Şəhvətli olmaq, dünya zövqlərindən zövq almaq və hissləri əylənmək üçün vaxt ayırmaq deməkdir. İnsanlar həssaslığın cinsi mənaya sahib olduğunu düşünsələr də, bu olmamalıdır; Sıx bir səhər təzə hazırlanmış kərə yağı ilə kruvasan içməklə vaxt keçirmək, uzun bir iş günündən sonra ortağınıza masaj etmək kimi həssas ola bilər. Önəmli olan, gün ərzində tələsmək əvəzinə ətrafınızdakı fiziki hissləri yavaşlatmaq və zövq almaqdır. Daha həssas olmağı bilmək istəyirsinizsə, başlamaq üçün 1 -ci addıma baxın.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Doğru düşüncəyə sahib olmaq
Addım 1. Həssaslığı cinsəlliklə eyniləşdirməyin
Həssaslıq cinsəlliyi artıra bilsə də, həmişə cinsi deyil. Həssaslığı yalnız sekslə əlaqəli bir şey kimi düşünməyi dayandırın və başqa yolları həssas olmağı düşünün; yağan yağışda dayanmaq, çiyələyi şokoladda batırmaq və ya gözlərinizi yumub sevdiyiniz klassik musiqini dinləmək. Şəhvətin nə demək olduğu ilə bağlı ön anlayışlardan əl çəkdikdən sonra, şəxsi araşdırma üçün daha azad hiss edə bilərsiniz.
Şəhvətli olmaq yataq otağında baş verənlərlə əlaqəli deyil. Ancaq gündəlik həyatınızda şəhvətli olmaq və ətrafınızdakı dünyadan zövq almaq üçün vaxt ayırmaq mütləq yataq otağında daha çox zövq hiss etməyinizə səbəb ola bilər
Addım 2. Öz bədəninizdən zövq alın
Xeyr, düşündüyünüz kimi deyil - bunun mənası budur, həssas bir insan olmaq istəyirsinizsə, özünüzü yaxşı hiss etməlisiniz. Kim olduğunuzdan və görünüşünüzdən məmnun deyilsinizsə, istər ortağınızı öpmək istər sahildə günəş vannası qəbul etmək olsun, bədəninizin ətrafınızdakı dünyadan zövq almasını təmin etmək daha çətindir. Güvən və özünə hörmət yaratmağa çalışın və tezliklə ətrafınızdakı adi şeylərdən daha çox zövq və zövq ala biləcəyinizi görəcəksiniz.
-
Bu, supermodelə bənzəmək və ya supermodelə bənzədiyini düşünmək demək deyil. Bu o deməkdir ki, öz bədənini sevməlisən və dünyanın təqdim etdiyi hisslərə açıq olmalısan.
868796 2b1 -
Özünüzlə rahat olmaq bir gecədə baş verən bir şey deyil. Ancaq sevdiyiniz şeyləri etməklə, özünüzü daha yaxşı hiss etdirən insanların yanında olmaq və inkişaf etdirmək istədiyiniz hər şeyi yaxşılaşdırmaq üçün çalışmaqla özünüzü xoşbəxt etmək üçün əsl səy göstərə bilərsiniz.
868796 2b2
Addım 3. Yavaş get
Şəhvətli olmaq istəyirsinizsə, nəfəs almadan dayanmadan gün boyu tələsməyi dayandırmalısınız və ya buludların arxasında göy qurşağından zövq almalısınız. "Gülləri dayandır və qoxu ver" sözünün mənası yoxdur. Həyat bir anda keçə bilər və ətrafınızdakı dünyadan zövq almaq üçün vaxt ayırmanız vacibdir. Yavaşlaya və ətrafınızdakı dünyaya diqqət yetirə bilmək üçün on beş dəqiqə əvvəl məktəbə və ya işə başlayın. Mətn mesajları yazmaq və ya zəng etmək əvəzinə ətrafa baxaraq gəzin. Dostunuz bir barda tualetə gedirsə, Facebook -a daxil olmaq əvəzinə ətrafınızdakı maraqlı yeməklərə baxın. Bu hərəkətin ətrafınızdakı dünyadan zövq alma qabiliyyətinizdəki böyük fərqi görəcəksiniz.
