iş yoldaşınızın yeni saç modelini tərifləyin və ya baqqaldan yeni çıxan qıza sırğalarını sevdiyinizi söyləyin. Ya da daha dərinə gedib insanların şəxsiyyətlərinin vacib cəhətlərini tərifləyə bilərsiniz. Gündə ən azı bir iltifat söyləyin, görərsiniz ki, digər insanların dünyaya təklif edəcəkləri çox şey var.
Başqalarının müsbət tərəflərinə diqqət yetirmək həmişə qüsurlarını axtarmır
Addım 9. Üzr istəyin
Səhv etdinizsə, səhv etdiyinizi qəbul edin. Başqasına üzr istədiyini söyləmək zərər verici olsa da, qürurunu bir kənara qoymalı və başqasına etdiyin zərərə görə üzr istədiyini bildirməlisən. Nəhayət, ağrı səngiyəcək, yerini bir rahatlama hissi alacaq, çünki səhv etdiyini bilirsən. Bu onu həqiqətən qiymətləndirdiyinizi və səhv etdiyinizi etiraf etdiyinizi göstərəcək.
- Həqiqətən maraqlandığınızı göstərmək üçün üzr istəyərkən gözlə əlaqə qurun.
- Hücumu təkrar etməyin. Bir şeydən üzr istəmək, bir daha edə biləcəyiniz mənasına gəlmir. Bunu etmək insanları səndən və sözlərindən şübhələndirəcək.
Addım 10. Danışmaqdan çox dinləyin
Bu, başqalarına hörmət etmək və təvazökar olmaq üçün başqa bir əla yoldur. Növbəti dəfə bir söhbətlə məşğul olanda, başqasının danışmasına icazə verin, sözünü kəsməsin və insanların danışmasını və paylaşmasını təmin etmək üçün suallar verin. Söhbətə töhfə verməli olsanız da, qarşıdakı şəxsin sizdən daha çox özünü ifadə etməsinə icazə verməyi vərdiş halına gətirin, belə ki, yalnız həyatınızda baş verənlərlə maraqlanmırsınız.
Başqasının danışdığını başa düşdüyünüzü göstərmək üçün suallar verin. Sadəcə insanların danışmağı dayandırmasını gözləməyin ki, sizin danışmağa başlayasınız. Unutmayın, demək istədiyinizi düşünməklə məşğulsanız, dediklərinə diqqət yetirmək daha çətin olacaq
3 -dən 3 -cü hissə: Yenidən Oyanış Marağı
Addım 1. Marağınızı bərpa edin
Fərdlər olaraq dünya haqqında çox az şey bildiyimiz üçün, hər zamankindən daha çox heyran qalacağımızı gözləyərdiniz. Uşaqlarda bu maraq var və bu onları yaxşı müşahidəçi və öyrənən olmağa ruhlandırır. Mikrodalğalı sobanın necə işlədiyini həqiqətən bilirsinizmi? Bunu özünüz edə bilərsinizmi? Bəs maşınınız? Beyninizi başa düşürsünüz? Gül?
"Hamısını gördüm" münasibəti bizi daha da vacib hiss etməyə vadar edir. Heç kim hamısını görməyib - heç kim hamısını görməyib. Uşaq kimi heyran olun və nəinki təvazökar olacaqsınız; Həm də öyrənməyə daha yaxşı hazırlaşacaqsınız
Addım 2. Zəriflik edin
Ruhun incəliyi təvazökarlığın doğru yoludur. Münaqişə ilə məşğul olarkən 'Özünümüdafiə' istifadə edin: başqasının hücumlarının zəhərini götürün və niyə hirsləndiyini və həssaslıqla və hörmətlə reaksiya verdiyini anlamağa çalışaraq onu müsbət bir şeyə çevirin. Zəriflik etmək, həyatın müsbət tərəflərinə diqqət yetirərkən marağınızı yenidən kəşf etməyə kömək edəcək.
Addım 3. Təbiətdə daha çox vaxt keçirin
Parkda gəzintiyə çıxın. Şəlalənin altına yaxın durun. Dünyaya dağın zirvəsindən baxın. Gəzintiyə çıxın. Okeanda üzmək. Təbiətdə olmaq üçün yol tapın və lazım olan hər şeyi həqiqətən qiymətləndirmək üçün vaxt ayırın. Gözlərinizi yumun və üzünüzdəki küləyi hiss edin. Təbiət tərəfindən həqiqətən alçaldılmış hiss etməlisiniz - dərinliyi və gücü çox böyük olan bir güc. Sizdən çox əvvəl mövcud olan və siz yox olandan çox sonra orada olacaq hər şeyə maraq və hörmət yaratdığınızda, bu dünyada nə qədər kiçik olduğunuzu anlamağa başlayacaqsınız.
