İlk sütyen qızlar üçün vacib bir şeydir. Həyəcanlı, utancaq və ya hər ikisinin qarışığını hiss edə bilərsiniz. Bu normaldır, narahat olmayacaq bir şey yoxdur. Sutyene ehtiyacınız olub olmadığını söyləməyin yolları var, ancaq unutmayın ki, bütün qadınlar fərqlidir. Böyümə sürətiniz dostlarınızdan fərqli ola bilər və bu heç bir problem deyil.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Döş İnkişafının İşarələrini Tanıma
Addım 1. Döş qönçələrinizin köynəyinizin altından çıxmağa başladığına baxın
Əgər görürsənsə, deməli ilk sutyeni taxmağın vaxtıdır. Döş qönçələri, məmə altında görünən kiçik parçalardır. Ancaq özünüzü narahat hiss etməyə başlasanız, görünən fiziki inkişafınızdan asılı olmayaraq sutyen taxmaqdan çekinmeyin.
- Döş qönçələri böyüdükdə bir az yara və ya yara hiss edəcəksiniz. Bu normaldır və narahat olmayacaq bir şey yoxdur. Yalnız böyüməyə başladığınız deməkdir.
- Sonra məmə və areola (məmə ətrafındakı dairə) daha qaranlıq və daha böyük olacaq. Sonra döşlər böyüməyə başlayır və daralır.
Addım 2. Qızların orta inkişaf yaşını bilin
Sutyen taxmağa başlayan qızların orta yaşı 11 -dir. Hətta bəzilərinin 8 yaşında, bəzilərinin isə 14 yaşına qədər ehtiyacı yoxdur. Hər qadın fərqlidir.
- Bəzən sinələri tam inkişaf etməyən qızlar olur ki, artıq dostları büsthalter taxırlar. Yeni başlayanlar üçün mini set geyə bilərlər.
- Köynəyinizin altına bir kamis taxaraq da başlaya bilərsiniz. Seçiminiz nə olursa olsun, digər qızlar kimi böyüyüb böyüdüyünüzü düşünməyin. Hər kəsin böyümə sürəti fərqlidir və bu təbiidir.
Addım 3. Yetkinlik əlamətlərini tanıyın
Döş qönçələrinin inkişafı, qızların yetkinlik yaşına çatdıqları zaman keçəcəkləri çox dəyişikliklərdən biridir.
- Kasık tükləri böyüməyə başlaya bilər. Döş qönçələri görünməzdən əvvəl pubic saç böyüməsini yaşayan bəzi qızlar da var.
- Yetkinlik bəzən qarın nahiyəsində çəki artımı ilə nəticələnir. Mədəiniz yuvarlaq görünəcək. Bu, bir qızın fiziki olaraq yetkinləşməyə başladığına işarədir.
- Yetkinlik ilk menstruasiya ilə də qeyd olunur, baxmayaraq ki, əvvəlcə nizamsızdır. Bütün bunlar yetkinliyin normal əlamətləridir.
3 -dən 2 -ci hissə: İlk Bra seçilməsi
Addım 1. Minisetlə başlamağa çalışın
Məmə ucları çıxmağa başlayanda qızlar mini paltar geyə bilərlər. Bu ilk sutyen növü, böyüklər sütyenindən daha rahatdır və demək olar ki, qısa bir alt köynəyə bənzəyir. Beləliklə, sutyen taxaraq görünməyəcəyiniz üçün utanmağa ehtiyac yoxdur.
- Əvvəlcə çox rahat bir sutyen axtarın. Qızların xülya və ya əyri büsthalter seçmək məcburiyyətində deyil. Minisetlər ümumiyyətlə döş qabı olmayan sadə, uzanan pambıqdan hazırlanır.
- İdman komandasına üzv olsanız və ya idman zalı sinifinə idman sutyeni taxa bilərsiniz. Bir idman sutyeninin döş fincanı hissəsi daha düz və geyinmək çox rahat olması üçün dizayn edildiyindən, idman etməsəniz də ilk sütyen olaraq əla seçimdir.
