Xarakter və bütövlük bir -biri ilə sıx bağlıdır və onlarda ən diqqətəlayiq olanı budur heç kim səndən ala bilər. Seçiminiz yalnız sizindir. Başqası sənin canını alsa da, hətta sənin canını belə alsa belə, səni səhv olduğuna inandığın qərar verməyə məcbur edə bilməz. Bu təlimatda təsvir olunan hərəkətlər bir anda edilə bilməz və edilməməlidir. Digər tərəfdən, hər birini başa düşmək və həyatınıza tətbiq etmək üçün vaxt lazımdır. Öz keyfiyyətlərinizi və həyat prinsiplərinizi, həyat və ətrafınızdakı mühitlə əlaqələrini öyrənin.
Addım
2 -nin 1 -ci hissəsi: Xarakteri Anlamaq
Addım 1. Xarakterin və bütövlüyün nə olduğunu anlayın
Bu iki sözün tərifləri çox vaxt çox geniş və ya səhv başa düşülür. Əslində nə demək olduğunu öyrənin:
- Bu təlimatda xarakter dedikdə, bir şəxsin və ya bir qrup insanın keyfiyyətlərinin, əxlaqi və ya etik cəhətdən güclü xüsusiyyətlərinin və həmin şəxsin xüsusiyyətlərinin, güclü və qabiliyyətlərinin təsviri verilir. Xarakter sizin kim olduğunuzdur. Xarakter sizi təyin edir və ideal olaraq müsbət istiqamətdə gedən hərəkətlərinizi təyin edir.
- Dürüstlük, əxlaq qaydalarına və ya əxlaq kodeksinə sarsılmadan, möhkəm, bütöv və ikili fikirli olmamaq üçün möhkəm bir meyldir.
- Dürüstlük, heç kim görmədən və bilmədən belə, doğru səbəblərə görə düzgün iş görmək kimi yekunlaşdırıla bilər.
Addım 2. Fərqli davranış qaydaları arasındakı fərqləri öyrənin
Bəziləri müəyyən bir dindən çıxarılan bir əxlaq kodeksinə öz əxlaqi prinsipləri kimi riayət edir, digərləri müəyyən bir əxlaq fəlsəfəsini seçir, digərləri isə şəxsi təcrübəsinə əsaslanaraq öz etik prinsiplərini inkişaf etdirir.
- İki növ etik kod və əxlaq prinsipləri var, yəni utilitarianizm (və ya nəticə prinsipi) və deontologiya. Utilitarizm, maksimum fayda/istifadəni (faydanı) artırmaq fikrinə aiddir.
- Məsələn, faydasızlar, etik olmayan təcrübələrin qurbanı olan şempanzelere kömək etmək üçün hərəkət etsələr, əmlakın məhv edilməsinin səhv olmadığını düşünəcəklər.
- Digər tərəfdən deontologiya, nəticələrindən asılı olmayaraq, bəzi şeylərin səhv olduğunu qəbul edir. Bu anlayışa riayət edənlər, məqsədindən asılı olmayaraq əmlakın məhv edilməsini səhv hesab edəcəklər.
- Yalnız bir mənbədən bir fikrə sadiq qalmaq lazım deyil. Sizin üçün nəyin yaxşı və nəyin yanlış olduğunu başa düşdükcə özünüzü bu yaxşılıq və yanlışlıq prinsipinə uyğunlaşdırın.
Addım 3. Keçmişinizə yenidən baxın
Daha əvvəl verdiyiniz qərarları izləyin və bu prinsiplərə necə riayət etdiyinizi və ya tərk etdiyinizi qeyd edin.
Ancaq günah və ya peşmançılıq hisslərinə vaxt itirməyin. Səhvlərinizi yenidən düşünün, hər birini qəbul edin və gələcəkdə dəyişmək üçün əlinizdən gələni edin
Addım 4. Başqalarının nümunələrindən öyrənin
Dürüstlük həyatı qurmaq istəyirsinizsə, sıfırdan başlamaq lazım deyil. Yalnız şəxsən tanıdığınız, həm də tarixi şəxsiyyətlər olan sizdən əvvəl canlı bütövlük tətbiq edən insanlara baxın. Bəlkə də başqalarının nümunəsinin sadiqliklə yaşamaq üçün bir motivasiya olduğunu görəcəksiniz.
