Mükəmməl görünmək, cazibədar olduğunuzu kəşf etmək və özünüzü dünyaya göstərmək deməkdir. Səni xüsusi edən keyfiyyətləri vurğulamaq, şəxsi zövqünü və üslubunu inkişaf etdirmək və bədənini sağlam və formada saxlamaq üçün enerjini aşılamaqdır. Mükəmməl görünəndə özünüzü də əla hiss edirsiniz! Dərhal işə başlamaq üçün 1 -ci və sonrakı addımlara baxın.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Ən yaxşı bədən hissələrini oynamaq
Addım 1. Sevdiyiniz bədən hissəsini düşünün
Bəlkə də kürəyinizə düşən gün batımının rəngi kimi saçlarınız var. Bəlkə də dərin, qəhvəyi qəhvəyi gözləriniz var. Bəlkə də zərif bir sümük sümüyünüz, güclü budlarınız və ya idmançı kimi geniş çiyinləriniz var. Nə olursa olsun, oynamaqdan qorxma! Paltar alarkən, saç düzümü seçərkən və geyinmək üçün rəng seçərkən, sevdiyiniz bədən hissəsinin nəyi fərqləndirdiyini düşünün.
- Etdiyiniz dəyişikliklər kiçik boy ola bilər, məsələn, yaraşıqlı boynunuzu göstərmək üçün daha çox V-boyunbağı almaq və ya uzun boylu alnınızı göstərmək üçün papaqlardan qurtulmaq.
- Digər tərəfdən göstərmək istəmədiyiniz hissələri bir az gizlədə bilərsiniz. Ancaq həddini aşmayın, çünki bir şeyi gizlətməyə çalışdığınız açıq -aydın görünəcək, yalnız bədəninizin vurğulamaqdan qürur duyduğunuz hissəsinə diqqət yetirin.
Addım 2. Saçlarınızı göstərin
Saç, insanların diqqətini çəkən ilk şeylərdən biridir, buna görə də gözəl görünmək saçlarınızın möhtəşəm görünməsini təmin edən bir stil və saç baxımı qaydası tapmaq deməkdir. Saçınızın rəngi, toxuması və uzunluğu nə olursa olsun, gözəlliyini ortaya çıxaracaq bir üslub var. Ən yaxşı görünüşü tapmaq üçün aşağıdakıları sınayın:
-
Üz şəklinizə uyğun bir saç düzümü tapın.
Məsələn, uzun, laylı saç düzümləri oval üzlərdə, pixie kəsikləri isə yuvarlaq üzlərdə gözəl görünür.
- Saçlara qulluq edin sağlam saxlayaraq. Çox tez -tez rəngləmə, yapışqan saç uzatma vasitələri, saç düzəldicilər və s.
- Hairdo hər gün evdən çıxmazdan əvvəl, hətta fırçalamaq və ya pomada və ya jel əlavə etmək deməkdir. Xüsusi bir tədbirə gedirsinizsə, saçınızı düzgün şəkildə yumaq, qurutmaq və düzəltmək üçün vaxt ayırın.
- Üz tükləriniz varsa, səliqəli şəkildə kəsilmiş vəziyyətdə saxlayın, istər saqqal olsun, istərsə də uzun yanaq.
- Saçlarınız töküldükdə, daha qalın etmək üçün cəhd edə biləcəyiniz bir çox üsul var. Ancaq başınızın keçəlliyini örtən bir tarakla örtmək və ya şapka taxmaq məcburiyyətində olduğunuzu düşünməyin. Saçlarınızı müntəzəm kəsmək və yumaq sizi cazibədar göstərəcək. Bu sənin saçlarındır, nə kimi görünürsə!
Addım 3. Gözlərinizlə oynayın
Gözləriniz günə hazırlaşarkən düşünməli olduğunuz ən vacib bədən hissəsidir. Ancaq danışdığınız hər kəsin gözlərinizə baxmaq imkanı olacaq. Gözəl görünən gözlərə gedən yol kifayət qədər yuxu almaqla başlayır, ancaq gözlərinizin parlaq və cazibədar göründüyündən əmin olmaq üçün səhər etməli olduğunuz bir neçə şey var:
- Göz ətrafındakı bölgəni nəmləndirin. Göz qapaqlarını, gözlərin altını və məbədlərin yaxınlığındakı qıvrımları nəmləndirmək üçün kremdən istifadə edin. Hər gecə yatmazdan əvvəl nəmləndirici tətbiq edə bilərsiniz.
