Ağrılı bir cırıq meniskusdan yaralanmalar hər kəsin başına gələ bilər. Menisküs, diz eklemini əhatə edən qığırdaq təbəqəsi üçün tibbi bir termindir. Güclü fəaliyyət və ya yüksək intensivlikdə məşq zamanı qığırdaq yırtılma riski altındadır ki, oynaqlar sərtləşsin, ağrılı olsun və ya digər xoşagəlməz simptomlar yaşasın. Ağrını daim yelləmək əvəzinə, zədələnmiş dizin vəziyyətini hərtərəfli diaqnoz etmək üçün həkimə müraciət edin. Bu wikiHow, dizinizin tez sağalmasına kömək etmək üçün menisküs göz yaşı müalicəsi haqqında tez -tez verilən sualları öyrədir.
Addım
Metod 10 -dan 1: Menisküs gözyaşı öz -özünə sağalacaqmı?
Addım 1. Bəli, ancaq gözyaşının nə qədər pis olduğuna bağlıdır
Menisküsün kənarında meydana gələn kiçik gözyaşları əməliyyatsız öz -özünə sağala bilər, ancaq menisküsün içindəki göz yaşları əməliyyat tələb edə bilər. Narahat olma! Bir həkimlə məsləhətləşdikdə, zədənin nə qədər ağır olduğunu təyin edə və uyğun müalicə üsulunu izah edə bilir.
Adətən menisküsün yırtığı əməliyyat olmadan sağalır
Metod 2 /10: Menisküs yırtığını ev müalicəsi ilə necə müalicə etmək olar?
Addım 1. "PİRİNÇ" metodunu tətbiq edin
Bu üsul evdə özünüzü təhlükəsiz və rahat şəkildə sağaltmaq üçün atmanız lazım olan dörd əsas addımın qısaltmasıdır, yəni "istirahət" (istirahət), "buz" (soyuq bir cisimlə sıxılma), "sıxılma" (sarğı), və "yüksəlmə" (yaralı ayağın qaldırılması). Bir zədə meydana gəldikdə, RICE üsulu şişkinliyi və ağrıları azalda bilər, əzələlərin elastikliyini qoruyar və bərpa prosesini sürətləndirər. Bunun üçün aşağıdakı addımları yerinə yetirin:
- İstirahət edin: menisküsün yırtılmasına səbəb olan heç bir fiziki məşq və ya hərəkət etməyin və gəzmək istəyirsinizsə baltıqdan istifadə edin.
- Soyuq bir cisimlə sıxaraq: soyuq bir əşyanı (buz küpü kimi) bir dəsmal və ya havlu ilə sarın, sonra yaralı dizə 20 dəqiqə çəkin. Bu addımı gündə bir neçə dəfə edin. Unutmayın, sıxarkən buzu birbaşa dizinizə qoymayın.
- Sarğı: Yaralı dizini sarmaq üçün elastik bir sarğı sarın. Bandajı kifayət qədər sıx tutmağa çalışın, amma çox sıx deyil. Bandajlı ayaqda uyuşma və ya karıncalanma hiss olunursa, döngəni gevşetin.
- Ayağı qaldırmaq: mümkünsə, zədələnmiş ayağı ürəkdən daha yüksək olması üçün (məsələn, yastıqla) dəstəkləyin.
Addım 2. Diz zədəsi ağır deyilsə, ağrı kəsici dərmanlar alın
Menisküs yırtığı dizinizi kilidləməzsə, ibuprofen və ya asetaminofen kimi şişlik və ağrıları müalicə etmək üçün reseptsiz satılan ağrı kəsicilərdən istifadə edə bilərsiniz. Diz 6 həftədən sonra hələ də ağrıyırsa, həkimə müraciət etməlisiniz, çünki hazırda ən yaxşı həll əməliyyat ola bilər.
- Yetkinlər üçün asetaminofen dozası: hər 4-6 saatda 1 tablet nizamlı asetaminofen 24 saat ərzində 12 tabletə qədər. İlk 1 tablet kömək etmirsə, 2 tablet alın, ancaq ilk tabletdən 4-6 saat sonra gözləyin.
