Məktəb zamanı edilən çoxlu işlər bəzən şagirdləri çox yüklü hiss edir. Oxumaq və tapşırıqları yerinə yetirməklə yanaşı, dostlarınıza və ailənizə vaxt ayırmalısınız, bəlkə də işləməlisiniz. Aşağıdakı ipuçlarını tətbiq edərək, məsuliyyətli bir tələbə ola və gələcəkdə gündəlik həyatınızı yaşamaq üçün faydalı bacarıqları inkişaf etdirə bilərsiniz.
Addım
4 -dən 1 -ci hissə: Məktəbdəki Nailiyyətlər
Addım 1. Hər səhər məktəbə öyrənməyə hazır şəkildə gəlin
Məktəbə hazırlaşanda işə gedən valideynlərin və böyüklərin yerinə özünü qoy. Unutmayın ki, məktəbə getmək iş etikasını öyrənmək və müvəffəqiyyətli bir yetkin olmaq üçün lazım olan məsuliyyət hissini inkişaf etdirmək üçün bir fürsətdir. Tez -tez son tarixləri qaçırsanız, işə geciksəniz və ya işə gəlməsəniz işinizdən qovulacaqsınız. Buna görə də məktəbə ciddi yanaşmağa çalışın.
- Gecikməyin və dərs almadan əvvəl özünüzü bacardığınız qədər hazırlayın. Ev tapşırığınızı yerinə yetirdiyinizə, oxuduğunuz tapşırıqları bitirdiyinizə və lazım olan hər şeyi məktəbə gətirdiyinizə əmin olun.
- Sinifdə oturacaq seçməkdə sərbəstsənsə, ön sırada otur və aktiv tələbə ol. Müəllim izah edərkən diqqətlə dinləyin, müəllimin suallarına cavab verin və başa düşmədiyiniz və ya aydın olmayan material varsa suallar verin.
Addım 2. Bacardığınız qədər məlumat yazmaq vərdişinə sahib olun
Qeydlər bir semestr üçün biliklər toplusudur. Qeydlərin tam olmaması imtahanda iştirak etməyi çətinləşdirir. Dərsə daha yaxşı hazırlaşmağınız üçün sabah əhatə olunacaq materialı oxumaq üçün axşam vaxt ayırın.
- Hər dəfə qeyd etməyə başlayanda yeni bir səhifə istifadə edin. İmtahana girmədən əvvəl öyrənərkən öyrəniləcək materialı tapmağınız daha asan olması üçün qeyd olunacaq materialın tarixini və mövzusunu yazın.
- Lövhədə yazılan material ümumiyyətlə çox önəmlidir və tez -tez viktorina və ya testlərdə soruşulduğundan bütün məlumatları lövhəyə yazın.
- Müəllimin dediyi bütün sözləri yazmayın. Bu üsul hətta müəyyən mövzular üçün də edilə bilməz. Bunun əvəzinə vacib məlumatları qeyd edin, məsələn: insanların adları, tarixlər, hadisələr, müvafiq detallar və nəticələr/nəticələr.
- Qeyd etməyi asanlaşdıran bir qısaltma təyin edin. Qeyd etmənin daha sürətli və daha təsirli yollarından biri də stenoqrafiya və ya qısaltmalardan istifadə etməkdir.
Addım 3. Qeyd etdiyiniz materialı yenidən yazın
Fərqli bir dəftərdə yenidən qeydlər aparmaq vərdişinə qovuşun. Bu üsul məlumatı başa düşməyinizə kömək edir və qeydlərinizi daha asan öyrənilməsi üçün təşkil edir.
Yenidən götürərkən soruşmaq istədiyiniz və ya uyğun olmayan şeylər ola bilər, buna görə müəllimdən soruşa bilərsiniz
Addım 4. Materialı dəftər və dərsliklərdə araşdırın
Qeydlərinizi yenidən yazmağa əlavə olaraq, oxumaq tapşırığını tamamladıqdan sonra dəftərinizdəki materialı öyrənib yadda saxlamalısınız. Araşdırmalar göstərir ki, dərsləri götürdükdən sonra 24 saat ərzində qeydləri öyrənsəniz, məlumatı yadda saxlamaq xeyli yaxşılaşır.
