Əslində, 11 yaşına çatmamış travmatik bir hadisə yaşayan insanlar, ilk travmalarını yeniyetmə və ya yetkin yaşlarında yaşayanlara nisbətən 3 qat daha çox idi.
Şübhəsiz ki, travmatik hadisələr və ya təcrübələr dərhal müalicə olunmazsa və ya müalicə edilməzsə uşağın uzun müddətli həyatını pozmaq riski daşıyır. Xoşbəxtlikdən, uşağın valideynlərindən və digər etibarlı yetkinlərdən dəstək və yardım alması halında bu ehtimalın meydana gəlməsinə ehtiyac yoxdur.
Tanıdığınız bir uşağın travmanın öhdəsindən gəlməyə çalışması sizi narahat edirmi? Travmanın öhdəsindən gəlmək qabiliyyətini artırmaq üçün mentorluğunuzun çox vacib olduğunu anlayın. Buna görə də, ona baş verən vəziyyətlə məşğul olmaqda kömək etməkdən, kədərlənərkən yanında olmaqdan və həyatı daha yaxşı istiqamətdə davam etdirməkdən çəkinməyin.
Unutmayın, təsirin uzanmaması üçün ən qısa zamanda kömək göstərin! Bununla birlikdə, hərəkət etməzdən əvvəl, onlara hansı müalicə nümunələrini verə biləcəyinizi bilmək üçün uşaqlarda travma əlamətlərini həqiqətən tanıdığınızdan əmin olun.
Addım
Metod 1 /4: Travmanı Anlamaq
Addım 1. Uşaqların travmatik ola biləcəyi hadisələri və ya təcrübələri anlayın
Travmatik təcrübələr ümumiyyətlə uşağı qorxudan, şoka salan, həyatının təhlükə altında olduğunu hiss edən və/və ya özünü həssas hiss edən hadisələrə aiddir. Uşaqlarda baş verə biləcək bəzi travmatik hadisələr:
- Təbii fəlakətlər
- Sürücülük qəzası və ya digər qəza
- Tərk etmə
- Şifahi, fiziki və ya cinsi şiddət
- Təcavüz
- Müharibə
- Şiddətli təcavüz
- Uyğunluq, təmkin və izolyasiya müalicəsi.
Addım 2. Hər kəsin travmaya fərqli reaksiya verdiyini anlayın
İki uşaq eyni hadisəni yaşasa belə, fərqli simptomlara sahib ola bilər və ya fərqli səviyyələrdə travma yaşaya bilər. Başqa sözlə, bir uşaq tərəfindən travmatik hesab edilən bir hadisə, başqa bir uşaq tərəfindən əsəbiləşdirici sayıla bilər.
Addım 3. Valideynlərə və ya digər yaxın insanlara travma olma ehtimalını düşünün
Uşaqlarda travma reaksiyaları, valideynlərinin yaşadıqları post-travmatik stres pozğunluğu ilə də tetiklenebilir. Ətrafdakı yetkinlər (xüsusən də valideynləri) oxşar şəkildə davrandıqları üçün travmaya daha ifrat reaksiya verə bilərlər.
Metod 2 /4: Fiziki simptomların tanınması
Addım 1. Hər hansı bir şəxsiyyət dəyişikliyini müşahidə edin
Uşağın travmadan əvvəl və sonra davranışını müqayisə etməyə çalışın; davranışda həddindən artıq bir dəyişiklik hiss edirsinizsə, onda bir şeyin səhv olması ehtimalı yüksəkdir.
Məsələn, bir zamanlar çox özünə güvənən bir qız birdən -birə həmişə başqalarını məmnun etmək istəyən bir uşağa çevrilir; Alternativ olaraq, travma alan bir uşağın əhval -ruhiyyəsi dəyişkən olacaq
Addım 2. Duyğularındakı dəyişikliyi müşahidə edin
Travma alan uşaqların ümumiyyətlə əvvəllər onları narahat etməyən kiçik şeylərdən ağlaması və ya şikayət etməsi daha çox ehtimal olunur.