- Qaşlarınızı həmişə səliqəli saxlayın. Qaşlarınızı düzəltmək üçün cımbız istifadə edin və ya balmumu və ya yuyulması üçün salona gedin. Bu, göz şəklinizdə ən yaxşısını ortaya çıxaracaq.
- Soyuq xiyar dilimləri və ya çay paketlərini 5 dəqiqə gözlərinizə qoyaraq göz altı dairələrini müalicə edin.
- İstəyirsinizsə makiyaj edin. Göz qələmi, göz kölgəsi və tuş birlikdə istifadə edildikdə gözləriniz daha böyük və parlaq görünür.
Addım 4. Daha tez -tez gülümsəyin
Əsl təbəssüm həqiqətən insanların diqqətini çəkəcək. Ciddi görünməyə meylli olsanız, insanlara qapalı olduğunuz təəssüratını verirsiniz və onlar əks istiqamətə dönəcəklər. Üstəlik, qıvrımlar qırışlar yaradacaq və üz xüsusiyyətlərinizə parıltı verməyəcək. Gülmək özünüzü hər gün daha cazibədar göstərməyin sadə bir yoludur.
- Daha tez -tez gülümsəmək istəməyinizə mane olan bir şey varsa, onu dəyişdirmək üçün addımlar atın. Məsələn, dişlərinizə əmin deyilsinizsə, dişlərinizi düzəltmək və ya ağartmaq üçün müalicə olun.
- Hər səhər evdən çıxmadan dişlərinizi fırçalamaq gülüşünüzün parlaq və cazibədar görünməsinə kömək edəcək.
- Dodaq balzamı ilə dodaqlarınızı təravətləndirin ki, geniş gülümsəməkdən çəkinməyəsiniz. Dodaqlarınız quru və çatlamağa meyllidirsə, aşındırıcı dodaq ovucu da düşünə bilərsiniz.
Addım 5. Yaxşı duruşa sahib olun
Duruşunuzu düzəltmək, qısa müddətdə görünüşünüzdə böyük bir fərq yaratmağın asan bir yoludur. Bir az əyilməyə meylli olsanız, ayağa qalxmaq üçün şüurlu bir səy göstərin. Çiyinlərinizi geri çəkin və başınızı yuxarı qaldırın. Oturanda kresloda əyilmiş vəziyyətdə oturmayın. Hansı fiqura sahib olmağınızdan asılı olmayaraq, dik və zərif duruşunuz varsa daha yaxşı görünəcəksiniz.
Duruşun yaxşılaşdırılması təcrübə tələb edir. Təbii bir vərdiş halına gəlməzdən əvvəl şüurlu şəkildə ayağa qalxmalı və düz oturmalısınız. Hər gün bir az uzanma və yüngül məşq etsəniz kömək edir
Addım 6. Uyğun paltar geyin
Bu, möhtəşəm görünməyin vacib bir yoludur, lakin çox sayda insanın diqqətindən yayınır. Biraz çox kiçik paltarlara sığdırmaq və ya göstərmək istəmədiyiniz bədən hissələrini gizlətmək üçün özünüzü böyük paltarlara batırmaq istəyə bilərsiniz. Belə bir geyim tərzi səhv bir görünüş yaradır. Ölçünüzə uyğun paltar seçərək dəyişiklik edin. İnanın və ya inanmayın, daha yaxşı görünəcəksiniz!
- Düzgün sutyen taxmaq görünüşünüzü kəskin şəkildə dəyişə bilər. Yaxşı uyğun bir sutyen geyin və fərqi görəcəksiniz.
- Bədəni formalaşdıran alt paltarları yalnız əyrilərinizi yumşalda bilər. Ən yaxşı yanaşma, özünüzü çox kiçik bir ölçüdə sıxışdırmağa çalışmaqdansa bədəninizə uyğun paltarlar seçməkdir.
Addım 7. Bağlı paltar geyinmək məcburiyyətində olduğunuzu hiss etməyin
Yaz aylarında şort geyinməyi sevirsən, amma budunu açmaqdan utanırsan? Sadəcə geyin! Qolsuz köynək geyin, böyük ölçüdə bir köynək çıxarın və bədən formanızdan asılı olmayaraq geyinmək istəsəniz kəmərli sandaletlər geyin. Daha az geyinmək istəyərkən özünüzü paltarla örtsəniz, bu sizin münasibətinizdə özünü göstərəcək. Şəxsi səbəblərdən özünüzü ört -basdır etmək istəməsəniz, ölçünüzdən və bədən formanızdan asılı olmayaraq dərinizi istədiyiniz şəkildə açmamaq üçün heç bir səbəb yoxdur.