Addım 2. Döşləriniz daha inkişaf etmişsə, yumşaq kuboklu bir sütyen seçin
Döş toxumanız qönçələrdən daha çox artıbsa və ölçünüz A və ya daha yuxarıdırsa, yumşaq bir fincan sütyeni sınamağın vaxtıdır.
- Döşlərinizi özünüz ölçün və ya yumşaq bir fincan sütyenə ehtiyacınız olduğunu ananızdan hər dörd həftədə bir ölçməsini istəyin. Bu kimi sütyenlər döşlərin formasını sıxmır və ya dəyişdirmir. Beləliklə, bu seçim qızlar üçün rahat və uyğundur.
- Tel sutyen ilk sütyen kimi ağıllı bir seçim deyil. Balenli sütyen böyük döşləri olan qadınlara daha çox dəstək verir. Döşləriniz yeni inkişaf etməyə başladığından onlara ehtiyacınız yoxdur.
- İstəsəniz paltarlarınızın arasından keçməməsi üçün dərinizin rənginə bənzər bir sütyen seçə bilərsiniz. Fərqli rənglərdə bir neçə büsthalterə sahib olmağınız paltarlarınızın görünməməsinə kömək edə bilər (qaranlıq dəriniz olmadığı təqdirdə ağ köynəkli qara büsthalter geyinmək istəməyəcəksiniz).
Addım 3. Sutyen istifadə etməyin fəndlərini bilin
Yaşlı qadınların göz ardı etdiyi şeylərdən öyrənməyiniz lazım ola bilər.
- Məsələn, qadınların gecə yatarkən sütyen taxmasına ehtiyac olmadığını bilməlisiniz. Köpüyü olan və olmayanlar var və inkişaf etməkdə olan qızlar üçün köpüyə ehtiyac yoxdur.
- Paltaryuyan maşına taxdığınız zaman zədələnməməsi üçün sütyənin şəklini qorumaq üçün bir yuyucu çanta istifadə edə bilərsiniz.
- Baqqal və alt paltarı mağazalarında büsthalter əldə edə bilərsiniz. Mağaza geniş sütyen büsthalterlərinin geniş seçimini təqdim edir.
3 -cü hissədən 3: Sutyen Ölçüsünü öyrənmək
Addım 1. Yetkinlik haqqında ananızdan və ya digər böyüklərdən soruşun
Bir çox qızlar üçün ilk sutyen taxmaq çətin bir təcrübədir. İnkişafınız daha sürətli və ya ləng olarsa, digər oğlan və ya qızlara sataşmaqdan narahat ola bilərsiniz. Bu həssas hissin normal olduğunu anlayın. Kim bilir? Ola bilsin ki, əvvəlcə ananız söhbəti açsın.
- Yetkinliyi izah edən kitablar istəyin. Vücudunuzda baş verənləri təsvir edin. Hisslərinizi açıq şəkildə ifadə edin. Bəzən oğlanlar sutyen taxan qızlara sataşırlar. Bu sizin başınıza gəlsə, narahat olmayın. Məntiqlidir. Ancaq güvəndiyiniz bir yetkinə deyin.
- Bilin ki, döş ölçülərindən asılı olmayaraq bütün qadınlar gözəldir. Döşləriniz kiçikdirsə, narahat olursunuz və ya böyükdürsə alay edirsiniz. Bütün qadınların fərqli forma və ölçüdə olduğunu anlayın.
- Əgər utanırsınızsa narahat olmayın. Yaşınızdakı utancaqlığın normal olduğunu anlayın.
- Analar üçün bu mövzunu uşağın gözü qarşısında dostları və ya bacıları kimi başqaları ilə müzakirə etməyin.
Addım 2. Sutyeninizin ölçüsünü necə təyin edəcəyinizi bilin
Döşlərinizə yaxşı dayana bilməsi və geyinmək rahat olması üçün düzgün sutyen ölçüsünü seçdiyinizə əmin olun.