- Həyatınızda tanıdığınız bir əxlaqi model varsa, onunla söhbət edin. Öz həyatınızı necə yaşayacağınızı soruşun. Bundan əlavə, yaxşı bir həyat münasibətini necə qoruyacağınızı da soruşun. Özünü geri çəkilmiş hiss etmək, prinsiplərdən imtina etmək və qurban vermək, dəyərlərdən güzəştə getmək və başqalarının fikirlərini faktlardan üstün tutmaqla bağlı cavab nədir?
- Başqalarını təqlid etməyin. Unutmayın, bənzərsiz bir həyata sahib olan bənzərsiz bir insansınız və başqalarının şəxsiyyətlərini və ya xarakterlərini təqlid etməyinizə ehtiyac yoxdur. Bunun əvəzinə özünüzə ən uyğun olan hissələri tətbiq edərkən başqalarının xarakterindən öyrənin.
Addım 5. İnadkar olun, ancaq özünüzə və başqalarına qarşı səbirli olun
Bir çox maneələrlə müşayiət olunacaq bir ömür yoluna başladınız. Dürüstlük tətbiq etməkdə müvəffəqiyyət qazandığınız zaman özünüzü tərifləyin və uğursuz olanda da etiraf edin. Ancaq uğursuz olduğunuz və ya səhv etdiyiniz üçün məqsədlərinizə çatmaqdan əsla vaz keçməyin. Bəzən başqalarının səhvlərini bağışladığınız kimi, özünüzü də bağışlamağı unutmayın.
Addım 6. Öz davranış kodunuzu müəyyənləşdirin
Ətrafınızdakı dünyaya müsbət təsir göstərərkən daha xoşbəxt, daha doyumlu və ədalətli bir həyata səbəb olacağına inandığınız bir sıra qaydalar, əxlaqi dəyərlər və ya prinsiplər seçin.
- Həyat təcrübəniz inkişaf etdikcə davranış qaydalarınızı dəyişdirməyə və ya uyğunlaşdırmağa hazır olun. Yaxşı ilə yanlış anlayışlarını və ya əxlaqi dəyərlər haqqında düşüncələri yenidən düzəltmək normaldır. İnsanların çoxu özlərini inkişaf etdirdikcə doğru və yanlış haqqında düşüncələrini dəyişirlər.
- Etibar etdiyiniz davranış qaydaları şəxsi dəyərlərinizə və ya həyat prinsiplərinizə bağlıdır.
Addım 7. Həyatdakı dəyərlərinizi təyin edin
Etmək istədiyiniz bir etik kod tapmaq üçün, həyat dəyərlərinin sizin üçün xüsusilə vacib olduğunu düşünmək daha yaxşıdır. Həyatdakı dəyərlərinizi müəyyən etmək istəyərkən özünüzə bir neçə sual verərək kənar yardımdan da istifadə edə bilərsiniz:
- Ən çox bəyəndiyiniz iki insanı düşünün. Onlardan bəyəndiyiniz hansı şeylər var? Bəzən pis görünməsinə baxmayaraq həmişə vicdanlı davranışı olacaqmı? Yoxsa o adamı vaxtını başqaları ilə bölüşməyə hazır edən onun səxavətidir? Xüsusilə ilham verici olduğunu düşündükləri hansı işlər görürlər?
- Ətrafınızdakı insanlar və ya ölkənizlə bağlı bir şeyi dəyişə bilsəydiniz, nəyi dəyişərdiniz? Niyə dəyişmək vacibdir və dəyişməyi seçmədiyiniz hər şeydən daha vacibdir? Məsələn, cəmiyyətinizin həyatının müəyyən sahələrində ədalətin keyfiyyətini bərpa edəcəksinizmi? İnsanların ölkəni daha çox qiymətləndirməsini istəyirsinizmi?
- Həyatınızda çox məmnun və ya tamamilə xoşbəxt hiss etdiyiniz bir anı düşünün. Sonra nə oldu? Niyə belə hiss etdiyini düşünürsən?
