Dəniz duzu ilə çimməyin bir çox faydası var. Dəniz duzu krampları və əzələ ağrılarını aradan qaldırmaqla yanaşı yuxusuzluq və dəri problemlərini də azalda bilər. Dəniz duzunun müxtəlif növləri var, lakin hamısı oxşar faydalar təqdim edir. Bu növ duzlar arasındakı ən açıq fərq, duzun hamam suyunda nə qədər tez həll olunacağını təyin edən taxıl ölçüsüdür. Bəzi duz növlərində kalsium kimi əlavə minerallar var. Əlavə olaraq rəngli və ya ətirli dəniz duzu da ala bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /2: Çimərkən dəniz duzundan istifadə
Addım 1. 15-20 dəqiqə islatmaq üçün kifayət qədər vaxt ayırın
Duşda çimməkdən fərqli olaraq islatmaq tələsik olmamalıdır. Bədənin və zehinin rahat hiss etməsi üçün bu istirahət fəaliyyəti daha uzun çəkir. Faydaları maksimum dərəcədə artırmaq üçün 15-20 dəqiqə islatmaq üçün vaxt ayırın.
- Yuxusuzluğu aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, gecə dəniz duzu hamamı alın. Bəzi insanlar isti suda və dəniz duzunda isladıqdan sonra daha yaxşı istirahət edə biləcəklərini söyləyirlər.
- Səhər islatmaq bədəni toksinlərdən təmizləməyə kömək edir. Bədən yatarkən dərinin səthinə atılan bir çox toksin buraxır. Səhər islatmaq bu toksinləri tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edir.
Addım 2. Nəmləndirici çəlləyi doldurun
Ən rahat hiss edən temperaturu seçin. Dərinin vəziyyətini bərpa etmək üçün hamam duzlarından istifadə etmək istəyirsinizsə, suyun temperaturunu şəfəqdən 2 dərəcə isti olmayacaq şəkildə təyin edin. Beləliklə, bədən mineral duzları daha asan mənimsəyə bilər.
Addım 3. Su hələ də krandan axarkən dəniz duzunu əlavə edin
Duz axan suyun altına qoyulduqda daha yaxşı həll olunur. Ətir ilə duz istifadə etsəniz, aromanı hiss edə bilərsiniz. Duzda bir boyayıcı maddə varsa, suyun rəngində bir dəyişiklik görə bilərsiniz.
- Rahatlatıcı və ya əzizləyici bir hamam istəyirsinizsə, təxminən 2 ovuc və ya 70 qram duza ehtiyacınız olacaq.
- Müəyyən xəstəlikləri (məsələn, sedef) müalicə etmək üçün çimirsinizsə, maksimum 840 qram duz istifadə edin.
Addım 4. Küvet istədiyiniz kimi su ilə doldurulduqda kranı bağlayın və suyu əllə silkələyin
Bəzi duz növləri digərlərindən daha yaxşı həll olur. Ümumiyyətlə, taxıl ölçüsü nə qədər böyükdürsə, duzun əriməsi daha uzun çəkəcəkdir.
Duzun hamısı həll olunmasa narahat olmayın. Qalan duz, ölü dəri hüceyrələrini çıxara bilər
Addım 5. Nəmləndirici çəlləyə girin və 10-20 dəqiqə isladın
Başınızı arxaya söykəyib gözlərinizi yumun. İstəyirsinizsə, rahatlatıcı musiqi çalın və ya şam yandırın. Dəniz duzunun özü güclü bir təmizləyici vasitə olmasına baxmayaraq, bədəninizi təmizləmək üçün sabun və ya duş jeli istifadə edə bilərsiniz.
Addım 6. Bitirdikdə küveti boşaltın və bədəni təzə su ilə yuyun
Bunun ən asan yolu duşa girmək və təzə suyun dəridəki duzu yuymasına icazə verməkdir.
Dəniz duzu çəllək divarlarında qalıq buraxa bilər. Çəlləkdən çıxdıqdan və suyu boşaltmadan əvvəl, qaba bir süngər istifadə edərək nəmləndirici çəlləyin divarlarını fırçalayın
Metod 2 /2: Çimərkən Hamam Tuzlarının Digər Faydalarını Arayın
Addım 1. Hamam dəniz duzunu aromaterapiya ilə qarışdırın
Nəmləndirici vannanı isti su ilə doldurun. 280 qram dəniz duzu və 10 damla lavanda efir yağı əlavə edin. Suyu əllə silkələyin, sonra çəlləyə girin. Çıxmadan əvvəl küvetdə 20 dəqiqə istirahət edin.
