Sızanaqlar əksər insanların yaşadığı bir dəri problemidir. Ümumi formasına əlavə olaraq sızanaqlar açıq komedonlar və qapalı komedonlar şəklində də meydana gələ bilər. Qara nöqtələr dəridəki və ya məsamələrdəki toz və sebumun (bədən tərəfindən təbii olaraq istehsal olunan bir yağ) yığılması səbəbindən tıxandıqda ortaya çıxır. Qara nöqtələr açıq məsamələri bağlayan/havaya məruz qalan və oksidləşən (oksigenə məruz qaldıqda) toz və kirdən dolayı qara olur. Ancaq qara nöqtələr kir deyil. Həssas dərisi olan insanlar qara nöqtələrdən qurtulmağa çalışa bilərlər. Müəyyən strategiyalar həyata keçirərək onların görünməsinin qarşısını ala bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Sızanaqların təmizlənməsi
Addım 1. Salisilik turşusu istifadə etməyə çalışın
Bu tip turşu həssas dərilərdə reaksiyalara səbəb ola bilsə də, salisilik turşusu açıq və qapalı qara nöqtələr üçün reseptsiz satılan ən yaxşı təmizləyicidir. Salisilik turşusu şişkinliyi azaldaraq və məsamələri açaraq qara nöqtələri müalicə edir. Salisilik turşusu olan bir üz təmizləyicisi axtarmağa çalışın. Krem, jel və ya məlhəm kimi də tətbiq edə bilərsiniz.
- Dəriniz həssas olduğundan testi əvvəlcə üzün kiçik bir hissəsində edin. Üzünüzdə sızanaq və ya qaşınma varsa, dayandırın və başqa bir məhsul istifadə edin.
- Salisilik turşusu, xüsusən ilk istifadə etməyə başladığınız zaman dərini quruya və ya qıcıqlandıra bilər. Kiçik bir miqdar istifadə etməyə çalışın və dərinin uyğunlaşması ilə miqdarını artırın.
- Üz təmizləyicisini gündə bir və ya iki dəfə istifadə edin. Üzünüzü sızanaqlardan təmizləmək üçün tərkibində salisilik turşusu olan bir üz təmizləyicisi istifadə edin. Əvvəlcə üzünüzü su ilə yuyun və üz təmizləyicisinə sürtün. Bir parça istifadə edə bilərsiniz, ancaq yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Köpüyü su ilə yuyun və üzünüzü qurudun.
Addım 2. Çörək soda sınayın
Dəriniz salisilik turşuya reaksiya verərsə, əvəzinə çörək soda istifadə edin. Çörək soda istifadə etməyin əsas səbəbi, çirkli və məsamələri tıxanmış ölü dərini təmizləmək olan aşındırıcı kimi faydalarından qaynaqlanır. Ancaq bu müalicə çox istifadə edildikdə dərini quruya bilər. Buna görə hər gün çörək soda istifadə etməyin.
- Bir az çörək soda su ilə qarışdırın, xama bənzər bir quruluşa sahib olun. Hamuru dəriyə sürtün.
- Sürtülmüş qarışığı dəridə yaxşıca yuyun.
Addım 3. Bal və darçından hazırlanmış üz təmizləyicisi istifadə edin
Bəzi insanların istifadə etdiyi təbii bir vasitə bal və darçın qarışığıdır. Bal və darçın, sızanaq yaradan bakteriyaları yox edə biləcək təbii antibakterial maddələrə malikdir. Çiy balı darçın tozu və ya darçın yağı ilə bərabər nisbətdə qarışdırın. Qarışığı üzünüzə sürtün. Hərtərəfli ovulduqdan sonra nazik bir pambıq zolaq və ya qalın bir parça ilə örtün. 5 dəqiqə saxlayın, sonra zolağı çıxarın və üzünüzü yuyun.
- Bal, bakteriyaların öldürülməsinə kömək edəcək və qara nöqtələri aradan qaldıran maye yapışqan rolunu oynayacaq.
- Darçın üzünüzə qan axını artırdığı üçün üzünüzə sağlam bir parıltı verə bilər.
Addım 4. Buxar üsulunu sınayın
Bu üsul qara nöqtələrin daha az görünməsi üçün istifadə olunur. Əvvəlcə bir qaba qaynar su tökün. Başınıza və qabınıza bir dəsmal qoyun ki, buxar təxminən 10 dəqiqə üzünüzdə cəmləşsin. Buxar qara nöqtələrdəki kirləri azaldacaq. Bundan sonra üzünüzü isti su ilə yumşaq bir şəkildə yuyun.