Sualları notebooka yazın. Yalnız qeydləri oxumaq əvəzinə, yadda saxlamağı və tənqidi düşünmə bacarıqlarını inkişaf etdirməyi asanlaşdırmaq üçün öyrənilən məlumatları şübhə altına almaq yaxşı bir fikirdir
4 -cü hissənin 2 -si: Sınıfdan kənarda məsuliyyət nümayiş etdirmək
Addım 1. Vaxtınızı ağıllı istifadə edin
Vaxtınızı idarə etmək bacarığı önəmli bir tələbə və daha məhsuldar bir işçi olmağınız üçün əhəmiyyətli bir rol oynayır. Vaxt idarəetmə bacarıqları müəllimlər və işəgötürənlər tərəfindən yüksək qiymətləndirilir, çünki onlar hər zaman son tarixləri qarşılamağı və imtahanlardan keçməyi təmin edə bilərlər.
- Son tarixləri, randevuları və digər öhdəlikləri izləmək üçün bir təqvim və ya gündəmdən istifadə edin.
- Gecikməyin. Keçmiş vaxt bir daha geri qaytarıla bilməz. Tələsikliyə öyrəşsəniz daha çox stress keçirəcəksiniz.
- Çətin bir işiniz varsa, işi daha sürətli etmək üçün daha asan addımlara bölün.
- Edilməsi lazım olan işləri etmək üçün bir cədvəl tərtib edin və sonra onları yaxşı edin. Hansı vəzifələrin prioritetləşdirilməli olduğunu müəyyənləşdirin və ardıcıllıqla işləyin.
Addım 2. Testlər və imtahanlar üçün çoxdan öyrənməyə başlayın
Hər bir müəllim imtahan suallarını öz qaydasında tərtib edir. İmtahan suallarının və materiallarının hansı formatda olacağını bilmirsinizsə, dərs vermədikdə müəllimdən soruşun. Bu yolla özünüzü imtahana bacardığınız qədər hazırlaya bilərsiniz.
- Bir imtahan cədvəli varsa, oxumağa başlayın. Ertəsi günün imtahanına hazır olmaq üçün gec qalmalı olduğunuz üçün gecikməyin.
- Test ediləcək materialı hərtərəfli və ətraflı şəkildə anlamağa çalışın. Əvvəlcə ümumi fikri başa düşməklə başlayın və sonra hər bir mövzu üçün materialı ətraflı öyrənin.
- Hansı mövzuların yenidən öyrənilməsi lazım olduğunu təyin etmək üçün özünüzü sınamaq üçün bir test keçirin. Terminləri/adları/tarixləri əzbərləmək üçün qeyd kartlarından istifadə edin və sonra test materialını yaxşı mənimsədiyinizi yoxlamaq üçün özünüzə suallar verin.
Addım 3. Zəif test balı alsanız, digər insanlardan kömək istəyin
Məktəbdə olmamaq, vacib anlayışları anlamaqda çətinlik çəkmək və ya ailə problemləri ilə stresə düşmək kimi bir çox şey öyrənmə nəticələrini təsir edə bilər. Pis qiymət alsanız, ən qısa zamanda kömək istəyin. Unutmayın ki, proaktiv olsanız və yaxşı oxusanız pis qiymət almayacaqsınız.
- Aldığınız puanları qeyd edin və bunun tez -tez olub olmadığını görün. Qiymətlərinizi özünüz yaxşılaşdırmağa çalışmasanız, müəllimlər kömək edə bilməz.
- Dərhal müəllimə baxın və yaşadığınız problemi izah edin (əgər öyrənmə qabiliyyətinizə böyük təsir edərsə) və başa düşmədiyiniz hər hansı bir materialı izah etməsini istəyin.
