Sıçrayış qanaması olaraq da bilinən düzensiz ləkələr, doğum nəzarət həbləri üçün yeni bir reseptə başladıqdan sonra ilk bir neçə ay ərzində normaldır (adətən doğum nəzarət həbləri). Adətən, az miqdarda qan axması və tez -tez yastıq və ya tampon kimi qadın məhsullarının istifadəsini tələb etmir. Bu problem davam edərsə, həkiminizlə danışın.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Həbi Sağ Edin
Addım 1. İlk aylarda ləkələnməni gözləyin
Ləkələnmə qanaması, ilk dəfə doğum nəzarət həblərinin verilməsindən üç -dörd ay sonra baş verir. Bu, əvvəllər doğum nəzarət həbləri almış olsanız, sonra bir ara verdinizsə və indi bu doğum nəzarət üsuluna yenidən başlasanız və aldığınız doğum nəzarət həbinin markasını və ya növünü dəyişdirmisinizsə bu da baş verir.
- "Ləkələnmə" ifadəsinin klinik istifadəsi, yastıq və ya tampon istifadə etməyi tələb etməyən yüngül qanaxma epizodlarına aiddir.
- "Qanama axıdılması" termini ümumiyyətlə sanitariya məhsulları və ya tamponların istifadəsini tələb edən qanaxma səviyyəsini göstərir.
- Bununla birlikdə, bu terminlər səhv ola bilər, çünki onlar hətta tibbi ədəbiyyatda da bir -birini əvəz edir.
Addım 2. Həbləri eyni zamanda qəbul edin
Dövrünüzü tənzimləməyə kömək etmək üçün işləyən bir cədvəl yaradın. Doğum nəzarət həblərinin hər gün eyni vaxtda alınması, lekelenme riskini azaldır.
- Vaxtı bir neçə saat dəyişdirmək ümumiyyətlə yaxşıdır, ancaq dozanı dörd saat və ya daha çox dəyişdirsəniz, vücudunuzun doğum nəzarət həblərini udma və təbii olaraq hormon istehsal etmə üsulunu dəyişirsiniz.
- Bu ləkə qanamasına səbəb ola bilər. Qısa müddətli hamilə qalma şansınızı artıra biləcək doğum nəzarət həblərinin təsirini də azalda bilər.
- Uyğun bir vaxt və ən çox xatırlayacağınız bir vaxt seçin. Həbi yatmadan əvvəl, səhər dişlərinizi fırçaladığınız zaman və ya davamlı olaraq duş qəbul etmək və ya səhər gəzintisi etmək kimi digər gündəlik fəaliyyətlərinizlə məşğul olmağa çalışın.
- Seçilmiş vaxtı bəyənmirsinizsə və onu tənzimləmək istəyirsinizsə, yeni bir pakete başlayana qədər gözləyin. Planlaşdırılan dozaj müddətini yeni paketlə tənzimləyin ki, həbin bədəninizdə işləməsinə müdaxilə etməyəsiniz. Dövrün ortasında vaxtın tənzimlənməsi, ləkələnmə və hamilə qalma şansınızı artıra bilər.
Addım 3. Həbləri orijinal qablarında saxlayın
Planşeti çıxarmayın və ya orijinal qablaşdırma və ya qabdan çıxarmayın. Paket, dövrünüzdəki mövcud mövqeyinizi izləməyinizə kömək etmək üçün hazırlanmışdır.
- Paketdə müxtəlif rəngli həblər varsa, həbləri paketdə göründüyü qaydada düzgün qaydada qəbul etmək çox vacibdir.
- Rəngli tabletlər, bədənin ayın fərqli vaxtlarında ehtiyac duyduğu hormon miqdarını təmin etmək üçün fərqli güclü hormonları ehtiva edir.
- Əldə etdiyiniz həblərin hamısı eyni rəngdə olsa belə, paketdəki qaydada alın. Bu, sizin və həkiminizin dövrünün müəyyən hissələrində ləkələnmə kimi hər hansı bir problemi müəyyən etməyə kömək edə bilər.
Addım 4. Bir həb qəbul etməyi unudursanız hazır olun
Bir həb qəbul etməyi unutsanız nə edəcəyinizi bildiyinizdən əmin olmaq üçün əvvəlcədən həkiminizlə danışın. Bir həb qəbul etməyi unutmaq qanaxmanın ləkələnməsi və ya axıdılması üçün ümumi bir səbəbdir.