Təbiətdə daha çox vaxt keçirmək, dünyanın nə qədər böyük və mürəkkəb olduğunu və ortasında olmadığınızı görməyinizi təmin edəcək
Addım 4. Yoga edin
Yoga, sevgi və minnətdarlıq məşğələsidir və nəfəsinizə, bədəninizə və ətrafınızdakı dünyadakı sevgi və yaxşılığa maraq yaratmağa imkan verəcəkdir. Yoga, yer üzündəki vaxtınızın nə qədər tez keçdiyini görməyə və onu daha çox qiymətləndirməyə imkan verir. Yoga ilə həftədə ən az iki dəfə məşğul olmağı və bütün emosional və fiziki faydaları qəbul etməyi vərdiş halına gətirin.
Yoga təcrübəsi təvazökar olmaqdır. Yoqada yeni bir poza verdiyiniz üçün öyünmək kimi bir şey yoxdur. Hər şeyi öz sürətinizlə etməkdir
Addım 5. Uşağınızla vaxt keçirin
Uşaqların böyüklər kimi təqlid etmək çətin olan dünya ilə maraqlanır. Uşaqlarla daha çox vaxt keçirin və dünyaya necə dəyər verdiklərini, daima sorğu -suala çəkdiklərini və ən kiçik və ən adi şeylərdən zövq və sevinc əldə etdiklərini görün. Bir uşaq üçün çiçəklər və ya tualet kağızı dünyanın ən qeyri -adi bir şeyi ola bilər.
Uşaqlarla daha çox vaxt keçirmək, dünyanın nə qədər sehrli olduğunu xatırlatacaq
İpuçları
- Səhv olduğunuz zaman etiraf etməyi öyrənin və qürurunuzun hərəkətlərinizi əsaslandırmasına icazə verməyin.
- Təvazökar olmağın bir çox faydası olduğunu unutmayın. Təvazökarlıq, həyatınızdan daha çox məmnun olmağınıza kömək edə bilər, həm də pis günlərə tab gətirməyə və başqaları ilə münasibətlərinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Effektiv öyrənən olmaq da vacibdir. Hər şeyi bildiyinizi düşünürsünüzsə, yeni biliklər əldə edəcək qədər açıq fikirli olmayacaqsınız. Təvazökarlıq həm də özünü inkişaf etdirmək üçün əla vasitədir. Çünki özünü üstün hiss edirsənsə, özünü inkişaf etdirmək üçün səy göstərməyəcəksən. Ümumiyyətlə, təvazökar olmaq özünüzə qarşı dürüst olmağa imkan verir.
- Hər zaman mehriban və mehriban. Kiminsə köməyinizə nə vaxt ehtiyac duyacağını heç vaxt bilmirsiniz.
- Bilmədiyiniz zaman, bir az bildiyiniz zaman və hamısını bildiyinizi düşündüyünüz zaman suallar verin.
- Almaq üçün ~ verdiklərinizlə öyünməyin.
- Özünüz haqqında bir az danışmaq yaxşıdır, ancaq insanlardan özləri haqqında da soruşmağa çalışın. Danışarkən/cavab verərkən daha çox dinləmək yaxşı bir şeydir.
- Mehriban və diqqətli olun. Başqalarına kömək edin və onların yanında olduğunuzu söyləyin.
- İstedadınızı qiymətləndirin. Təvazökar olmaq, özünüzü yaxşı hiss edə bilməyiniz demək deyil. Özünə hörmət qürurla eyni deyil. Hər ikisi də istedad və keyfiyyətlərinizi tanımaqdan qaynaqlanır, amma təkəbbürə səbəb olan qürur, özünüzə olan güvənsizlikdən qaynaqlanır. Bacarıqlarınızı düşünün və onlara minnətdar olun.
- Etibarlı və müdrik bir məsləhətçi tapın və bunu həyatınızda bir zəiflik olaraq görürsünüzsə məsuliyyətli bir tərəfdaş alın. Qürur payızdan əvvəl gəlir və qarşısının alınması müalicədən daha yaxşıdır.
- Fədakar bir həyat yaşamaq, eqoist bir həyatdan daha çox məmnunluq gətirir.
- Özünüz haqqında düşünməzdən əvvəl başqalarını düşünün. Əvvəlcə kiməsə ehtiyacınız olduğunu düşünün, kiməsə ehtiyacınız yoxdur.
- Başqalarına kömək edin, xüsusən də kasıblara, zəiflərə və s.
Xəbərdarlıq
- Bənzər olsa da, təvazökar olmaq və laqeyd olmaq (öz xeyriniz üçün birini həddən artıq tərifləmək) arasında fərq qoyun. Bu ümumi bir yanlış təsəvvürdür, amma iki fərqli münasibət.
- Təvazökar olmaq təvazökarlıq ilə eyni deyil və çox vaxt təvazökar kimi davranan insanlar bunu tərif axtarmaq üçün edirlər. Digərləri bunu görəcək və bəzi insanları aldatsanız belə, təvazökarlığı inkişaf etdirməklə əldə etdiyiniz faydaları əldə etməyəcəksiniz.
- Kiçik bir təvazökarlıq yaxşı bir şey olsa da, təvazökar olduğunuz qədər uzağa getməyin. Unutmayın, hər şeyi aşmayın.