- Mühüm materialı başa düşməkdə çətinlik çəkirsinizsə, müəllimdən kömək istəyin. İnternetdə məktəbdə və ya məktəbdən kənarda müəllimlər axtarın.
- Test/viktorina keçirilməsindən 2 həftə əvvəl və ya cədvəl elan edildikdən sonra ən qısa zamanda öyrənməyə başlayın. Aralıq və ya dövr sonu imtahanlarını vermək üçün 6 həftə əvvəl oxumağa başlayın.
Addım 4. Sözlərinizə və hərəkətlərinizə görə məsuliyyət götürün
Ev tapşırığını bitirməsəniz, sənədləri vaxtında təqdim etməsəniz və ya işə gec gəlməsəniz, bu sizin günahınızdır, başqasının deyil. Yetkinliyin əsas göstəricilərindən biri məsuliyyət götürmə qabiliyyətidir, çünki öhdəliklərinizi yerinə yetirərək diqqətinizi gələcəkdə etməli olduğunuz şeylərə bağlaya bilərsiniz.
- Ev və məktəb işlərini yerinə yetirərkən istifadə etdiyiniz mənbələri qiymətləndirin. Başqalarının intellektual/yaradıcı mülklərini plagiat etməyin və oğurlamayın.
- Vəzifəni son tarixdən bir neçə gün əvvəl tamamlayın, buna görə də lazım olduqda yoxlaya və düzəldə bilərsiniz.
- Başqalarının fikirlərinə, inanclarına və fikirlərinə razı olmasanız belə hörmət edin.
- Nəzakətli bir münasibət göstərin və hörmətə layiq bir insan olun. Davranışınızı əsaslandırmaq üçün bəhanə axtarmayın. Məsuliyyətli olmaq qərarlarınızın yaxşı və pis nəticələrini qəbul etməyə hazır olmaq deməkdir.
Addım 5. Mümkünsə part -time işləyin
Aldığınız təhsil səviyyəsindən asılı olmayaraq, işləyərkən öyrənmək asan deyil, çünki əla vaxt idarəçiliyi və prioritetləşdirmə tələb edir. Ancaq bir iş, dostlarınızla əylənmək üçün istifadə edilə bilən pul qazanarkən maddi məsuliyyət daşımağınızı təmin edəcək dəyərli bir təcrübə təmin edə bilər. Tam zamanlı işləyə bilməsəniz də, hələ çox şey öyrənə və part -time işləyərək gələcəkdə məsuliyyətlərinizi yerinə yetirməyə hazırlaşa bilərsiniz.
- Məktəbdə qalmaq üçün rahatlıq verən bir iş tapın. İş təklifini qəbul etməzdən əvvəl, işəgötürənə təhsilinizin prioritet olaraq qaldığını izah edin.
- Vaxtınızı bacardığınız qədər idarə edin. İşdən evə qayıdana qədər ev tapşırıqlarını və ya tapşırıqları yerinə yetirməyi təxirə salmayın, çünki o vaxta qədər bütün günü çalışdığınız üçün oxumaq üçün çox yorğun ola bilərsiniz.
- Təhsil almaq və əylənmək arasında tarazlıq yaratmağa çalışın. Həftə sonları və ya məktəbdən sonra zövq aldığınız şeyləri etmək üçün vaxt ayırın, məsələn: dostlarınızla vaxt keçirmək.
- Xərclərin daxilolmaları keçməməsi üçün real maliyyə büdcəsi hazırlayın və sonra bacardığınız qədər tətbiq edin.
- İnternetdə maliyyə büdcəsi hazırlamaq üçün təlimatlar axtarın və ya məktəbdə bir məsləhətçi ilə məsləhətləşin.