Buxarın təmizləyici xüsusiyyətlərinə əlavə etmək üçün antibakterial efir yağı əlavə edə bilərsiniz. Lavanda, kəklikotu, nanə və kalendula antiseptik maddələrdən ibarətdir
Addım 5. Nəmləndirici istifadə edin
Gözeneklerinizin tıkanmaması məqsədinizə zidd görünsə belə, nəmləndirici dərinizi nəmləndirəcək. Əsas odur ki, tərkibində yağ olmayan bir nəmləndirici istifadə edin, çünki bu cür nəmləndirici məsamələri tıxaya bilər.
"Komedogen olmayan", "yağsız" və ya "qeyri-aknegenik" etiketli nəmləndiricilər axtarın
Metod 2 /3: Qara nöqtələrdən xilas olmaq üçün rutin etmək
Addım 1. Zərif bir üz təmizləyicisi seçin
Üzdə sızanaq olmadığı zaman sızanaq təmizləyicisi istifadə etməyin. Üzünüzü hər gün təmizləmək üçün dərini nəmləndirən yumşaq bir sabun istifadə edin. Bu növ sabunun bəzi nümunələri Dove, Basics və Neutrogena'dır.
- Xüsusilə salisilik turşusu istifadə edərkən spirt ehtiva edən məhsullardan çəkinin. Alkol dərini qurudur, qırmızı və iltihablı edir.
- Dəriniz sızanaqlara meyllidirsə və sızanaq təmizləyicilərinə mənfi reaksiya vermirsə, sızanaqların qarşısını almaq üçün hər gün məhsulu istifadə etməyə davam edin.
Addım 2. Hər gün üzünüzü təmizləyin
Üzünüzü gündə iki dəfə, səhər və axşam yumşaq bir üz təmizləyicisi ilə təmizləyin. Ancaq üzünüzü gündə iki dəfədən çox yumayın, çünki bu, sızanaqları daha da pisləşdirə bilər.
- Çox tərləyirsinizsə və ya məşq edirsinizsə, sonra üzünüzü yuyun. Antibakterial sabundan istifadə etməyinizə ehtiyac yoxdur, çünki faydaları da çox aydın deyil.
- Ölü dəriləri çıxarmayın və "ovucu muncuqlarla" və digərləri ilə üz təmizləyicilərindən istifadə etməyin. Bu maddələr əslində qıcıqlanmanı daha da pisləşdirəcək və dərinin rəngsizləşməsinə və ya yara izlərinə səbəb ola bilər.
Addım 3. Makiyajı çıxarın
Fəaliyyətlərinizi bitirdikdən sonra makiyajınızı çıxarmamaq istəyə bilərsiniz. Ancaq yatmadan əvvəl bütün makiyajı çıxardığınızdan əmin olun. Makiyaj məsamələri tıxaya bilər və qara nöqtələrə səbəb ola bilər.
Addım 4. "Komedogen olmayan" etiketli məhsullara baxın
Bu söz müəyyən dəriyə qulluq və makiyaj məhsullarında tapıla bilər. Komedogen olmayan məhsulların məsamələri tıxamadığı göstərilmişdir. Bu o qədər çox qara nöqtəyə malik olmayacağınız deməkdir (dəriyə qulluq qaydalarınız səbəbindən). Komedogen olmayan məhsullar istehsal edən məhsullara nümunələr Simple və Cetaphil markalarıdır (nəmləndirici losyon kimi).
Addım 5. Saç yağını üzdən uzaq tutun
Yağlı saçlarınız varsa, geri bağlayın. Əllərinizdən və ya barmaqlarınızdan yağ kimi, saçlarınızdan da yağ üzünüzə vura bilər.
- Xüsusilə saçlarınız yağlı olmağa meyllidirsə, saçlarınızı mütəmadi olaraq yuyun.
- Saçınızdakı yağ üzünüzə yapışa bilər və daha çox qara nöqtələrə səbəb ola bilər.
Addım 6. Stress səviyyənizi azaldın
Stress sızanaqlara səbəb ola bilər, çünki testosteron istehsalını müvəqqəti olaraq artırır və testosteron sızanaqlara səbəb ola bilər.
- Məsələn, hər bir əzələ qrupunu öz növbəsində rahatlamağa çalışa bilərsiniz. Gözlərinizi yumun. Hər əzələ qrupunu alternativ olaraq gərginləşdirərkən və rahatlaşdırarkən bədəninizi hərəkət etdirin. Bu texnika özünüzü daha rahat hiss etməyə kömək edəcək.
