Boyun dərisində yaşlanma əlamətlərinin görünüşü bədənin digər hissələrinə nisbətən daha sürətli olur, çünki boyun dərisi çox incədir. Əlavə olaraq, cib telefonunuza və dizüstü kompüterinizə baxarkən tez -tez aşağı baxsanız boyun daha sürətli qırışacaq. Boyun xəttlərindən qurtulmaq üçün boyun əzələlərini tonlandırmaq və tonlandırmaq üçün hər gün aşağıdakı hərəkətləri edin. Bundan əlavə, dəriyə müntəzəm qulluq edin (xüsusən də günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edərək). Şiddətli boyun xəttindən qurtulmaq istəyirsinizsə, lazer müalicəsi və ya Botoks üçün həkimə müraciət edin.
Addım
Metod 3 /3: Boyun əzələlərini məşq etmək
Addım 1. Boynunuzun ön tərəfini gücləndirmək üçün başınızı əyərək dilinizi çıxarın
Barmaqlarınızın uclarını yaxa sümüklərinizə qoyaraq məşqi başlayın və sonra başınızı yuxarıya baxaraq əymək. Dilinizi çənənizə yapışdırın və 30 saniyə saxlayın.
- Dilinizi çıxararkən burnunuzdan dərindən nəfəs alın.
- Bu məşq, boynun ön tərəfindəki böyük əzələ olan platizmanın gücləndirilməsi və uzanması üçün faydalıdır. Platizmanın gücləndirilməsi boyun dərisini daha möhkəm və elastik edir və çənə altındakı əzələləri sıxır.
Addım 2. Çənə və boyun əzələlərinizi işlətmək üçün dilinizi ağzınızın damına sıxın
Məşqə sağa baxaraq başlayın və sonra boyun əzələləri bir qədər uzanana qədər başınızı qaldırın. Sonra dilinizin ucunu ağzınızın üstünə qoyun, gülümsəyin və udun.
- Sola baxarkən bu addımı təkrarlayın. İşiniz bitdikdə başınızı yuxarı qaldırın. Bu nöqtədə 1 dəsti tamamladınız. Bu hərəkəti 2-3 dəst edin.
- Ümumiyyətlə "cücə quşu" adlandırılan bu hərəkət, çənə və boyun əzələlərini eyni anda işlətmək üçün faydalıdır.
Addım 3. Boynunuzun tərəflərini uzatmaq üçün başınızı əyərək yavaşca yuxarı qaldırın
Başınızı yuxarı qaldırın və sağa əyin. Boyunun sol tərəfi uzanana qədər başınızı yavaşca qaldırın. Adətən üzün sol tərəfindəki əzələlər də sıxılır. Dərin nəfəs alarkən başınızı bir neçə saniyə saxlayın.
Bu məşqi əvvəldən təkrarlamaq üçün başınızı yuxarı qaldırın və sola əyin. Bu nöqtədə 1 dəsti tamamladınız. Bu hərəkəti 2 dəst edin
Metod 2 /3: Dəriyə qulluq rutini edin
Addım 1. Üz dərinizi parlaq etmək üçün hər dəfə üzünüzü təmizlədikdə boyun əzələlərinizi məşq etdirməyə vaxt ayırın
Üz dərisinə qulluq etməyə başlamağın ən doğru yolu üz təmizləyici məhsullar hazırlamaqdır. Hər səhər və axşam üzünüzü və boynunuzu təmizləməyi öyrənin. Dəri hüceyrələrinin elastikliyini bərpa edərək boyun dərisindəki incə qırışları və xətləri gizlətmək üçün üzünüzü təmizlədikdən sonra nəmləndirici istifadə etməyi unutmayın.
Boyun dərisinin donmaması üçün dərini yumşaq bir şəkildə soymaq üçün kiçik bir dəsmal istifadə edin
Addım 2. Boynunuza günəşdən qoruyucu krem çəkərək dərinizi ultrabənövşəyi şüalara məruz qalmasından qoruyun
Boyun xəttlərinin qarşısını almaq üçün ən təsirli məhsul günəşdən qoruyucu faktor (SPF) ehtiva edən günəşdən qoruyucudur. Dərini ultrabənövşəyi şüalara məruz qoymamaq üçün evdən çıxmazdan əvvəl hər səhər boynunuza (və üzünüzə də) günəşdən qoruyucu krem çəkməyi unutmayın. Günəşə çıxmadan ən az 30 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu kremlər istifadə etməyi öyrənin.
- Ən yaxşı qorunma üçün ən azı 30 SPF olan günəşdən qoruyucu krem seçin.
- Böyük bir qreypfrut ölçüsündə günəşdən qoruyucu vasitəni ovucunuzun içinə qoyun və sonra üzünüzə, boynunuza və qulağınıza sürtün.
Addım 3. Dəri hüceyrələrinin cavanlaşmasını sürətləndirmək üçün C vitamini serumu istifadə edin
C vitamini serumunu və günəşdən qoruyucu kremini qarışdırıb boynuna hər səhər çəkin. Araşdırmalar göstərir ki, C vitamini və SPF ilə nəmləndirici birləşməsi günəşdən qoruyucu vasitələrin faydalarını ikiqat artıra bilər. C vitamini tərkibindəki antioksidanlar, dəri hüceyrələrinin cavanlaşmasını sürətləndirməkdə faydalıdır ki, boyun gənc görünsün.