- Hansı qlobal problem sizi ən çox həyəcanlandırır və ya ən qəzəbli/kədərləndirir? Sizcə, bu məsələlər sizə niyə belə təsir edir? Kosmik araşdırma məsələsi sizi həyəcanlandırırmı? Əgər belədirsə, bəlkə də elmlə insanlığın keyfiyyətini artırmağı üstün tutan dəyərləriniz var. Aclıq xəbərini oxumaq sizi ən əsəbiləşdirən və kədərləndirən şeydirmi? Əgər belədirsə, bəlkə başqalarına qayğı göstərmək və empatiya etmək dəyərinə sahibsiniz.
Addım 8. Cavab nümunələrinizə diqqət yetirin
Bu suallara cavab verdikdən sonra müəyyən nümunələrin və ya müəyyən əxlaqi prinsiplərin ortaya çıxdığını müşahidə edin. Məsələn, başqaları haqqında heç vaxt mənfi danışmayan bir dostunuza heyran ola bilərsiniz və kimsə haqqında dedi -qodu etmək imkanınız olanda özünüzü saxlaya bilsəniz böyük məmnunluq hiss edirsiniz. Ya da çox dindar bir insana heyran ola bilərsiniz. Bu şeylər, bu dəyərlərə əhəmiyyət verdiyinizi göstərir və bu anlayış, öz həyatınızda hansı etik meylləri mənimsəmək istədiyinizi təyin etməyə kömək edəcək.
2 -ci hissənin 2 -si: Dürüstlüklə yaşamaq
Addım 1. Dəyişməyə qərar verin
Tanıdığınız həyat dəyərlərinə əsaslanaraq qəbul etmək istədiyiniz davranışları müşahidə edin, sonra onları indiki davranışlarınızla müqayisə edin. Sonra, mövcud davranışınızı bütövlüyünə inandığınız ideal davranışa daha yaxından uyğunlaşdırmaq üçün dəyişikliklər edin.
- Dürüstlük münasibətini nümayiş etdirmək üçün fürsətlər axtararaq, həyatınızdakı dəyişikliklərə üstünlük verməyə çalışaraq və əlinizdəki bütün vəziyyətlərdə ideal davranışı tətbiq etmək imkanlarına diqqət yetirərək bunu edə bilərsiniz.
- Məsələn, daha səxavətli bir insan olmaq istəyirsən. Səxavətli olmaq üçün bir fürsət gözləyərək oturmayın. Həyatda istədiyiniz şeylər, aktiv olaraq axtarmasanız və tapmasanız, sizi keçə bilər. İndi başlaya bilərsiniz. Etibarlı bir xeyriyyə təşkilatı axtarın və pul bağışlayın və ya zamanınıza töhfə verin. Çölə çıxıb evsizlərə layiqli isti yemək almaq üçün bir az pul da verə və ya arxanızda olan şəxs üçün film biletinin qiymətini ödəyə bilərsiniz.
Addım 2. Özünüzə inanın və dəyişikliyin gücünə inanın
İstədiyinizə qərar verə biləcəyinizi özünüzə söyləyin. Bu çətin ola bilər və bəzən uğursuz ola bilərsiniz, ancaq davranışınızı daha yaxşı idarə etməyi də öyrənəcəksiniz. Bütün bunlar özünüzə inanırsınızsa və özünüzü dəyişdirə və inkişaf etdirə biləcəyinizə inanırsınızsa mümkündür.
- Özünüzə inam yaratmaq üçün keçmişdə qazandığınız uğurları xatırlayın. Bütün bunlar müvəffəqiyyətlə olmaq istədiyiniz şəxs olmağa qadir olduğunuzu və bunu əvvəllər etdiyinizə dair maddi sübutlar verəcəkdir.
- Həm də müxtəlif yollarla necə yaxşılığa doğru dəyişdiyinizi düşünün və gələcəkdə də dəyişə biləcəyinizi xatırlatmaq üçün bu dəyişiklik təcrübəsindən istifadə edin.
Addım 3. Öz dəyər hissinizi inkişaf etdirin
Dürüstlük və özünə hörmət hər zaman yan-yana gedən iki şeydir. Öz-özünə bütövlük prinsipinə qarşı davranmaq özünü dəyərləndirmə hissini məhv edir və əksinə sağlam özünə hörmət hissinə sahib olmaq, çətinliklərin öhdəsindən gəlməyinə və çətinliklər içərisində bütövlüklə yaşamağa kömək edə bilər.