Yəni, uyğun olmayan yerlərdə çox dərini açmayın. Hər kəs döşəməli uzun uzun paltar geyindikdə və ya hər kəsin yaxalı köynək geydiyi rəsmi bir tədbirə qolsuz köynək geyinəndə mini paltarda görünmək istəmirsiniz
3 -dən 2 -ci hissə: Stilə sahib olmaq
Addım 1. Müxtəlif üslublarla sınayın
Stiliniz, hündürdaban ayaqqabılar, incilər, tişört və şortlar olsun, geyinmək xoş olan şeylərlə başlamalıdır. Hansı geyim tərzinin özünü ən çox hiss etdiyini və özünü başqalarının qarşısında təqdim etməkdə ən inamlı olduğunu öyrən. Stiliniz nə olursa olsun, öz şəxsiyyətinizin ifadəsi olduğu müddətcə möhtəşəm görünə bilərsiniz.
- Həmişə qara bir başlıq və jeans geymiş olsanız və bunu necə yaxşılaşdıracağınızdan əmin deyilsinizsə, hər şeyi bir anda dəyişdirərək başlayın. Bir gün sviter yerinə səliqəli ütülü yaxalı üst geyinin. Sizi daha yaxşı hiss edirmi? Onu geyinməkdə özünüzü rahat hiss edirsinizmi? Əks təqdirdə, növbəti dəfə fərqli bir üslub sınayın. İstədiyinizi hiss etməyə başlayana qədər dəyişməyə davam edin.
- Qəşəng bir dostla paltar dəyişdirmək, sərvət xərcləmədən sınaq üçün yaxşı bir yol ola bilər. Fərqli üslubların böyük bir seçiminin olduğu bir qənaət mağazasında alış -veriş etməyi də düşünün.
Addım 2. Bir stil nişanı tapın
Bəyəndiyiniz paltar və saç düzümü geyinməkdə yaxşı olan insanların nümunələrinin olması faydalıdır. Stili sizə daha çox xitab edən məşhurlar və ya ictimai xadimlər varmı? Bir neçə adam düşündükdən sonra onların geyim kolleksiyasının necə qurulduğuna diqqət yetirin. Hansı rənglərə və materiallara güvənirlər? Adətən paltarlarını necə kəsirlər? Ən çox hansı aksesuarları taxırlar? Aydın bir şəkil əldə etdikdə, bənzər əşyaları qarderobunuza daxil etməyə başlaya və özünüz üçün sınaya bilərsiniz.
Stil blogları fərqli kıyafetler geyinən insanlarla doludur. Sizinlə eyni zövqə sahib olan bəzi bloggerləri tapın və onları izləyin, paltarlarının haradan gəldiyini ətraflı şəkildə söyləyirlər. Bloqların ən üstün cəhəti odur ki, onlar hər mənşəli, forma və ölçüdə insanlar tərəfindən yaradılır, buna görə də moda jurnallarından fərqli olaraq bloglar reallığı əks etdirir. Xüsusi bir xüsusiyyət üçün nəyin uyğun olduğunu öyrənmək daha faydalı olar
Addım 3. Dərinizin tonunu vurğulayan rənglər geyin
Soyuq rənglərə, yoxsa isti rənglərə meyl edirsiniz? Qara və ya ağı sevirsən, yoxsa yer tonlarını sevirsən? Şəxsi seçimi bir kənara qoyaraq, cildinizin tonunda nəyin yaxşı göründüyünü bilmək sizi daha gözəl göstərə bilər. Ümumi qayda olaraq, cildinizə tam uyğun gəlməyən bir rəng seçməyə çalışın, kontrast əladır!
- Dəriniz varsa qaranlıq, isti pastel rəngləri, parlaq və zəngin rəngləri, mis və qızıl kimi rəngləri seçin..
- Dəriniz varsa hal -hazırda, mavi və ya qırmızı rəngli daşlar və ya çalarları seçin və qəhvəyi və ya boz rəngdən çəkinin.
- Dəriniz varsa zeytun, Dərinizə ən yaxşısını gətirmək üçün çəhrayı, qırmızı, yaşıl və ya qəhvəyi seçin.
- Dəriniz varsa Ağ, Şaftalı, çiyələk, tünd mavi və tünd yaşıl dərinizin qızartısını vurğulamağa kömək edəcək.