- Yetkinlər üçün ibuprofenin dozası: MOTRIN qəbul edirsinizsə, doza hər 4-6 saatda 1-2 tabletdir, 24 saat ərzində maksimum 6 tablet; Advil qəbul edirsinizsə, doza hər 4 saatda 1 tablet və ya hər 6-8 saatda 2 tablet olmaqla 24 saat ərzində maksimum 6 tabletdir.
- Yetkinlər üçün sodyum Naproksen: hər 8-12 saatda 1 tablet, 24 saat ərzində 2 tabletə qədər.
- Yetkinlər üçün aspirin dozası: Hər 4-6 saatda 1-2 tablet, 24 saat ərzində 12 tabletə qədər.
Metod 3 /10: Menisküs yırtığı cərrahi olmayan müalicə ilə müalicə edilə bilərmi?
Addım 1. Steroid enjeksiyonları haqqında məlumat üçün həkimə müraciət edin
Kortikosteroidlər ağrıları aradan qaldırmaq və şişkinliyi azaltmaq üçün faydalıdır. Məsləhətləşmə əsnasında həkim ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün steroidləri birbaşa oynağa vura bilər.
Tədqiqatçılar menisküs göz yaşlarını müalicə etmək üçün plazma enjeksiyonları da hazırlayırlar
Addım 2. Fiziki terapevtə müraciət edin
Fizioterapiya əməliyyatsız da müxtəlif menisküs yırtıqlarını müalicə etmək üçün faydalıdır. Fiziki terapevtlər, məsələn, sinir -əzələ elektrik stimulyasiyasından (NMES) istifadə edərək müalicəni əl ilə həyata keçirə bilərlər. Əlavə olaraq, soyuq bir cisimlə dizinizi sıxmağı, dizinizi sarmanızı və zədə ilə məşğul olmaq üçün bir az hərəkət etməyinizi təklif edə bilər. Terapevt normal fəaliyyətinizə qayıtmağınıza kömək edə bilər.
Metod 4 /10: Əməliyyata ehtiyacım varmı?
Addım 1. Yəqin ki, menisküsün yırtılması çox şiddətlidirsə
Əməliyyat zamanı cərrah, yırtığın nə qədər şiddətli olduğunu görmək üçün dizinə kiçik bir kamera taxacaq, sonra cırılmış menisküsün bağlanması və ya kəsilməsi üçün cərrahi alətlərlə əməliyyat aparacaq. Bundan sonra, dizinizin vəziyyətini bərpa etmək üçün fizioterapiya keçməyinizi təklif edə bilər ki, idman edə və normal gündəlik fəaliyyətlərinizi həyata keçirəsiniz.
- Cərrah, yırtılmış menisküsü yenidən bir yerə tikərək əməliyyat edər və ya yaralı menisküs toxumasını kəsərək qismən meniskektomiya edər. Ümumiyyətlə, menisküs yırtıqları təmir edilə bilməz və qismən meniskektomiya ilə müalicə edilməlidir.
- Menisküs əməliyyatı olduqca təhlükəsizdir və komplikasiyaya səbəb olmur. Araşdırmalar göstərir ki, 100 meniskal cərrahiyyə xəstəsindən 98 -nin heç bir komplikasiyası yoxdur.
Metod 5 /10: Menisküs əməliyyatından sonra bərpa müddəti nə qədərdir?
Addım 1. Bir neçə həftə ərzində normal fəaliyyətinizə davam edə bilərsiniz
Əməliyyatdan bir neçə gün sonra özünüzü zəif hiss edəcəksiniz və cərrahın kəsdiyi kəsik səbəbiylə dizinizdə keyimələr hiss edəcəksiniz. Bərpa müddətinin müddəti, həyata keçirilən cərrahiyyə üsulundan təsirlənir. Menisküsün düzəldilməsi üçün diz əməliyyatından sonra bərpa müddəti meniskektomiyadan daha uzundur.
- Meniskektomiyadan sonra dərhal dizlərinizlə sizə dəstək ola bilərsiniz; 2-7 gün ərzində qoltuq əsası olmadan gəzmək; 1-2 həftə ərzində maşın sürmək; 1-2 həftə ərzində tam hərəkət aralığına çatın və 4-6 həftə ərzində qaçın.
