Yeniyetməlik dövründə yaşamaq həmişə asan olmur. Bir çox gənc məktəbdə, evdə və dost qazanmaqda stres yaşayır. Üstəlik, ən yaxşı olmaq tələbi onlar üçün böyük ola bilər. Yaxşı xəbər odur ki, məsuliyyət götürməyi bacaran gənclər müxtəlif yerlərdə müxtəlif yollarla kömək ala bilərlər. Əsasən, məsuliyyətli bir yeniyetmə özünü tanıyan və qaydalara riayət edən bir yeniyetmədir.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Təhsil və İşdə Məsuliyyət götürün
Addım 1. Səylə öyrənin
Kimin zəka səviyyəsindən asılı olmayaraq, məktəbdəki müvəffəqiyyət, bacardığı ən yaxşı ola bilmək deməkdir. Oxumaq çox çalışmaq deməkdir, amma bu səy nəticədə sahib olduğunuz iş, təhsil və anlayışla öz bəhrəsini verəcək.
- Hələ necə edəcəyinizi bilməsəniz də, ev tapşırığını tamamlayın. Bir çox müəllim, verilən cavabın doğru olmadığı halda, edilən səylərə dəyər verməyə hazırdır.
- Bəyəndiyiniz bir ixtisası / mövzunu seçin və səylə oxuyun. Bilik artırarkən məktəb əyləncəli bir səyahət ola bilər.
- Müəlliminizlə danışın, çünki həmişə sizin üçün ən yaxşısını istəyir. Öyrənməyinizi, əylənməyinizi və uğur qazanmağınızı sevir.
Addım 2. İş tapın
Bəlkə bir restoranda və ya baqqalda təcrübəçi olaraq işə başlamalısınız, amma bu iş iş yerində necə davrandığınızdan daha az əhəmiyyətlidir. İşəgötürənlər ağıllı olduğunuzu, qayğıkeş olduğunuzu və maaş almaq üçün kifayət qədər çalışmağa hazır olduğunuzu görə bilərlər.
- İş axtararkən özünüzlə aparmaq üçün bütün nailiyyətlərinizi ehtiva edən bir bio hazırlayın. Biodata, işə qəbul olunmaq üçün özünüz haqqında məlumatları ehtiva edən bir qeyddir.
- Doğru görünüşlə bir iş müsahibəsinə gəlin, çünki yalnız ilk təəssürat yarada bilərsiniz.
- Gülümsəyin və özünüz olun. Sənə inandıqları üçün bir çox insan səni kim olduğun kimi bəyənəcək.
3 -cü hissənin 2 -si: Sağlamlığı və Gigiyenanı qoruyun
Addım 1. Həkimə gedin
Yaxşı vərdişlərə gənc yaşlarından başlayın. Onlardan biri sağlamlığı qorumaqdır. Sağlamlığınızdan narahat olmadan yaşaya bilmək üçün mütəmadi olaraq həkiminizə və diş həkiminizə gedin. Sağlamlığınızı qorumaq üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl edin:
- Sağlam qidalar yeyin. Acı yemək və fast food yeməyin. Meyvə və tərəvəz yeməyi vərdiş halına gətirin.
- Daha yaxşı hiss etmək və baxmaq üçün gündə ən az 30 dəqiqə idman etməyi vərdiş edin.
- Qanunsuz dərmanlardan çəkinin. Qeyri -qanuni dərmanlar fiziki və zehni inkişafınıza mane ola bilər və həyatınız üçün böyük risk yaradır. Sağlamlığınızı qorumaq üçün qanunsuz dərmanlardan uzaq durun.
Addım 2. Alkoqoldan və narkotikdən çəkinin
Yeniyetməlik illərinizin bir nöqtəsində, spirt və ya narkotik təklif etmə vəziyyətinizlə qarşılaşa bilərsiniz. Yeniyetmələrin narkotik istifadə etməyə çalışmasının bir çox səbəbi var, istər həmyaşıdlarının təzyiqi olsun, istərsə də sadəcə qəbul olunmaq istəsin, problemlərdən qaçmağa çalışsın və ya sadəcə maraqlansın. Alkoqol və narkotik istifadəsinin həm qısa, həm də uzun müddətdə həyatınıza ciddi təsir göstərə biləcəyini xatırlamaq vacibdir.
