Başqalarının hisslərini qorumaq, problemlərdən qaçmaq və ya sadəcə kimisə manipulyasiya etmək üçün yalan danışmağa ehtiyac hiss edirsinizmi? Əslində, təsirli bir yalan danışmaq, ovucunuzu çevirmək qədər asan deyil, xüsusən də yalanın nəhayət ifşa edildiyi zaman nəticələri çox böyükdür. Buna görə də vaxt ayıraraq ətraflı bir plan hazırlayın, özünüzü müntəzəm olaraq məşq edin və yaxşı yalançı olmaq üçün təqdim olunan hər bir detalı xatırlayın!
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Yalanları cızmaq
Addım 1. Həqiqəti əymək
Yalan danışmaq əslində həqiqəti söyləməkdən daha çətin bir zehni səy tələb edir. Hazırlamaq lazım olduğu qədər zehni zəhməti aradan qaldırmaq üçün yalanınızı söyləməzdən əvvəl onu yaxşı tanıyın. Sonra bütün hekayəni düzəltmək əvəzinə həqiqəti əyməyə çalışın. Başqa sözlə, real detallar verərək başqalarının yalanlarınıza inanmasını asanlaşdırın.
- Məsələn, partiyaya getmədiyinizi iddia etmək əvəzinə əslində partiyaya getməyə çalışın, ancaq kiminlə getdiyiniz və orda nə etdiyiniz kimi detallar haqqında yalan danışın.
- Həqiqətən ailənizlə bir restoranda yemək yeyirsinizsə, randevunuzla yemək yeyəcəyinizi söyləyərək yalan danışmağa çalışın. Ancaq yediyiniz yemək haqqında yalan danışmayın.
Addım 2. İnandırıcı bir yalan danışın
Düşünməyə çalışın, yalan eşidəndə özünüzə inana bilərsinizmi? Əks təqdirdə, çox güman ki, digər insanlar da buna inanmaqda çətinlik çəkəcəklər. Bu səbəbdən özünüzü başqasının yerinə qoymağa çalışın və soruşa biləcək bütün sualları düşünün. Bunu etmək, hekayənizdəki "deşikləri" aşkar etməyə kömək edəcək.
- Məsələn, ən yaxın adamlarınız çox nadir hallarda partiyalara getdiyinizi bilsəydilər, partiyaya getməyi qəbul etmək ağılsızlıq olardı.
- Yalan danışdığınız şəxsin şəxsiyyətini və xüsusiyyətlərini də nəzərə alın. Bunu etməklə, hansı yalanlara inanmağın daha asan olduğunu öyrənəcəksiniz. Unutmayın, bir adam üçün işləyən bir hiylə mütləq başqası üçün işləməyəcək, bilirsiniz!
Addım 3. Yalan danışmağı öyrənin
Güzgü qarşısında durun və sözlərinizi tətbiq edin. Yaxşı hazırlaşmasanız, yalan danışanda hazırlıqsız bir şey düzəltmək istəyiniz daha çox olacaq. Nəticədə, yalanlarınız başqası tərəfindən daha asan gerçəkləşəcək!
- Yalan danışarkən səsinizi və/və ya şəklinizi yazmağa çalışın. Sonra, yöndəmsiz görünən hər hansı bir fasilə və ya tutulma riskinizi artıra biləcək davranışları aşkar etməyə çalışın.
- Nə qədər çox məşq etsəniz, nəticələr o qədər mükəmməl olar. Müntəzəm məşqlərlə, yalanları hamar bir şəkildə söyləməyinizə və vaxtı gəldikdə təbii səslənməyinizə kömək etməlidir.
Addım 4. Başqalarını cəlb etməyin
Mümkünsə, yalanlarınıza başqalarını qatmayın! Yalanlarınızı nə qədər çox insan öyrənsə, yaxalanma ehtimalınız da o qədər yüksəkdir. Sizi qorumaq üçün həqiqətən başqasının köməyinə ehtiyacınız varsa, onlara bilməsi lazım olan məlumatları verin və bütün planınız haqqında ətraflı məlumat verməyin.
- Məsələn, bir məclisə qatılmaq üçün evdən gizlincə çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə, fəaliyyətinizin detallarını ən yaxın dostlarınızla paylaşmayın. Bunun əvəzinə, sadəcə "Kimsə məndən Cümə gecəsi nə etdiyimi soruşsa, sadəcə bilmədiyini söyləyin, tamam mı?"