- Özünə hörmət hissini inkişaf etdirməyin bir çox yolu var. Uğursuzluq üçün ağlabatan bir yer təmin edərkən özünüzdən real gözləntilər qoyaraq başlayın. Özünüz üçün çox yüksək gözləntilər qoysanız, çox güman ki, bu standartdan geri qalacaqsınız və özünü tamamilə uğursuz hiss edəcəksiniz. Əslində, reallıq budur ki, belə bir ağılsız yüksək standarta çata biləcək çox az adam ola bilər. Öz imicinizi, yəni özünüzə necə baxdığınızı dəyişdirmək istəyiylə özünüzə dəyər hissi də inkişaf etdirə bilərsiniz. Dəyişdikcə özünüz haqqında inanclarınızı yenidən düzəldin.
- Məsələn, bəlkə də idmanda aktiv idiniz və öz dəyərinizin bir hissəsi bir idmançı kimi öz imicinizdən qaynaqlanır. Ancaq zaman keçdikcə həyat məsuliyyətləri inkişaf edir və prioritetlər dəyişir, buna görə də artıq aktiv məşq etmək üçün kifayət qədər vaxtınız yoxdur. Mövcud vəziyyət üçün özünüzə yeni bir tərif düşünün.
- Özünüzü "köhnəlmiş" və ya "atılmış" bir idmançı kimi düşünməyin, əksinə hal -hazırda aktiv olaraq etdiyiniz işlərə əsaslanaraq özünüz haqqında daha müsbət fikirlərlə düşünün. Bəlkə də indi yaxşı bir ata və ya işdə üstün olan zəhmətkeşsən. Özünüzə bu yeni şeyləri daxil etmək sağlam bir özünə hörmət hissinin inkişafına kömək edəcək. Nəticədə bütövlüklə yaşamaq daha asan olur.
Addım 4. Verdiyiniz qərarlara çox diqqət yetirin
İstər böyük, istər kiçik, istərsə də qərar sizi istədiyiniz ideal özünüqiymətə nə qədər təsirli bir şəkildə yaxınlaşdırsa da, verdiyiniz hər bir qərara və bütün nəticələrinə diqqət yetirin.
- Bunun bir hissəsi, həm özü, həm də başqaları üçün qərarların nəticələrinin fərqində olmasıdır. Bəzən ən kiçik qərarlar belə insanın bütövlüyünə təsir edir. Məsələn, dostlarınızla nahar edirsiniz və son pizza dilimini bitirmək istəyirsiniz. Ancaq bir dostunuzun son pizza dilimi üçün ümidsiz olduğunu və o gün nahar etməyə vaxtının olmadığını görə bilərsiniz. Pizza dilimini özünüz üçün zövq almaq üçün götürsəniz nəticələrini düşünün.
- Dostunuz yəqin ki, hələ də dolmayacaq (o son pizza dilimini bitirdiyindən daha çox). Dostunuzun daha çox ehtiyac duyduğunu bilirsinizsə, amma son pizza dilimini yeyirsinizsə, bu, xarakterinizi necə qəbul etdiyinizə təsir edə bilər. Bu o deməkdir ki, kiçik şeylərdə belə bütövlüyü qurban verəndə, özünün və başqalarının sənin kim olduğuna dair düşüncələri dəyişəcək.
Addım 5. Özünüzü dəstəkləyici bir mühitə qoyun
Sizi zəiflədə biləcək bir mühitdən uzaq olsanız, bütöv bir həyat yaşamaq daha asandır.
Məsələn, narkotik istifadə edən dostlarınız varsa və bu davranış sizin bütövlük prinsiplərinizə ziddirsə, ətraf mühitdən uzaqlaşmağı və yeni dostlar qazanmağı düşünün. Narkomaniyadan uzaq olsanız, narkotikdən çəkinməyi və eyni zamanda bütövlüyə uyğun yaşamağı mütləq asanlaşdıracaqsınız
Addım 6. Sosial təzyiqlərə qapılmayın
Dürüstlüklə yaşamaq, başqalarının fikirlərindən asılı olmayaraq şəxsi etik kodeksini tətbiq etmək deməkdir. Səni istəmədiyin şeylərə sövq etməyə çalışan başqalarının təzyiqinə təslim olma.