- Bir həb qəbul etməyi unutsanız, buraxılmış dozanı nə vaxt qəbul etməli olduğunuz və hamiləliyin qarşısını almaq üçün əlavə qorumaya ehtiyacınız olub olmadığı barədə doktorunuzla danışın.
- Ancaq bu sualların sadə cavabları yoxdur. Bu sualın cavabı üç əsas faktordan asılı olaraq dəyişir. Bu faktorlara aldığınız həb növü, həbi unutduğunuz dövrdə olduğunuz yer və ardıcıl olaraq birdən çox həb qəbul etməyi unutmusunuz daxildir.
Addım 5. Bir həb qəbul etməyi unutmaq üçün ümumi qaydaları nəzərdən keçirin
Bir həb qəbul etməyi unutmusunuzsa nə edəcəyinizi bildiyinizdən əmin olmaq üçün həmişə həkiminizlə məsləhətləşin. Üç aylıq dövr üçün hazırlanmış paketlərdən fərqli olaraq hər ay yeni bir paketdən həb alan qadınlar üçün istifadə olunan ümumi qaydalar aşağıdakıları əhatə edir:
- Yeni paketdəki ilk həbi unudursanız, buraxdığınız həbi xatırladığınız anda qəbul edin və növbəti həbi normal vaxtda qəbul edin. Gündə iki həb qəbul etmək heç bir problem deyil. Növbəti yeddi tableti cədvəl üzrə qəbul edənə qədər doğum nəzarətinin ehtiyat formasından istifadə edin.
- Dövrünüzdə bir həbi unudursanız, xatırladığınız anda alın. Növbəti həbi normal vaxtda qəbul edin. Bir gündə iki həb qəbul etmək heç bir problem deyil.
- 28 gün ərzində bir həb paketiniz varsa və son bir həftə ərzində bir doza və ya 21-28 tablet qəbul etməyi unutmusunuzsa, hamilə qalma riskiniz var. Adi cədvəlinizə uyğun olaraq yeni bir paketə başlayın.
Addım 6. Birdən çox həb qəbul etməyi unudursanız təlimatları izləyin
Hər bir istehsalçı, dövrü ərzində bir həb qəbul etməyi unutmusunuzsa sizə kömək etmək üçün məhsul ədəbiyyatında əlavə məlumatlar verir. Nə edəcəyinizi bildiyinizə əmin olmaq üçün bunu həkiminizlə də yoxlaya bilərsiniz. Həb cədvəlinizə qayıdana qədər başqa bir doğum nəzarət üsulundan istifadə etməli ola biləcəyinizi unutmayın.
- Birinci və ya ikinci həftə ardıcıl olaraq iki həb qəbul etməyi unudursanız, xatırladığınız gün iki tablet və ertəsi gün iki tablet alın. Bu sizi normal cədvəlinizə qaytaracaq. Yeni bir dövr və yeni bir həb paketi başlayana qədər başqa bir doğum nəzarət vasitəsi istifadə edin.
- Üçüncü həftə ərzində ardıcıl olaraq iki həb almağı unutsanız, yeni bir paketə başlamağın vaxtı gələnə qədər başqa bir doğum nəzarət üsulundan istifadə edin. Növbəti dövrədə iki həb qəbul etməyi unutsanız, paketin qalan hissəsini ata bilərsiniz.
- Dövrünüzün istənilən vaxtında ardıcıl olaraq üç və ya daha çox həb almağı unutsanız, başqa bir doğum nəzarət üsulundan istifadə etməli və yeni bir paketə başlamalı olacaqsınız.
- Yeni bir paketə nə vaxt başlayacağınız barədə aydın təlimatlar üçün həkiminizə müraciət edin. Bəzi hallarda, menstrual dövrünün baş verməsini gözləməli və hər zamanki kimi yeni bir paketə başlamalı ola bilərsiniz. Həkiminiz bundan daha tez bir paket almağınızı xahiş edə bilər, ancaq bu, aldığınız doğum nəzarət həbinin növünə və menstrual dövrünün normal başlamasına nə qədər vaxt lazım olduğuna bağlı olacaq.
- Yeni paketdən yeddi gün keçməyinizə qədər digər doğum nəzarət üsullarından istifadə etməyinizə əmin olun.
3 -dən 2 -ci hissə: Həyat tərzinin tənzimlənməsi
Addım 1. Siqareti buraxın
Siqaret çəkmirsinizsə, başlamayın. Siqaret çəkmə, doğum nəzarət həbləri ilə birlikdə istifadə edildikdə ciddi problemlər üçün risk faktorudur. Siqaret östrojen metabolizmasını artıra bilər, bu da östrojen səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər və ləkələnməyə səbəb ola bilər.
