Bazarda müxtəlif doğum nəzarət üsulları var, ancaq həb, enjeksiyon, sıvalar və üzüklər də daxil olmaqla ən məşhur doğum nəzarət növləri hamiləliyin qarşısını almaq üçün sintetik hormonlara əsaslanır. Həkimlərin əksəriyyəti hormonal doğum nəzarətinin əksər xəstələr üçün təhlükəsiz olduğuna inansa da, bəzi qadınlar hormonsuz hamiləliyin qarşısını almağı üstün tuturlar. Bəlkə də hormonal kontraseptivlərdən istənməyən yan təsirlər yaşayırsınız və ya sadəcə bədəninizin təbii kimyasında bir pozğunluqdan qaçmaq istəyirsiniz. Səbəbi nə olursa olsun, bir çox variantınız var!
Addım
Metod 1 /2: 1 -ci hissə: Əsas metodun seçilməsi
Addım 1. Prezervativləri nəzərdən keçirin
Bir çox insanlar üçün prezervativ fantastik bir doğum nəzarət üsuludur: çox ucuzdur, apteklərdə və supermarketlərdə asanlıqla mövcuddur və düzgün istifadə edildikdə təsirli olur. Prezervativlər, cinsi yolla keçən infeksiyalara qarşı da qoruyucu təsir göstərir və bu, tək nikahlı bir əlaqəyə sadiq olmayan insanlar üçün ilk seçimdir.
- Kişi prezervativləri əksər insanlara daha çox tanış olsa da, qadın prezervativlərin - vajinanın içini qoruyan plastik torba - da mövcud olduğunu unutmayın. Qadın prezervativi, ortağınıza güvənməkdənsə, kontrasepsiya üsulunuzu özünüz idarə etmək istəyirsinizsə əla bir alternativdir.
- Lateksə alerjisi olan insanlar lateks kişi prezervativlərindən istifadə etməməlidir. Ancaq lateksə alerjisi olan bir qadınsınızsa, yenə də qadın prezervativindən istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2. Bir kontraseptiv süngər sınayın
Spermanın uterusa çatmaması üçün köpükdən hazırlanan və uşaqlıq boynunu örtən süngərlər artıq reçetesiz satılır və bu da onları olduqca ucuz və satın alınmasını asanlaşdırır.
- Süngərlər heç vaxt doğmamış qadınlar üçün daha təsirli olur. Daha əvvəl doğum etmisinizsə, bu sizin üçün ən yaxşı seçim ola bilməyəcəyini anlayın.
- Sulfa allergiyası olan qadınlar kontraseptiv süngərlərdən istifadə etməməlidir.
Addım 3. Bir maneə üsulu resepti ala biləcəyinizi həkiminizdən soruşun
Həkiminiz, diafraqma və servikal qapaq (serviksi əhatə edən çevik bir silikon cihazı) daxil olmaqla bədəniniz üçün uyğun bir maneə təyin edə bilər.
- Əgər əhəmiyyətli dərəcədə arıqlasanız və ya arıqlasanız, həm diyafram, həm də servikal qapaq yenidən tənzimlənməlidir.
- Bir süngər kimi bir boyun qapağı, heç vaxt doğum etməmiş qadınlar üçün daha təsirli olur. Daha əvvəl doğum etmisinizsə, daha yaxşı bir seçimdir.
Addım 4. Mis spiral haqqında həkiminizdən soruşun
Bazarda müxtəlif növ spiral (intrauterin aparatlar) mövcuddur, lakin "Copper-T" spiral hormonlardan istifadə etmir. Doktor spirti uterusa daxil edə bilər, mis isə spermanın yumurtanı döllənməsini maneə törədir. Mis spiral çox təsirlidir və on ildən çox davam edə bilər; bir dəfə girsəniz, doğum nəzarətini düşünmədən on il keçə bilərsiniz. Ancaq spirallar sığortanıza daxil edilmədikdə çox bahalıdır.
- Hormonal olmayan doğum nəzarət üsullarından fərqli olaraq, mis spiral bəzi qadınlarda kramp və ağır aybaşı qanaması da daxil olmaqla istenmeyen simptomlara səbəb ola bilər.
- Həmişə uterusda olduğu üçün mis spiral da özbaşına cinsi əlaqəyə girməyə imkan verir; əvvəlcədən planlaşdırma tələb olunmur.
Addım 5. Ehtiyatla təbii üsullardan istifadə edin
Menstruasiya dövrünü izləmək və məhsuldar və sonsuz günləri qiymətləndirmək üçün müxtəlif üsullar mövcuddur. Doğuşa nəzarət üsullarından istifadə edən qadınlar, məhsuldar günlərində cinsi əlaqədən çəkinirlər. Proqnozlaşdırıla bilən dövrləriniz varsa və bu metodu çox diqqətlə istifadə etsəniz, nisbətən təsirli olur; Ancaq hamiləliyin qarşısını almaq sizin üçün çox önəmlidirsə, təbii üsullara etibar etməməlisiniz. Bu metodda müxtəlif dəyişənlər iştirak edir.
