Saçlarınız quruyur, kobud olur və asanlıqla qırılır? Saçlarınızın təbii olaraq qurudulması və ya vərdişlərdən və baxımdan zədələnməsindən asılı olmayaraq, qısa müddətdə nəminizi bərpa etmək və saçınıza parlaqlıq verməyə çalışa biləcəyiniz addımlar var. Saçınızı şampunlaşdırma və tərzinizi dəyişdirmək, kondisionerdən istifadə etmək və sağlam həyat tərzi vərdişinə sahib olmaq, saçlarınızın vəziyyətini yaxşılaşdırmağın bütün güclü yollarıdır.
Addım
Metod 1 /3: Saça qulluq rutininizi dəyişdirin
Addım 1. Şampunlama tezliyini azaldın
Bir çox insanlar hər gün saçlarını yuyarkən səhv edirlər. Bu vərdiş saçları qurumadan qoruyan təbii yağları aradan qaldıracaq. Saçlarınızın sağlamlığını və təravətini qorumaq lazım olsa da, şampunlama tezliyini həftədə bir və ya iki dəfə azaltmağa çalışın. Bir neçə həftə ərzində saçlarınız daha yumşaq və güclü görünəcək.
- Ümumiyyətlə daha tez -tez şampun yuyursanız, baş dərinizin uyğunlaşması bir neçə həftə çəkə bilər. İlk bir neçə həftə ərzində baş dərinizdən artıq yağ çıxara bilər. Ancaq bir müddət sonra vücudunuz nəticədə bu yeni iş rejiminə alışacaq və yuyulmalar arasında yağ istehsalı azalacaq.
- Saçlarınızın yuyulmalar arasında daha qalın görünməsi üçün quru şampun istifadə etməyə çalışın. Bu şampun toz (qarğıdalı nişastası və ya uşaq tozu kimi) və efir yağlarının qarışığıdır. Saçınızı təmizləməsə də, quru şampun yağı udur və saçlarınızdan xoş qoxu buraxaraq, yalnız şampunladığınız kimi görünür.
Addım 2. Saçınızı hər yuduqda şampun miqdarını azaldın
Saçınızı təmizləmək üçün tez -tez çoxlu şampun tökürsünüzmü? Əslində saçlarınızın uzunluğuna görə lazım olan şampun miqdarı bir sikkə ölçüsündən çox deyil. Çox miqdarda şampun saçınızı zədələyəcək, çünki saçları yumşaq və parlaq edən təbii yağları çıxarır və qurumasını maneə törədir.
- İzləyə biləcəyiniz şampun miqdarına dair bir bələdçi, saçlarınızın "gıcırdadığını" hiss edirsinizsə, artıq çox şey var. Saçlarınız quruduğunda, toxuması olması lazım olduğundan daha quru hiss edəcəksiniz.
- Çox şampun istifadə etməmək üçün saçlarınızı tökmədən əvvəl tamamilə nəmləndirin. Şampunu ovuclarınızla köklərdən saçlarınızın uclarına qədər ovuşdurun.
Addım 3. Saçları mümkün qədər tez -tez qurutun
Saç qurutma maşını saçlarınızı quru, kövrək və qıvrım edəcək. Çox tez -tez istifadə olunarsa, nəticədə saçlar asanlıqla dallanar və darıxdırıcı görünər. Saç qurutma maşını istifadə etmək istəyiniz olsa da, həftədə ən azı beş gün saçlarınızı öz başına qurutmağa çalışın. Saç qurutma maşını olmadan özünüzü bir az da saxlaya bilsəniz, daha da yaxşı olar.
- İsti və ya yüksək deyil, aşağı, orta və ya soyuq ayarı istifadə edin.
- Saçlarınızın öz -özünə qurumasını təmin etmək üçün bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə qurudun. Saçınız quruyana qədər dəsmalı çox güclü ovuşdurmayın, yoxsa saçlarınız dolaşacaq. Saçınızı geniş dişli bir tarakla tarayın və isterseniz bir az saç yağı və ya saç düzümü tətbiq edin.
