İdeal adamınız sizə məhəl qoymasa və ya zəng etməsə, hisslərinizin birtərəfli olduğunu qəbul etməyin vaxtıdır. Ağrılı olsa belə, unutmağa çalışın, çünki bu davranış onun sizinlə maraqlanmadığını göstərir. Ürəyinizi digər kişilərə açın, çünki hələ də hisslərinə şübhə etməyən bir adamla münasibət qura bilərsiniz!
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Həqiqəti qəbul etmək
Addım 1. Onun sənə münasibətini bəhanə etməyi dayandır
Bir oğlan sənə o qədər cəlb olunanda ki, hazırdır və münasibət qurmaq istəyir, bu səninlə necə davranacağını göstərəcək. Əks təqdirdə, o sizi görməməzliyə vuracaq, tez -tez müxtəlif bəhanələrlə çəkinəcək və ya bəyəndiyinizi iddia edəcək.
Bəlkə də ayrıldı və kədərini aşmaq istəyir və ya nədənsə münasibət qurmağa hazır deyil. Niyə zəng etmədiyini və ya yaşadığı problemlə kömək etmədiyini öyrənmək lazım deyil
Addım 2. Qarşılıqlı əlaqənin xüsusiyyətlərini bilmək
Səbirlə gözləsəniz onun gələcək, deyə özünüzü arxayınlaşdırmağa davam etməlisinizsə, çox güman ki, qarşılıqsız bir münasibətdəsiniz. Cütlük bir -birini daha az görsəydi münasibətlərin daha səmimi olacağına dair bir fikir var, amma istəmədiyin kimi gəlib -gedərkən onun laqeydliyi səni özündən sonra davam etdirir.
- Ona necə maraq göstərirsənsə, diqqətli ol, məsələn, halının necə olduğunu soruşmaq, fəaliyyətə çıxarmaq və ya hobbisini öyrənməklə. Randevularınızı özünüzə xatırlatmaq, planlar qurmadan əvvəl hər zaman nə istədiyini düşünmək, zənglərə və ya tarixlərə çox vaxt ayırmaq kimi digər ipuçları, qarşılıqlı istəkdən çox əlaqənin başladığını sizdə olduğunu göstərir.
- Tez -tez kədərli mahnılara qulaq asırsınızsa və ya zəng etməyən telefonunuza baxırsınızsa, hisslərinizin bir tərəfli olduğu görünür.
Addım 3. Fərqli bir insan kimi davranmayın
Birini sevindirmək üçün özünüzü dəyişdirmək sizin üçün pis ola bilər. Yaxşı bir dostunuz və ya ailə üzvünüz sizə kişilər tərəfindən bəyənilmək üçün fərqli göründüyünüzü söyləyirsə, bunu ciddiyə alın. Fərqli bir insana çevrilərək sağlam bir münasibət qura bilməzsiniz. Üstəlik, sizi başa düşən və heyran olan və sizi olduğunuz kimi qəbul edən insanlarla münasibət qurmaq daha əyləncəlidir.
Addım 4. Yoxladığınız pis əlamətlərə diqqət yetirin
Adətən hərəkətlər sözləri daha çox ifadə edir. Davranışını bağışlamağı dayandırıb davranışının xoşagəlməz olduğunu qəbul etdikdən sonra sevgiyə layiq insanlarla münasibət qurmaqda azadsınız. Unutmayın ki, sizi ümidsiz edən bir oğlanın zəngini gözləmək əvəzinə, sizinlə çox vaxt keçirmək istəyən bir oğlan tapa bilərsiniz.
- Hisslərindən əmin ola bilmirsinizsə və münasibətlərinizin vəziyyəti ilə bağlı suallar verməyə davam etmirsinizsə, çox güman ki, sizinlə maraqlanmır.
- Duyğularından şübhələndiyini söyləyirsə, ona əməl et! O sizin hiss etdiyinizi hiss etmir. Unutma ki, sənə ürəyində və həyatında yer verən bir adamla münasibət qurmağa haqqın var.
- Həftə sonu birdən zəng etsə və ya səni görmək istəsə, ancaq bütün həftə səninlə əlaqə saxlamasa, davranışını səhv şərh etmə. İşləmək və ya oxumaqla məşğul olduğu üçün sizinlə necə rəftar etdiyini anlamağa çalışırsınız, amma sizi həqiqətən sevən və münasibət qurmaq istəyən bir adam sizinlə əlaqə saxlamağa və ya görməyə çalışacaq.