Yavaşlamağın çətin olmasının bir səbəbi, günlərinizin o qədər dolu olmasıdır ki, nəfəs almağa vaxtınız yoxdur. Ətrafınızdakı dünyadan zövq almaq üçün boş vaxt əldə etmək üçün nələri azalda biləcəyinizə baxın. Bu gülünc səslənirsə, daha konkret bir plan hazırlayın; gün batımını seyr etmək, dostunuzla bir şüşə şərab içmək və ya açıq havada konsertə getmək qərarına gəlin
Addım 4. Hisslərinizi əyləndirməyin yeni yollarını tapın
Həssas insanlar həmişə həyatdan daha çox zövq almaq istəyirlər. Həmişə etdiyiniz köhnə şeylərdən zövq almağa çalışmayın, həm də hisslərinizi istifadə etməyin və dünyanın təklif etdiklərini yaşamağın yeni yollarını tapın. Yürüyüşə çıxın və flora və faunanı görmək, ortağınızla şərab dequstasiyasına getmək və ya yolda yediyiniz sadə biskvitlərin yerinə ləzzətli bir səhər yeməyi bişirmək üçün dayanın. Uzun müddətdir etmək istədiyiniz bir şeyi düşünün, istər dağ bisikleti, istərsə də şəhər parkında güllərin fotoşəkil çəkməsi və bunu gerçəkləşdirmək üçün bir plan hazırlayın.
Bu, şəhvətli olmaq üçün özünüzə milyonlarla təzyiq göstərməyiniz demək deyil. Bunun mənası budur ki, hissləri oyadan yeni təcrübələrə həmişə açıq olmalısan
Addım 5. İndiki vaxtdan zövq alın
Şəhvətli olmaq istəyirsinizsə, bu günlə yaşamağı və hər yeni günü qarşılamağı öyrənməlisiniz. Gələcək üç ayda nə olacağını düşünməklə və ya bir həftə əvvəl dediyiniz bir şey üçün peşman olmaqla gün keçirməyin. Mənasızdır və heç nəyi dəyişməyəcək. Əksinə, indiki anın dadını çıxarın, ətrafınıza baxın, təmiz hava alın və hətta iş yoldaşı ilə söhbət kimi sadə bir şeydən zövq alın. İndiki anda yaşamağı öyrənin və hissləri ləzzət alan zövqlərə vaxt ayıra biləcəksiniz.
İstər işdən sonra avtobusda, istərsə də ofisdə oturaraq ətrafınızdakı dünyaya diqqət yetirməyə vaxt ayırın. Hava necədir? Pəncərənin kənarında nə görürsən? Nə öpürsən? Nə eşitdin? İndiki an haqqında neçə detal yaza bilərsiniz? Özünüzə bu detalları soruşmaq vərdişinə sahib olmaq, anı yaşamağa kömək edə bilər
Addım 6. Sizi həyəcanlandıran şeylərə vaxt ayırın
Həqiqətən də özünü xoşbəxt və xoşbəxt hiss edən bir şey etdiyinə görə özünü günahkar hiss etmə. Bu, ortağınızla daha tez -tez cinsi əlaqədə olmaq, vaxt qısa olsa belə dadlı yeməklər bişirmək üçün vaxt ayırmaq və ya səhər oyananda ən sevdiyiniz musiqini səsləndirmək demək ola bilər. Sevdiyiniz fəaliyyətlə vaxt keçirərək heç kimə zərər verməzsiniz və bu müddətdə daha həssas bir insan olacaqsınız.
Həftənizin ümumiyyətlə necə olduğunu düşünün. Yoga dərsi keçmək və ya evinizin yaxınlığındakı bağçada rəsm çəkmək kimi həqiqətən sevdiyiniz bir işi görmək üçün televizora baxmaq kimi imtina edə biləcəyiniz bir fəaliyyət varmı?