4 -dən 3 -cü hissə: Gələcək Planların Hazırlanması
Addım 1. Maraqlarınıza və qabiliyyətlərinizə uyğun bir iş düşünün
Məzun olduqdan sonra gələcəyinizi düşünərkən, sizi ən çox maraqlandıran karyera yolunu axtarmağa başlayın. İş seçərkən əsas amil, işin maraqlarınıza uyğun olub olmadığını və kifayət qədər gəlir təmin etdiyini müəyyən etməkdir. Qərar verməzdən əvvəl, istədiyiniz işlə bağlı statistik məlumatları axtarın, məsələn: işçilərin sayı, yeni işçilərin orta əmək haqqı, təhsil/sertifikata ehtiyacınız və qəbul olunarsa evinizi köçürməyiniz lazım olub -olmaması.
DEPNAKER Job Exchange veb saytında iş statistikasına baxın. Əlavə olaraq, maraqlandığınız sahədə artıq karyerası olan işçilərlə məsləhətləşin
Addım 2. Borc almadan əvvəl diqqətlə düşünün
Təhsilə başlamağın və ya davam etdirməyin bir yolu borc almaqdır. Bununla birlikdə, önümüzdəki bir neçə ildə borc içində qalmağınız üçün yüksək faizlər tələb oluna bilər. Borc almağa qərar verməzdən əvvəl, uzunmüddətli xərcləri düşünün və maddi cəhətdən daha etibarlı olan digər variantları axtarın.
- Təlimat olaraq, hər ay ödənilməli olan hissə -hissə, işdən sonra alınacaq aylıq ümumi gəlirin 8% -dən çox olmamalıdır.
- Maraqlandığınız bir işi düşünün və sonra yeni işə götürülən birini ilk ildə gözləntiləri doğrulta biləcəyini yoxlayın.
- Təhsilinizə başlamaq və ya davam etmək istəyirsinizsə, geri qaytarılmayan maddi yardım axtarın, məsələn: təhsil haqqı, təqaüd və kampusda işləmək.
- Borcunuzu ödəyə bilmirsinizsə, onu ödəməyin başqa yollarını düşünün, məsələn: ikinci bir iş axtarın, borcu hissə -hissə ödəyin və ya dostlarınızdan/ailənizdən borc alın.
Addım 3. Şəbəkə qurmaq və/və ya təcrübəçi olmaq üçün imkanlar axtarın
Bir təcrübə ilə faydalı bacarıqlar əldə edə bilərsiniz. Şəbəkələrə və təcrübələrə qoşulmaq, maraqlandığınız iş sahəsindəki insanlarla ünsiyyət qurduğunuz təqdirdə iş imkanları aça bilər.
- Bir çox universitet tələbələri üçün təcrübə imkanları açır. Əgər yoxdursa, iş yerləri haqqında məlumat bölməsində internet və ya qəzetlər vasitəsilə ən yaxın sahədə təcrübə vakansiyaları axtarın.
- Müvafiq klublara qatılaraq və artıq maraqlandığınız sahədə çalışan insanlarla ünsiyyət quraraq şəbəkə fəaliyyəti ilə məşğul olun.
4 -dən 4 -cü hissə: Sağlam bir həyat tərzinin tətbiqi
Addım 1. Balanslaşdırılmış menyu ilə qidalı qidalar yeyin
Sağlam bir pəhriz, güclü əzələlər və sümüklər qurmaq, ideal bir bədən çəkisini qorumaq və gün ərzində enerji ehtiyaclarını qarşılamaq üçün çox faydalıdır. Meyvələrdən, tərəvəzlərdən, dənli bitkilərdən, yağsız zülallardan və az yağlı və ya yağsız inək südündən hazırlanan qidalardan ibarət olan qidaların bir hissəsinin sağlam olduğu deyilir. Doymuş yağ, natrium və şəkər olan qidaları yeməyin.
- 13 yaşdan kiçik yeniyetmə qızların gündə təxminən 2000 kalori ehtiyacı var. 13 yaşdan kiçik gənclərin gündə təxminən 2200 kalori ehtiyacı var.
- 14-18 yaş arası qadınların gündə təxminən 2300 kalori ehtiyacı var. 14-18 yaş arası kişilərə gündə təxminən 3000 kalori lazımdır.