- Keçmiş sevgilisindən tez-tez danışırsa, görünür, hələ də bu barədə düşünür və səninlə münasibət qurmağa hazır deyil.
Addım 5. Özünüzə qarşı dürüst olun
Xəyallarınızdakı kişi tərəfindən rədd edilmənin xəyal qırıqlığı ilə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu, özünüzə yalan danışmağa laqeyd olmağı dayandırmaqdır. Onun münasibətini səhv başa düşdüyünüz üçün məyus olduğunuzu qəbul edin.
- Sizi rədd etdiyi üçün ona yaxınlaşmağa davam edib etməyəcəyinizi düşünün. Çox vaxt əldə edə bilmədiyimizi istəyirik.
- Nəzarət edə bilməyəcəyiniz şeylər olduğunu unutmayın. Nə qədər çalışsan da, kiminsə səni bəyənməsinə/sevməsinə və ya özündən başqa davranışını dəyişdirməsinə səbəb ola bilməzsən.
Addım 6. Hisslərinizi qəbul edin
Kiməsə cazibədar olmaq, aşiq olmağın təbii və insani bir davranış olduğunu anlamağa imkan verən real və normal bir şeydir. Sevgi qarşılıqsız olsa belə, birini sevdiyinizi etiraf etmək, sağalmağınıza kömək edən vacib bir cəhətdir.
- Kədərinizin öhdəsindən gəlmək və ağrılı duyğularınızı boğmamaq üçün təcrübənizi yaxın bir dostunuzla və ya məsləhətçinizlə bölüşün.
- Hisslərinizi düşünmək üçün özünüzə bir şans verin, ancaq vəziyyətdən peşman olmağa və inciməyə davam etməmək üçün gündə bir neçə dəqiqə ilə məhdudlaşın.
Addım 7. Özünüzə qarşı mehriban olun
Şəxsiyyətinizin müsbət cəhətlərini, güclü tərəflərinizi və zövq aldığınız fəaliyyətləri düşünün. Spada istirahət edərkən özünüzü əyləndirin. İsti günəşdən zövq alarkən qaçmağa vaxt ayırın. Yaxşı dostlarla söhbət etmək üçün vaxt ayırın.
- Bir sehr yaz. Kədərləndiyiniz zaman özünüzə demək üçün hər şeyin yaxşı olacağına əmin olmaq üçün qısa, müsbət ifadələr hazırlayın, məsələn: "Başınızı qaldırın və ürəyinizi açın".
- Sakit bir yerdə meditasiya etmək üçün gündə bir neçə dəqiqə ayırın. Bu təcrübəni özünüzü inkişaf etdirmək üçün bir fürsət olaraq qəbul edin. Unutmayın ki, hissləriniz dəyişə bilər və itkiyə münasibətiniz sizi daha möhkəm bir insan halına gətirir.
Addım 8. Həyatınızı bərpa edin
Özünə inamınız və özünə dəyəriniz başqalarının sizin haqqınızdakı anlayışı ilə müəyyən edilmir. Unutmayın ki, rədd cavabı almaq, doğru insanla sağlam münasibət qurmağa layiq olmadığınız anlamına gəlmir. Kiminsə cazibəsi və ya rədd edilməsinin öz dəyərinizi təyin etməsinə icazə verməyin.
Onun hisslərini anlamağa çalışın. Səni rədd edən bir adam, sosiopat olmadığı təqdirdə səni incitmək fikrində deyil. Bir oğlanı özünə cəlb etmədiyin üçün məyus etdinmi? Səni sevən bir adamı rədd edərək eyni şeyi edə biləcəyinizi unutmayın
3 -dən 2 -ci hissə: Boş ümidi buraxmaq
Addım 1. Real gözləntiləri təyin edin
Vəziyyətiniz barədə aydın olduğunuza və hisslərinizin qarşılıqsız olduğunu başa düşdüyünüzə görə, bu reallıqla mübarizə aparmaq üçün nə etməli olduğunuzu müəyyən etməyin vaxtı gəldi. Bu gün onunla yenidən görüşə biləcəyinizi, bir əlaqəni davam etdirə biləcəyinizi və ya onun bütü olacağınızı ümid edərək, sizi uzun müddət üzüntü və məyusluq girdabına qapar.
- Fikrinizi yaxşı bir dostla nahar etmək, dərsə vaxtında getmək və ya təbiətin gözəlliyindən zövq alarkən qaçmaq kimi prioritet fəaliyyətlərə yönəldin.
