Boğaz ağrısı çox əsəbi bir xəstəlikdir, elə deyilmi? Aşağıdakılar boğaz ağrınızın daha tez sağalmasına kömək edəcək bəzi yollardır. Diqqət yetirin ki, bu, bir saat ərzində boğaz ağrınızı müalicə etməyəcək, ancaq onu aradan qaldırmağa kömək edəcək.
Addım
Metod 1 /2: Boğaz ağrısını tez bir zamanda aradan qaldırın
Addım 1. Bir qaşıq bal içmək
Bal təbii bir antiseptikdir və öskürəyi azaldır. Bir -iki kaşığı bal götürün və mümkün qədər ağzınızın arxasına buraxaraq yavaş -yavaş yutun.
- Boğazı sakitləşdirici bir içki hazırlamaq üçün isti suya bal da əlavə edə bilərsiniz, baxmayaraq ki, uzun müddətdə çox təsirli olmayacaq.
- 1 yaşdan kiçik uşaqlara bal verilməməlidir. Balın tərkibində uşaq orqanizmlərinin emal edə bilmədiyi bakteriyalar var.
Addım 2. İsti duzlu su ilə qarqara edin
Bir fincan isti suya bir və ya iki xörək qaşığı süfrə duzu əlavə edin. Ağrınız bitənə qədər bu həll ilə qarqara edin. Duzlu su təmizləyər və boğaz ağrısını azaldar və bununla da ağrınızı yüngülləşdirər.
Bir alma sirkəsi məhlulu ilə də qarqara edə bilərsiniz. İşləmə üsulu duzlu suya bənzəyir. Bir stəkan suya bir -iki qaşıq alma sirkəsi qoyun və qarqara edin. Dadını yaxşılaşdırmaq üçün bal da əlavə edə bilərsiniz, baxmayaraq ki, o qədər də dadlı deyil və bu şəkildə hazırlanmayıb
Addım 3. Buxarı nəfəs alın
İsti bir duş qəbul edə, nəmləndirici istifadə edə və ya qaynar su qazanının yanında dayana bilərsiniz. Buxarı tənəffüs etmək boğaz ağrısını yüngülləşdirəcək, çünki quru hava çox ağrılı ola bilər.
Addım 4. İsti yemək yeyin
Bulyon, isti alma və ya yumşaq meyvə kimi qidalar yeməyə çalışın (şəkər baxımından yüksək olan qidalardan uzaq durmalısınız). Bu qidalar ağrını azalda bilər.
Yaban mersini, konservləşdirilmiş portağal və ya buna bənzər meyvələri yuyub ayırmağa və dondurmağa çalışın. Ağrıları azaltmaq üçün bu dondurulmuş meyvələri yeyin
Addım 5. İsti çay
Bal çayı kimi isti çay içmək.
Addım 6. Öskürəyi aradan qaldıran saqqız
Ağrını azaltmaq üçün öskürək damlalarını yuyun.
Metod 2 /2: Vücudunuzu bərpa edin
Addım 1. Yataqda istirahət edin
Boğaz ağrıyanda ən vacib şey yataqda istirahət etməkdir. Ayağa qalxma və çox hərəkət etmə, çünki xəstə olsan, hərəkət etmək səni daha da xəstələndirər və xəstəliyini başqalarına ötürər. İstirahət və yuxu çox vacibdir. Sıxıntıdan qurtulmaq və ağlınızı ağrıdan uzaqlaşdırmaq üçün kitab oxuya və ya televizora baxa bilərsiniz.
Addım 2. Meyvə suyu içmək
Alma suyu kimi meyvə şirələrinin boğaz ağrısını aradan qaldırdığı bilinir. Tövsiyə olunan meyvə şirələri alma şirəsi və portağal şirəsidir. Qeyd edək ki, "isti" alma sirkəsi çox iş görməyəcək.
Addım 3. Çox şəkər ehtiva edən şirələrdən uzaq durmağa çalışın
Şəkər bakteriyaların çoxaldığı bir mühit yaradır. Təzə sıxılmış meyvələrdən suyu için. Limon suyu və C vitamini yüksək olan digər şirələr yaxşı seçimdir.
Addım 4. Soyuq yemək və içkilərdən çəkinin
Bu yemək və içkilər tənəffüs yollarınızı daraldır.
Addım 5. Süd və dondurma məhsullarından çəkinin
Bu məhsul bəlğəyə səbəb olacaq ki, öskürəyiniz daha da pisləşsin.
Addım 6. Şorba hazırlayın
Bulyon boğazınızı sakitləşdirəcək. Toyuq şorbası və ramen dadlı şorbalardır və boğazınıza həqiqətən kömək edəcək.
Addım 7. Dərmanı qəbul edin
Bu, boğazınızın daha tez sağalmasına kömək edəcək. Uşaqlar Motrin və ya Benadryl qəbul edə bilərlər. Bu dərman sizi yuxuya aparacaq, amma istirahət etməlisiniz, elə deyilmi?
Addım 8. Yuxu
Boğaz problemləri ilə məşğul olmaq üçün ara verin və bir az yatın! Vücudunuzun buna ehtiyacı var.
Addım 9. Vücudunuzu örtün
Vücudunuzu örtmək vacibdir, çünki hərarətiniz, boğaz ağrınız, qripiniz var, buna görə də xəstəliyinizi daha da pisləşdirəcəyi üçün vücudunuzun soyumasına icazə verməyin.
Addım 10. Özünüzü əyləndirin
Evdə istirahət etdiyiniz üçün cansıxıcı hiss edə bilərsiniz. Ancaq yorğanla yataqda olsanız da, kompüterinizdən (wikihow oxuyun!) Və ya yatağınızdan başqa bir şeyi asanlıqla istifadə edə bilərsiniz. Yataqda edə biləcəyiniz şeylər oxumaq, yazmaq, portativ oyunlar oynamaq və s.
Addım 11. Nə etsəniz də, boğazınız tamamilə sağalana qədər çox çalışmayın
Qatı yemək yeməyin, çünki boğazınız çox ağrıyacaq. Tezliklə yaxşılaşmaq üçün bulyon yeyin və isti çay için.
İpuçları
- Boğaz ağrınız bir həftə ərzində yaxşılaşmırsa və ya pisləşirsə, həkimə müraciət edin. Xəstəliyiniz daha ciddi ola bilər.
- Boğazınızı rahatlayın, çox danışmayın!
- Banyoda duşu isti su ilə yandırın. Otur və buxarda nəfəs al.
- Quru yeməkdən çəkinin.
- İsti duzlu su ilə qarqara edin və yavaş -yavaş bir qaşıq bal içirin.
- Turş içkilər içməyin!
- Siz də zefir yeyə bilərsiniz! Yutduğunuz zaman boğazınızda yumşaq bir örtük meydana gətirir, buna görə də ağrı daha az olur.
- Strepsils kimi pastilləri əmməyə çalışın!