- Gündə 15 -dən çox siqaret çəkən və yaşı 35 -dən yuxarı olan qadınlar doğum nəzarət həbləri qəbul etməməlidir.
- Doğum nəzarət həbləri qəbul edərkən siqaret çəkməyin ciddi yan təsir riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırdığı göstərilmişdir.
- Siqaret çəkmək və doğum nəzarət həbləri qəbul etmək nəticəsində yarana biləcək ciddi ağırlaşmalara qan nümunələri, qaraciyər şişləri və vuruşlar daxildir.
Addım 2. Sağlam bir çəki saxlayın
Kilo və ya kilo vermək bədənin təbii hormonal balansını təsir edə bilər. Əhəmiyyətli bir kilo dəyişikliyi yaşarsanız, doğum nəzarət həbləri rejiminin hələ də sizin üçün uyğun olub olmadığını yoxlamaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
- Son tədqiqatlar göstərir ki, doğum nəzarət həbləri artıq çəkili qadınlarda orta çəkili qadınlar qədər təsirli olur.
- Arıqlamaq və ya itirmək kimi bədən çəkisindəki əhəmiyyətli dəyişikliklər və bədənin ümumi metabolizmasını, normal hormon istehsalını və doğum nəzarət həblərinin udulmasına və maddələr mübadiləsinə necə təsir edə biləcəyi ilə bağlı suallar qalır.
Addım 3. Vitamin və əlavələrdən çəkinin
Araşdırmalar göstərir ki, bəzi vitaminlər və bitki mənşəli əlavələr doğuşa nəzarət həblərinin effektivliyinə təsir göstərir. Ləkələnmə üçün nəşr olunan vasitələrdən bəziləri, ləkələnmənin qarşısını almaq üçün hormon səviyyələrini dəyişdirmək üçün vitaminlər və ya digər əlavələr qəbul etməyi əhatə edir.
- Vitaminlər, əlavələr və hətta qidalar vücudunuzun doğum nəzarət həblərindəki hormonları mənimsəməsinə mane ola bilsə də, bu, dozanı özünüz tənzimləməyə çalışmaq üçün tövsiyə olunan bir üsul deyil.
- Doğum nəzarət həblərinin udulmasını dəyişdirmək üçün vitaminlər, əlavələr və bəzi qida və içkilər qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.
- Bu üsullar elmi araşdırmalarda yaxşı qurulmuş metodlar deyil və tövsiyə edilmir. Bədənin ehtiyaclarını ödəmək üçün doğum nəzarət həblərindəki hormonları balanslaşdırmaq üçün bir çox diqqətlə araşdırılmış variantlar mövcuddur.
- Doğum nəzarət həblərində hormonların udulmasını dəyişdirən vitaminlərə, bitki mənşəli əlavələrə və qidalara bəzi nümunələr arasında C vitamini, St. John's Wort (dərman bitkisinin bir növü) və qreypfrut suyu (portağalın bir növü). Bu maddələr vərdişinizin bir hissəsidirsə, həkiminizə deyin.
Addım 4. Həyatdakı stresə nəzarət edin
Stressli vəziyyətlər bədəninizin kortizol adlı stress hormonunun salınmasını və udulmasını dəyişdirməsinə səbəb olur. Kortizol təbii hormonların normal istehsalını dəyişdirə bilər və doğum nəzarət həblərinin udulmasına və təsirinə təsir edə bilər.
- Kortizol səviyyəsindəki dəyişikliklər bədənin mövcud hormonları istifadə etmə üsulunu təsir edir. Bu, menstrual tsikldə anormallıqlara səbəb ola bilər və hətta doğum nəzarət həbləri qəbul edərkən də lekelenmə və axıdılması qanamasını da əhatə edə bilər.
- Həyatınızdakı stresi ardıcıl idarə etmək üçün addımlar atın. Bura yeni məşq vərdişləri və ya yoga, meditasiya və zehinlilik məşqləri kimi streslə mübarizə üsulları daxil ola bilər.
- Gözlənilməz stresli vəziyyətləri idarə etmək üçün nəfəs alma və istirahət texnikalarından istifadə etməyi öyrənin.
3 -dən 3 -cü hissə: Tibbi Yardım axtarın
Addım 1. Davamlı ləkələriniz varsa həkiminizə müraciət edin
Uzun müddət qanama və ya qanama varsa, həkiminizlə görüş təyin edin. Doktorunuz, dövrünüzün yeddi günündən çox müddətində qanama olub olmadığını və ya axmadığını bilməlidir. Bundan əlavə, dörd aydan çox davam edən qanama və ya qanama həkimə müraciət etmək üçün yaxşı bir səbəbdir.