Dəriyə asanlıqla hopan C vitamini olan L-askorbin turşusu olan bir serum alın
Addım 4. Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün boyun dərisini həftədə 1-2 dəfə aşındırın
Üz təmizləyici bir fırça ilə boynunuzdakı dərini yumşaq bir şəkildə fırçalayın və ya ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün glikolik turşusu olan bir üz təmizləyicisi tətbiq edin. Boyun dərisinin soyulmasına laqeyd yanaşılarsa boyun qocalmış və donuq görünür.
- Həssas dərilər üçün boyun dərisini həftədə bir dəfə aşındırın.
- Peeling, daha sonra tətbiq olunan retinol kreminin dəriyə nüfuz etməsini asanlaşdırır.
Addım 5. Yaşlanmaya qarşı təsiri gücləndirmək üçün hər gecə retinol əsaslı krem çəkin
Üz, boyun və sinə tətbiq etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir krem alın. Üzünüzü və boynunuzu yuyub qurudandan sonra, noxud ölçüsündə retinol kremini ovuclarınızdan götürün və barmaqlarınızla boynunuza çəkin. Retinol, kollagen istehsalını artırmaq və qırışların qarşısını almaq üçün çalışır.
- Retinol əsaslı məhsullar 0,5-1%olduqda ən təsirli olur.
- Boyundakı dəri çox incə olduğundan qıcıqlanmamaq üçün retinol az olan məhsulları seçin. Cildinizin vəziyyəti daha güclüdürsə, daha yüksək retinol tərkibli bir məhsul istifadə edə bilərsiniz. Hər gecə boyun dərisinə qulluq məhsulları istifadə etmək narahatlığa səbəb olarsa, dəri uyğunlaşana qədər hər 2 gündə bir istifadə edin.
Metod 3 /3: Gözəllik Terapiyası
Addım 1. Boyun bölgəsində kollagen istehsalını stimullaşdırmaq üçün lazer müalicəsi alın
Lazerlər dərinin elastikliyini bərpa etmək, qırışları azaltmaq və dərinin dəstəkləyici toxumasını gücləndirmək üçün kollagen istehsalını artırmaq üçün istifadə edilə bilər. Ən uyğun müalicəni tapmaq üçün həkimə müraciət etməlisiniz, çünki dərini müalicə etmək üçün istifadə olunan lazer növləri çox müxtəlifdir.
- Həkiminiz dərinin sağalması üçün vaxt tapması üçün növbəti müalicəyə başlamazdan əvvəl neçə dəfə müalicə olunmanız lazım olduğunu və müddətini izah edə bilər. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün ümumiyyətlə ayda bir dəfə 2-3 dəfə müalicə olunmalısınız.
- Boyun dərisinin vəziyyəti müalicədən dərhal sonra dəyişir, lakin ümumiyyətlə, ilk müalicədən 90-180 gün sonra kollagen istehsalı maksimum həddə çatır.
Addım 2. Boyun əzələlərini rahatlatmaq üçün Botoksdan istifadə edin
Botoks boyun xəttlərindən qurtulmaq üçün müvəqqəti bir həll ola bilər. Botoks enjeksiyonları boyun dərisində xətlərin əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün boyun əzələlərini rahatlaşdırmaq üçün faydalıdır. Ancaq Botoxun təsirləri tükəndikdə, ümumiyyətlə təxminən 3-5 ay ərzində boyun əzələləri gərginləşir və yenidən qırışlar əmələ gəlir.
Botoks enjeksiyonları bir klinikada və ya xəstəxanada bir həkim tərəfindən edilməlidir
Addım 3. Qırışları azaltmaq üçün boyun xəttinə doldurucu vurmaq barədə həkiminizlə danışın, təsir 1 il davam edir
Qırışlardan qurtulmaq üçün həkimlər boynuna üfüqi bir xətlə doldurucu vura bilərlər. Bu müalicə təxminən 10 dəqiqə çəkir və təsiri bir il davam edir. Terapiyadan sonra boyunda şişkinlik və çürüklər ola bilər.
Ancaq boyun dərisi çox incə olduğu üçün baş hərəkət etdirildikdə tez -tez uzanır, çünki bu müalicə olduqca risklidir. Əzələ iflicinə səbəb ola biləcəyi üçün doldurucu inyeksiya müalicəsinə başlamazdan əvvəl həkimə müraciət etmək üçün vaxt ayırın
İpuçları
Telefonunuza və ya dizüstü kompüterinizə baxarkən uzun müddət aşağı baxmayın! Bu vərdiş dərin boyun xətlərinin meydana gəlməsinin səbəblərindən biridir ki, "texnoloji boyun" ifadəsi ortaya çıxsın. Aşağı baxmaq lazımdırsa, çənənizi sinənizə gətirməkdənsə, boynunuzu düzəldərkən başınızı hərəkət etdirin
Xəbərdarlıq
- Boyun xəttlərinizi çıxarmaq üçün dolduruculardan istifadə etmək istəyirsinizsə, ətraflı məlumat alın və həkimə müraciət edin. Boyundakı dəri çox incə və tez -tez uzandığından, qırışları aradan qaldırmaq üçün doldurucuların yeridilməsi, doldurucu yerindən tərpənərsə əzələ iflicinə səbəb ola bilər.
- Retinol kremindən istifadə etmək istəyirsinizsə, aşağı retinollu krem tətbiq edərək müalicəyə başlayın. Çox sərt məhsullar boyundakı dərini qıcıqlandıra bilər.