- Menisküsün bərpası üçün əməliyyatdan sonra diz dəstəyi üzərində dayana, 4-6 həftə ərzində qoltuq əsası olmadan gəzə, 4-6 həftə ərzində maşın sürə, ən az 4-6 həftə ərzində tam hərəkət qabiliyyətinə sahib ola və 3-6 həftədən sonra ay.
Metod 6 -dan 10: Menisküsün yırtığının cərrahi olmayan müalicə ilə sağalması nə qədər çəkir?
Addım 1. Təxminən 6 həftə
Bu vaxta qədər yaralı diz ümumiyyətlə daha az şişir və daha az ağrılı olur. Təəssüf ki, 6 həftədən sonra diz ağrıyırsa, zədə cərrahi olmayan müalicə ilə müalicə edilə bilməz.
Şiddətli menisküs yırtığı öz -özünə sağalmır. Zərərin tibbi yolla müalicə edilməsi üçün dərhal həkimə müraciət edin
Metod 7 /10: Menisküs yırtığı ilə bağlı proqnoz nədir?
Addım 1. Ümumiyyətlə, menisküs yırtığı olan insanlar fizioterapiya köməyi ilə normal fəaliyyətlərinə davam edə bilirlər
Terapiya keçirilərkən xəstələr evdə sağalmağı və gəzmək və ya pilləkənlərə qalxmaq kimi gündəlik fəaliyyətlərini təhlükəsiz bir şəkildə həyata keçirə bilmələri üçün öyrədiləcəklər. Vəziyyətdən asılı olaraq, bir çox xəstə 4 aylıq müntəzəm fizioterapiyadan sonra normal fəaliyyətinə qayıda bilir.
Bir neçə aylıq sağalmadan sonra, zədələnmədən əvvəlki kimi bütün fiziki fəaliyyətlərinizi etməyə hazırsınız
Metod 8 /10: Menisküs yırtığım olub olmadığını necə bilirəm?
Addım 1. Diz ekleminin hərəkət etməsi çətindir
Menisküs yırtığı baş verərsə, həmişəki kimi dizinizi düzəldə və ya döndərə bilməyəcəksiniz. Bundan əlavə, dizləri əymək çətindir və bədəni dəstəkləyə bilmir.
Addım 2. Diz çox ağrılıdır
Pilləkənlərə qalxanda və ya gəzərkən gündəlik fəaliyyətlərinizdə hisslərinizə diqqət yetirin. Menisküs yırtığı baş verərsə, diz ağrıyır, şişir və/və ya hərəkət etmək çox çətindir. Bundan əlavə, diz gücünü itirir.
Ümumiyyətlə, diz eklemini döndərərkən və ya bükəndə diz çox ağrılı olur
Metod 10 -dan 10: Bir həkimə müraciət etməliyəmmi?
Addım 1. Bəli
Bir ortopediya mütəxəssisinə müraciət etməlisiniz. Dizinizi yoxlayacaq və zədənin nə qədər ağır olduğunu təyin edəcək. Müayinənin nəticələrinə əsasən, yırtılmış menisküsün bərpası üçün ev müalicəsi və ya cərrahiyyə təklif edə bilər.
Doktorunuzu gördüyünüz zaman dizinizi hərəkət etdirə biləcəyinizi və ağrının nə qədər şiddətli olduğunu soruşa bilər. Bundan əlavə, menisküs yırtığının dəqiq yerini təyin etmək üçün MRT və ya rentgen müayinəsi edə bilər
Metod 10 -dan 10: Menisküs yırtığı olduğunda gəzə bilərəmmi?
Addım 1. Bəli, amma yenə də həkimə müraciət etməlisiniz
Menisküsün yırtılması əhəmiyyətsiz görünsə də, sonradan böyük problemlərə səbəb ola bilər. Müalicə edilmədikdə, düzgün müalicə edilməyən diz yaralanmaları artrit və digər daha ciddi problemlərə səbəb ola bilər.
