Saçlarınız saman və dolaşıq olub? Saçlarınızın sağlamlığını bərpa etmək üçün hərəkət etməyin vaxtıdır. Yeni bir saç baxımı proseduruna başlayaraq, dərin kondisioner müalicələri edərək və sağlam vitaminlərlə zəngin qidalı bir pəhriz yeyərək saçlarınız gözəl təbii vəziyyətinə qayıda bilər.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Yeni Rutinə Başlayın
Addım 1. Saçları yumşaq bir şəkildə müalicə edin
Zədələnmiş saçlar çox kövrəkdir və diqqətlə müalicə olunmalıdır. Saçınıza qarşı sərt davranırsınızsa, parçalana və ya qırıla bilər və əvvəlkindən daha dolaşıq görünəcək. Bu andan etibarən yaş və ya quru saçlarınıza xüsusi diqqət yetirin. Nə etməli olduğunuz budur:
- Şampun və digər məhsullardan istifadə edərkən, barmaqlarınızla məhsulu kökündən ucuna qədər yumşaq bir şəkildə işləyin. Saçınızı ovuşdurmayın.
- Saçınızı isti su ilə deyil, isti su ilə yuyun.
- Saçınızı bükməyin və ya təxminən bir dəsmal ilə qurutmayın. Suyu diqqətlə sıxın, sonra yumşaq bir dəsmal ilə qurudun.
Addım 2. Saçlarınızı yumaq tezliyini azaldın
Saçlarınızı yuyarkən saçların qurumasını və dolaşmasını maneə törədən təbii yağlar çıxarılır. Saçlarınızı tez -tez yumaq saçlarınızın qıvrılmasına və zədələnməsinə səbəb olacaq. Saçlarınızın sağalması üçün vaxtınız olması üçün saçınızı həftədə bir və ya iki dəfə yuyun. Təxminən bir həftə sonra saçlarınızın toxumasında müsbət bir dəyişiklik görəcəksiniz.
- Şampundan ehtiyatla istifadə edin. Bir az şampun kifayətdir. Saçlarınıza köpük damlamamalıdır.
- Köklərinizi yuyarkən yağlı hiss edirsinizsə, quru bir şampun istifadə edin. Saçlarınızı yuyarkən bir neçə həftə kəsdikdən sonra köklərinizin tez -tez müalicə olunmasına ehtiyac qalmayacaq.
Addım 3. Mümkün qədər təbii şəkildə qurudun
Saç qurutma maşınının saçınıza zərər verəcəyini, xüsusən də artıq zədələndiyini eşitmisiniz. Saç qurutma maşını saxlayın və saçlarınızı təbii şəkildə qurudun. Saçlarınızın təbii toxuması ilə tanış olun; sevməyi və qəbul etməyi öyrənsəniz, saçlarınız daha az qıvrılacaq və quruyacaq.
- İstilik nəzarətli saç düzəltmə vasitələrindən istifadə etməyin. Mümkünsə, qıvrım ütüləri və düzəldicilərdən mümkün qədər az istifadə edin.
- Saç qurutma maşını istifadə etməlisinizsə, istiliyi mümkün olan ən aşağı səviyyəyə qoyun.
Addım 4. Saç fırçası deyil, tarak istifadə edin
Plastik kılları olan bir saç fırçası saçlarınızı çəkəcək, şiddətlə dolaşıqları çıxarıb qırılmağa və uçların ayrılmasına səbəb olacaq. Geniş dişli bir tarak, zərər vermədən saçları açmaq üçün daha yaxşı bir vasitədir. Saçlarınızın uclarından başlayın, sonra saçlarınız uclardan köklərə qədər dolaşmayana qədər bir anda bir neçə düym yuxarı hərəkət edin.
Addım 5. Bir neçə müalicə ilə saçınıza zərər verməyi dayandırın
Boyanma, ağartma, qıvrılma və kimyəvi düzləşdirmə sağlam saçların zərəridir. Saçlarınızın rəngini və toxumasını qalıcı şəkildə dəyişdirməyin sağlam bir yolu yoxdur. Beləliklə, bütün bu təcrübələri dayandırmalısınız.
- Saçlarınızı həqiqətən boyamaq istəyirsinizsə, saç rəngi açmaq və ya qaraltmaq üçün təbii boyalar və ya xına istifadə etməyə çalışın.
- İstilik istifadə etmədən saçlarınızı düzəltmək və qıvrmaq olar.
