Hər kəs həyatının bir nöqtəsində problemlər yaşamışdır. Bəzən sizin günahınız üzündən problemlər yaranır, amma bəzən yersiz ittihamların qurbanı olmaq məcburiyyətindəsiniz. Vəziyyət nə olursa olsun, problemlərdən, cəzalardan və təhlükəli vəziyyətlərdən qaçmaq üçün edə biləcəyiniz çox şey var. Kim olursunuzsa olun, bu gərginliyi azaltmaq üçün bu məqalədəki müxtəlif ünsiyyət üsullarını sınayın!
Addım
Metod 1 /2: Valideynlərlə olan problemlərdən özünüzü çıxarın
Addım 1. Dürüst və səmimi olun
İnanın, bunu etmək valideynlərinizin gözündə pozitivliyinizi dərhal bərpa edəcək! Başqa sözlə, bunu etməklə valideynlərinizi günahkar olmadığınıza və ya heç olmasa səhv etdiyinizə görə peşman olduğunuza əmin edə bilərsiniz. Buna görə də, sözlərinin əleyhinə çıxmayın və daim şikayət etməyin, çünki heç bir hərəkət onların qəlbini qazanmayacaq!
Addım 2. Stress siqnallarından çəkinin
Stress siqnalları, bir çox insanın yalan danışmaqla əlaqələndirdiyi şifahi və şifahi olmayan işarələrdir.
- Danışanda valideynlərin gözlərinə bax. Heç bir istiqamətə baxmayın! Göz hərəkətinin bir insanın dürüstlüyü ilə əlaqəsi olmadığı göstərilsə də, bir çox insanlar bu iki şeyin güclü bir əlaqəsi olduğunu düşünürlər.
- Əsəbləşməyin. Ehtiyatlı olun, əsəbilik əllərinizi daim hərəkət etdirdiyinizi, yöndəmsiz duruşlar etdiyinizi, saçlarınızı qulağınızın arxasına sıxışdırdığınızı və s. Əksinə, əsəblərinizin daha az görünməsi üçün əlləriniz üzərində oturmağa və ya ovuclarınızı sıxmağa çalışın.
- Güclü və nəzarətdə olduğunuzu xatırlayın. Bunu etmək, şübhəsiz ki, başqalarının sizi necə qəbul etməsinə təsir edəcək! Məsələn, müvəffəqiyyətli və/və ya hiyləgər hiss etdiyiniz bir ana qayıdaraq, başqalarını olduğunuzu düşünməyə dolayı yolla inandırırsınız.
Addım 3. "Bəli, razıyam …" deyərək cümləni başlayın
Bu ünsiyyət üsulu, özünü müdafiə etmək deyil, əməkdaşlıq etmək istədiyini göstərir. Sözlərini həqiqətən dinlədiyinizi bildirmək üçün cümləni xüsusi bir şeylə bitirin.
Addım 4. Yalan danışmayın
İnanın, yalan danışmaq vəziyyətinizi daha da çətinləşdirəcək! Onları aldatdıqları və ya söylədikləri yalana qapılmaq istəmirsiniz, elə deyilmi?
Addım 5. Duyğularınızı hər dediyinizə cəlb edin
Hissləri passiv-aqressiv şəkildə ifadə etmək və ya ümumiyyətlə ifadə etməmək əvəzinə, onları tam cümlələrlə yığmağa çalışın. Məsələn, "üzr istəyirəm anam, bunu etdiyim üçün utandım" və ya "bunu etdiyim üçün günahkar hiss edirəm" deyə bilərsiniz.
Addım 6. Empatiyanızı göstərin
Valideynin fikirlərini başa düşmək, aranızdakı söhbət prosesində müxtəlif boşluqlar aça bilər! Onların fikirlərini dinlədikdən sonra, ifadənizi problemin kökünə uyğunlaşdırmağa kömək edəcək.
- Məsələn, təsadüfən bir pəncərəni sındırsanız, ehtimal ki, qəzəbləri hərəkətdə deyil, məsələni dərhal qaldırmamaq qərarınızdadır. Ya da maddi vəziyyəti yaxşı olmaya bilər ki, problem onları daha da gərginləşdirsin.
- Anladığınızdan fərqli ola biləcək əsəbiliklərinin kökünü tapın. Unutmayın ki, onların qəzəbinə səbəb olan şey anlayışınızdan fərqli ola bilər, amma onları başa düşmək daha empatik ifadələr vermək üçün əsasdır.
- Pəncərə nümunəsinə işarə edərək, "Üzr istəyirik, pəncərəni sındırdım" və ya "bunu etmək istəmədim" demək əvəzinə, narahatlıqlarını qaldıraraq onlarla danışmağa çalışın. Məsələn, "gərəkdi Pəncərə qırılan kimi dedi "və ya" Mən anamla atamın çox pul xərclədiyini bilirəm, buna görə dərhal cibimlə ödəyəcəyəm, tamam mı?"