Addım 4. Camaatdan fərqlənməkdən qorxmayın
Özünüzü rahat hiss etdiyiniz müddətcə bütün stil qaydalarını unudub istədiyiniz hər şeyi geyinə bilərsiniz. Bəlkə eşitmisiniz ki, uzun boylu insanlar yüksək ayaqqabı geyinməməlidirlər, bəs niyə? İstəsəniz, istifadə edin. Və ya spektrin digər tərəfində, ümumiyyətlə, qısa boylu insanların maxi yubka geyinməməsi lazım olduğu söylənilir, amma dolabınızda yaraşıqlı bir yubka varsa, onu orada uzağa qoymasanız yaxşı olar! Qəşəng görünmək üçün önəmli olan özünə inamdır. Əminsənsə, keçəndə insanların başı dönəcək və insanlar sənin sirrinin nə olduğunu bilmək istəyəcəklər.
Addım 5. Kıyafetinizi daha cazibədar etmək üçün aksesuarlardan istifadə edin
Günəş gözlükləri, zərgərlik əşyaları, saatlar, çantalar və digər aksesuarlar görünüşünüzə düzgün toxunuş əlavə edə bilər. Aksesuarlar görünüşünüzü tamamlayır, bu da möhtəşəm görünməyin vacib hissəsidir. Geyindikdən sonra görünüşünüzü necə tamamlayacağınıza qərar verin.
- Qatı rəngli zirvələr ümumiyyətlə görünüşünüzə bir az vurğu əlavə edən bir boyunbağı ilə birləşdirilir.
- Saçlarınız geri çəkilirsə, çənənizə diqqət çəkən bir cüt sırğa taxmağı düşünün.
- Kişilər saatlar, qalstuklar və qolbaqlar şəklində aksesuarlar və digər zərgərlik geyə bilərlər.
Addım 6. Müxtəlif hallar üçün doğru paltarlara sahib olun
Mükəmməl görünməyin bir hissəsi düzgün baxmaqdır və bu nə geyinəcəyinizi düşünmək deməkdir. Fərqlənməyin heç bir günahı olmasa da, ətraf mühitə uyğunlaşmağa imkan verən bir şəkildə etməlisiniz. Yersiz bir şey geyinməyin ki, insanlar geyindiyini görmək əvəzinə paltarınızdan yayınsınlar.
Xüsusi bir tədbirə gedirsinizsə, əməl etməli olduğunuz bir paltar kodunun olub olmadığını öyrənin. Koda riayət etməyin yollarını tapın, həm də şəxsi üslubunuzu ifadə etməyə imkan verin
3 -dən 3 -cü hissə: Sağlam bir dəri parıltısı əldə edin
Addım 1. Dərinizə qulluq edin
Nə geyinsəniz də, dəriniz quru və solğun olarsa, dünyaya ən yaxşı şəxsiyyətinizi göstərə bilməyəcəksiniz. Başdan ayağa təzə, sağlam və parlaq görünən bir dəriyə qulluq proseduruna sahib olun. Bu, fərqli insanların fərqli müalicələrə sahib olması deməkdir, lakin hər kəsin təqib edə biləcəyi bəzi ümumi yanaşmalar var:
- Sərt sabunlar istifadə etmədən dərinizi təmizləyin. Dərinin nəm saxlamasını təmin edəcək yumşaq bir sabun istifadə edin ki, sağlam görünsün.
- Həftədə bir neçə dəfə dərinizi soyun. Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün quru bir fırça və ya bədən ovucu istifadə edin.
- Dərinizi elastik və yumşaq saxlamaq üçün losyon, krem və ya yağla nəmləndirin.
Addım 2. Dırnaqları kəsin və bədən tüklərini müalicə edin
Bu iki sadə müalicə, xüsusi bir şey taxmasanız belə, sizi təmiz və təravətli saxlayacaq.
- Bir neçə həftədə bir manikür edin və ya salona gedin.
- Hansı saçları saxlamaq və hansı saçları çıxarmaq istədiyinizə qərar verin. Təraş, mum və ya istənməyən tükləri çıxarın.
Addım 3. Qidalı qidalar yeyin
Sağlam bir bədən və parlayan saç və dəri üçün hər gün bol miqdarda vitamin yeməyiniz vacibdir. Ümumi sağlamlıq və daha gözəl bir görünüş üçün şəkər, işlənmiş qidalar, zərif un, duzlu qidalar və qızardılmış qidaları azaldın. Aşağıdakı qidalardan daha çoxunu diyetinizə daxil edin:
- Meyvələr və tərəvəzlər. Bir çox meyvə və tərəvəz yeyərkən, tercihen buxarda, qızardılmış və ya qarışdırılmış, şirəli, qızardılmış və ya qaynadılmamalıdır. Tərəvəz və meyvələri diyetinizin böyük bir hissəsinə çevirməyə çalışın.
