Böyrək daşları ilə məşğul olmaq ağrılı və narahat ola bilər. Xoşbəxtlikdən, özünüzü rahat etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Böyrək daşlarından əziyyət çəkirsinizsə, etməli olduğunuz ilk və ən yaxşı şey həkim görməkdir. Böyrək daşlarının keçməsini gözləyərkən, ağrıları aradan qaldırmaq üçün ağrı kəsiciləri və ev vasitələrindən istifadə edə bilərsiniz. Həkiminizin göstərişlərinə əməl edərək və kifayət qədər maye içərək bədəninizə böyrək daşlarından qurtulmağa da kömək edə bilərsiniz. Nəhayət, sağlam bir həyat tərzi sürərək böyrək daşlarının geri dönmə şansını azalda bilərsiniz.
Addım
Metod 3: Böyrək Daşlarından Ağrı Müalicəsi
Addım 1. Daha əvvəl böyrək daşı simptomları görməmisinizsə həkimə müraciət edin
Semptomların böyrək daşlarından olub olmadığına hələ də şübhə edirsinizsə, düzgün diaqnoz qoymaq üçün tibbi müayinədən keçməlisiniz. Həkiminiz, simptomlarınıza səbəb ola biləcək digər şərtləri və ya sağlamlıq problemlərini istisna edə bilər. Həkimlər böyrək daşlarının müalicəsinin ən yaxşı üsulunu da təklif edə bilərlər.
- Böyrək daşlarının ümumi simptomları arasında ağrı (bədənin, mədədə, bel və ya qasıq tərəfində), idrar edərkən ağrı, qəhvəyi və ya çəhrayı sidik, ürəkbulanma və ya qusma, güclü idrar etmək istəyi və ya tez -tez sidiyə çıxma, qızdırma və ya soyuqluq (ikincil infeksiyanız varsa). Arxanızın bir tərəfində qəfil, daimi ağrı hiss edə bilərsiniz (buna böyrək kolikası deyilir).
- Daha əvvəl böyrək daşlarınız olsa belə, hər hansı bir probleminiz və ya sualınız olarsa həkiminizlə məsləhətləşin.
- Həkiminiz böyrək daşlarınızdan şübhələnirsə, böyrək daşlarını yoxlamaq və ya tərkibini təyin etmək üçün sidiyinizi süzə bilər.
Addım 2. Şiddətli simptomlarla qarşılaşsanız ən qısa zamanda tibbi yardım axtarın
Bəzən böyrək daşları təcili tibbi yardım tələb edən əlavə ağırlaşmalara səbəb ola bilər (məsələn, tıxanma və ya infeksiya baş verərsə). Təcili yardım çağırın və ya dərhal xəstəxanaya müraciət edin:
- O qədər ağrınız var ki, bir yerdə dayana bilmirsiniz və ya heç bir vəziyyətdə özünüzü rahat hiss etmirsiniz.
- Ağrı ilə müşayiət olunan ürəkbulanma və qusma var.
- Atəş və titrəmə ilə müşayiət olunan ağrı hiss edirsiniz.
- Sidiyinizdə qan var və ya idrar etməkdə çətinlik çəkirsiniz.
Addım 3. Həkiminizin göstərişinə əsasən ağrı kəsici istifadə edin
Böyrək daşları kiçikdirsə, reseptsiz satılan ağrı kəsiciləri ilə ağrını yüngülləşdirə bilərsiniz. Tez -tez istifadə olunan dərmanlardan bəziləri asetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) və naproksen (Aleve) dir.
- Bu dərmanı almadan əvvəl, başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə və ya sağlamlıq probleminiz varsa həkiminizə deyin.
- Bəzi həkimlər şiddətli ağrıları aradan qaldırmaq üçün asetaminofeni steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlarla (məsələn, naproksen və ya ibuprofen) birləşdirməyi məsləhət görürlər. Hər iki dərmanı eyni anda təhlükəsiz istifadə edə biləcəyiniz barədə doktorunuzla danışın.
- Ağrı o qədər şiddətlidir ki, reçetesiz dərmanlarla müalicə edilə bilməzsə, həkiminiz daha güclü bir dərman təyin edə bilər.