- Ən çox yayılmış təbii üsullar, təqvimdə yumurtlama və menstruasiya günlərini qeyd etmək, gündəlik bədən istiliyini ölçmək və yumurtlamanı göstərən dəyişiklikləri izləmək və servikal mukusdakı dəyişiklikləri yoxlamaqdır. Doğuşu təbii olaraq idarə etməyin ən təsirli yolu bütün bu üsulları birləşdirməkdir.
- Təbii üsulları sınamaq istəyirsinizsə, sizə kömək edə biləcək çoxlu kitab və dərslər var - və indi də mobil tətbiqlər.
Addım 6. Daimi bir həll düşünün
Sadiq bir əlaqədə olsanız, ortağınız spermanın sperma toxumasına girməsinin qarşısını almaq üçün vas deferensini kilidləyən bir vazektomi əməliyyatını seçə bilər. Alternativ olaraq, yumurtanın döllənməsinin qarşısını almaq üçün fallop tüpünü bağlayan və ya kəsən bir boru borusu bağlaya bilərsiniz. Hər iki üsul da bəzən istiqamətini dəyişir, lakin bu həmişə mümkün olmur, ona görə də bu üsulu daimi bir həll hesab edə bilərsiniz.
Əgər ortağınızın vazektomiyası varsa, izləmə testləri ortağınızın sperma toxumasında sperma olmadığını təsdiqləyənə qədər bir neçə ay ərzində bir yedek doğum nəzarət metodundan istifadə etməlisiniz. Həkimin göstərişlərinə əməl edin
Metod 2 /2: Part 2: Doğum Nəzarəti Effektivliyinin Maksimuma çatdırılması
Addım 1. Təlimatları diqqətlə izləyin
Həkiminiz tərəfindən qoyulan mis spiral istisna olmaqla yuxarıdakı bütün üsullar, təlimatlara tam əməl etməsəniz daha az təsirli olacaq. Bütün bu üsulları necə istifadə edəcəyinizi bildiyinizi və ortağınızın da necə istifadə edəcəyini bildiyini zənn etməyin. Təlimatları oxuyun və məktublara əməl edin.
Addım 2. Bir neçə üsulu birləşdirin
Demək olar ki, hər zaman bir neçə üsulu birləşdirərək doğum nəzarətinin effektivliyini artıra bilərsiniz. Məsələn, ortağınız kişi prezervativdən istifadə edirsə, süngər, diyafram və ya servikal qapaq da istifadə edə bilərsiniz. Ya da təbii üsulları maneə vasitələri ilə birləşdirə bilərsiniz.
Addım 3. Spermisid ilə müşayiət edin
Yuxarıda müzakirə olunan bir çox variant, köpük, film, jel və ya süpozituar formalarında spermisidlərlə birləşdirildikdə daha yaxşı işləyir. Spermisid, spermanın çox hissəsini məhv edən kimyəvi, nonoxynol-9 ehtiva edir. Spermisidlər tək başına istifadə üçün kifayət qədər etibarlı deyil, ancaq prezervativləri və digər maneə cihazlarını daha təsirli edə bilərlər.
Qeyd edək ki, əvvəllər belə olduğuna inanılsa da, spermisidlər cinsi yolla keçən xəstəliklərin qarşısını ala bilməz. Əslində, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, spermisidlər tək istifadə edildikdə HİV və digər yoluxucu xəstəliklərə yoluxma riskini artıra bilər, çünki kimyəvi maddələr qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Monogam əlaqədə olmadıqda, prezervativlə bir spermisid istifadə edin
İpuçları
- Sadiq bir əlaqəniz varsa, doğum nəzarəti ortağınızla müzakirə edilməli bir mövzudur. Əslində, bu sizin bədəninizdir və qərar sizindir, ancaq ortağınızın bu prosesdə iştirak etməsi və planlarınızı dəstəkləməsi lazımdır.
- Doğuşa nəzarət variantları haqqında danışa biləcəyiniz bir ginekoloq çox faydalı olacaq. Bu məlumatları oxusanız və başqa yerdə araşdırma aparsanız belə, bu mövzunu həkiminizlə müzakirə etmək istəyə bilərsiniz. Həkiminiz xüsusi ehtiyaclarınıza uyğun olaraq əlavə məsləhətlər verə bilər.
Xəbərdarlıq
- Cinsi əlaqədə olsanız, heç bir doğum nəzarət üsulu 100% təsirli olmayacaq. Menstruasiya dövrünü qaçırsanız, reçetesiz bir hamiləlik testi alın və ya həkimə müraciət edin.
- Yalnız prezervativlərin sizi HİV və digər yoluxucu infeksiyalardan qoruyacağını anlayın. Əgər monogam bir əlaqədə deyilsinizsə, prezervativ ən təhlükəsiz üsuldur.
