"Bunny hop" həm ön, həm də arxa təkərləri yerdən atlamağı özündə cəmləşdirən bir velosiped oyunudur. Bu hiylə, maneələrin qarşısını almaq və ya tullanmaq üçün velosipedinizi havada atmağa imkan verə bilər. Bunny hop atlama əslində bunny hopu yerinə yetirmək üçün birləşdirmədən əvvəl ayrı -ayrılıqda mənimsəməli olduğunuz iki hərəkətdən, öndən və arxadan atlamadan ibarətdir. Bir az məşq etsəniz, bu dovşan hop atlamasını tez bir zamanda edə biləcəksiniz!
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: İrəli çəkməyi mənimsəmək
Addım 1. Velosipedinizi aşağı və ya orta sürətlə sürün və bir az arxaya söykənin
Yəhərdə oturan orijinal mövqedən, hər iki ayaq pedalını yerə paralel olaraq ayağa qalxın.
- Həm dirsəklərinizi, həm də dizlərinizi rahat və bir az əyilmiş vəziyyətdə saxlamağa çalışın və yəhərin arxasında deyil, yəhərin üstündə olmanız üçün beldən bükün.
- Ayağa qalxanda başınızı ön təkərin üstündə saxlayın.
Addım 2. Ağırlığınızı ön təkərə batırın, sonra sükanlarınızı qollarınızla yuxarı çəkin
Velosipedinizi qaldırmaq üçün ağırlıq mərkəzini dəyişdirərək qazandığınız təcildən yararlanın.
Qollarınızı yuxarı qaldırarkən ayaqlarınızı pedallara sıxın və hər bir pedala bərabər təzyiq göstərin
Addım 3. İki əlinizlə çəkərək ön təkəri yerdən qaldırın
Velosiped sadəcə arxaya əyilərək mümkün qədər yüksək qaldırıldıqdan sonra, velosiped yuxarı qalxana qədər əllərinizlə yuxarı çəkin və siz onun üzərində dayanırsınız.
Bu hərəkət zamanı hər iki pedalın tarazlığını qoruyun
Addım 4. Təkəri yavaşca yerə endirin
Sükanı yerə endirmək əvəzinə, ön təkəri idarə olunan bir hərəkətlə aşağı endirməyincə, ön çəkməni mənimsəmiş hesab oluna bilməz.
3 -dən 2 -ci hissə: Geri sıçrayış etmək
Addım 1. Ağırlığınızı irəli aparın
Bunu tez edin, amma özünüzü irəli "atdığınız" və velosipedin titrəməsinə səbəb olacaq qədər sürətli deyil.
Addım 2. Sürətlə hər iki topuğa vurun və hər iki pedalı ayağınızla yuxarı qaldırın
Ayaqları demək olar ki, şaquli olması üçün pedalları yuxarı qaldırın.
Addım 3. Hər iki ayağını yuxarı itələyərkən və ya düzəldərkən hər iki pedalı yenidən basın
Ayaqlarınız geriyə şok hərəkət edəcək. Ayaqlarınızı üfüqi vəziyyətdə pedallara tətbiq etdiyiniz təzyiq, ayaq əzələlərinizin gücü ilə velosipedin arxasını yuxarı qaldırarkən ayaqlarınızı velosipeddə saxlayacaq.
Addım 4. Arxa təkəri yerdən qaldırmaq üçün bacak əzələlərinin gücündən istifadə edin
Bunu edərkən çiyinlərinizi qaldırın və sükanı irəli itələyin.
Addım 5. Arxa təkəri yavaşca yerə endirin
Ön çəkmədə olduğu kimi, arxa təkəri yerə çırpmaqdansa, düzgün şəkildə endirə bilməyincə arxa atlamanı mənimsəmiş hesab oluna bilməz.
3 -cü hissə 3: İrəli çəkmə və geri sıçrayışı birləşdirmək
Addım 1. Ön çəkməyə başlamaq üçün hərəkəti yerinə yetirin
Bunu edərkən arxa təkər vasitəsilə çəkinizin balansını yerə çevirin. Bu, arxa atlama hərəkətinə keçərkən qaldırmağınıza kömək etmək üçün arxa təkərə bir az "sıçrayış" verəcək.
Hərəkətin növbəti hissəsinə keçməzdən əvvəl ön təkəri maksimum hündürlüyə qaldırın
Addım 2. Sürətlə hər iki topuğa vurun və hər iki pedalı ayağınızla yuxarı qaldırın
Ön təkər qaldırıldıqdan sonra, ayaqlarınızın demək olar ki, şaquli olması üçün dabanınıza vurun.