Addım 4. Mümkün qədər gəzin
Böyrək daşından əziyyət çəkdiyiniz zaman bədəninizi tərpətmək istəməsəniz də, hərəkətsiz qalmaq əslində ağrıları rahatlaşdıra bilər. İmkan daxilində yavaş -yavaş gedin və ya yüngül idman edin. Başqa bir yaxşı seçim yüngül uzanma və ya yoga etməkdir.
Vücudunuzu hərəkət etdirmək istəyərkən ağrı daha da güclənirsə, etdiyiniz işi dayandırın. Bu, həqiqətən də ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilərsə, idmana davam edə bilərsiniz
Addım 5. İsti vanna qəbul edin (hamam ala və ya duş istifadə edə bilərsiniz)
Sudan alınan nəm istilik (nəmli istilik) böyrək daşları səbəbiylə ağrıları rahatlaşdıra bilər. İsti bir duş alın və ya 20 dəqiqə və ya daha çox isti su ilə dolu bir küvetdə özünüzü yuyun. Suyun çox isti olmadığından əmin olun, çünki dərini yandıra bilər.
Ağrılı bölgəyə bir istilik yastığı da tətbiq edə bilərsiniz. İstilik yastığının üzərinə uzanmayın və həmişə dəri ilə yastığın arasına bir parça (məsələn, dəsmal, yorğan və ya qızdırıcı yastıq örtüyü) qoyun. Hər seans üçün 20-30 dəqiqə ərzində gündə 3 və ya 4 dəfə bir istilik yastığı istifadə edə bilərsiniz
Metod 2 /3: Bədənə Böyrək daşlarını çıxarmağa kömək etmək
Addım 1. Bol maye içmək
Bədəni nəmləndirmək böyrək daşlarının bədəndən çıxarılmasına və sidik yollarının sağlam olmasına kömək edə bilər. Kifayət qədər miqdarda su və digər şəffaf mayelər içdiyinizə işarə şəffaf və demək olar ki, rəngsiz sidikdir.
- Sudan başqa mayelər içə bilərsiniz, ancaq çay, qəhvə və ya turş içkilər içərkən həddindən artıq etməyin, çünki sidik yollarınızı qıcıqlandırır və özünüzü narahat hiss edə bilərsiniz.
- Alma suyu və qreypfrut (böyük portağal) böyrək daşlarına səbəb ola bilər. Şirəni sevirsinizsə, qarağat suyu kimi daha yaxşı bir alternativ seçin.
- Alkoqol və soda içməyin, çünki onlar sizi susuzlaşdıra bilər və böyrək daşlarını daha da pisləşdirə bilər.
Addım 2. Həkiminiz tövsiyə edərsə alfa bloker alın
Həkiminiz sidik yollarınızdakı əzələləri rahatlaşdırmaq və bədəninizin böyrək daşlarından qurtulmasına kömək etmək üçün alfa bloker təyin edə bilər.
- Həkimlər tərəfindən böyrək daşlarının müalicəsi üçün tez -tez təyin olunan alfa -blokerlərə tamsulosin (Flomax), doksazosin (Cardura) və alfuzosin (Uroxatral) daxildir.
- Alfa bloker qəbul etməzdən əvvəl, həkiminizə bu anda başqa dərmanlar qəbul etdiyinizi söyləyin. Alfa blokerlərlə qarşılıqlı təsir göstərən dərmanlar arasında kalsium kanal blokerləri, beta blokerlər və erektil disfunksiyanı müalicə edən dərmanlar var.
Addım 3. Böyrək daşından təsirlənmiş bədənin yan tərəfində yatın
Mümkün olduğunca özünüzü rahat və ağrısız hiss edirsinizsə, daşla dolu böyrəyinizi gecə aşağı baxaraq saxlayın. Bu, bədənin böyrək daşını asanlıqla çıxarmasına kömək edə bilər.
Tədqiqatçılar yuxu vəziyyətinin böyrək daşlarını çıxarmağa niyə kömək edə biləcəyini dəqiq bilmirlər. Bunun səbəbi bədəninizin uzanmış tərəfində filtrasiya və sidik axınının artması ola bilər
Addım 4. Doktorunuz bunu tövsiyə edərsə daha intensiv müalicə alın
Böyrək daşı öz -özünə keçə bilməyəcək qədər böyükdürsə və ya digər fəsadları varsa (infeksiya və ya qanama kimi) başqa müalicələrdən istifadə etməyiniz lazım ola bilər. Sizin üçün ən uyğun müalicəni almaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin. Əldə edilə bilən müalicələrdən bəziləri bunlardır:
- ESWL (ekstrakorporal şok dalğası litotripsisi). Bu müalicə, böyrək daşlarını kiçik parçalara ayırmaq üçün bədənə səs dalğaları göndərməklə edilir. Ümumiyyətlə sərt olmayan böyrək daşlarında istifadə olunur.
