Saç tökülməsi hər yaşdan insanlar tərəfindən yaşanır. Saç tökülməsi, alopesi kimi tibbi şərtlərdən xərçəng müalicəsinə qədər və ya yaşa görə bir çox şeydən qaynaqlanır (saç tökülməsi və ya incəlməsi postmenopozal qadınlarda çox yaygındır). Qadınlar üçün saç tökülməsi çox narahatlıq yaradır, çünki çoxları gözəlliyi saçla eyniləşdirir. Saç tökülməsi yaşayırsınızsa və saçlarınızı geri uzatmaq istəyirsinizsə, evdə müalicə və tibbi prosedurlar da daxil olmaqla cəhd edə biləcəyiniz bir çox şey var.
Addım
Metod 1 /2: Saçların böyüməsini təşviq etmək üçün ev müalicələri
Addım 1. Saçlarınıza düzgün qulluq etməyi öyrənin
Bəzi hallarda saçlarınıza qulluq etməmək saç tökülməsinə və ya yenidən uzanmasının qarşısını ala bilər. Saçlara düzgün və sağlam qulluq etmək, tökülən saçların uzanmasına kömək edə bilər.
Addım 2. Saçları müntəzəm və yumşaq bir şəkildə yuyun
Saçınızı və baş dərinizi müntəzəm və yumşaq bir şəkildə şampun və saç kremi ilə təmizləyin. Bu, yalnız saçların uzanmasına kömək etmir, həm də daha çox saç tökülməsinə səbəb ola biləcək zərərlərin qarşısını alır.
- Saçlarınızı hər gün və ya mümkün qədər tez -tez yuyun. Tez -tez şampunlamaq saç tellərinə zərər verə bilər.
- Şampunu baş dərinizə və saçlarınızın sonuna qədər masaj edin.
- Saçın baş dərisindən saçın uclarına axmasına icazə verərək durulayın. Yuyarkən saçlarınızı ovuşdurmayın, çünki bu qırılmağa və ya saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
Addım 3. Kondisioner tətbiq edin
Saçınızı şampunla yuyub bitirdikdən sonra uclarından hindistan cevizi qabığına qədər iplər boyunca kondisioner tətbiq edin. Bu, qırılan saçlar da daxil olmaqla zədələnmiş şərtlər səbəbiylə saç tökülməsinin qarşısını ala bilər.
Saçınızı hər yuduqda kondisioner istifadə etdiyinizə əmin olun
Addım 4. Saçları diqqətlə qurutun
Saçları dəsmal və saç qurutma maşını ilə qurutmaq qırılmağa və qırılmağa səbəb ola bilər. Saçlarınızın qırılmaması və yenidən böyüməsini təşviq etmək üçün saç qurutma maşınında diqqətli olun.
- Şampundan sonra saçınızı bir dəsmal ilə ovuşdurun və ya ovuşdurun. Saçınızı dəsmal ilə sarmayın, çünki bu zədələnə və qırılmağa səbəb ola bilər.
- Mümkünsə saçları öz başına qurutun.
- Bir quruducu istifadə edirsinizsə, aşağı istilikdən istifadə edin. Saç qurutma maşınlarının istifadəsini azaltmaq da saçların uzanmasına kömək edə bilər.
Addım 5. Saçlarınızı güclü bir şəkildə fırçalamayın və taramayın
Saçınızı fırçalayırsınızsa və ya darayırsınızsa, tez -tez deyil, yumşaq bir şəkildə edin. Saçlarınızı fırçalamaq və ya daramaq vərdişini azaltmaq və saç düzümünüzü dəyişdirmək saç böyüməsini təşviq etməyə və qırılmaların qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Saçlar yalnız saç düzümü edərkən fırçalanmalıdır. Saçınızı gündə 100 dəfə fırçalamaq üçün köhnə məsləhət sadəcə bir əfsanədir.
- Şampundan sonra saçlarınızı taramadan və ya daramadan əvvəl bir az qurudun.
- Yaş saçları hamarlaşdırmaq üçün geniş dişli bir tarak istifadə edin. Bu tip daraq saç fırçasından daha az zərər verir.
- Saçlarınız dolaşırsa, yumşaq bir şəkildə açın və lazım olduqda kömək etmək üçün kondisionerdən istifadə edin.