3 -cü hissədən 2 -si: Saçlarınızı geri çəkin
Addım 1. Həftədə bir dəfə dərin kondisionerdən istifadə edin
Dərin bir kondisioner müalicəsi saçlarınızın canlılığını bərpa edə bilər. Bu, incə və yumşaq və ya qıvrım və qabarıq olsun, saçlarınızın ən yaxşı təbii toxumasını ortaya çıxaracaq. İstifadəyə dair təlimatları izləyərək bazarda satılan dərin kondisionerdən istifadə edə bilərsiniz və ya aşağıdakı addımları yerinə yetirərək öz dərin kondisionerinizi edə bilərsiniz:
- Saçınızı isladın.
- Bir kaşığı və ya iki kokos və ya zeytun yağı tətbiq edin. Saçlarınızı bərabər şəkildə tarayın.
- Duş başlığı istifadə edin və ya başınızı plastik sarğı ilə örtün.
- Ən azı bir saat və ya bir gecədə buraxın.
- Saçlarınızı hər zamanki kimi şampunla yuyun. Qalan yağları yaxalamaq üçün iki dəfə və ya daha çox yumaq lazım ola bilər.
Addım 2. Saç toxumanıza görə öz saç maskanızı hazırlayın
Saç maskaları, ehtimal ki, mətbəxinizdə olan təbii maddələrdən hazırlanır. Bu təbii maddələr saçlarınızı qidalandıracaq və aradığınız stimullaşdırmanı verəcək. Saçınızı nəmləndirdikdən sonra duşda saç maskası çəkin. Şampunla yaxalamadan əvvəl beş dəqiqə saxlayın. İşdə sınaya biləcəyiniz bəzi gözəl maskalar:
- Qıvrım saçlar üçün: bir döyülmüş yumurta istifadə edin
- Quru saçlar üçün: 2 xörək qaşığı süd və ya qatıq istifadə edin
- Balanssız saçlar üçün: 2 xörək qaşığı bal istifadə edin
- Solğun saçlar üçün: 1 xörək qaşığı ağ sirkə və 1 xörək qaşığı su qarışığından istifadə edin
Addım 3. Yaş və ya quru saçlara bitirmə yağı çəkin
Bitirmə yağı, buraxılan bir kondisionerə bənzəyir, ancaq saçlarınızı ağır və ya donuq etməyəcək. Necə istifadə olunur, ovuclarınızla bir az bitirmə yağı sürtün. Saçların hər tərəfində işləmək üçün barmaqlarınızı istifadə edərək köklərə diqqət yetirin. Seçə biləcəyiniz bitirmə yağlarına dair bəzi nümunələr:
- Hindistancevizi yağı (çox quru saçlar üçün)
- Arqan yağı
- Jojoba yağı
- Badam yağı
- Zeytun yağı
Addım 4. Bir qaban kıl fırçası istifadə etməyə çalışın
Bu xüsusi saç fırçası saçlarınızın uclarından təbii yağları çəkmək üçün istifadə olunur. Yağ əla kondisioner rolunu oynayacaq. Saçlarınız zədələnmişsə, bu istifadə üçün təhlükəsiz olan yeganə fırça növüdür. Dəniz kərəvizləri, insan saçına çox oxşar olan təbii liflərdir. Bunu necə istifadə edəcəyiniz burada:
- Bir neçə saat əvvəl (və ya əvvəlki gecə) şampun verməyi planlaşdırırsınızsa, saçınızı kökündən ucuna qədər fırçalayın. Fırçanı baş dərisinə qədər basıb yumşaq bir şəkildə çəkin.
- Yağın yayılması üçün saçınızın hər bir hissəsini bir neçə dəfə fırçalayın.
- Həmişə olduğu kimi şampun istifadə edin.
Addım 5. Yalnız təbii məhsullardan istifadə edin
Əksər şampunlarda, kondisionerlərdə və saç düzümü məhsullarında istifadə olunan maddələr saçınıza zərər verə bilər. Sağlam saçları bərpa etmək istədikdə, saçlarınıza zərər vermədiyi bilinən təbii məhsullara müraciət etmək yaxşı olar. Məhsul etiketlərini yoxlayın və aşağıdakı maddələrdən istifadə etməyin.