- Səyahət etdiyiniz şəxsin kimliyi haqqında yalan danışmaq istəyirsinizsə, yaxın dostlarınızla yerinizi paylaşın, ancaq səyahət etdiyiniz şəxsin adını verməyin. Bu yolla, yanında olduğunuz şəxsin kimliyi haqqında məlumat sızdırmadan yerinizi təsdiq edə bilərlər.
3 -dən 2 -ci hissə: Yalan danışmaq
Addım 1. Qısa bir yalan danışın
İnsanlar yalan danışanda, ümumiyyətlə etmədikləri lazımsız məlumatları və detalları əlavə etməyə meyllidirlər. Nəticədə həmsöhbət qəribəliyi şübhə altına almağa başlayacaq. Axı, bunu etmək mənasız məlumatlar uydurma riskinizi artıracaq.
- Məsələn, "bu səhər gec oyandım" demək daha yaxşıdır, "bu layihəni bitirmək üçün gec qalmaq məcburiyyətində qaldığım üçün dünən axşam qəhvə içmişəm. Sonda yata bilmədim. Yata bildikdən sonra bu səhər qalxmaqda çətinlik çəkdim."
- Yalnız verilən suallara cavab verdiyinizə əmin olun.
Addım 2. Etibarınızı göstərin
Yalana özünüz inana bilmirsinizsə, başqası buna necə inana bilər? Bu səbəbdən, arzu etdiyiniz hədəfi aldada biləcəyinizə əmin olun, xüsusən də özünə inamın aşağı olması, çatdırdığınız şəkildə mütləq görüləcək. Nəticədə, yalanlarınız ona yaxalanmağa meyllidir!
- Narahatlıq yaranmağa başlayırsa və digər insan sual verməyə başlayırsa, cavabları hazırlamağı unutmayın.
- Məsələn, əgər insan vəziyyətinizi soruşursa və ya zəif danışmağınızdan bəhs edirsə, "Üzr istəyirəm, məktəb/iş problemləri səbəbindən burada stress keçirmişəm" deməyə çalışın.
Addım 3. Mesanəniz dolduqda yatın
Təbii dürüstlüyün əksinə olaraq, yalan danışmaq əslində təbii iradənizi idarə etməyinizi və inhibitor nəzarətinizə (bədənin alakasız stimullara reaksiyaları yatırmaq qabiliyyəti) girməyinizi tələb edir. İdrar etmək istəyi meydana gəldikdə, vücudunuz inhibitor nəzarəti aktivləşdirir, belə ki danışarkən tualetə getmirsiniz. Bu sahədə özünü idarə etməklə həqiqəti söyləməkdən çəkinməyi asanlaşdıracaqsınız. Nəticədə yalanlarınız daha inandırıcı səslənəcək!
- Yalan danışmağı planlaşdırmadan ən az 45 dəqiqə əvvəl mümkün qədər çox su için.
- Bu üsul yalnız idrar etmək istəyi həqiqətən yarandıqda işləyəcək. Ehtiyatlı olun, vaxtından əvvəl özünü idarə etmək yalanlarınıza kömək etməyəcək. Ən əsası, yalan danışanda gülməməyə və gülməməyə çalış!
Addım 4. Vücudunuzu təbii şəkildə hərəkət etdirin
Danışarkən insanlar müxtəlif sadə jestlər etməyə meyllidirlər. Buna görə də başqasının yalanlarınızı qəbul etməməsi üçün sərt oturmayın və ya dayanmayın. İşarə verərkən həmişə danışırsınızsa, yalan danışarkən bunu etməyi unutmayın.
Yalan danışanda ağzınızı, boğazınızı, sinənizi, başınızı və mədənizi örtməyin. Hamısı həqiqəti söyləmədiyinizi göstərir
Addım 5. Üz ifadələrinizə diqqət edin
Həddindən artıq gözlə təmas etməyin. Unutmayın ki, insanlar danışarkən təbii olaraq gözlərini yayındıracaq və gözlərini hər tərəfə hərəkət etdirəcəklər. Bu səbəbdən başqasının gözlərinə çox sıx baxmaq əslində yalan danışa biləcəyinizi göstərir.