Kimsə səni iradən əleyhinə bir şey etməyə məcbur etməyə çalışırsa, bu davranışının nəticələrini ömrünün sonuna qədər sən çəkəcəksən
Addım 7. Nəzakətli olun
Başqaları ilə ünsiyyətdə kobud olmayın. Yemək masasına girməmək və ya digər insanlar yatmağa çalışarkən gecə yüksək səslə musiqi çalmamaq kimi ümumi sosial normalara riayət edin. Arxanızdakı digər insanlar haqqında danışmayın.
Addım 8. Empatiya tətbiq edin
Başqalarının fikirlərini də düşünün. Bu çətin ola bilər, ancaq daha çox "prosocial" hərəkət etmənizi təmin edəcək (yəni bütövlük anlayışınıza daha çox uyğun gəlir).
- Başqa bir insanla empatiya qurmaq üçün, həmin insanın vəziyyətini təsəvvür edin. Bənzər bir vəziyyətdə olub -olmadığınızı özünüzdən soruşun. Əgər belədirsə, o vəziyyətdə necə hiss edəcəyinizi təsəvvür edin. Bununla birlikdə, insanın vəziyyətini və sizin vəziyyətinizdən nə ilə fərqləndiyini və bu fərqli vəziyyətlərin ikinizin bir -birinizin vəziyyətləri haqqında fərqli hisslər yaratmasına səbəb olduğunu unutmayın. Heç vaxt bənzər bir vəziyyətə düşməmisiniz, amma empatiya etmək istəyirsinizsə, o vəziyyətdə olsanız nə hiss edəcəyinizi təsəvvür edin.
- Məsələn, evsiz bir adam yemək almaq üçün pul istəsə, lazımi sığınacaq olmadan aclığa və soyuqluğa dözməli olsanız, necə hiss edəcəyinizi düşünün.
İpuçları
- Bəlkə də dəyərlərinizi nə olursa olsun qorumaq üçün çətinliklərlə üzləşdiyiniz və qalib gəldiyiniz zaman özünə inamınızda və şəxsi gücünüzdə artım yaşayacaqsınız.
- Bu dünyadan nə əldə edə biləcəyinizi düşünməyin, bu dünyaya nə verə biləcəyinizi düşünün.
- İkinci Dünya Müharibəsi əsir düşərgəsindəki həbsxanasında sağ qalan Viktor Franklın həyatını və yaradıcılığını öyrənin, bu ifadədə ən yaxşı şəkildə yekunlaşdırıla bilər:
- Gündəlikdən istifadə edin və tərəqqinizi hər gün qeyd edin. Bu yolla, uğursuz olduğunuzda və bütövlüyünüzü qorumaq üçün əlavə səy göstərməyiniz lazım olduqda uğurlarınıza yenidən baxa bilərsiniz.
"Düşərgə düşərgələrində yaşayanlar, məhkumlara təsəlli vermək üçün daxmadan daxmaya gedən insanlara sahib olduqları son çörəyi verərkən çox yaxşı xatırlayırlar. Belə insanlar az idi, amma o qədər az idi. Son insan azadlığı olan bir şey istisna olmaqla, hər şeyin insandan soyula biləcəyinə dair dəlillər, yəni hər vəziyyətdə necə davranmağı seçmək, öz yolunu seçmək bacarığı."
Xəbərdarlıq
- Xarakterinizi və ya bütövlüyünüzü qurban verməyə inandırmağa çalışanlardan ehtiyatlı olun. Bu insanlar sizi heç kimin mükəmməl olmadığına inandırmağa və ya çox idealist olduğunuz üçün sizi ələ salmağa çalışa bilərlər. Heç kimin mükəmməl olmadığını unutmayın yoxhəqiqətə olan inancınızı qurban verməlisiniz. Səhvlərdən öyrənmək yaxşıdır, amma öyrənmək üçün hər zaman səhv etmək məcburiyyətində deyilik. Unutmayın ki, kamilliyə can atmaq və kamillikdə israr etmək iki fərqli şeydir. Birincisi bütövlük, ikincisi isə boşluqdur.
- Xarakteriniz bənzərsizdir, buna görə də başqasının xarakterini təqlid etməyə çalışmayın. Öz unikallığınıza və güclü tərəflərinizə əsaslanaraq xarakterinizi qurun. Özünü öyrənmək, özünü qiymətləndirmək və özünütəsdiq etmək, özünəməxsusluğunuzu tanımaq üçün çox kömək edəcək.
