Hər kəs zaman -zaman zədə alıb. Bir çox yara həkimə baş çəkməyi tələb etmir, ancaq özünüzü sağlam və infeksiyadan uzaq tutmaq üçün yaranın tez və effektiv şəkildə sağalmasını təmin etmək üçün əlinizdən gələni edin. Xoşbəxtlikdən, normal fəaliyyətlərinizə davam etmək üçün yara iyileşmesini sürətləndirmək üçün bəzi addımlar ata bilərsiniz.
Addım
4 -cü hissə 1: Yara təmizlənməsi və sarınması
Addım 1. Əllərinizi yuyun
Yaranı müalicə etməzdən əvvəl, əllərinizin yaxşıca yuyulduğundan əmin olun ki, yaraya bakteriyalar daşımasın. Əllərinizin həqiqətən təmiz olması üçün əllərinizi düzgün yuduğunuzdan əmin olun.
- Təmiz, axan su ilə əllərinizi isladın.
- Bir az sabun alın və əllərinizə sürtün. Sabunun barmaqlarınız, dırnaqları və əllərinizin arxası da daxil olmaqla bütün əllərinizə bərabər şəkildə sürtülməsinə əmin olun.
- Təxminən 20 saniyə əllərinizi ovuşdurun. Vaxtın düzgün təyin olunmasının məşhur yolu "Happy Birthday" mahnısını iki dəfə və ya ABC mahnısını oxumaqdır.
- Təmiz axan su ilə əllərinizi yuyun. Suyu söndürərkən əllərinizlə krana mümkün qədər toxunmamağa çalışın. Bunun əvəzinə dirsək və ya qolunuzdan istifadə edə bilərsiniz.
- Əllərinizi təmiz, quru bir dəsmal ilə qurudun və ya öz -özünə qurudun.
- Sabun və su yoxdursa, tərkibində ən az 60% spirt olan əl təmizləyicisi istifadə edin. Paketdə tövsiyə olunan miqdarda əllərinizə sprey edin və əllərinizi quru ovuşdurun.
Addım 2. Yaradan qanaxmanı dayandırın
Yalnız kiçik bir kəsik və ya cızıq varsa, qanaxma minimal olacaq və öz -özünə dayanacaq. Qanama dayanmırsa, yaralı bölgəni qaldırın və qanaxma dayana qədər steril bir sarğı ilə yüngül təzyiq tətbiq edin.
- Qanama 10 dəqiqədən çox davam edərsə həkimə müraciət edin. Yara düşündüyünüzdən daha ağır ola bilər.
- Qan tələsirsə və ya tökülürsə, arteriyanız kəsilmiş ola bilər. Bu təcili bir vəziyyətdir və dərhal xəstəxanaya getməlisiniz və ya təcili yardım çağırmalısınız. Arteriyaların kəsilə biləcəyi yerlərdən bəziləri budun, boyunun və yuxarı qolun iç tərəfindədir.
- Təcili xidmətin gəlməsini gözləyərkən sıçrayan yaraya ilk yardım göstərmək üçün sarğı ilə təzyiq edin. Yaranı bir sarğı və ya parça ilə örtün və yaranın ətrafına möhkəm sarın. Buna baxmayaraq, qan dövranının pozulmaması üçün çox sıx bağlamayın. Dərhal tibbi yardım axtarın.
Addım 3. Yaranı təmizləyin
Yaranın infeksiyadan qorunması üçün təmizlənənə qədər kirdən və bakteriyalardan təmizlənin. Bakteriyaların yaraya düşməməsi üçün bandaj tətbiq etməzdən əvvəl edilməlidir.
- Yaranı təmiz su ilə yuyun. Qaynar su yarada qalan çoxlu kirləri çıxaracaq.
- Yaranın ətrafını sabunla yuyun. Sabunu birbaşa yaranın üzərinə qoymayın, çünki iltihab və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
- Yuyulduqdan sonra da yarada qalan kiri təmizləmək üçün spirtlə sterilizasiya olunmuş cımbızlardan istifadə edin.
- Hələ təmizləyə bilmədiyiniz çox kir varsa, həkimə müraciət edin.
Addım 4. Antibiotik krem və ya məlhəm tətbiq edin
Bu məhsul yaraların infeksiyadan qorunmasına kömək edir və şəfa prosesinə mane ola biləcək ağırlaşmaların qarşısını alır. Neosporin, Bacitracin və Eucerin kimi bəzi məlhəmləri eczanələrdə asanlıqla əldə etmək olar.