- Sağlam yağlar. Sağlam dəri, saç və orqanlar üçün omeqa-3 yağ turşuları olan avokado, qoz-fındıq, balıq, yumurta və digər sağlam yağları yeyin.
- Yağsız protein. Yağsız toyuq, balıq, mal əti və donuz əti, tofu və digər protein mənbələrini seçin. Sandviç və ya mal əti kimi işlənmiş ətlərdən uzaq durun, çünki ümumiyyətlə çoxlu qatqılar ehtiva edir.
- Taxıl. Yulaf ezmesi, yulaf və digər taxıllar da balanslaşdırılmış bir pəhrizin bir hissəsidir.
Addım 4. Bol su için
Özünüzü yorğun, zəif və ruhsuz hiss edirsinizsə, su içərək özünüzə enerji verin. Çox içmək. Su saçlarınızın və dərinizin görünüşünə böyük təsir göstərəcək və eyni zamanda sizə daha çox enerji verəcək və bu da ən yaxşı görünməyinizə kömək edəcək. Hər gün ən az 8 stəkan içmək üçün təyin edin.
- Mümkünsə şəkərli içkiləri su və ya bitki çayları ilə əvəz edin.
- Çox spirt içməyin. Zaman keçdikcə alkoqol içməyin ertəsi gün xəstələnməyiniz və ya üzülməyinizdən başqa, bədəninizin və üzünüzün görünüşünə təsir edəcək. İçdiyiniz zaman hər bir stəkan spirt üçün bir stəkan su içməlisiniz.
Addım 5. Siqareti buraxın
Tütün məhsullarından istifadə dərinizi və saçınızı qocalmağın etibarlı bir yoludur və ən yaxşı görünməyinizə kömək etməyəcək. Siqareti və digər tütün məhsullarını ən qısa zamanda atmaq üçün addımlar atmağa başlayın.
Addım 6. İstədiyiniz idman növünü tapın
Qanınızın axması və əzələlərinizin güclənməsi ən yaxşı görünməyinizə kömək edəcək. Dəriniz sağlam bir parıltıya sahib olacaq, duruşunuz yaxşılaşacaq, qollarınız, ayaqlarınız və bədəniniz daha aydın olacaq. Əgər məşq etmirsinizsə, başlamaq üçün heç vaxt gec deyil.
- Ağırlıq təhsili əzələ qurmağın açarıdır.
- Eyni zamanda məşq etmək və ünsiyyət qurmaq üçün bir komandaya qoşulmağı düşünün.
- Güclü məşqləri sevmirsinizsə yoga sınayın.
Addım 7. Özünüzə yaxşı baxın
Yaxşı görünməyin bir hissəsi bədəninizin nəyə ehtiyacı olduğunu bilmək və onu yerinə yetirməyə çalışmaqdır. Özünüzü ruhdan düşdüyünüzdə və stresli olduğunuzda bədəniniz əziyyət çəkir və bunu göstərir. Özünüzə yaxşı qulluq etməyi öyrənmək vacibdir. Güzgüyə baxanda və sağlam və xoşbəxt bir üzün parıltısını gördükdə doğru iş görüb -etmədiyini anlayacaqsan.
- Çox yatmaq. Hər gecə ən az 7-8 saat yuxu aldığınızdan əmin olmaq üçün bir proqram başlamağa çalışın.
- İstirahət etmək üçün vaxt ayırın. İstirahət etmək üçün nə edirsinizsə edin, həftədə bir neçə dəfə buna vaxt ayırın. Uzun müddət isti vanna qəbul edin, gəzintiyə çıxın, dostlarınızla vaxt keçirin, video oyunlar oynayın, kitab oxuyun və ya özünüz üçün sağlam yeməklər bişirin.
- Həkimə mütəmadi olaraq baş çəkin. Sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq da özünüzə qulluq etməyin vacib bir hissəsidir. Sağlamlıq problemlərini ciddiləşmədən müalicə edin.
İpuçları
- Daha dəqiq analiz üçün fərqli mövsümlərimiz var.
- Paltar və makiyaj seçərkən hansı rəngin sizə yaraşdığını bilin və bu rəngi geyin. Təbii dəri tonunuzu boğan rənglərdən çəkinin. Yanlış rəng geyinməkdən xəstə görünməyin əksinə olaraq, üzünüzü parlaq etmək və dərinizə sağlam bir parıltı vermək üçün doğru rəngi bilmək vacibdir. Çox vaxt gözdən qaçan görünüşünüzü yüksəltməyin asan bir yoludur.
- Özünüz olun və başqasının üslubunu sınamayın və kopyalamayın, özünəməxsus bir üsluba sahib olun.