Başınızı yöndəmsiz şəkildə tərpətməyin. İnsanlar yalan danışanda başlarını bir tərəfə əymək və ya aşağı salmaq meyli var
3 -dən 3 -cü hissə: Yalanın izlərini gizlət
Addım 1. Dediyiniz yalanları yazın
Yalan danışdıqdan sonra etməli olduğunuz növbəti addım yalanı "yaşamaq" dır. Əlbəttə ki, detalları xatırlamasanız, bu addım işləməyəcək, elə deyilmi? Ona görə də dediklərinizin təfərrüatlarını bir kağıza yazmaq daha yaxşıdır. Verdiyiniz cavablarla birlikdə digər şəxs tərəfindən verilən sualları da yazın.
- Unutmayın, söhbət etdiyiniz adam yalanla bağlı suallar vermək üçün geri qayıda bilər. Bu vəziyyət meydana gəldikdə, əvvəlki kimi eyni məlumatları verdiyinizə əmin olun.
- Yalan danışmaq çox asandır. Təəssüf ki, bu yalanları kəşf etməmək əslində dağları hərəkət etdirmək qədər çətindir.
Addım 2. Yalanlarınızın izlərini gizləyin
Yalanlarınızı ifşa edəcək heç bir dəlil buraxmayın! Xüsusilə sosial mediadan ehtiyatlı olun! A deyirsən, amma sosial media səhifələriniz başqa cür deyirsə, yalan avtomatik olaraq tutulacaq, elə deyilmi?
- Kompüterinizdə və ya telefonunuzda yalan izi buraxmayın. Hər ikisini izləmək çox asandır və tutulma şansınızı artıra bilər.
- Yalan izlərini kağız üzərində yazmısınızsa, kağızı kiçik parçalara ayırın və dərhal atın.
Addım 3. Başqa bir yalan danışmayın
Yalan danışmaq üçün yaxşı bir yaddaşa sahib olmaq lazımdır. Nə qədər çox yalan danışsan, onları idarə etmək bir o qədər çətin olacaq. Beyniniz birdən çox yalanı idarə etmək məcburiyyətindədirsə, gec -tez işlərin üzə çıxacağından qorxursunuz.
- Buna görə birdən çox adama yalan danışmayın.
- Zaman keçdikcə daha asan söylənən yalanları xatırlamağa kömək edəcək.
Addım 4. Başqa bir yalan danışarkən yaxalanmayın
Yalan danışarkən, əlbəttə ki, digər insanlar sizə inanmaqda və ya hətta yalançı kimi etiketləməkdə çətinlik çəkəcəklər. Nəticədə, onlar da dürüstlüyünüzü sonradan yalan olaraq səhv başa düşə bilərlər.
- Yalanlarınızı planlaşdırın və minimuma endirin.
- Başqalarından daha çox güvənmək üçün yalan danışmaqdan daha çox həqiqəti söylədiyinizə əmin olun.
Addım 5. Vaz verməyin nə vaxt gəldiyini bilin
Yalan danışanda əlbəttə ki, başqa bir yalanla ört -basdır etməlisən, elə deyilmi? Nəticədə, bir yalan beş -altı yalana çevrilə bilər və planladığınızdan daha çox yalan danışmaq məcburiyyətində qala bilərsiniz. Əgər belədirsə, yalan seriyanıza vicdanlı etirafla son qoymaq daha yaxşıdır.
- Bir yalanı etiraf etmək istəsəniz, “_ haqqında vicdansızlıq etdim. Həqiqətən üzr istəyirəm, ha."
- Əgər günahkarlıq içəri girməyə başlayırsa, bunu etiraf etmək, mütləq özünüzü daha yaxşı hiss edəcək.
İpuçları
- Başqalarının fərq etməməsi üçün yalan danışanda gülməməyə və gülümsəməməyə çalışın.
- Uzağa baxmayın və bədəninizi tərpətməyin. Mümkün qədər rahat olun!
- Eyni duyğu ilə yalan və həqiqəti söyləyin.
- Kəkələməyin və mızıldanmayın ki, yalanınız başqasına düşməsin.
- Utandırıcı detallar əlavə etməyə çalışın, çünki yalan danışan birinin imicini pis göstərən bir hekayə daxil etmək demək olar ki, mümkün deyil.
- Başqasının gözünə baxmaqda çətinlik çəkirsinizsə, alnında bir nöqtəyə baxmağa çalışın.
- Məsələnin tez bitməsini istədiyiniz təəssüratını vermək üçün danışılan hər bir intonasiyanı vurğulayın. Bunu etməklə, digər insan səni incitmək cəhdlərinin əbəs olduğunu anlayacaq.
- Normal nəfəs alın. Yalan danışarkən nəfəs alma ritminizi və ya ritminizi dəyişdirməyin!