Addım 2. Qurudulmuş çiçəklər əlavə edərək dəniz duzu qazanı hazırlayın
Böyük bir qab götürün və 700 q dəniz duzunu 1 çay qaşığı sabunlu ətir yağı (məsələn, portağal çiçəyi və ya portağal çiçəyi yağı) və çay qaşığı efir yağı (məsələn, lavanda) ilə qarışdırın. Gül ləçəkləri, lavanta və ya kalendula kimi 9 xörək qaşığı qurudulmuş çiçək əlavə edin. Bir çiçək növündən və ya bir neçə növün birləşməsindən istifadə edə bilərsiniz. Bütün maddələri hamarlanana qədər qarışdırın, sonra duzu bir şüşə qabda saxlayın.
Həmişə olduğu kimi çimərkən bu duzu istifadə edin. Duz davamlıdır və çoxlu islatma seanslarında istifadə edilə bilər
Addım 3. Duz ovucu hazırlayın
Bir kavanoz götürün və 280 qram dəniz, 120 ml badam və ya jojoba yağı və 10 damla efir yağını qarışdırın. Ovucu istifadəyə hazır olana qədər bankanı sıx bağlayın. Bu reseptlə hazırlanan ovucu miqdarı 3 istifadə üçün kifayətdir.
- Skrabı istifadə etmək üçün: əvvəlcə isladıcı küvetə və ya duşa girin, sonra bir ovuc ovucu nəmlənmiş dəriyə sürtün. İşiniz bitdikdə dərinizi yuyun.
- Tuz ovucu ölü dəri hüceyrələrini çıxara bilər. Bundan sonra dəri daha yumşaq və sağlam hiss edəcək.
- İstədiyiniz efir yağından istifadə edə bilərsiniz, ancaq lavanda, evkalipt və ya nanə yağları duzla daha yaxşı işləyir.
Addım 4. Ayaqları islatmaq üçün dəniz duzundan istifadə edin
Kiçik bir plastik kovanı isti su ilə doldurun. Bir ovuc dəniz duzu əlavə edin və suyu əlinizlə silkələyin. Rahat bir yerdə oturun, sonra hər iki ayağınızı kovaya qoyun. Ayaqları bir neçə dəqiqə isladın.
Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq və ağrıları aradan qaldırmaq üçün ayaq masajı edin
Addım 5. Dəniz duzu üz ovucu hazırlayın
Dəniz duzunu zeytun yağı ilə 1: 1 nisbətində qarışdırın. Üzünüzü isti su ilə isladın, sonra dərinizə sürtün. Göz ətrafındakı bölgədən çəkinin. Bir neçə dəqiqədən sonra üzünüzü isti su ilə yuyun. Sonda üzünüzə soyuq su səpin. Soyuq su məsamələri bağlamağa və sıxmağa kömək edir.
İpuçları
- Dəniz duzu köhnəlməsə də, rəngi və ya ətri zamanla sola bilər.
- Duzu hava keçirməyən bir qabda, birbaşa günəş işığından uzaq bir quru yerdə saxlayın.
- Tibbi məqsədlər üçün çimirsinizsə (məsələn, sedef müalicəsi), həftədə 3-4 dəfə hamam təyin edin. İstədiyiniz nəticəni əldə etməzdən əvvəl bu müalicəni 4 həftə etməlisiniz.
- Romatoid artrit, əzələ krampları, sedef və osteoartrit kimi bir xəstəliyiniz və ya vəziyyətiniz varsa dəniz duzu hamamını sınayın.
- Dəniz duzu ilə islatmaq dərinin hamar və nəmli olması üçün də uyğundur.
- Bəzi insanlar saçlarının həcmini artırmaq üçün kondisionerinə dəniz duzu əlavə etməyi sevirlər.
Xəbərdarlıq
- Sedef kimi sağlamlıq problemlərini müalicə etmək üçün dəniz duzu hamamı almadan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.
- Hamiləsinizsə, dəniz duzu hamamı almadan əvvəl həkiminizlə danışın.
- Dəniz duzuna allergiya nadirdir. Ancaq narahatlıq hiss edirsinizsə, kiçik bir qabı isti su və dəniz duzu ilə doldurun. Barmaqlarınızı, ayaqlarınızı, ayaqlarınızı və ya əllərinizi qaba batırın. Allergik reaksiya görsəniz, dəniz duzuna batırmayın.