Addım 3. Ümumiyyətlə yalnız kiçik uşaqlara məxsus olan davranış və vərdişlərin ortaya çıxmasından xəbərdar olun
Travma almış bir uşağın yatağı barmaqla sormağa və ya islatmağa alışması ehtimalı var. Otistik uşaqlar üçün cinsi zorakılıq yaşayan və ya aderans müalicəsi alan uşaqlarla daha çox eyni olsa da, bu cür davranış digər travmatik vəziyyətlərin qurbanlarında da görülür.
Addım 4. Passiv olmaqdan və çox itaətkar olmaqdan çəkinin
Travma alan uşaqlar (xüsusən də böyüklərdən şiddət görənlər) daha çox ehtimal ki, həmişə böyükləri razı salmağa və ya əsəbiləşdirməməyə çalışırlar. Həmişə başqalarının diqqətindən yayınmaq, çox itaətkar olmaq və ya "mükəmməl" uşaq olmaq üçün çox çalışmaq kimi görünə bilərlər.
Addım 5. Qəzəbdən və təcavüzdən çəkinin
Travma alan uşaqlar ümumiyyətlə həmişə mənfi, asanlıqla əsəbiləşən və tez əsəbiləşən davranacaqlar. Ümumiyyətlə, başqalarına qarşı daha aqressiv olacaqlar
Addım 6. Xəstəliyin göstərdiyi travma simptomlarını müşahidə edin
Məsələn, travma alan uşağın davamlı baş ağrısı, qusma və ya hərarəti artacaq. Uşağın travma ilə əlaqədar bir şey etməsi lazım olduqda (məsələn, məktəb zorakılığı yaşadıqdan sonra məktəbə getməli olduğu zaman) və ya özünü stresli hiss edərsə bu simptomlar daha da pisləşəcək.
Metod 3 -dən 4: Psixoloji Semptomların Tanınması
Addım 1. Ümumiyyətlə görünəcək psixoloji simptomlardan xəbərdar olun
Travma almış bir uşağın aşağıdakı simptomlardan birini, bir hissəsini və ya hamısını göstərməsi ehtimal olunur:
Addım 2. Uşağın özünü müəyyən insanlardan və ya əşyalardan ayıra bilməyəcəyini unutmayın
Etibarlı bir insan və ya bir əşya (oyuncaq, yastıq və ya kukla kimi) müşayiət olunmasa, özünü itirmiş hiss etmə ehtimalı daha yüksəkdir. Travma almış bir uşaq ümumiyyətlə, əslində əsəbiləşəcək və söz mövzusu şəxs və ya obyektin yanında olmadıqda özünü etibarsız hiss edəcək.
Addım 3. Gecə kabuslara diqqət yetirin
Travma almış uşaqlar gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilər, işıq yandıqda yatmalı və ya daimi kabuslar görə bilər.
Addım 4. Uşağın eyni hadisənin yenidən baş vermə ehtimalı ilə bağlı suallar verdiyini unutmayın
Bəzi uşaqlar, eyni hadisənin təkrarlanmasının qarşısını almaqla bağlı düşüncələrini hiss edə bilərlər; məsələn, yanğın hadisəsinə tutulduqdan sonra tüstü detektorlarını daim yoxlayacaqlar. Ehtiyatlı olun, bu vərdiş obsesif kompulsif pozğunluğa səbəb ola bilər
Addım 5. Böyüklərə nə qədər etibar edə biləcəyini düşünün
Yetkinlər tərəfindən təcavüzə məruz qalan uşaqlar, xüsusən də onları qorumalı olan yetkinlərin işlərini yaxşı yerinə yetirmədikləri üçün bir inam böhranı yaşayacaqlar. Nəticədə heç kimin onları qoruya bilməyəcəyinə inanacaqlar. Yetkinlərdən şiddət görən uşaqlar ümumiyyətlə böyüklərdən qorxur, xüsusən də təcavüzkara bənzər boyda olan böyüklər (məsələn, uzun boylu sarışın oğlan tərəfindən incidilmiş bir qız çox güman ki, hamıdan qorxur. Oxşar boylu kişilər)).
