Əslində, ammonyak normal olaraq orqanizm tərəfindən qaraciyər vasitəsi ilə atılacaq olan metabolizmanın yan məhsuludur. Vücudunuzda ammonyak səviyyəsi yüksəlirsə, qaraciyərinizdə problem yarana bilər. Ammonyak səviyyəsini aşağı salmaq və qaraciyər funksiyanızı yaxşılaşdırmaq üçün həkiminizin tövsiyə etdiyi dərmanları qəbul etməyi, pəhrizinizi dəyişdirməyi və lazımi əlavələri almağa çalışın. Bu üç üsulu birləşdirərək, şübhəsiz ki, vücudunuzdakı ammonyak səviyyələri normal həddə dönəcəkdir.
Addım
Metod 1 /3: Dərman qəbul etmək
Addım 1. Bir həkimə müraciət edin
Əksər insanlar sağlamlıqlarını həkimə yoxlamadan əvvəl ammonyak səviyyələrinin çox yüksək olduğunu anlamırlar. Ümumiyyətlə, bu problemlər digər sağlamlıq problemləri ilə yanaşı gedir. Bu səbəbdən, ammonyak səviyyəsinin aşağı salınması, ümumiyyətlə, keçməli olduğunuz bir sıra müalicələrdə müalicəvi proseslərdən biri olacaq.
Çox yüksək olan ammonyak səviyyələri siroz, Reye sindromu və ağır qaraciyər çatışmazlığının ümumi bir simptomudur. Bunlardan birini yaşayırsınızsa, çox güman ki, bədəndəki ammonyak səviyyəsini azaltmaq üçün müalicə və ya müalicə almalı olacaqsınız
Addım 2. Ammonyak səviyyənizi təyin etmək üçün tibbi müayinədən keçin
Dərman qəbul etməzdən əvvəl problemin kökünü anlayın. Test qandakı ammonyak səviyyəsini ölçmək üçün edildiyindən, çox güman ki, həkiminiz qanınızdan nümunə istəyəcək.
- Normal ammonyak səviyyəsi 15 ilə 45 /dL (11 ilə 32 mol /L) arasındadır.
- Kifayət qədər uzun müddət (məsələn, uzun məsafələrə qaçış) güclü məşqlər etdikdən sonra ammonyak səviyyələri müvəqqəti olaraq arta bilər. Buna görə də testdən əvvəl heç bir məşq etməmək və siqaret çəkməmək daha yaxşıdır.
Addım 3. Laktuloza qəbul etməyə çalışın
Laktuloza, ammonyağı qandan bağırsağa köçürmək üçün tez -tez istifadə olunan qəbizlik dərmanıdır. Bağırsaq hərəkət etdiyiniz zaman artıq bağırsaqda olan ammonyak bədəndən asanlıqla çıxarılır.
- İstifadə qaydası və dərmanların düzgün dozası ilə bağlı həkimin tövsiyələrinə əməl edin. Ümumiyyətlə, həkiminiz 2-3 osh qaşığı qəbul etməyinizi xahiş edəcək. laktuloza gündə 3-4 dəfə.
- Ümumiyyətlə, laktuloza ağızdan alınmalı olan maye formada gəlir. Bununla birlikdə, ammonyak səviyyəniz çox yüksəkdirsə (və bunun üçün xəstəxanaya yerləşdirilməniz lazımdırsa), həkiminiz bir lavman proseduru həyata keçirəcək və ya mayeni anusdan birbaşa bağırsağa daxil edəcək.
- Laktuloza, bədəndəki ammonyak səviyyəsini aşağı salmaq üçün istifadə edilən yeganə dərmandır. Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose və Kristalose markaları altında müxtəlif apteklərdə satın ala bilərsiniz.
Addım 4. Yan təsirlərin öhdəsindən gəlin
Qandakı ammonyak səviyyəsini azaltmaqda təsirli olsa da, əslində laktuloza ishal, qaz və ürək bulanması kimi yan təsirlərə də səbəb ola bilər. Əsas funksiyası kabızlığı müalicə etmək olduğundan, laktuloza bədəndən artıq suyu nəcis şəklində çıxararaq işləyir. Nəticədə ishal və digər həzm komplikasiyaları riskiniz var. Bu yan təsirləri azaltmaq üçün həkimə müraciət etməyə çalışın.
- İtirilmiş bədən mayelərini əvəz etmək və susuzlaşdırma riskindən qaçmaq üçün laktuloza istehlak edərkən bədəninizi nəmləndirməyə davam edin.
- Baş verən yan təsirlər çox şiddətlidirsə və gündəlik həyatınıza müdaxilə etməyə başlayırsa, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın. Çox güman ki, qəbul etdiyiniz dozanın yenidən tənzimlənməsi lazımdır.