- Son bir epizod epizodu üçün həkimə müraciət edin. Qanama ləkəsi və ya axıdılması, aldığınız doğum nəzarət həbi ilə əlaqəli olmayan bir şeydən qaynaqlana bilər.
- Eyni həb rejiminə davam etsəniz, lakin dövrün ortasında qanamağa başlasanız, bu başqa bir problemin əlaməti ola bilər və həkim tərəfindən qiymətləndirilməlidir.
- Boşalma qanaması hamiləlik və ya servikal dəyişikliklər də daxil olmaqla digər problemlərin əlaməti ola bilər. Siqaret çəkmə kimi həyat tərzinizdə dəyişikliklər etmisinizsə və ya doğum nəzarət həb rejiminizlə qarşılıqlı təsir göstərə biləcək yeni bir dərman qəbul etməyə başlamısınızsa, bu da axıdılması qanamasına səbəb ola bilər.
Addım 2. Doğuşa nəzarət həblərinin digər növlərini nəzərdən keçirin
Bir çox doğum nəzarət həbi, bəzi hormonların mümkün olan ən az miqdarını ehtiva etmək üçün hazırlanır. Həkiminiz, ləkə probleminiz olduğunu fərq edərsə, həbinizi bir qədər yüksək estrogen səviyyəsi olan bir növə dəyişə bilər. Levonorgestrel kimi fərqli bir progesteron növü ilə hazırlanmış bir həbə keçmək də kömək edə bilər.>
- Mövcud həb istifadənizlə qanaxma və ya axıdılması ilə bağlı problemləriniz davam edərsə, fərqli bir həbə keçmək və ya çoxlu paketin sonunda plasebo həbi qəbul etdiyiniz günlərin sayını artırmaq barədə həkiminizlə danışın.
- Hamiləliyin qarşısını almaqda təsirli olan bir çox həb növü var. Vücudunuzun hormonal ehtiyaclarını ödəmək üçün ən yaxşısını tapmaq yalnız səbr və bir neçə fərqli həb sınamaqdır.
- Mütəmadi olaraq həkimlər ən aşağı miqdarda estrogen, progesteron və ya hər ikisini ehtiva edən bir məhsulla başlayırlar. Bir az daha yüksək bir estrogen dozası olan bir markaya keçmək, ümumiyyətlə qanama və lekelenmə problemini dayandırır.
- Hal-hazırda, bəzi paketlər, adi 1 aylıq həb paketlərindən fərqli olaraq, 3 aylıq dövrdən istifadə edərək aktiv həb günlərini uzatmaq üçün hazırlanmışdır.
- 3 aylıq bir dövrə keçərək, menstruasiya ilə daha az problem və ləkə və axıdılması qanaması ilə daha az problem yaşaya bilərsiniz. Bu seçim haqqında doktorunuzla danışın.
Addım 3. Həkiminizlə işləyin
Bir çox qadın, ləkə və ya qanaxma ilə bağlı davamlı problemlər səbəbiylə xəyal qırıqlığı səbəbiylə doğum nəzarət həbləri qəbul etməyi dayandırır.
- Səbirli olun və digər doğum nəzarət həblərini sınayın.
- Doğum nəzarət həblərinin dayandırılmasının başqa bir doğum nəzarət üsulu axtarmalı olacağınızı anlayın.
- Doğum nəzarət həbləri hamiləliyin qarşısını almağın ən təsirli və asan yoludur.
- Digər üsullar daha az etibarlı, narahatdır və bəzən əlaqə zamanı fasilə tələb edir.
Addım 4. Mütəmadi olaraq Pap smear və servikal müayinələr aparın
Həkim, sizin yaşınıza və digər xəstəliklər üçün ola biləcəyiniz hər hansı bir risk faktoruna ən uyğun hesab etdiyi müddətdə sizinlə görüş təyin edəcək. Bir çox həkim, dəyişiklikləri qiymətləndirmək və doğum nəzarət həbinizin sizin üçün ən yaxşı dozada yazıldığından əmin olmaq üçün illik randevu tövsiyə edə bilər.
- Yeni və ya davamlı qanaxma probleminiz varsa, qiymətləndirmə üçün ən qısa zamanda randevu alın.
- Vaginal qanaxma, uşaqlıq boynu xərçəngi kimi bəzi ciddi şərtlər də daxil olmaqla tibbi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər.