Addım 6. Uşağın müəyyən yerlərdən qorxmasından xəbərdar olun
Məsələn, terapevtindən şiddət görmüş bir uşağın terapevt kabinetini görəndə daha çox qışqırması və ağlaması; Alternativ olaraq, "terapiya" sözünü eşidəndə panik atak keçirəcək. Ancaq daha yüksək tolerantlıq səviyyəsinə sahib olan, lakin hələ də orada tək qalmağı gözə ala bilməyən uşaqlar da var.
Addım 7. Uyğun olmayan utanc və ya günahdan çəkinin
Travma almış bir uşaq, travmatik hadisədə sözlərini, hərəkətlərini və ya düşüncələrini günahlandıra bilər.
- Qorxuların hamısı məntiqli deyil. Səhv olmayan vəziyyətlərdə özünü günahlandıran uşaqlara diqqət yetirin; çox güman ki, vəziyyəti yaxşılaşdıra biləcəklərini hiss etdikləri üçün özlərini də lənətləyəcəklər.
- Həddindən artıq utanc və ya günahkarlıq obsesif-kompulsiv davranışa səbəb ola bilər. Məsələn, travmatik hadisə baş verəndə qardaşı ilə kir oynaya bilər; sonradan həyatda təmizliyə həddindən artıq vəsvəsə edər və özünü (və ən yaxınlarını) yerdən uzaq tutar.
Addım 8. Həmyaşıdları ilə qarşılıqlı əlaqələrini müşahidə edin
Travma alan uşaq ümumiyyətlə özgəninkiləşdirilmiş hiss edəcək; nəticədə digər insanlarla ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirlər və ya daha az maraqlanırlar.
Addım 9. Daha əvvəl qorxmadığı səslərdən daha asanlıqla çaşıb və ya qorxuya düşdüyünə diqqət yetirin
Travma alan uşaq ümumiyyətlə qəfil külək, yağış və ya yüksək səslərdən qorxur.
Addım 10. Onun qorxu və narahatlıqlarına məhəl qoymayın
Ailəsinin təhlükəsizliyi və ya rifahı haqqında daim narahatdırsa, ehtiyatlı olmalısınız. Travma alan uşaqlar ümumiyyətlə ailələrinin təhlükəsizliyi və təhlükəsizliyi ilə maraqlanır; ümumiyyətlə ailələrini qorumaq üçün çox güclü bir istəkləri var.
Addım 11. Özünüzü incitmək və ya hətta özünüzü öldürmək istəyinin fərqində olun
İntihara meylli olan bir uşağın ümumiyyətlə ölümlə bağlı mövzular ortaya çıxarmaq ehtimalı daha yüksəkdir.
Addım 12. Çox güman ki, bir psixoloq və ya psixiatr uşaqda narahatlıq, depressiya və ya məcburi cəsarət əlamətlərini dərhal tanıya bilər
Metod 4 /4: Davam edin
Addım 1. Anlayın ki, uşaq yuxarıdakı simptomları göstərməsə belə, bu, onların hissləri ilə mübarizə aparmadığı anlamına gəlmir
Həmişə duyğularını gizlətməyə alışan uşaqlar olacaq, çünki onlardan ən yaxınları naminə güclü və ya cəsur olmaları tələb olunur.
Addım 2. Söz mövzusu uşağın vəziyyəti müsbət həll etməsinə kömək etmək üçün sizdən (və ətrafındakılardan) əlavə qayğı və diqqət tələb etdiyini düşünün
Addım 3. Uşağı hisslərini araşdırmağa və ifadə etməyə məcbur etməyin
Unutmayın ki, bəzi uşaqlar vəziyyəti emal etmək və hisslərini başqalarına ifadə etmək üçün daha uzun çəkirlər.
Addım 4. Ən qısa zamanda kömək alın
Kortəbii cavablarınız, reaksiyalarınız, kömək və dəstəyiniz uşağın travma ilə mübarizə qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə təsir edəcək.
Addım 5. Uşağa hissləri və vəziyyəti haqqında danışmağa ehtiyac duyduğunuz zaman bir sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəmək daha yaxşıdır
Addım 6. Onun üçün işləyən terapiya növünü anlayın
Bərpa prosesini dəstəkləmək üçün ümumiyyətlə lazım olan bir neçə terapiya növü psixoterapiya, psixoanaliz, bilişsel davranış terapiyası, hipnoterapiya və göz hərəkətinin desensitizasiyası və yenidən işlənməsi (EMDR) dir.