- Nəfəs almağa da diqqət yetirməyə cəhd edə bilərsiniz. Bir anlıq gözlərinizi yumun. 1 -dən 4 -ə qədər sayarkən burnunuzdan dərindən nəfəs alın. 1 -dən 4 -ə qədər sayarkən ağzınızdan nəfəs alın. Sakitləşənə qədər bunu etməyə diqqət edin.
Metod 3 /3: Nələrdən çəkinmək lazım olduğunu bilmək
Addım 1. Üz dərisini sürtməyin və aşındırmayın
Bəzi məhsullar "ölü dərini çıxardığını" və ya digər faydaları iddia etsə də. Üzünüzdəki dərini ovuşdurmaq və ya aşındırmaq əslində qara nöqtələri daha da pisləşdirəcək, çünki qıcıqlanma və iltihaba səbəb olur. Aşındırıcı ovucu və ya bezlərdən istifadə etməyin, üzünüzü sərt sürtməyin və aşındırıcı üz təmizləyicilərindən istifadə etməyin.
Addım 2. Qara nöqtələrə basmayın
Qara nöqtələri onlara basaraq çıxarmayın. Qara nöqtələr barmaqlarınızla və ya digər məişət alətləri ilə sıxılarsa və ya basılarsa, kir dərinin dərinliyinə girə bilər. Ətrafına da infeksiya yaya bilər və hətta yara izi yarada bilər.
Qara nöqtələr sizi çox narahat edirsə, bir dermatoloqla əlaqə saxlamağa çalışın. Dermatoloqlar peşəkar vasitələrdən istifadə edərək qara nöqtələri etibarlı şəkildə aradan qaldıra bilərlər
Addım 3. Qara nöqtələrin çıxarılması zolaqlarını yenidən nəzərdən keçirin
Faydalı görünsələr də, qara nöqtələri aradan qaldıran zolaqlar, həssas dəriniz varsa, qara nöqtələr problemini daha da ağırlaşdıracaq. Bundan əlavə, şerit yalnız qara nöqtələrin səth qatını qaldıracaq və altdakı bütün kirləri çıxarmayacaq. Qara nöqtələri aradan qaldıran zolaqlar bəzən istifadə edilə bilər, ancaq dəridə qıcıqlanma olarsa istifadə etməyi dayandırın.
Addım 4. İstifadə etdiyiniz yastığın yağlı olmadığından əmin olun
Yastıqda yağ toplana bilər ki, üzə dəysin və məsamələri tıxasın. Boş qapağı həftədə ən azı bir dəfə yumağa çalışın.
Addım 5. Dar şapka geyinməyin
Sıx şapkalar yağları dəriyə yapışdıra bilər. Yağ və ölü dəri məsamələri tıxaya bilər. Beləliklə, çox dar bir şapka qara nöqtələrə səbəb ola bilər.
Addım 6. Şəkər çox olan qidalardan çəkinin
Mütəxəssislər sızanaq yaradan qidalarla yüzdə bir razılaşmasa da, əksəriyyəti şəkər və karbohidratlar və süd məhsulları yüksək olan qidaların problemə qatqı təmin etdiyini qəbul edir. Sızanaq problemlərini azaltmaq üçün bu qidaların istehlakını azaltmağa çalışın.
Bədən çox kalsium almalı olsa da, süd istehlakını azaltmaq yox olmaq çətin olan sızanaq problemlərini azaltmağa kömək edə bilər
Addım 7. Üzünüzə toxunmamağa çalışın
Toxunulmuş üz yağ və bakteriyalara məruz qala bilər. Bundan əlavə, mövcud kir də üzə vura bilər. Yağ, bakteriya və kir sızanaqlara və qara nöqtələrə səbəb ola bilər.
Telefonunuzu tez -tez təmizləyin. Üzündəki yağ və kir telefonun ekranına yapışa bilər. Yağ və kir yenidən məsamələrə girərək qara nöqtələrə çevrilə bilər
Addım 8. Müalicə nəticə vermirsə və ya sızanaq probleminiz ağırdırsa həkiminizə müraciət edin
Qara nöqtələrin müalicəsi tək həll yolu deyil. İki həftədir qara nöqtə aradan qaldırılırsınızsa və heç bir dəyişiklik görmürsünüzsə, həkiminizə zəng edin və ya bir dermatoloqa müraciət edin.
