Qismən anterior cruciate ligament (ACL) yırtığının müəyyən edilməsi olduqca çətindir, çünki bəzən dizdə ACL yırtığı olduqda, məsələn, diz eklemi ayrıldıqda və ya baldır və bud sümüyü bağlanmadıqda meydana gələn şikayətləri tetiklemez. Yaxşı xəbər budur ki, həkiminizlə məsləhətləşmədən əvvəl qismən ACL yırtığının olub olmadığını özünüz təyin edə bilərsiniz. Bunun üçün ACL yırtılmasının simptomlarını, ACL funksiyasını bildiyinizə və həkimdən peşəkar bir diaqnoz aldığınızdan əmin olun.
Addım
Metod 1 /3: ACL Rüptürünün Semptomlarını və Risk Faktorlarını Anlamaq
Addım 1. Bir ACL yırtığının ümumiyyətlə dizdən çırpma və ya çırpma səsi ilə xarakterizə olunduğunu unutmayın
Ümumiyyətlə, ACL yırtılmasına səbəb olan bir diz zədəsi çırpma səsi ilə müşayiət olunur. Yaralandığınız zaman çırpma və ya çırpma səsi eşitsəniz, ACL -nin qismən yırtılması ehtimalı var. Bunu təsdiqləmək üçün həkim görmək lazımdır.
Diz ağrıysa belə, zədə baş verəndə dizdən gələn səsi xatırlamağa çalışın. Həkiminiz bu məlumatlara əsaslanaraq səbəbi təyin edə bilər
Addım 2. Hiss etdiyiniz ağrının şiddətini müşahidə edin
Adətən, diz yaralanmaları, qismən ACL yırtığı və ya kiçik bir burulma səbəbiylə çox ağrılı olur. Çox güman ki, hərəkət edərkən və ya gəzərkən diziniz çırpılacaq və ya ağrıyacaq.
ACL -nin qismən yırtılması baş verdikdə, dizdəki ağrı reseptorları stimullaşdırılır, yüngül və ya çox şiddətli ağrıya səbəb olur
Addım 3. Dizdə şişkinlik olub olmadığını müşahidə edin
Şişkinlik, zədələnmiş toxumaların bərpası üçün bədənin mexanizmidir. Qəzadan sonra diziniz şişərsə, çox güman ki, qismən ACL yırtığı var.
Ayaqları istifadə edən fiziki fəaliyyətlər etdikdən sonra dizlərin vəziyyətini də müşahidə edin. Bəzən zədədən dərhal sonra diz şişmir, ancaq diz gəzərkən və ya idman etdikdən sonra şişərsə, bu, diz zədələndiyinizə və diz bağlarının qismən yırtılmasına işarə ola bilər
Addım 4. Dizin temperaturunu və dəri rəngini yoxlayın
Şişkinliyə əlavə olaraq, yaralı diz ümumiyyətlə daha isti və qırmızı hiss edir. Bu, bədən istiliyinin artması infeksiyanın qarşısını ala biləcəyi üçün baş verir, çünki bakteriyalar isti bir mühitdə yaşaya bilməz.
Addım 5. Dizinizi hərəkət etdirə biləcəyinizi müəyyənləşdirin
Qismən ACL yırtığı varsa, çox güman ki, alt ayağınızı yan, irəli və geriyə doğru hərəkət etdirə bilməyəcəksiniz və bağ zədəsi səbəbiylə yeriməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.
Gəzə bilsəniz, dizləriniz ümumiyyətlə zəif hiss edir
Addım 6. ACL qırılmasının ümumi səbəblərini bilin
Bəzi hərəkətlər demək olar ki, həmişə basketbol oynayarkən ani bir dönüş etmək və ya taksidən sonra balanssız vəziyyətdə enmək kimi bir ACL qırılmasına səbəb olur. Diz zədəsi varsa, ACL qırılmalarının aşağıdakılardan birini etdiyiniz zaman tez -tez baş verdiyini unutmayın:
- Birdən dönün.
- Gəzərkən və ya ayaqları hərəkət edərkən qəfil dayanır.
- Diz ağır bir yük daşıyır və ya təzyiq altındadır, məsələn, futbol məşqləri zamanı başqa bir oyunçu ilə toqquşanda.
- Yanlış ayaq mövqeyi ilə enmə və ya atladıqdan sonra balanssızlıq.
- Qaçarkən birdən yavaşlayır.
Addım 7. ACL qırılmasını tetikleyen risk faktorlarını bilin
Hər kəs bir ACL yırtığı ola bilər, ancaq bəzi faktorlar və ya fəaliyyətlər zədə riskini artırır. Aşağıdakılardan birini etsəniz və ya yaşasanız, ACL yırtılması riski daha yüksəkdir.