- Hər yaşda narkotik istifadə etmək və ya yetkinlik yaşına çatmamış spirt içmək sizi ciddi hüquqi problemlərlə üzləşdirə bilər.
- Alkoqol içmək/narkotik istifadə etmək sürücülük vəsiqənizi itirməyinizə, valideynləriniz tərəfindən cəzalandırılmasına və ya hətta reabilitasiyaya salınmanıza səbəb ola bilər. Hətta səlahiyyətlilər tərəfindən həbs oluna bilərsiniz. Bütün bu nəticələr sizi hazırda yaşadığınız azadlıqdan məhrum edəcək.
- Alkoqol içmək və ya narkotik istifadə etmək, normal olaraq etmədiyiniz/söyləməyəcəyiniz şeyləri etməyinizə və ya söyləməyinizə səbəb ola bilər ki, bu da digər şəxsin münasibətlərinizə xələl gətirməsinə və pozulmasına səbəb ola bilər.
- Alkoqol və narkotik maddələr, xüsusən hələ inkişaf etməkdə olan bir gəncin bədənində qalıcı sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Həm də narkotik/alkoqoldan asılı ola bilərsiniz.
- Alkoqol içən və ya narkotik istifadə edən insanlarla vaxt keçirməməyə çalışın. Bundan əlavə, spirtli içkilər və ya narkotik maddələr verən hadisələrdən də çəkinin.
Addım 3. Təmiz yaşamağa alışın
Yeniyetmələr çox əhəmiyyətli hormonal dəyişikliklərə məruz qaldıqları üçün hər zaman fiziki olaraq dəyişirlər. Buna görə müntəzəm olaraq çimmək və bədəninizi təmiz saxlamaq lazımdır. Bir həkimə müraciət etməkdən və ya narahat etdiyiniz və ya şübhə etdiyiniz bir şey haqqında valideynlərinizdən soruşmaqdan qorxmayın.
- Vücudunuzu təmiz saxlamaq üçün dişlərinizi fırçalamağı, üzünüzü yumağı və mütəmadi olaraq duş qəbul etməyi vərdiş edin.
- Fərqli üslublarda geyinmək olar, ancaq özünü təqdimatlı görməyi vərdiş halına gətirin. Görünüşünüzə qayğı göstərmək, özünüzə qayğı göstərmək deməkdir ki, başqalarının qarşısında görünüşünüz layiq görülsün.
Addım 4. Təmiz paltar geyin
Təmiz paltar geyinmək təmizliyi qorumağın və başqalarına güvənməyin bir yoludur.
- Valideynlərinizə paltarları necə düzgün yuyacağınızı soruşun, çünki bir gün paltarlarınızı özünüz yuyacaqsınız.
- Növbəti dəfə iş müsahibəsi aparmaq, ailə məclislərinə və digər vacib tədbirlərə hazırlaşmaq üçün uyğun bir kostyum və ya paltar alın.
- Həm də kim olduğunuzu göstərən paltar geyin. Məsuliyyətli olmaq, müəyyən bir şəkildə geyinmək demək deyil, necə uyğun və öz şəxsiyyətinizə uyğun geyinməyi yaxşı bilməkdir.
Addım 5. Səliqəli və nizamlı yaşamağa alışın
Həmişə otağınızı səliqəli saxlayın. Valideynlər xidmətçi olmadıqları üçün otağınızı təmizləmək məcburiyyətində deyillər. Yetkin olmağın yanında, səliqəsiz bir otağı səliqəyə salmaq, vaxtlarına və hisslərinə dəyər verdiyinizi göstərməyin bir yoludur.
- Paltarları dolaba asın və ya çekmecədə saxlayın. Paltarlarınız səliqəli şəkildə asılarsa və ya qatlansalar daha cazibədar görünər.