- 19 yaşdan yuxarı şagirdlər gündə 2400 kalori (qadınlar üçün) və 3000 kalori (kişilər üçün) istehlak etməlidirlər.
Addım 2. Məşqə üstünlük verin
Sağlamlıq mütəxəssisləri, yeniyetmələrə orta və güclü intensivlikli aerobik məşqlər etmək üçün daha çox vaxt ayıraraq gündə ən az 1 saat fiziki olaraq məşq etmələrini tövsiyə edir. Yeniyetmələr ürək -damar sistemini məşq edən aerobik məşqlərə əlavə olaraq həftədə ən az 3 gün əzələ gücləndirmə ilə məşğul olmalıdırlar.
- Velosiped sürmə, ip atlama, gəzinti, qaçış/qaçma və studiyada idman etmək də yeniyetmələr və böyüklər üçün çox faydalı məşqlərdir.
- Çox məşğulsanız, 20-30 dəqiqəlik sürətli bir yürüyüş və ya qaçış stresi aradan qaldıra və kalori yandıra bilər.
Addım 3. Gecəniz xeyrə qalsın
Körpəlikdə insan bədəninin hər gün kifayət qədər keyfiyyətli yuxuya ehtiyacı var. Ümumiyyətlə, yeniyetmələrin hər gün gecə 8-10 saat, hətta daha çox yuxuya ehtiyacı var. 18-25 yaş arası gənclərin hər gün gecə 7-9 saat, hətta 11 saata qədər yuxuya ehtiyacı var. Vücudunuzun vəziyyətini bilin və tez -tez yorğun və ya tez yorğun hiss edirsinizsə yuxu cədvəlinizi tənzimləyin.
- Daha yaxşı yuxu almaq üçün gündüz və gecə kofein içməyin. Mövcud qanunlara uyğun olaraq spirt içmək və ya ümumiyyətlə içmək olmaz, çünki spirt yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər.
- Cib telefonları, planşetlər, kompüterlər və televizorlar da daxil olmaqla bütün elektron cihazları yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl söndürün. Elektron ekranlardan gələn parlaq işıq melatonin istehsalını tetikleyebilir və gecələr yuxuya getməyinizi çətinləşdirir.
- Yatmazdan əvvəl rahatlaşdırıcı bir fəaliyyətlə məşğul olun, məsələn: kitab oxumaq, meditasiya etmək və ya məşq etmək. Ancaq məşq bəzən bir çox insanı oyaq saxlayır. Odur ki, səhər məşq etməyi vərdiş halına gətirin.
- Həftə sonları və tətillər də daxil olmaqla hər gün bir yuxu cədvəli tətbiq edin. Bu o deməkdir ki, hər gecə eyni vaxtda yatmalı və hər gün eyni vaxtda oyanmalısan.
Addım 4. Sağlam yaşamağa öyrənin və sağlam düşüncədən istifadə edin
Narkotik və alkoqol, məktəbdə müvəffəqiyyət qazanmağınıza mane ola bilər, iş performansınızı təsir edə bilər və qanuni hərəkətlərə yol aça bilər. Bir çox insan narkotik və alkoqol qəbul edərkən səhv qərarlar verir. Uzun müddətdə narkotik və spirt istehlakı asılılığa, asılılığa və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb olacaq.
Addım 5. Siqaret çəkməyin və digər tütün növlərindən istifadə etməyin
Tütün, stimulant olmasına baxmayaraq, tez -tez stressi aradan qaldıran vasitə kimi istifadə olunur. Tütün yuxuya getməyinizi çətinləşdirir və uzun müddət istifadəsi xərçəng və tənəffüs problemləri kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Siqaret çəkmək zamanla sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Sağlamlığı qorumaq üçün siqaret çəkməyin
İpuçları
- Müəllim danışarkən, vacib məlumatları qaçırmamaq üçün izahı diqqətlə izləyin.
- Müəllimə qiymət verin. Müəllimlər başqalarına hörmət etməyi bacarmayan şagirdləri sevmirlər və bununla da qiymətləri aşağı salırlar.