Metod 2 /3: Diyetinizi dəyişdirin
Addım 1. Probiyotik istehlakınızı artırın
Probiyotiklər, həzm prosesini başlatmağa və bədəni xəstəliklərdən qorumağa qadir olan sağlam bakteriyalardır. Bundan əlavə, probiyotik bakteriyalar həzm sisteminə artıq ammonyakdan daha təsirli şəkildə xilas olmağa kömək edir! Probiyotik baxımından yüksək olan və istifadəyə dəyər olan bəzi qidalar, kefir kimi mayalanmış süd məhsulları və lahana turşusu kimi digər fermentləşdirilmiş qidalardır.
Məsələn, hər gün bir porsiyon qatıq yeməyə çalışın. Yoğurt, həzmi asanlaşdırmaq və ümumi bədən sağlamlığını qorumaq üçün yüksək miqdarda probiyotik ehtiva edir
Addım 2. Heyvan zülallarının qəbulunu azaldın
Qırmızı ətdə olan zülal, digər heyvan zülallarına nisbətən qanda ammonyak səviyyəsini artırma riski daha yüksəkdir. Vücudunuzdakı ammonyak səviyyəsi kifayət qədər yüksəkdirsə, toyuq kimi ağ ət yeməyə başlamalısınız.
Addım 3. Vegetarian bir pəhriz izləməyə çalışın
Heyvan zülalı ilə müqayisədə, fasulye kimi yüksək proteinli tərəvəzlər bədən tərəfindən daha yavaş həzm ediləcək. Bu, həzm prosesində bədəninizə artıq ammonyakdan qurtulmaq üçün daha çox vaxt verəcək. Bu səbəbdən bədəninizdə normal ammonyak səviyyəsini qorumaq üçün zülalı yüksək olan tərəvəz istehlakını artırmalısınız.
Bir vegetarian pəhrizinə riayət etmək də lif və amin turşularının istehlakını artıracaq. Hər ikisi də bədəndəki ammonyak səviyyəsini balanslaşdırmaqda təsirlidir
Addım 4. Vücudunuzda ammonyak səviyyəsinin artmasından sonra protein istehlakını məhdudlaşdırın
Əslində, ammonyak bədəndə protein həzminin nəticəsidir. Bu səbəbdən qanda ammonyak sıçrayışını yaşayan biri protein istehlakını məhdudlaşdırmalıdır!
Qaraciyər probleminiz varsa və beyin funksiyanız anormaldırsa, bərpa prosesində zülal qəbulunuzu məhdudlaşdırmağa çalışın
Metod 3 /3: Əlavələr qəbul etmək
Addım 1. Sink əlavələri alın
Sink, bədəndən çıxarılan ammonyak miqdarının artmasında çox əhəmiyyətli bir rol oynayır. Buna görə də, sink əlavələri qəbul etmə ehtimalı ilə həkiminizlə məsləhətləşməyə çalışın.
Ümumiyyətlə, qaraciyər xəstəliyi olan insanların sink səviyyəsi aşağı olur. Sink bədəndən artıq ammonyak çıxarmaq üçün vacib bir komponent olduğundan, sink əlavələri qəbul etmək vücudunuzdakı ammonyak səviyyəsini azaltmalıdır
Addım 2. Multivitamin tövsiyəsi üçün həkiminizdən soruşun
Vücudunuzdakı ammonyak səviyyəsi ortalamanın üstündədirsə, bu, sisteminizin düzgün işləmədiyini göstərir. Bu vəziyyət bədəndə vitamin və mineralların olmaması səbəbindən müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu riski azaltmaq üçün bədənin qidalanma ehtiyaclarını ödəmək üçün gündəlik multivitamin qəbul etməyə çalışın. Bununla birlikdə, istifadə qaydasını həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun!
Doğru multivitaminlərin növünü və dozasını bilməklə, yanlış dərman qəbul etməniz səbəbiylə qaraciyər problemləri və/və ya bədəndəki ammonyak balanssızlığı riski ilə üzləşməyəcəksiniz. Məsələn, A vitamininin həddindən artıq dozasının qaraciyərinizi zəhərlədiyi göstərilmişdir
Addım 3. Bir glutamin əlavə edin
Əslində, glutamin əlavələrinin məşq prosesini dözümlülüyünü artırmağa yönəltmiş idmançılarda ammonyak səviyyəsini azaltdığı göstərilmişdir. Doktorunuzdan glutamin əlavələri almağınıza ehtiyac olub olmadığına dair tövsiyələr istəməyə çalışın.