Addım 3. Hər iki ayağını yuxarı itələyərkən və ya düzəldərkən hər iki pedalı yenidən basın
Ayaq barmaqlarınızı yuxarı qaldırın və sonra "çömçə" edərək ayaqlarınızla geri itələyin. Arxa təkəri qaldırmaq üçün təkan/çəkmə hərəkətindən istifadə edin (ön təkər hələ də qaldırılarkən).
Ayaqlarınızı üfüqi vəziyyətdə pedallara tətbiq etdiyiniz təzyiq, ayaq əzələlərinizin gücü ilə velosipedin arxasını yuxarı qaldırarkən ayaqlarınızı velosipeddə saxlayacaq
Addım 4. Çiyinlərinizi qaldırın və sükanı irəli itələyin
Bunu, ayağınızla kürəyinizi çömçələməklə, vites dəyişikliyinə bənzər bir hərəkət meydana gətirərək edəcəksiniz.
Bunny hop atlayarkən velosiped sürəti haqqında düşünmək əvəzinə texnikaya diqqət yetirməyə çalışın
Addım 5. Havada iki təkərin hündürlüyünü bərabərləşdirin
Daha maraqlı bir dovşan hop atlaması üçün havada ayaqlarınızı bükün. Həmişə unutmayın ki, yüksək yerə dovşan atlamağa başlayanda velosiped təkərlərinizi bərabərləşdirmək vacib bir vərdişdir.
Addım 6. Arxa təkəri əvvəlcə yerə endirin
Bu enişi sabitləşdirəcək və enişdən dərhal sonra velosipedi idarə etməyi asanlaşdıracaq. Ön sükanla ilk enişi yalnız ön sükan idarəetməsini və dartma gücünü əldə etməyiniz lazım olduqda, məsələn, atladıqdan dərhal sonra dönməyiniz lazım olduğu zaman edin.
- Səki və ya digər sərt zəmində sınamadan əvvəl çəmən üzərində məşq edin.
- Bir dovşan atlama zamanı yıxılacağınızı düşünürsənsə, daha yumşaq bir eniş üçün yoxuşlu yerə və çəmənliyə düşməyi sınayın.
Addım 7. Müxtəlif maneələrin üzərindən atlayaraq bunny hop məşqi edin
Bunny hop atlama velosiped sürərkən hiylədir, eyni zamanda velosiped sürərkən qarşınızdakı maneələrin qarşısını almaq və ya tullanmaq çox faydalı bir hərəkətdir.
15 santimetrdən başlayaraq hər maneənin üstündən tullana biləcəyinizi hiss etdiyiniz zaman artaraq bunny hop atlamaları tətbiq etmək üçün əngəlləri təyin edin
Addım 8. Müxtəlif maneələrdən atlayarkən hər iki təkəri eyni anda qaldıraraq sınayın
Bu, velosipedsiz yerə tullananda olduğu kimi tullanmağı da əhatə edən əlavə bir texnikadır, halbuki bu atlama üçün bunu pedallarda edirsiniz.
- Velosiped sükanlarını irəli çevirərkən tullanın, ancaq ayaqlarınızı pedallardan kənara qoymayın.
- Hər iki ayağınızı pedallarda saxlaya və tullana bilsəniz, velosipedin arxası qalxacaq.
- Sonra təkərlərlə eyni vaxtda önü qaldırın. Pedal vermədən qaldıracaqsınız.
İpuçları
- Üstündən tullanarkən uyğun hündürlüyə malik bir maneə seçin. Aşağı hündürlükdən başlayın və hündürlüyü artırın.
- Həqiqətən yüksək tullanmaq istəyirsinizsə, bu texnikanı tətbiq etməlisiniz və qaldırılmış arxa təkəri altınıza sürüşdürdüyünüzdən əmin olmalısınız. Məşq etməyə davam edin!
- Velosiped nə qədər yüngül olsa, bunny hop atlamaları etmək daha asan olacaq. Məşq edərkən velosipeddə və bədəninizdə lazımsız ağır əşyalardan qurtulun.
- Bu hiyləni ilk dəfə etdiyiniz zaman, ustad olduğunuzu hiss edənə qədər asfaltlama yerinə çəmənlikdə edin.
- Yüngül velosipedlə məşq etməyə çalışın. Kiçik bir velosipedlə tullanmağa başlayın. İlk atlama üçün çəki və hərəkət fərqi çox vacibdir.
- Velosiped sürərkən həmişə dəbilqə və dirsək/diz qoruyucu geyinin.