- Sülfatlar: Ümumiyyətlə şampunlarda olur; Bu, saçlarınızı təbii yağlardan təmizləyəcək
- Silikon: Ümumiyyətlə kondisionerlərdə olur; saçlarınızda yığılacaq və donuq görünəcək
- Alkol: Ümumiyyətlə saç spreylərində, jellərdə və digər məhsullarda olur: Bu maddə saçlarınızı qurudacaq
3 -dən 3 -cü hissə: Sağlam saçlar yetişdirmək
Addım 1. Baş dərinizə masaj edin
Baş dərinizə masaj etmək, bölgədə qan dövranını artıracaq, bu da yeni, sağlam saçların böyüməsini təşviq edə bilər. Hər duş qəbul edərkən başınızı masaj etməyi öyrənin. Parmaklarınızın ucundan istifadə edərək başınızı kiçik dairəvi hərəkətlərlə masaj edin, bütün nöqtələri masaj edin.
- Qidalandırıcı bir masaj üçün başlamazdan əvvəl barmaqlarınızı badam, jojoba, zeytun və ya hindistan cevizi yağına batırın.
- Çay ağacı yağının saç böyüməsini təşviq etdiyi deyilir; Bir kaşığı zeytun yağı içərisində beş damcı qarışdıraraq baş dərinizə sürtün.
Addım 2. Balanslaşdırılmış bir pəhriz qəbul edin
Yediyiniz yemək saçlarınıza çox təsir edir. Kifayət qədər vitamin və qida almasanız, saçlarınız sağlam olmayan və donuq görünəcək. Aşağıdakı saç sağlamlıq komponentlərini ehtiva edən balanslaşdırılmış bir pəhriz yediyinizə əmin olun:
- Somon, sardalya, kətan toxumu (kətan toxumu) və avokadonun tərkibində olan Omeqa 3 yağ turşuları.
- Ət, balıq, yumurta, lobya və tofu içərisində olan protein.
- Yaxşı olan digər qidalar qabıqlı balıq/istiridye, yerfıstığı, bolqar bibəri, yunan qatığı, papaya və portağal kimi C vitamini ilə zəngin olan digər meyvələrdir.
- Saç problemlərinə səbəb olan vitamin və ya mineral çatışmazlığınızdan şübhələnirsinizsə, kifayət qədər dəmir, sink, biotin və B12 vitamini olan bir pəhriz almağı düşünün (vegetarian diyetiniz varsa B12 vitamini əlavəsi almalısınız) və narahatlığınız barədə danışmaq üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Addım 3. Nəmli qalın
Quruluq və zədələnmiş saçların başqa bir ümumi səbəbi dehidrasyondur. Gün ərzində bol su içdiyinizə əmin olun. Susadığınız zaman qəhvə və ya soda yerinə su götürün. Qəhvə və soda diüretik rolunu oynaya bilər və sizi susuzlaşdıra bilər.
- Alkol bədəni tez susuzlaşdıra bilər. Alkoqollu içkilər içdiyiniz zaman, böyük bir stəkan su içərək balanslaşdırın.
- Su tükənməməsi üçün gün ərzində bir su şüşəsi gətirməyə çalışın.
Addım 4. Saçlarınızı hava şəraitindən qoruyun
Saçlar günəşdən, həddindən artıq soyuqdan və hava çirkliliyindən asanlıqla zədələnir. Saçınızın sağlamlığına zərər verə biləcək ətraf mühit faktorlarından qorumaq üçün hazırlanmış bir şapka geyin. Saçlarınızı xlordan qorumaq üçün üzərkən üzgüçülük başlığı da taxmalısınız.
Addım 5. Saçlarınızı tez -tez kəsdirin
Saç kəsmə vərdişinə sahib olmaq saçlarınızı təzələyəcək və zədələnmiş saçları daha sağlam saçlarla əvəz etməyə başlayacaq. Saçlarınızın uzun və ya qısa olmasına baxmayaraq hər üç ayda bir saç kəsdirməyi vərdiş edin. Təxminən 2,5 sm kəssən də, görünüşün hər dəfə təzə olacaq.
- Salonda olarkən stilistinizə yalnız təbii məhsullardan istifadə etmək istədiyinizi söyləmək yaxşı olar.
- Saçlarınızın sağlamlığını bərpa etməyə çalışarkən saçlarınızı üfürməyin və düzəltməyin.
İpuçları
- Çoxlu vitamin qəbul edin. Biotin dəri və saç sağlamlığını yaxşılaşdıracaq.
- Uçların ayrılmaması üçün, xüsusən hava çox isti və ya çox küləkli olduğu zaman saçlarınızı bağlayaraq düzəltmək yaxşı bir fikirdir.