Addım 6. Saçlarınızı ağıllı şəkildə düzəldin
Bir çox insan saçını düzəldir və ya saç qurutma maşından daha isti olan qıvrım ütülər kimi məhsullardan istifadə edir. Saçınızı tərtib etməlisinizsə, boş bir üslub seçin, ağır məhsullardan çəkinin və aşağı istilik cihazından istifadə edin.
- Saçınızı sıx bir at kuyruğuna və ya örgüyə bağlamaq nəinki saçlarınızı qıracaq və ya zədələyəcək, həm də saç tökülməsinə səbəb olacaq. Beləliklə, saçlarınızı gevşek bir şəkildə bağlayın və saçlarınızı və baş dərinizi rahatlaşdırmaq üçün hər gün fərqli saç modelləri sınayın.
- Saçları bağlamaq üçün bükülmüş bir saç bandı istifadə edin. Çılpaq bantlar saçları çəkə və qıra bilər.
- "Uzun ömürlü" etiketli saç düzümü məhsullarından çəkinin. Bu cür məhsullar saçlara zərər verə bilər və saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
- Bir saç maşını, düz ütü və ya isti tarak kimi bir vasitə istifadə edirsinizsə, ən aşağı ayarı istifadə edin.
- Saç uzatma və ya əlavə saç istifadə edirsinizsə, saç və baş dərisini çəkməmək üçün yüngül bir şey seçin.
Addım 7. Kimyəvi müalicələrdən yalnız lazım olduqda istifadə edin və ya heç istifadə etməyin
Saç boyası, qıvrıcı maddələr və ya saç gevşetici kimi kimyəvi maddələrdən istifadə edirsinizsə, istifadə arasında uzun bir məsafə saxlayın və ya bacarsanız onlardan tamamilə çəkinin. Bu, yalnız saç böyüməsini təşviq etməyəcək, həm də qırılma və qırılmaların qarşısını ala bilər.
- Yenidən müalicədən əvvəl 10 həftəyə qədər boşluq buraxın.
- Bir anda yalnız bir xidmət növü həyata keçirin. Birdən çox xidmət istəsəniz, onları iki həftə ayırın.
Addım 8. Saçlarınızı və baş dərinizi günəşdən qoruyun
Açıq havada çox vaxt keçirirsinizsə, günəşdən qoruyucu krem və ya geniş ağızlı şapka istifadə edin. Bu, saçlarınızı və baş dərinizi günəşin zərərli şüalarından qorumaqla yanaşı, saçların uzanmasını təşviq edəcək və saç tökülməsinin qarşısını alacaqdır.
- Hər hansı bir geniş ağızlı şapka saçlarınızı qoruya bilər.
- Saçlarınızı və baş dərinizi qorumaq üçün xüsusi olaraq saçlar üçün hazırlanmış günəşdən qoruyucu krem və ya sink oksidi olan bir kondisionerdən istifadə edə bilərsiniz.
Addım 9. Saç dərisinin masajı ilə saç böyüməsini stimullaşdırın
Baş dərisini masaj etmək qan axını stimullaşdıra və artıra bilər. Saç tökülməsinin qarşısını almaq və böyüməsini təşviq etmək üçün peşəkar bir baş dərisi masajı edin və ya özünüz edin.
- Masaj terapevtləri ümumiyyətlə masajla baş dərisinə qan axını artırmağa kömək etmək üçün hazırlanır.
- Qan axını artarsa, qida maddələrinin udulması da artar və bu da saçların böyüməsini stimullaşdırar.
- Masaj baş dərisini sağlamlaşdıra və saç köklərini gücləndirə bilər.
Addım 10. Saçınıza lavanda yağı sürtün
Lavanda yağının saç tökülməsinə kömək edə biləcəyinə dair sübutlar var. Saçların böyüməsini təşviq etmək və saç tökülməsini azaltmaq üçün saçınıza və baş dərinizə az miqdarda lavanta yağı sürtün.
- Lavanda yağı apteklərdə və supermarketlərdə ala bilərsiniz.
- Gündə bir dəfə baş dərisinə az miqdarda yağ sürtün.
- Baş dərisi yağını kəklikotu, rozmarin və sidr kimi efir yağları ilə qarışdıra bilərsiniz.
Addım 11. Qida istehlakını artırın
Saç sağlamlığı ümumiyyətlə bədənin sağlamlığını əks etdirir və müəyyən vitamin və minerallar sağlam saçlara kömək edir. Saçların böyüməsinə və güclənməsinə kömək etmək üçün müəyyən qidaların qəbulunu artırın.