- Hərəkət edərkən ayaqlarınızı çox istifadə edən atletika ilə məşğul olursunuz. Fiziki təmasda olan idman zamanı ACL yırtılması riski artır.
- Əzələ yorğunluğunuz var. ACL yırtıqları daha çox əzələ yorğunluğu olan insanlarda olur. Vücudunuzu hərəkət etdirdiyiniz zaman əzələlər, sümüklər, bağlar və tendonlar birlikdə işlədiyi üçün əzələləri yoran fiziki məşqlər yaralanma riskinizi artıra bilər. Məsələn, yorğun olan bir futbolçu, ACL yırtılması riski ilə yeni meydana çıxan oyunçudan daha çox məruz qalır.
- Əzələlərinizi və ya sümüklərinizi zəiflədən bir tibbi vəziyyətiniz var. Məsələn, zəif və kövrək sümüklər, qüsursuz qığırdaq böyüməsi və piylənmə ACL yırtılması riskini artıra bilər.
Metod 2 /3: Fiziki İmtahan
Addım 1. Bu yazıda təsvir olunan şikayətlərlə qarşılaşsanız həkimə müraciət edin
ACL yırtığının simptomlarını öyrənmək üçün bu məqaləni məlumat mənbəyi olaraq istifadə edə bilərsiniz, ancaq peşəkar bir diaqnoz üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Heç bir problem olmadığını düşünərək diz ağrısını qiymətləndirməyin, çünki dərhal müalicə edilməzsə və diz təzyiq altında qalmağa davam edərsə zədə daha da pisləşəcək.
Diziniz zədələnərsə dərhal həkimə müraciət edin və ya tibbi müalicə üçün xəstəxanaya gedin
Addım 2. ACL yırtılmasının 3 mərhələdən ibarət olduğunu qəbul edin
Bir ACL yırtığı varsa, bu, zədənin bir sınıq deyil, bükülmüş bir ligamentə səbəb olduğu deməkdir (baxmayaraq ki, ağrı sınıqla eynidir). Bu vəziyyətdə "burulma" termini sadəcə bir ligament uzanması deyil, 3 səviyyədən ibarət bir bağ qırılmasıdır:
- 1 -ci dərəcə: ACL qırılması diz bağlarında kiçik zədə ilə nəticələnir. Bu vəziyyətdə bağlar bir qədər uzanır, ancaq diz ekleminin hələ də düzgün işləməsi və ayağın sabit qalması üçün yırtılmır.
- 2 -ci dərəcə: bağın uzanması üçün həddindən artıq uzanması səbəbindən ACL qırılması baş verir. Bu vəziyyətə "qismən ACL gözyaşı" deyilir.
- 3 -cü dərəcə: ACL yırtığı, bağlar qırıldıqda diz ekleminin qeyri -sabit olmasına səbəb olur.
Addım 3. Lachman testi üçün həkimə müraciət edin
Bu test bir həkim tərəfindən aparılmalıdır. Bunu özünüz sınamayın. Lachman testi, qismən ACL yırtığının olub olmadığını müəyyən etməkdə çox təsirlidir, çünki diz bağları və tendonları problemsiz görünsə də qismən yırtığı aşkar edə bilər. Lachman testini apararkən həkim:
Bir masaya uzanmağınızı xahiş edin (xəstəni müayinə etmək üçün). Birincisi, həkim, diz əyildikdə alt ayağınızı nə qədər hərəkət etdirə biləcəyinizi öyrənmək üçün yaralı dizi müayinə edəcək. ACL, sümük sümüyünün çox irəli getməsini maneə törədir. Beliniz normaldan daha çox irəli çəkilə bilər, ancaq həkiminiz hələ də müqavimət hiss edə bilərsə, bu, qismən gözyaşınız olduğu deməkdir. Müqavimət yoxdursa, bu, diz ACL -nin pozulduğu deməkdir
Addım 4. Pivot Shift testinə hazırlaşın
Bu test, vəziyyəti qeyri -sabit olana qədər dizə tətbiq edilə biləcək təzyiqin miqdarını öyrənmək məqsədi daşıyır. Həkim yaralı ayağını bədənin oxundan kənara qoyacaq (bu hərəkətə hip qaçırma deyilir). Sonra həkim:
- Dizin kənarını içəriyə basıb ayağını xaricə çevirərkən yaralı ayağı düzəldin. Bu yolla, ACL -in nə qədər yaxşı işlədiyini görə bilər, çünki bu hərəkəti yerinə yetirərkən yalnız ACL işləyir.