Addım 7. Onları aldatmaq və ya tərifləmək
Səmimi və nəzakətli olmağınızla yanaşı, xüsusən də keçmişdə çox iş görməmisinizsə, onları tərifləməkdən çəkinməyin. İnanın, bunu etmək sizin üçün gəlirli imkanlar açacaq! Məsələn, "Bilirəm ki, anam və atam işdə sıx bir gündən sonra bunu eşitməkdən yorulmalıdırlar" və ya "ana və ata mənim üçün çox şey etsələr də bunu etdiyim üçün üzr istəyirəm" deyə bilərsiniz.
Addım 8. Səhvinizi düzəltməyi təklif edin
Bu fikir əslində çox təsirlidir, çünki vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün təşəbbüsünüzü göstərəcək, valideynlərinizin yəqin ki, təklif etməyəcəyi bir şey. Bundan başqa, vəziyyəti əymək və peşmanlığınızı göstərmək üçün də istifadə edilə bilər. Pəncərə nümunəsinə istinad edərək, bir ay ərzində təzminat və ya təmiz pəncərələr şəklində pul bağışlamağı təklif edə bilərsiniz.
Metod 2 /2: Özünüzü Rəqəm Fiqurları ilə Problemlərdən Aradan Qaldırın
Addım 1. "Bəli, razıyam …" deyərək cümləni başlayın. Bu ünsiyyət üsulu, özünüzü müdafiə etmək deyil, əməkdaşlıq etmək istədiyinizi göstərir
Həqiqətən onu dinlədiyinizi bildirmək üçün cümləni xüsusi bir şeylə bitirin.
Addım 2. Əhvalınızı yüngülləşdirməyə çalışın
Hər kəsi güldürmək üçün deyil, yaranan gərginliyi əritmək üçün zarafatlar qırmağa çalışın. Bundan əlavə, zarafat etmək, vəziyyətdən qorxmadığınızı göstərir. Bununla birlikdə, zarafatınızın xətti keçmədiyinə və nəticədə insanı incitmədiyinə əmin olun, tamam mı?
Addım 3. Onu yoldan çıxarın
Unutmayın ki, hər kəs iltifat eşitməyi sevir. Elə isə niyə sınamırsınız? Saxta kimi səslənməmələri üçün çox səmimi və nəzakətli təriflər verdiyinizə əmin olun. Unutma ki, flört təkcə iltifat etmək deyil! Bəzi hallarda, şəxsi eqosunuzu aşağı salmalı və insanı "Vay, geyiminiz möhtəşəmdir! Mən böyüyəndə həmişə polis məmuru olmaq istəmişəm" kimi özünü üstün hiss etməlisiniz.
Addım 4. Söhbətin fokusunu dəyişdirin
Başınıza bəla gəlirsə, çox güman ki, vəziyyəti görən şəxs sizi narahat etməyə yönəldəcək. Buna görə də vəziyyətin neytral vəziyyətə qayıtması və nəzarətin artıq onun əlində olmaması üçün söhbətin diqqətini ona qaytarmağa çalışın. Yenə də bunu təsadüfi və təbii şəkildə edin. Başqa sözlə, birdən ona arxa çevirməyin!
Addım 5. Rəqəmin sizi "buraxmaq" istədikləri təqdirdə əldə edəcəkləri faydaları çatdırın
Səni çətinliklərinizdən çıxarmaq istəsə faydalanacağına inandırmağa çalışın. Bəladan qurtulmaq istəyinizi açıq şəkildə təsdiq etmək əvəzinə, bu arzunu gerçəkləşdirmək istəyinə səbəb olan bir diksiyanı seçməyə çalışın. Məsələn, “Uf, bilet yazmaq üçün vaxt itirməlisən. Sizcə, daha sürətli bir həll var və indi razılaşa bilərik, elə deyilmi?"
Addım 6. Fiqurla əlaqənizi artırın
İkinizi bağlayan ortaq mövzu tapa bilərsinizmi? Məsələn, hər ikiniz eyni şəhərdən gələ bilərsiniz, dostlarınız ola bilər və ya hətta bir -birinizi yaxşı tanıyırsınız. Münasibətlərdən istifadə edərək ona yad adam olmadığını xatırlat. Bu, onun sizin üçün empatiyasını artıracaq, buna görə də sizi çətinliyə salacaq ürəyə sahib olmayacaq.
Addım 7. Kiçik ittihamı qəbul edin
Unutmayın, əsas ittihamı hələ də rədd etməlisiniz! Ancaq araşdırmalar göstərir ki, daha kiçik bir ittihamı qəbul etmək istəyən bir adam bütün ittihamı rədd edəndən daha çox güvənilir. Buna görə də, "skeytbord olmayan bir sahədə oynadım, amma bu o vaxt skeytbordda olduğum demək deyil" və ya "əvvəllər burada skeytbord sürmüşəm, amma bu illər əvvəl idi. və qaydaları tam anlamırdı."