- İstifadə etməzdən əvvəl satın aldığınız məhsulun qablaşdırmasını yoxlayın ki, tərkib hissələrinə alerjiniz olmasın.
- Dərman istifadə etməyi dayandırın və döküntü və ya qıcıqlanma meydana gəlsə, həkiminizə müraciət edin.
- Antibakterial və ya antibiotikli kreminiz yoxdursa, nazik bir neft jeli tətbiq edin. Bu, yaranı bakteriyalardan qorumağa kömək edə bilər.
Addım 5. Yaranı örtün
Bakteriyalar və kir asanlıqla yaralara yapışaraq infeksiyaya səbəb olur. Yaranı steril, yapışmayan bir sarğı və ya sarğı ilə örtün. İstifadə etdiyiniz bandajın bütün yaranı örtə biləcəyinə əmin olun.
- Əgər sarğı yoxdursa, əsl sarğı alana qədər yaranı təmiz bir salfetlə örtün.
- Çox dayaz və çox qanayan yaraları örtmək üçün maye bir dəri sarğı istifadə edə bilərsiniz. Bu məhsullar infeksiyanın qarşısını almaq üçün yaraları örtməyə kömək edir və ümumiyyətlə bir neçə gün suya davamlıdır. Bu məhsulu yara təmizləndikdən və quruduqdan sonra birbaşa dəriyə çəkin.
Addım 6. Tibbi yardıma ehtiyacınız olub olmadığına qərar verin
İnfeksiya olmadıqda, səthi yara tibbi yardıma ehtiyac duymaya bilər. Ancaq yaranı təmizlədikdən və bandajladıqdan sonra müvafiq tibbi yardım istəməyinizi tələb edən bəzi hallar var. Aşağıdakılar yara və ya özünüzlə baş verərsə dərhal həkimə və ya xəstəxanaya müraciət edin.
- Yaralanmalar bir yaşdan kiçik uşaqlarda baş verir. Bir yaşdan kiçik bir uşağın üzərində olan hər hansı bir yara, infeksiyadan və yara izlərindən qaçmaq üçün həkimə müraciət etməlidir.
- Yara olduqca dərindir. 0,5 sm və ya daha çox olan yaralar dərin yaralar hesab olunur. Çox dərin yaralarda əzələ, yağ və ya sümük görünə bilər. Şəfa vermək və infeksiyanın qarşısını almaq üçün bu tip yaraların ümumiyyətlə dikişlərə ehtiyacı var.
- Yara uzundur. 1,2 sm -dən uzun olan yaraların tikişlərə ehtiyacı ola bilər.
- Yara çox çirklidir və ya yara üzərində çox kir var ki, özünüzü təmizləyə bilməzsiniz. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün yaranı tamamilə təmizləyə bilmirsinizsə, həkimə müraciət edin.
- Yaralanmalar oynaqda olur və oynağı hərəkət etdirdiyiniz zaman açılır. Düzgün bağlanması üçün bu cür yaralar da tikilməlidir.
- Yara möhkəm bağlandıqdan sonra 10 dəqiqə ərzində qanamağa davam etdi. Yara bir damar və ya arteriya ola bilər. Belə yaraları müalicə etmək üçün tibbi yardıma ehtiyacınız var.
- Sənin yara heyvana görə oldu. Heyvanın immunizasiya tarixindən tam xəbərdar olmadığınız təqdirdə quduzluq riski var. Yara hərtərəfli təmizlənməlidir və quduz vurması lazım ola bilər.
- Diabetiniz var. Diabet xəstələri sinir və qan dövranının zəif olması səbəbindən yara komplikasiyalarına meyllidirlər. Kiçik yaralar ciddi şəkildə yoluxa bilər və ya sağalması uzun müddət çəkə bilər. Şəkərli diabetiniz varsa, hər hansı bir ölçüdə yara varsa dərhal həkimə müraciət edin.
- 5 ildən çox əvvəl tetanoz peyvəndi vurdunuz. Həkimlər tetanoz vuruşunu hər 10 ildən bir təkrarlamağı məsləhət görsələr də, dərin bir deşik yarası, heyvan ısırığından cızıq və ya paslı metaldan yara varsa, ümumiyyətlə əlavə dərmanlar veriləcək. Tetanoz riskini azaltmaq üçün son tetanoz vuruşunuz 5 ildən çox olarsa həkimə müraciət edin.