3 -dən 2 -ci hissə: Duyğularınızı əylənmək
Addım 1. Saçlarınızla oynayın
Saçınızı fırçalamaq, saçlarınızı geri atmaq, barmaqlarınızı iplərdən keçirtmək və başınızdakı saç hissindən zövq almaq üçün vaxt ayırın. Duşda olarkən, şampun və balzamı saç dərinizə sürtmək üçün vaxt ayırın və barmaqlarınızın saçlarınızdan keçməsini hiss edin. Bu, bədəninizin ən heyrətləndirici hissələrini əzizləməyinizə kömək edəcək. Bir ortağınız varsa, saçları ilə oynamaq əlaqəyə həssas bir toxunuş əlavə edəcək.
Addım 2. Duşda daha çox vaxt keçirin
Düzdür. Duş almaq mümkün qədər tez girib -çıxmaq kimi bir yarışa bənzəmək məcburiyyətində deyil. Ekoloji cəhətdən təmiz və su qənaət etmək üçün əla olsa da, hamamdan zövq alın və ya vücudunuzu köpürtmək və bədəninizdən axan suyun təmiz hissindən və hissindən zövq almaq üçün daha çox vaxt sərf edin. İstəsən mahnı oxu. Günün mümkün qədər tez qarşılanması üçün duşa tələsmək əvəzinə təmizlik hissindən zövq almaq üçün vaxt ayırın.
Addım 3. Losyon tətbiq edin
Gözəl bir qoxu ilə losyon götürün və bütün bədəninizə masaj edin. Bu, həm toxunma, həm də qoxu hisslərinizlə daha çox hiss etməyinizə kömək edəcək. Vücudunuz da daha yumşaq hiss edəcək və gün boyu toxunma və hissdən zövq alacaqsınız. Bu losyonun güclü bir qoxuya sahib olması lazım deyil, yumşaq bir çiçək qoxusu ilə bütün gün xoşbəxt olmaq üçün kifayətdir.
Addım 4. Yumşaq parçadan zövq alın
Dəriyə qarşı yumşaq hiss edən ipək paltarlar geyin. Sevdiyiniz rahat yorğanın altında vaxt keçirin. Başınıza cənnət kimi gələn yeni bir yastıq alın. Yastıq taxmış kimi hiss etməyinizə imkan verən bir ceket geyin. Barmaqlarınızın və ya bədəninizin arasında bir parça və ya paltar hissindən zövq almaq üçün bir az vaxt ayırın və daha həssas bir təcrübə yaşayacaqsınız.
Addım 5. Fermer bazarına gedin
Fermer bazarları bütün hisslərinizi istifadə etmək üçün mükəmməl bir yerdir. Yerli fermer bazarına gedin və təklif etdikləri bütün nümunələri sınayın. Əlinizdəki müxtəlif meyvə və tərəvəzlərin çəkisini və toxumasını hiss edin. Durun və gördüyünüz təzə keşniş, cəfəri və digər otları iyləyin. Məhsullarını satan insanlarla xoş söhbətlərdən zövq almaq və heç olmasa evə təzə meyvə və gül buketləri gətirməklə bir az vaxt keçirin. Bu həssas və həssas təcrübədən zövq almaq üçün usta aşpaz olmaq lazım deyil.
Addım 6. Ləzzətli ev yeməklərindən zövq alın
Evdə sadə yeməklər bişirmə və yemək prosesində hisslərinizi oyada bilər və özünüzü daha həssas hiss edə bilərsiniz. Fırında toyuq qızartmaq, dadlı çuğundur və feta pendiri hazırlamaq və üstünə dadlı polenta bişirmək üçün Julia Child olmaq lazım deyil. Yemək bişirmək üçün vaxt ayırmaq, xüsusən bir dostunuzla birlikdə olanda və bir az şərab içəndə, duyu yemək təcrübəsini yeni bir səviyyəyə qaldıra bilər.