- Əlavə olaraq, həkiminiz, fərdi vəziyyətinizdən asılı olaraq, müntəzəm olaraq, bəlkə də hər il cinsi yolla keçən xəstəliklər və ya digər problemlər üçün sizi yoxlamaq istəyə bilər.
- Doğuşa nəzarət həbləri cinsi yolla keçən xəstəliklərdən qorumur. Cinsi yolla keçən bir xəstəliyə yoluxmuş ola biləcəyinizi düşünürsünüzsə ən qısa zamanda həkiminizə deyin.
Addım 5. Aldığınız digər dərmanlar haqqında həkiminizlə danışın
Bir çox dərmanlar doğum nəzarət həblərinin təsirinə mane ola bilər. Həkiminizin dərmanlarınızın siyahısına sahib olduğundan əmin olun. Gündəlik qəbul etdiyiniz dərmanların gündəlik dozasında edilən hər hansı bir dəyişikliyi həkiminizdən xəbərdar edin, reseptli dərmanlar olsun, aspirin də daxil olmaqla reseptsiz satılan dərmanlar və naproksen və ibuprofen kimi steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar, vitaminlər. və bitki mənşəli əlavələr.
- Həbin təsirinə müdaxilə edə biləcək dərmanlar, reseptsiz satılan bitkilərdən antibiotiklərə qədər hər şeyi əhatə edə bilər.
- Bəzi antibiotiklərin qısamüddətli və ya daha uzun müddətli istifadəsi doğum nəzarət həblərinin təsirini dəyişə bilər. Hər hansı bir səbəbdən antibiotiklər təyin olunarsa, həkimə məlumat vermək vacibdir, çünki doğum nəzarət rejiminiz daha az təsirli ola bilər.
- Bəzi nöbet əleyhinə dərmanlar da doğum nəzarət həblərinin təsirinə mane ola bilər. Nöbet dərmanları bəzən əhval pozğunluqlarını və migren kimi xroniki ağrı sindromlarını müalicə etmək üçün istifadə olunur.
- Bəzi bitki mənşəli əlavələr, xüsusən St. John's wort, doğum nəzarət hormonlarına da müdaxilə edə bilər.
- Həmişə həkiminizdən və ya əczaçınızdan yeni bir şey alarkən ehtiyat doğum nəzarət vasitələrindən istifadə etməyiniz barədə soruşun.
Addım 6. Həkiminizə hər hansı yeni və ya mövcud tibbi vəziyyət barədə məlumat verin
Tibbi şərtlər, doğum nəzarət həblərinin bədəninizdə necə işlədiyini dəyişə bilər və sizi digər arzuolunmaz komplikasiyalar üçün riskə ata bilər.
- Bir neçə tibbi vəziyyət, doğum nəzarət həbləri alan qadınları yaxından izləmək üçün səbəb ola bilər. Buna misal olaraq şəkərli diabet, ürək -damar xəstəlikləri tarixi və məmə xəstəliyi tarixi daxildir.
- Bir virusunuz varsa, yəni qrip, mədə bulantısı, qusma və ishal da daxil olmaqla, həkiminizə deyin.
- Semptomlar doğuşa nəzarət həblərinin udulmasını dəyişə bilər. Bu o deməkdir ki, bu müddət ərzində həb daha az təsirli ola bilər və özünüzü ən azı yeddi gün yaxşı hiss edənə qədər başqa bir doğum nəzarət üsulundan istifadə etməli ola bilərsiniz.
İpuçları
- Əgər həbə başladıqdan sonra fərqli bir zaman dilimində bir bölgəyə səyahət edirsinizsə, eyni cədvəldə qalmaq üçün həbi səfərdən əvvəlki vaxta mümkün qədər yaxın çəkməyə çalışın.
- Ləkələnməyinizlə əlaqədar bir gündəlik və ya təqvim saxlayın və o gün baş verən qeyri -adi bir şeyi daxil edin. Bu, ləkələnmə ilə əlaqəli bəzi tetikleyiciləri təyin etməyə kömək edə bilər və həkiminizə lekenin meydana gəldiyinə görə sizin üçün daha uyğun olan doğum nəzarət həbini seçməsinə kömək edə bilər.
- Baş ağrısı və ya kramp kimi digər simptomlarla əlaqəli olub olmadığını həkiminizə bildirin.
- Doğum nəzarət həbləri hamiləliyin qarşısını almaq üçün çox təsirli bir üsuldur. Ancaq bəzən hamiləlik baş verir. Hamilə olduğunuzu düşünürsünüzsə, ən qısa müddətdə həkiminizlə əlaqə saxlayın.