- Üzdə yaralar əmələ gəlir. Bu yaralar, görünüşünə müdaxilə etməmək üçün sağalması üçün dikişlər və ya digər müalicələr tələb edə bilər.
4 -dən 2 -ci hissə: Şəfa verərkən yaralara qulluq
Addım 1. Bandajı mütəmadi olaraq dəyişdirin
Yaradan çıxan bakteriya və qan sarğı çirkləndirəcək. Buna görə infeksiyanın qarşısını almaq üçün bandajı gündə ən azı bir dəfə dəyişdirin. Bandaj nəm və ya çirklidirsə dəyişdirin.
Addım 2. İnfeksiya əlamətlərinə baxın
İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün yaranı hərtərəfli təmizləyib örtsəniz də, hələ də infeksiyaya yoluxma ehtimalınız var. Bu əlamətləri izləyin və aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini görsəniz həkimə müraciət edin.
- Yaranın ətrafı daha ağrılı olur.
- Yaranın ətrafı qırmızı, şişmiş və isti görünür.
- Yaradan irin axır.
- Yaradan pis qoxu gəlir.
- 4 saatdan çox müddətdə 37.7 dərəcə və ya daha çox qızdırması var.
Addım 3. Yara düzgün sağalmırsa həkimə müraciət edin
Yara ümumiyyətlə 3-7 gün ərzində və ya yara ağır olarsa 2 həftəyə qədər sağalacaq. Yara uzun müddət sağalmazsa, infeksiya və ya başqa problem yarana bilər. Yara bir həftə ərzində sağalmazsa həkimə müraciət edin.
4 -dən 3 -cü hissə: Yaraların tez sağalmasına kömək etmək
Addım 1. Yaranın ətrafını nəmləndirin
Antibiotik məlhəmi yalnız infeksiyanın qarşısını almaq üçün deyil, yaranı nəmləndirmək üçün də istifadə edilə bilər. Bu xüsusilə faydalıdır, çünki quru yaraların sağalması daha uzun çəkir, buna görə nəm sağalmanı sürətləndirəcək. Yara hər dəfə sarınca məlhəmi tətbiq edin. Yara sarılmamış olsa belə, nəm saxlamaq və şəfa prosesinə kömək etmək üçün məlhəm çəkin.
Addım 2. Qaşıntı (quru yara) soymayın və çıxarmayın
Bəzən kəsik və ya cızıq üzərində qaşınma görünür. Bu, yara sağalanda bölgəni qorumaq üçün faydalıdır. Buna görə də qabığı soymayın. Yaranız yenidən açılacaq və bədəniniz sağalmağa başlamalı, buna görə sağalması daha uzun çəkəcək.
Bəzən qaysaq təsadüfən öz -özünə soyulur və yara yenidən qanayır. Bu baş verərsə, yaranı digər yaralar kimi təmizləyin və sarın
Addım 3. Sarğı yavaş -yavaş çıxarın
Bir çoxları ən yaxşı hərəkətin gipsi tez bir zamanda çıxarmaq olduğunu söyləsələr də, əslində müalicəni ləngidə bilər. Bantın sürətli bir hərəkətlə çıxarılması qaşıntı yara və yaranı aça bilər, bu da şəfa prosesinin yenidən başlamasına imkan verir. Bunun əvəzinə sarğı yavaş -yavaş çıxarın. Ağrının aradan qaldırılmasını və azalmasını asanlaşdırmaq üçün gipsli hissəni gevşəyənə qədər isti suda isladın.
Addım 4. Kiçik yaraları müalicə etmək üçün sərt antiseptiklərdən istifadə etməyin
Alkoqol, yod, peroksid və sərt sabunlar yaranı qıcıqlandıra və yandıra bilər. Bu müalicə prosesini ləngidə bilər və hətta yara izi ilə nəticələnə bilər. Kiçik kəsiklər və cızıqlar üçün sizə yalnız təmiz su, yumşaq sabun və antibiotik məlhəmi lazımdır.
Addım 5. Kifayət qədər yuxu alın
Yuxu zamanı bədən özünü düzəldir. Kifayət qədər yuxu görmürsənsə, yaranın sağalması daha uzun çəkəcək. Yara yaxşılaşarkən infeksiyanın qarşısını almaq üçün sağlam bir immunitet sistemini qorumaq üçün yuxu da çox vacibdir. Gecə yatın ki, yara tez və effektiv şəkildə sağalsın.