Addım 7. Şərab dequstasiyasına gedin
Sevdiyiniz və ya bir qrup dostunuzla şərab dadmaq üçün səyahət planlaşdırın. Müxtəlif şərab ləzzətlərini dadmaq yalnız hissləri oyatmaq üçün mükəmməl deyil, həm də şərab kəndi demək olar ki, hamısı gözəldir və bu heyrətamiz macəraya başlayanda dad, qoxu və görmə hisslərinizi oyadacaqsınız.
Addım 8. Sevdiyiniz musiqini dinləyin
İstər Kraliça, istərsə də Lily Allen istəsəniz, sevdiyiniz musiqini istədiyiniz vaxt çalmağın heç bir günahı yoxdur (digər insanları dəli etmədiyiniz müddətcə). Sevdiyiniz mahnını oyanın, maşın sürərkən dinləyin və ya öz şam yeməyinizi hazırlayarkən özəl rəqs məclisi təşkil edin. Dostlarınızla bir kluba gedə və ya konsertə gedə bilərsiniz. Musiqi duyğularınızı oyadır və zehninizi və bədəninizi canlandırır.
Addım 9. Açıq havada əylənin
İstər dağda gəzmək, istər meşədə gəzmək, istərsə də sadəcə çimərlikdə günəş vannası almaq və sahilə çırpılan dalğaların səsini dinləmək, təbiəti həyatınızın böyük bir hissəsi etmək üçün vaxt ayırın və qazandınız ' peşman olmayın. Günəşdə, təmiz havada nəfəs alanda və açıq havada zövq alanda nə qədər çox vaxt keçirsən, bir o qədər həssas hiss edəcəksən. Açıq havada olmaq həm də indiki anda yaşamağı və sahib olduqlarınızı qiymətləndirməyi öyrənməyə kömək edir, bu da həssas olmağın açarıdır.
Addım 10. İncəsənət muzeyinə gedin
İstər müasir incəsənət, istər Rönesans rəsm əsərləri olsun, öz seçdiyiniz bir muzeyə gedin və hər otağı dolduran düşüncəli sükutdan zövq alın, siz və digər qonaqlar ətrafınızdakı gözəl işdən zövq alırsınız. Qiymətləndirmədən bir rəsmə baxın, təhlil etməyə və hətta oxumağa çalışmayın, baxdığınızda nə hiss etdiyinizi düşünün. Cib telefonu olmadan və ya tək bir söz demədən ən azı iki saatını orada keçir və görmə hissini nə qədər oyandırdığını gör.
3 -dən 3 -cü hissə: Ortağınızla daha həssas olun
Addım 1. Əllərinizi tez -tez tutun
Partnyorunuzla həssas olmaq həmişə paltarlarınızı çıxarmaq demək deyil. Əslində ortağınızla əl -ələ tutmaq, barmaqlarını sığallamaq və əlinizin ağırlığını əlinizdə hiss etmək, yaşaya biləcəyiniz ən həssas təcrübələrdən biridir. Ay işığında gəzərkən, şam yeməyində oturarkən və ya televizora baxarkən, ortağınızın əlini tez -tez tutmağa vaxt ayırın. Bu hərəkətin münasibətlərinizi nə qədər dərinləşdirə biləcəyinə təəccüblənəcəksiniz.
Addım 2. Öpüşünüzü yavaşlatın
Yalnız bir öpüşü daha çox bir şey üçün bir vasitə və ya ortağınızı qarşılamaq üçün kortəbii bir hərəkət kimi qiymətləndirməyin. Bunun əvəzinə, ortağınızı öpmək istədiyinizə görə öpüşdən həqiqətən zövq almaq üçün vaxt ayırın, heç bir təlaş yoxdur. Ortağınızı hər gün ən azı altı saniyə öpün və vaxtınızı yalnız oturub öpərək keçirin. Nə qədər birlikdə olsan da inanılmaz hisslər gətirə bilər.