- Hər səhər yuxudan duranda müsbət şeylər düşün. Səni xoşbəxt etmək üçün başqalarına güvənmə, çünki başqalarının hisslərini, hərəkətlərini və münasibətlərini idarə edə bilmirsən. Ümidlərinizi təkbaşına həyata keçirə biləcəyiniz bir şeyə bağlayırsınızsa, özünüzü sakit hiss edəcəksiniz.
- Müxtəlif ehtimallara hazır olun. Məsələn, son bir neçə gündə sizə zəng etməyibsə, bu gün sizə zəng edəcəyinə ümid edərək beyninizi yükləməyin. Xəyallarınız gerçəkləşməsə xəyal qırıqlığına uğramamaq üçün özünüzü gözləntilərdən azad edin.
Addım 2. İdeallar haqqında xəyal qurmayın
Ümumiyyətlə, uşaqlar belə olmadıqda münasibətləri daha mənalı və daha gözəl etmək üçün romantik hekayələr uyduraraq xəyal qurmağı öyrənirlər. Həyat yoldaşı olmaq üçün yazılmış ideal ortağı tapdığınızı hiss etdiyiniz zaman, bir gün sizi sevdiyi qadın olaraq qəbul edəcəyinə ümidinizi kəsməyiniz çətin olacaq.
- Çəhrayı monokülü çıxarın. İdeal kişinin üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini qeyd edərək bir siyahı hazırlayın. Əslində heç bir insan və ya münasibət mükəmməl deyil. İdeal bir şey təsəvvür etmək sağlam olmayan bir zehniyyətdir, çünki bu, insanların əldə edə bilməyəcəyi nağıllardakı kimi bir həyat standartı yaratmağa məcbur edir.
- Səni oyatmaq üçün səhər yuxudan oyandığınızda yatağınızdan müəyyən bir tərəfdən qalxmaq kimi faydasız inanclardan və rituallardan imtina edin. Bu hərəkətlərin onun hərəkətlərinə təsir etmədiyini anlayın.
Addım 3. Kədərlənmək üçün vaxt ayırın
Səni sevgilisi olaraq rədd etdiyini inkar edə bilmədikdən sonra kədərin öhdəsindən gəl. Bu təcrübə, qarşılıqsız hisslərinizi ifadə etməklə sizi utandırır və xarab edirsə, özünüzü məğlub etməyin. Unutmayın ki, insan olaraq hisslərimizin, ümidlərimizin və sevilmək istəyimizin olması təbiidir. Özünüzü bağışlayın, çünki özünüzə zərər vermək istəməmisiniz.
- İsti vanna qəbul etmək və ya dırnaqlarınızı salonda müalicə etmək üçün vaxt ayırın.
- Təcrübənizi dostlarınız və ailə üzvlərinizlə bölüşün ki, özünüzü rahat hiss edə biləsiniz. Bir çox insan eyni şeyi yaşadı.
- Dostlarınızı kinoteatrda sevdiyiniz filmi izləməyə dəvət edin.
Addım 4. Heç bir şey kimi davranmayın
Onunla görüşəndə hisslərinizi gizlətməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz, xüsusən də həm iş yoldaşınız, həm də məktəb yoldaşınız olsanız. Bunun üzərində dayanmaq və özünü narahat hiss etmək əvəzinə dərsə diqqət yetirin və ya dostunuza tapşırıq verməyə kömək edin.
- Dərsdən və ya işdən sonra bir yerə getmək üçün planlar qurun ki, onunla görüşəndə kiçik söhbətlər etməkdə çətinlik çəkməyəsiniz.
- Onunla danışmaq lazımdırsa, gözəl ol.
Addım 5. Mobil nömrəni və hesabı silin
Ona zəng vurmaq və ya mesaj yazmaq istəməmək üçün cib telefonunu əlaqə siyahısından çıxarın. Onun hesabını açmamaq və başqa bir qızla şəklini görüb yenidən ürəyini sındırmamaq üçün sosial mediada dostluq əlaqələrini kəs.
Mesajları yenidən oxumamaq və bir daha eşitməmək üçün səs və mətn qeydlərini silməyi unutmayın
Addım 6. Fəaliyyət cədvəli hazırlayın
Yeni fəaliyyətlərə başlayın və həyatdan zövq alın. Gecikmiş bir rəsm kursu almaq və ya bir turistik məkanı ziyarət etmək üçün yaxşı vaxtdır.