Addım 7. Hər şeyi təkbaşına həll etməyə çalışmayın
Ona nə qədər dəstək olmaq və kömək etmək istəsən də, heç vaxt özünü tək etməyə məcbur etmə! İnanın, xüsusən də keçmişdə travmatik bir hadisə yaşamısınızsa, mütləq çətinliklə qarşılaşacaqsınız.
Addım 8. Onu digər insanlarla ünsiyyətə davam etməyə təşviq edin
Ailəsi, dostları, terapevtləri, müəllimləri və digər yaxın insanları ona sağalması üçün lazım olan kömək və dəstəyi verə bilərlər. Həmişə unutmayın ki, siz və uşaq - təkbaşına mübarizə aparmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
Addım 9. Sağlamlığına diqqət yetirin
Gündəlik işini bərpa etmək üçün edə biləcəyiniz şeylərdən biri də ona qidalı yeməklər vermək və psixomotor vəziyyətinin yaxşı qalması üçün mütəmadi olaraq oynamağa və məşq etməyə davam etməsini təmin etməkdir.
Addım 10. Ehtiyac duyduğunuz zaman həmişə yanında olduğunuzdan əmin olun və keçmişə davamlı baxmaq əvəzinə indiki zamanda baş verənlərə diqqət yetirin
İpuçları
- Bir uşağın travmalarının öhdəsindən gəlməsinə kömək etmək istəyirsinizsə, travmanın uşaqlara təsiri haqqında biliklərinizi genişləndirməyə çalışın. Bu məlumatları kitablarda və internetdə, xüsusən də hökumət və ya digər etibarlı qurumlar tərəfindən idarə olunan sağlamlıq saytlarında tapa bilərsiniz. Uşağın əslində nələr yaşadığını öyrənin, hansı yardımı göstərə biləcəyinizi öyrənin.
- Çox güman ki, post-travmatik uşağın inkişaf sürəti, travma baş verməmişdən əvvələ nisbətən yavaşlayacaq. Travmatik bir hadisə yaşadıqdan sonra beynin duyğu, yaddaş və dilin işlənməsindən məsul olan sahələri ən çox təsirlənir; Nəticədə, bu dəyişikliklər ümumiyyətlə akademik və ictimai həyatı da daxil olmaqla həyatlarına uzunmüddətli təsir göstərəcək.
- Əslində, rəsm və yazı uşaqlarda acizlik və bədbəxtlik hisslərini aradan qaldırmaq üçün çox güclü müalicəvi dərmanlardır; Bundan əlavə, bunu etmək, düşüncəsini həyatını rəngləndirən mənfi hadisələrdən yayındırmaqda da təsirlidir. Çox güman ki, sağlamlıq mütəxəssisi hərəkəti cavab olaraq təyin edəcək; bununla belə, sözügedən uşağı özünü ifadə etmə forması olaraq bu hərəkətləri etməyə təşviq edə bilərsiniz. Məsələn, travmatik bir hadisədən qaçmağı bacaran bir uşaq və bu çətin vəziyyəti necə idarə etdiyi haqqında bir hekayə yazmasını istəyin.
Xəbərdarlıq
- Travma davam edən bir hadisədən (məişət zorakılığı kimi) qaynaqlanırsa, uşağı şiddətin mənbəyindən uzaq tutmağa çalışın və onun üçün müvafiq kömək istəyin.
- Çox güman ki, uşaqlarda travma əlaməti olan mənfi davranışla üzləşəndə əsəbləşməyə tələsməyin; vəziyyət doğrudursa, sözügedən uşaq davranışını idarə etməkdə çətinlik çəkəcək. Əsəbiləşmək əvəzinə problemin kökünü tapmağa çalışın. Yuxu qaydaları və ağlama tezliyi ilə bağlı davranışlara daha həssas olmağa çalışın (uşaq həmişə yuxuda çətinlik çəkirsə və ya ağlamağı dayandıra bilmirsə əsəbləşməyin).
- Bu simptomlara məhəl qoyulmazsa, əlaqədar uşağın daha çox psixoloji problem yaşaması potensialı əhəmiyyətli dərəcədə artacaq.