- Yatandan sonra yatağı düzəldin. Səliqəli bir yataq, gecələr tez yuxuya getməyinizə səbəb olur.
- Çirkli şeyləri yığışdırın. Yeməkdən sonra qab -qacaq yuyun, paltar yuyun və ya evin işlərini görməyə alışmaq üçün zəmini silməyi təklif edin.
3 -cü hissə 3: Münasibətinizi qoruyun
Addım 1. Başqalarına qarşı dürüst olun
Valideynlər həmişə uşaqları üçün ən yaxşısını gözləyirlər. Onlar da uşaq idilər, buna görə də yaşadıqlarınızı başa düşəcəklər. Valideynlərinizə qarşı dürüst olmaqla nəyin yaxşı, nəyin pis olduğunu söyləyəcəksiniz. Bundan əlavə, onlarla yaxşı ünsiyyət qura bilərsiniz.
- Valideynlərinizə harada və kimlə getdiyinizi söyləməlisiniz, çünki onlar həqiqətən təhlükəsizliyinizlə maraqlanırlar.
- Hiss etdiyiniz sevincləri və kədərləri də söyləyin. Səninlə birlikdə xoşbəxt anları qeyd etmək istəyirlər və ruhdan düşəndə kömək etməyi özlərinə borc bilirlər.
- Valideynlərdən məsləhət alın. Məsləhət verə, əyləncəli bir hekayə paylaşa və ya bir həll yolu tapa bilərlər.
Addım 2. Valideynlərinizlə yaxşı münasibət qurun
Valideynləriniz yaşadıqlarınızı bölüşmək üçün vaxt ayırdığınız üçün minnətdar olacaqlar. Onlara daxil olduqlarını hiss etdirmək üçün vacib olduğunu düşündüklərinizi söyləyin, amma çox detallara girməyin.
- Nahar vaxtı başınıza gələn və ya aldığınız imtahanla bağlı başınıza gələn gülməli bir hadisəni danışın.
- İşlərini, dostlarını və planlarını soruşun. Dinləmək danışmaq qədər vacibdir.
Addım 3. Özünüzə necə davranmaq istəsəniz də başqalarına elə davranın
Empati, özünü başqasının yerinə qoymağı bacarmaq deməkdir. Empati, eqoist olmağın əksidir. Empati, emosional sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa və dostluq qurmağa kömək edir.
- Bu insan sizə hörmət etməsə də, digər insanlara hörmət edin. Bu yolla başqalarına hörmət etməyi öyrənə bilər.
- Başqalarına qəzəblənməyin. Çətinliklərlə qarşılaşsanız belə davranışınızı izləyin.
- Başqalarına bacardığınız qədər kömək edin. Başqalarına kömək etmək bir şey vermək məcburiyyətində olmaq deyil, yüngül düşüncəli olmaq, dinləmək və ya məsləhət verməklə ola bilər.
İpuçları
- Başqaları üçün dəyişmə. Siz bənzərsiz bir insansınız. Başqalarına hörmət özünüzə hörmətlə başlamalıdır.
- Qeyri -qanuni narkotik və ya korrupsiya kimi qeyri -qanuni və ya qeyri -etik hərəkətlər edənlər istisna olmaqla, hər kəslə dost olun.
- Bəzi hallarda, məsələn, dostlarla zarafat edərkən, kinayə hələ də məqbuldur. Vəziyyət imkan verərsə gülməli ola bilərsiniz.
- Bəzən duyğularınız "pozulacaq". Qəzəblənmək, kədərlənmək, əsəbiləşmək və ya əsəbiləşmək insanlıqdır, pis bir şey deyil.
- Pozitiv işlər görmək və pozitiv insanlarla ünsiyyət qurmaq sizi daha xoşbəxt və məsuliyyətli edir.
- Dostlarınızın narkotik, alkoqol və ya oğurluq etmək istəmədiyinizi söyləməsi sizi aldatmasın. Heç bir vəziyyətdə, dostlarınızın ən yaxşı olmağınıza mane olmasına icazə verməyin.
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
-
https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview?page=2