4 -cü hissə 4: Yaraların Düzgün Qida ilə Sağalmasına Yardım
Addım 1. Gündəlik 2 və ya 3 porsiyon protein istehlak edin
Protein toxumaların və dərinin böyüməsi üçün lazım olan bir materialdır. Yaraların sağalmasını dəstəkləmək üçün hər gün 2-3 porsiyon protein yeyin. Bəzi yaxşı protein mənbələri bunlardır:
- Ət və quş əti
- Fındıq
- Yumurta
- Pendir, süd və qatıq kimi süd məhsulları, xüsusilə Yunan qatığı
- Soya məhsulları
Addım 2. Yağ qəbulunu artırın
Hüceyrə meydana gəlməsi üçün yağ lazımdır, buna görə yaraların təsirli və tez sağalması üçün çoxlu yağ lazımdır. Doymamış və çox doymamış yağlar və ya "yaxşı yağlar" yediyinizə əmin olun. Zərərli qidalardan doymuş yağlar yaraların sağalmasına kömək edə bilməz və hətta digər sağlamlıq problemlərinə də səbəb ola bilər.
Yara müalicəsinə kömək edə biləcək "yaxşı yağlar" mənbələrinə süd məhsulları, yağsız ətlər və zeytun yağı və ya günəbaxan toxumu yağı kimi bitki yağları daxildir
Addım 3. Hər gün karbohidratlar yeyin
Karbohidratlar orqanizm tərəfindən enerji üçün istifadə edildiyindən əhəmiyyətli bir tərkib hissəsidir. Karbohidratlar olmadan bədən enerji üçün protein kimi qida maddələrini parçalayacaq. Bu, şəfa prosesini ləngidə bilər, çünki yağlar və zülallar yara müalicəsi üçün deyil, enerji istehsal etmək üçün istifadə olunur. Bunun qarşısını almaq üçün hər gün çörək, taxıl, makaron və düyü yeyin.
Sadə karbohidratlar deyil, kompleks karbohidratlar seçin. Bədən mürəkkəb karbohidratları daha yavaş həzm edir, buna görə də qanda şəkərin səviyyəsini artırmır. Kompleks karbohidratlar ehtiva edən və çoxlu lif və zülal ehtiva edən bəzi qidalara səhər yeməyi taxılları, bütün taxıllardan, şirin kartof və yulafdan hazırlanan çörəklər və makaronlar daxildir
Addım 4. Kifayət qədər miqdarda A və C vitaminləri istehlak edin
Bu iki vitamin hüceyrə böyüməsini stimullaşdıraraq və iltihabı önləyərək yaraların sağalmasına kömək edir. Bu vitamin yara hələ sağalarkən infeksiyaya qarşı da mübarizə aparır.
- A vitamininin bəzi mənbələrinə ispanaq, şirin kartof, yerkökü, qızılbalıq, siyənək, yumurta və süd məhsulları daxildir.
- Bəzi C vitamini mənbələrinə portağal, tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, sarı bibər və meyvələr daxildir.
Addım 5. Diyetinizə sink daxil edin
Sink zülal sintezinə kömək edir və kollagen istehsal edir, buna görə yaraların sağalmasına kömək edəcək. Kifayət qədər sink əldə etmək üçün qırmızı ət, zənginləşdirilmiş taxıl və qabıqlı balıq yeyin.
Addım 6. Maye tükənməyin
Qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün bol miqdarda maye alın ki, yaranıza əsas qidalar çatdırılsın. Su da bədənə infeksiyanın qarşısını almaq üçün faydalı olan toksinləri çıxarmağa kömək edə bilər.
Xəbərdarlıq
- Pəhrizdə ciddi dəyişikliklər etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın. Əgər əvvəllər sağlamlıq probleminiz varsa və ya müəyyən bir pəhriz proqramında olsanız, hərəkətlərinizin bədəninizə zərər verməməsi üçün həkiminizdən məsləhət istəyin.
- Təcili yardım çağırın və ya yara 10 dəqiqədən çox qanaxırsa, yarada təmizləyə bilmədiyiniz çoxlu kir varsa və ya uzun və ya dərin yaranız varsa təcili yardım otağına müraciət edin.