- Sutyen ölçüləri ikiyə bölünür: sinə ölçüsü və qab ölçüsü. Sinə ölçüsü 32, 34, 36 və s. Kimi cüt ədədlərdir. Kase ölçüləri A, B və ya C kimi hərflərlə ifadə olunur, İngiltərə kimi bəzi ölkələrdə qab ölçüləri bir qədər fərqlidir (AA, A, B, C, D, DD və s.).
- Mağaza katibi sutyeninizin ölçüsünü təyin edə bilər və ya evdə özünüzü ölçüb ananızdan və ya bacınızdan kömək istəyə bilərsiniz. Bir lent ölçüsü istifadə edin. Büstünüzün ölçüsünü təyin etmək üçün lent ölçüsünü büstünüzün altına və kürəyinizə bükün. Sıx tutun, amma çox sıxmayın. Ölçü düymlərlə ifadə olunur. Bu rəqəmə 5 düym əlavə edin, büstünüzün ölçüsü budur.
- Kasa ölçüsü üçün, lent ölçüsünü büstün ən tam hissəsində, sinənin ətrafında sıx bir şəkildə bükün. Bu ölçüyü ilk sinə ölçüsündən çıxarın. Qalan ədədlər 1 ilə 4 düym arasındadır. Qabın ölçüsünü təyin edən budur.
- 1 düymdən az nəticələr AA -dır. 1 düym A, 2 düym B, 3 düym C və 4 düym D -dir. Ölçmələriniz təkdirsə, növbəti cüt rəqəmə yuvarlaqlaşdırın. Bu, yeniyetmə qızlar üçün xüsusilə vacibdir, çünki o qədər sürətlə inkişaf edir ki, yuvarlaqlaşdırsanız, büstqalter heç yerə sığmaz. Adətən, qızlar qabın ölçüsü A olduqda sutyen taxmağa hazırdırlar.
Addım 3. Sutyeni düzgün geyinməyi öyrənin
Sutyen taxmağı bilmədiyini anana söyləməkdən çəkinmə. Bir çox qıza yol göstərmək lazımdır və soruşmaq təbiidir.
- Sutyen taxmaq üçün qollarınızı sutyen kəmərlərinə sıxın, sonra irəli əyilməklə döşləriniz sütyənin qabına düşsün. Sutyeni çəngəllərə bərkidin (mini ətəklərdə və idman sutyenlərində çəngəl yoxdur, buna görə də ilk sütyen kimi yaxşı seçimdir).
- Lazım gələrsə kəməri tənzimləyin və ölçüsünü dəyişdirmək üçün kancanı yenidən sıxın.
- Ölçmək və ilk sütyeninizi sınamaq üçün anadan sizi mağazaya aparmasını istəyə bilərsiniz. Bu ilk təcrübədə, bəzi analar ümumiyyətlə əyləncəli hala gətirməyə çalışırlar.
İpuçları
- Analar qızlarının şəxsi həyatını qorumalıdır. Yəqin ki, artıq sutyen taxdığını heç kimin bilməsini istəmir. Kiməsə söyləyirsə, elə də böyük bir şey olmadığını düşün.
- Ana ilə danışmaqdan çəkinmə. Unutmayın, ananız da indi yaşadıqlarınızı yaşadı.
- Bütün qadınların fərqli olduğunu unutmayın. İnkişaf etmək dostlarınızdan daha uzun çəkərsə narahat olmayın.
- Bu mövzunu ana ilə müzakirə etməkdə özünü pis hiss edirsənsə, bir mesaj burax yalnız ananız tapa bilər!
- Yalnız ananızla danışmaq istəyirsinizsə, bəlkə onu otağınıza aparmalısınız və ya gizlilik üçün ananızın otağına getməlisiniz. Beləliklə, heç kim sizi narahat etməyəcək və bəlkə də sınağa çəkməyəcək.
- Valideynlərinizə söyləməkdən qorxursunuzsa, böyük bacınıza deyin, çünki o da bu yolu keçib və hər şeyi qaydasına salacaq və valideynlərinizlə danışmağa kömək edəcək.