- Daşları çıxarmaq üçün əməliyyat edin. Bu prosedur ümumiyyətlə arxa tərəfdəki kiçik bir kəsiklə daxil edilən kiçik bir alətlə aparılır. Ümumiyyətlə, həkimlər yalnız ESWL və ya digər müalicələr nəticə vermədikdə cərrahiyyə məsləhət görürlər. Böyük daşları çıxarmaq üçün cərrahiyyə də istifadə olunur.
- Daşları çıxarmaq üçün ureteroskopdan istifadə edin. Bu üsul, uretra və sidik kisəsi vasitəsilə kiçik bir kameranın sidik kanalına (böyrəyi kisəyə bağlayan boru) daxil edilməsi ilə həyata keçirilir. Daş tapıldıqdan sonra həkim, daşı çıxarmaq və ya parçalamaq üçün ureterə alət daxil edəcək.
Metod 3 /3: Gələcək Böyrək Daşlarının qarşısının alınması
Addım 1. Özünüzü nəmləndirin
Gün ərzində bol su və digər təmiz mayelər içmək. Bu, bədənin böyrəklərdə əmələ gələn və daşlaşmış kristalları çıxarmaq üçün kifayət qədər miqdarda sidik istehsalına kömək edə bilər. Əksər insanlarda hər gün 3-4 litr su içmək kifayətdir.
Kifayət qədər su içdiyinizi öyrənmək üçün həkiminizə müraciət edin. Sağlam bir miqdarda sidik istehsal edib etmədiyinizi yoxlamaq üçün həkiminiz tərəfindən bir sıra testlər aparılacaq
Addım 2. Yüksək oksalat olan qidaları kəsin
Bu qidalar kalsium oksalat daşları kimi müəyyən növ böyrək daşlarının meydana gəlməsini təşviq edə bilər. Aşağıdakı oksalatları ehtiva edən qidalardan çəkinin:
- Rhubarb
- Bit
- İspanaq
- İsveçrə pazı
- Şirin kartof
- Şokolad
- Çay
- Qara istiot
- Soya fasulyesi
- Fındıq
Addım 3. Duz və heyvan zülalından çəkinin
Əgər böyrək daşlarınız varsa, ət və duzlu qidalar yeməyin. Həm duz, həm də heyvan məhsulları sidikdə böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb ola biləcək maddələrin yığılmasına səbəb ola bilər.
- Bir gündə 2300 mq -dan çox natrium istehlak etməyin. Tibbi tarixinizdən asılı olaraq, həkiminiz natrium qəbulunu gündə 1500 mq civarında olan daha böyük bir miqdara endirməyi məsləhət görür.
- Gündəlik ət istehlakınızı bir kart kartından daha böyük olmayan bir parça ilə məhdudlaşdırın.
Addım 4. Çox miqdarda kalsium olan qidalar yeyin
Sidikdə həddindən artıq kalsium miqdarı böyrək daşlarına səbəb olsa da, kalsium sizin üçün hələ də vacib bir tərkib hissəsidir. Həddindən artıq kalsium istehlak etməmək üçün (həm də ehtiyacları ödəmək üçün) əlavələr deyil, çoxlu kalsium olan qidaları seçin.
- Kalsiumda yüksək olan qidalara yarpaqlı göyərti (brokoli, ləzzətli göyərti və kələm), süd məhsulları (süd, qatıq və pendir kimi) və müəyyən dəniz məhsulları (məsələn, sümüyü olmayan balıq konservləri) daxildir.
- D vitamini də alsanız, bədəninizin kalsiumu udması daha asan olacaq.
- Pəhrizdə nə qədər kalsium istehlak edilməli olduğunu bilmirsinizsə həkimə müraciət edin. Həkiminiz, yaşınız, cinsiyyətiniz və ümumi sağlamlığınız kimi bir çox faktora əsaslanaraq ideal kalsium miqdarını təyin edə bilər.