Dostlarınızla görüşmək planları ilə məşğul olun ki, rədd və kədərdən keçə biləsiniz. Gündəlik bir iş qurun və dostlarınız və ya ailə üzvlərinizlə görüşmək üçün vaxt ayırın
3 -dən 3 -cü hissə: Yenidən gedirik
Addım 1. Yansıt
Birini sevmək və rədd edilmək ağrılı bir təcrübədir. Özünüz haqqında öyrəndiyiniz şeylər üzərində düşünərkən yaxşılaşmaq üçün kifayət qədər vaxt ayırın. Bəzi özünütəhlil və özünü qiymətləndirmə edərək, nələrin baş verdiyini anlaya və münasibətlərinizə təsir edən nümunələri tapa bilərsiniz.
Bu hadisəni yaşamağın xəyal qırıqlığını qəbul edin və kədərlə mübarizə aparmaq üçün vaxt ayırın
Addım 2. Ürəyinizi başqalarına açın
Başqa kişilərlə tanış olaraq ürəyinizi sındıran oğlanın sizin sevgiliniz olmağa yaramadığını anlaya bilərsiniz. Hələ tanımadığınız bir çox kişi var, buna görə də doğru ortağı seçə bilərsiniz!
Başqa bir əlaqəyə başlamazdan əvvəl özünüzə deyin: "Bir oğlan axtarmıram. Xəyallarımın qızı olmaq xəyalımda deyiləm. Özümü olduğum kimi qəbul edirəm. Xoşbəxt olmaq üçün başqasına ehtiyacım yoxdur"
Addım 3. Özünüzü ürək ağrısından azad edin
Mükəmməl bir qadın olaraq həyatınızın ən önəmli insansınız. Özünüzə layiq hiss etməyinizi və özünə hörmət etməyinizi təmin etmək üçün bir insana güvənmək əvəzinə, həyatınızın qürur duyulacaq şeyləri edin. Özünü sevən və başqasını sevməzdən əvvəl xoşbəxt olan bir insan ol!
- Ürəyinizi başqasına açmadan əvvəl hisslərinizin sağaldığından əmin olun. Bir müddət görüşməsən yaxşı olar.
- Özünə hörməti bərpa edin. Bu təcrübə sizi dəyərsiz hiss edə bilər. Dostlarınızla oyun oynamaq və ya rəsm çəkmək kimi özünüzü inandıran hərəkətlər edin.
- Əyləncəli və xoşbəxt şeylər üçün vaxt ayırın. Yalnızlıqdan zövq almaq üçün vaxt ayırmağı unutmayın.
- Sağalma zamanı səbirli olun. Cavabsız eşq üzündən kədər və məyusluq hisslərini dəf etmək çox vaxt aparır.
Addım 4. Sağlam əlaqələr qurmağı öyrənin
Yeni bir münasibət qurduğunuzda, acı bir təcrübənin emosional yükünü daşımadığınızdan əmin olun. Münasibətinizə pozitiv bir münasibətlə başlaya bilmək üçün sağlam bir əlaqənin necə göründüyünü müşahidə edin, məsələn, ana və ata və ya sevgilisi ilə yaxşı bir dostluq. Həmişə ortaqlarından razı qalan və xoşbəxt olan insanlardan məsləhət və məlumat istəyin.
- Sağlam əlaqələrin necə qurulacağına dair kitabxanadakı onlayn məqalələri və ya ruhlandırıcı kitabları oxuyun.
- WikiHow məqaləsini oxuyaraq və ya daxil olaraq sağlam bir əlaqənin xüsusiyyətlərini öyrənin:
İpuçları
- Çox düşünmə. Acı təcrübəni unudun və hər zamanki kimi həyatı davam etdirin. Sənə ürəklərini açmağa hazır olan bir çox kişi var!
- Bu təcrübəni özünüzü sevə bildikdən sonra öyrənmək və inkişaf etmək üçün bir fürsət olaraq istifadə edin.
- Unutmayın, sizi kədərləndirən və məyus edən bir adama vaxt ayırmaq lazım deyil.
Xəbərdarlıq
- İtdiyiniz barədə hekayələr yaymayın və qolunuza yas tacı taxmayın, sanki şərəf nişanıdır.
- Sərxoş olmayın və ona zəng etməyin.
- Başqa bir qızla münasibətdə olarkən kin və təxribat etməyin.