Addım 3. Eşinizlə alternativ olaraq həssas bir masaj edin
Şübhəsiz ki, masaj indiyə qədərki ən həssas təcrübələrdən biridir və ortağınızla bir -birinizə masaj etsəniz, əlaqənizi yeni bir həssaslıq səviyyəsinə qaldıra bilərsiniz. Bir gecə növbənizi dəyişə və ya sadəcə ortağınıza (və ya əksinə) diqqət edə bilərsiniz və uzun bir gündən sonra kürəyinizə, çiyinlərinizə, qollarınıza və bədəninizə masaj etmənin və ya başqa bir şəkildə özünüzə verməkdən zövq aldığınızın nə qədər gözəl olduğunu görə bilərsiniz. eyni zövqü ortaq edin. Hətta bir -birinizin bədəninə losyon vuraraq bunu bir üst səviyyəyə qaldıra bilərsiniz.
Addım 4. Tez -tez qucaqlaşın və qucaqlaşın
Qucaqlaşmağın və ərə getməyin sadəcə bir ərköyünlük olduğunu düşünə bilsən də, əslində bu hiss təcrübəsinin vacib bir hissəsidir. Ortağınıza yaxın olmaq və bədəninizin qucağına batdığını hiss etmək üçün vaxt ayırmaq, daha çox bir şeyə gətirib çıxarsa da, çox həssas bir təcrübə ola bilər. İstər yataqda, istərsə də sadəcə televizor seyr edərkən yoldaşınızla daha tez -tez qucaqlaşmağa vaxt ayırın. Vücudlarınızı bu şəkildə bağlamaq daha həssas bir əlaqəyə səbəb ola bilər.
Addım 5. Bir sevgi məktubu yazın
Sevgi məktublarının köhnə olduğunu kim söyləyir? Ortağınıza nə qədər möhtəşəm olduqlarını söyləmək istədiyiniz üçün bir sevgi məktubu yazmağa çalışın. Doğum günü və ya Sevgililər Günü olduğu üçün məktub yazmağa ehtiyac yoxdur, hər hansı bir gündə bir sevgi məktubu göndərsəniz və ya versəniz çox bəyəniləcəkdir. Ortağınızın tapması üçün müəyyən yerlərdə mesajlar buraxa bilərsiniz və tezliklə əlaqənizi yeni bir həssaslıq səviyyəsinə qaldırdığınızı görəcəksiniz.
Addım 6. Daha çox göz təması qurun
Partnyorunuz otağa girərkən, danışarkən və ya hətta bir -birinizi yanınızdan keçirərkən ona həqiqətən baxmaq üçün vaxt ayırın. Sevdiyin insanın gözlərinə baxmaqdan çox həssas bir şey var və bunu təsadüfi söhbət olsa belə daha tez -tez etmə vərdişinə sahib olmalısan. Yoldaşınızla daha çox göz təması qurmaq əlaqəni daha da dərinləşdirəcək və əlaqənizi daha həssas edəcək.
Addım 7. Bir -birinizi qıdıqlayın
Sağ. Birini qıdıqlamaq üçün heç vaxt çox qoca deyilsən və ortağın qıdıqlaması və ya qıdıq müharibəsi duyğusal zövq gətirə bilər. Yalnız gülüb oynasan belə, hiss hisslərini də yaşaya bilərsən və ayaq barmaqlarına, boynuna və ya belinə bir lələk toxunmasından zövq alacaqsan. Ayaqlarınızı qıdıqlamaq, xüsusilə də xəz istifadə edirsinizsə, çox həssas bir fəaliyyət ola bilər.
Addım 8. Yataqda daha çox vaxt keçirin
Bu, daha çox sevmək məcburiyyətində qalmağınız demək deyil, amma öpüşmək və ya daha çox olsun, ortağınızla fiziki təmasda olduğunuz zaman daha çox diqqət yetirməli və zövq almalısınız. Münasibəti güclü və alovlu saxlamaq üçün daha çox vaxt ayırın, çünki hər həftə müəyyən miqdarda cinsi əlaqəyə girmək məcburiyyətində olduğunuzu hiss edirsiniz. Əlaqədə daha çox məlumatlı olsanız, həssaslığınız oyanar.