Addım 5. Bir maqnezium kalium sitrat əlavə edin
Bu əlavə sidikdə böyrək daşlarına səbəb olan maddələrin yığılmasını azalda bilər. Bu maqnezium kalium sitrat əlavəsinin sizin üçün uyğun olub olmadığını həkiminizlə danışın.
Bu əlavənin ideal dozasını öyrənmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin. Ümumiyyətlə, uroloqlar gündə cəmi 1600 mq kalium sitrat və 500 mq maqnezium sitrat istehlak etməyi məsləhət görürlər
Addım 6. Hər hansı bir əlavə qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin
Bəzi əlavələr böyrək daşlarına səbəb ola bilər. Məsələn, yüksək dozada C vitamini və D vitamini böyrək daşlarına səbəb ola bilər. Yenidən böyrək daşlarının əmələ gəlməməsinə əmin olmaq üçün qəbul etmək istədiyiniz hər hansı bir əlavəni həkiminizə deyin.
Həkiminiz əlavəni təsdiq edərsə, qəbul etməli olduğunuz dəqiq dozanı soruşun. Əlavələr az miqdarda sağlam ola bilər, ancaq böyük dozalarda zərərli ola bilər
Addım 7. Antioksidanları istehlak etdiyiniz qidalara daxil edin
Bunun ən yaxşı yolu çoxlu rəngli tərəvəz və meyvələr yeməkdir. Antioksidanlar sidikdə kalsium oksalat miqdarını azaldaraq böyrək daş riskini azalda bilər.
- Yaxşı antioksidan mənbələri arasında alma, giləmeyvə, portağal, ənginar, bolqar bibəri, kələm və meyvə şirələri (məsələn, nar suyu) var.
- Ehtiyatlı olun, qoz -fındıq və şirin kartof kimi çoxlu oksalat ehtiva edən antioksidan mənbələri istehlak etməyin.
- Antioksidanları yüksək olan qidaların siyahısını bu saytda görə bilərsiniz:
Addım 8. Adi yuxu mövqeyinizi dəyişdirin
Hər zaman dəyişməyən bir vəziyyətdə yatmaq böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər, xüsusən də yan yatanda. Böyrək daşları bədəninizin əyilmək üçün istifadə etdiyiniz tərəfində əmələ gəlir. Vücudunuzun bir tərəfində böyrək daşlarına meyliniz varsa, bir müddət digər tərəfinizdə yatmağa çalışın.
Əgər hazırda böyrək daşınız varsa və ondan qurtulmağa çalışırsınızsa, bədənin böyrək daşı olan tərəfində yatmaq faydalı ola bilər. Böyrək daşları çıxdıqdan sonra yuxu mövqeyini bədənin digər tərəfinə dəyişdirin
Addım 9. Sağlam çəkiyə nəzarət üsullarını tətbiq edin
Sağlam çəki saxlamaq böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Kilonuzu idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, arıqlamağın və arıqlamağın ən yaxşı üsullarını öyrənmək üçün həkiminizlə və ya diyetisyeninizlə danışın.
Böyrək daşları insulin müqaviməti ilə əlaqələndirilir. Əgər artıq çəkiniz varsa, arıqlayın ki, vücudunuz insulini effektiv şəkildə metabolizə etsin
Addım 10. Böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün dərmanlar haqqında həkiminizlə danışın
Sahib olduğunuz böyrək daşının növündən asılı olaraq, həkiminiz yeni daşların əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün dərmanlar təyin edə bilər. Böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün bəzi dərmanlar bunlardır:
- Kalsium daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün tərkibində fosfatlar və ya tiazidlər olan dərmanlar.
- Sidik turşusu daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün allopurinol.
- Struvit daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün antibiotiklər.
Xəbərdarlıq
- Bir çox digər sağlamlıq vəziyyətində böyrək daşlarının səbəb olduğu simptomlar var. Semptomlarınızın böyrək daşlarından qaynaqlandığına inansanız belə, həkimə müraciət etməlisiniz.
- Böyrək daşlarınızdan şübhələnirsinizsə, həkimə müraciət edin. Həkiminiz müalicənizi planlaşdıracaq və xəstəxanaya və ya evdə yatmağa qərar verəcək. Böyrək daşı keçdikdən sonra sidiyinizi süzərək toplayın. Daşı müayinə etmək üçün həkimə aparın.