- Yaralı ayaq davamlı olaraq təzyiq göstərərkən yavaş -yavaş əyiləcək. Dizləriniz 20-40 ° bir açı meydana gətirdikdə, həkiminiz baldırlarınızın vəziyyətinə baxacaq. İstiqamət bir az irəlidirsə, bu, ACL -nin qismən yırtılmış olması deməkdir.
Addım 5. Dizin rentgen müayinəsini aparın
ACL rentgendə görünmür, ancaq həkimlər xəstənin ACL-nin qismən yırtığını sübut edən ipuçlarını axtarmaq üçün istifadə edə bilərlər. Sümük sınıqları, sümük mövqelərinin dəyişməsi və oynaq boşluğunun daralması kimi yaralanmaların olub olmadığını təsdiqləmək üçün hər iki dizin rentgen müayinəsinə ehtiyac var.
Hər üç növ zədə, qismən ACL gözyaşları ilə əlaqələndirilir
Addım 6. MRT -yə ehtiyacınız varsa, hazır olun
X-raydan fərqli olaraq, həkim MRT-nin nəticələrindən istifadə edərək xəstənin dizinin yumşaq toxuma strukturlarını, o cümlədən ACL-ni araşdıracaq. Həkim, zədə olub olmadığını müəyyən etmək üçün menisküsə və digər diz bağlarına baxacaq.
Bəzən həkim, diz zədəsinin şiddətini təyin etməli olduğu təqdirdə, oblique coronal image istifadə edəcək. MRT -yə əlavə olaraq, bu müayinənin nəticələri xəstənin diz vəziyyətini daha aydın şəkildə göstərir
Metod 3 /3: ACL Rupture ilə mübarizə
Addım 1. Dizinizi atel və ya gips ilə qoruyun
ACL'niz qismən yırtılıbsa, həkiminiz sağalma zamanı atel taxmağı və ya tökməyi tövsiyə edəcək. Yaxşı xəbər budur ki, bu problem cərrahiyyə olmadan müalicə oluna bilər, ancaq zədələnmənin ağırlaşmaması üçün diz qorunmalıdır. Bunun üçün dizinin sağalmasını gözləyərkən sabit saxlamaq üçün bir atel və ya gips istifadə etməlisiniz.
Atelə əlavə olaraq, ayağa qalxanda dizinizin gərginləşməməsi və ya ağır çəkilər tutmaması üçün qoltuğundan istifadə etməlisiniz
Addım 2. Mümkün qədər tez -tez dizlərinizi istirahət edin
Hələ sağalmamışdırsa, heç bir ağırlıq saxlamadan dizinizi mümkün qədər istirahət etdirin. Oturanda, daha sürətli sağalmaq üçün dizlərinizi itburnunuzdan yuxarı tutun.
Yatarkən dizlərinizi və ayaqlarınızı göğsünüzdən daha yüksək olması üçün dəstəkləyin
Addım 3. Dizinizi soyuq bir cisimlə sıxın
ACL yırtığından yaranan şişlik və ağrıları müalicə etmək üçün hər gün dizinizə soyuq kompreslər tətbiq etməlisiniz. Buz torbalarını dəsmala sarın ki, dəriniz buzlanmasın və yanmasın. Daha sürətli sağalmaq üçün dizinizi 15-20 dəqiqə sıxın.
Diz 15 dəqiqədən az bir müddətdə sıxışdırılarsa şişlik və ya ağrı azalmaz, ancaq soyuq bir cisimə 20 dəqiqədən çox tətbiq olunarsa dəri yandırıla bilər
Addım 4. Son çarə olaraq əməliyyat olunmasını düşünün
ACL yırtılırsa və ya qismən yırtıqdan daha şiddətlidirsə, əməliyyata ehtiyacınız ola bilər. Əməliyyat zamanı, zədələnmiş bağ bir transplantasiya yolu ilə dəyişdiriləcək və ümumiyyətlə diz qapağı və ya hamstring tendonu istifadə edilərək eyni zamanda donordan gələn tendon ola bilər.
Vəziyyətinizə görə ən yaxşı həll yolunu həkiminizlə müzakirə edin
Addım 5. Diz gücləndirmək üçün fizioterapiyaya gedin
Həkiminizdən fizioterapiya seçimləri barədə soruşun. Şəfa tapdıqdan sonra yenidən yaralanmamaq üçün dizinizi bərpa etməlisiniz. Hərəkət dairənizi genişləndirməyə, dizlərinizi gücləndirməyə və dizlərinizi sabit saxlamağa kömək edəcək məşqlər üçün fiziki terapevtə müraciət edin.