- Protein saçlar üçün vacib bir qidadır. Yağsız protein, süd məhsulları, balıq, yumurta və qoz -fındıq istehlakı saçları gücləndirə və uzada bilər.
- Dəmir saç tökülməsinin qarşısını alır. Qırmızı ətdən, qaraciyərdən, balıqdan və toyuqdan əlavə dəmir əldə edə bilərsiniz.
- C vitamini bədənin dəmiri mənimsəməsinə kömək edir və saç milini gücləndirən kollagen istehsal edir. C vitamini ehtiyacını ödəmək üçün yaban mersini, brokoli, portağal və çiyələk yeməyə çalışın.
- Omega-3 yağ turşuları baş dərisində yağ saxlamağa kömək edir və bu da saçları nəmləndirir. Somon və alabalıq kimi balıqlardan, avokado və balqabaq toxumu kimi digər mənbələrdən omeqa-3 alın.
- Sink və/və ya selenium çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün zənginləşdirilmiş taxıl, qabıqlı balıq, mal əti və yumurta yeyin.
- Biotin saçların möhkəm və elastik olmasına kömək edir. Biotin çatışmazlığı saçların kövrək olmasına və ya tökülməsinə səbəb ola bilər. Tam taxıl, qaraciyər, yumurta və mayadan biotin əldə edə bilərsiniz.
Addım 12. Peruk taxın
Zərər sizi təhlükəli hiss edirsə, saçlarınızın uzanmasını gözləyərkən parik taxmağı düşünün. Bir perukla, ictimai yerlərdə və ya dostlarınız və ailənizlə görüşərkən daha rahat ola bilərsiniz.
Saçlarınız müalicəyə cavab vermirsə, parik də geyə bilərsiniz
Metod 2 /2: Tibbi müalicədən istifadə
Addım 1. Həkimə müraciət edin
Saçlarınız tökülürsə, bunun səbəbini öyrənmək üçün həkimə müraciət edin. Bəlkə də həqiqətən saç tökülməsinə səbəb olan müəyyən bir xəstəliyiniz var və saçların uzanması üçün bu xəstəlik müalicə edilməlidir.
Həkim saç tökülməsinə səbəb ola biləcək hormonların səviyyəsini təyin etmək üçün qan testləri aparacaq
Addım 2. Minoksidili baş dərisinə sürtün
Minoxidil, gündə iki dəfə hindistan cevizi dərisinə masaj edilən reseptsiz satılan bir maye və ya köpükdür. Bu dərman saç böyüməsini təşviq etməyə və ya saç tökülməsini azaltmağa və ya hər ikisinə kömək edə bilər.
- Minoxidil həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən istifadə edilə bilər və resept tələb etmir.
- Yenidən böyümə təxminən 16 həftədən sonra zirvəyə çatacaq. Minoksidil, faydalarını qorumaq üçün davamlı olaraq istifadə edilməlidir.
- Minoksidil istifadəsinin baş dərisinin qıcıqlanması, ürək dərəcəsinin artması və hətta üz və əllərdə saç böyüməsi kimi bəzi yan təsirləri vardır.
- Minoxidil apteklərdə və apteklərdə əldə edilə bilər.
Addım 3. Bərpa əməliyyatı və ya saç transplantasiyasını düşünün
Ev üsulları və vasitələri kömək etmirsə, transplantasiya və ya cərrahi bərpanı düşünün. Bu üsul saçları dərhal qalınlaşdıra və böyüməsini stimullaşdıra bilər.
- Bir transplantasiya və ya bərpa prosedurunda həkim, baş dərisinin müxtəlif sahələrindən az miqdarda saç çıxaracaq və nazik və ya keçəl sahələrə implantasiya edəcək.
- Bəlkə də əməliyyatdan əvvəl saç tökülməsi dərmanlarından istifadə etməlisiniz.
- Saç nəqli bəzən çox ağrılı olur və infeksiya və yara izi yarada bilər.
- Saç əkimi və bərpası xərclərinin olduqca bahalı olduğunu və sığorta ilə əhatə oluna bilməyəcəyini unutmayın.
Addım 4. Lazer terapiyası alın
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, aşağı səviyyəli lazer müalicələri saç tökülməsini azaltmağa və saçları qalınlaşdırmağa kömək edə bilər. Əlavə araşdırmalara hələ də ehtiyac olsa da, dərman işləmirsə və ağrılı bir saç nəqli etdirmək istəmirsinizsə lazer müalicəsi yaxşı bir seçimdir.