Addım 4. Dağıdıcı üslub texnikalarından çəkinin
Saçınızı qızdıran qıvrım ütülərindən, düzəldicilərdən və digər cihazlardan çəkinin. Saçınızı müntəzəm olaraq bir qızdırıcıdan istifadə edərək düzəltmək saçlarınızın qurumasına, qırılmasına və parçalanmasına səbəb olacaq. Saçınızı qızdırıcı ilə tərtib etməkdənsə, təbii toxumasını qoruyun.
- Xüsusi bir hadisə üçün saçlarınızı qıvrmaq və ya düzəltmək istəyirsinizsə, əvvəlcə bir istilik qoruyucu tətbiq etməyinizə əmin olun. Qorunmayan saçlara heç vaxt qızdırıcı istifadə etməyin.
- İstilik istifadə etmədən saç düzəltmə üsullarını sınayın. Məsələn, bobby sancaqlar və ya bir köynək ilə saçlarınızı qıvraraq gözəl görünə bilərsiniz.
Addım 5. Zərər verən saç müalicələrindən uzaq durun
Saçlarınızı boyamaq, ağartmaq, düzəltmək və kimyəvi yolla qurutmaq saçınızı qurutacaq. Müalicə nəticəsində zədələnmiş saçları bərpa etmək çətindir. Əksər hallarda, saçlarınız sağlam və güclü bir şəkildə uzanana qədər mümkün olan ən yaxşı qayğı göstərməlisiniz.
- Saçlarınızı boyamağı sevirsinizsə, xına istifadə etməyə çalışın. Kına boyası kimyəvi boyaları əvəz edən təbii tərkib hissəsidir. Xına saçlarınızı qurutmaz və zədələməz.
- Saç rəngi açmaq istəyirsinizsə, bal və ya çobanyastığı müalicəsi istifadə edin. Saçınızı yüngülləşdirmək üçün limon suyu istifadə etməyin, çünki saçınızı quruya bilər.
- Qıvrım və örgü müalicələri, saç uzatma da zərər verə bilər.
Metod 2 /3: Kondisionerdən istifadə
Addım 1. Şampundan sonra uyğun bir kondisioner istifadə edin
Quru saçlar qırılmağa və qıvrılmağa daha çox meyllidir. Saçınızı hər dəfə yuyarkən saçınızı zədələnməmək üçün kondisionerdən istifadə edin. Kondisioner də saçlarınızı yumşaq və parlaq edəcək.
- Sikkə ölçüsündə bir miqdar saç kremi tökün və saçlarınızın köklərindən uclarına qədər masaj edin. Təmiz olana qədər yuyun.
- Quru və zədələnmiş saçlar üçün nəzərdə tutulmuş kondisioner axtarın. Bu kondisionerlər saçınızın təbii nəmini bərpa etmək üçün əlavə nəm ehtiva edir.
Addım 2. Evdə hazırlanmış bir maska istifadə edin
Üz maskaları dərini qidalandıra bildiyi kimi, saç maskaları da nəmini bərpa edə və saçlarınıza parlaqlıq verə bilər. Saç maskaları saçları nəmləndirdikdən sonra duşda istifadə olunur. Maskanı 5 dəqiqə saxlayın, sonra hər zamanki kimi şampunlamağa davam edin. İşdə sınamaq üçün bəzi qidalandırıcı maska variantları:
- 1 döyülmüş yumurta
- 1 xörək qaşığı bal
- 1 xörək qaşığı aloe vera
- 2 xörək qaşığı qatıq
Addım 3. Dərin bir kondisioner müalicəsi edin
Saçlarınız quru və kövrəkdirsə, yağla dərin bir kondisioner müalicəsi edin. Yağ hər bir saç telinə sızacaq və parlaqlığını və parlaqlığını bərpa edəcək. Saçınıza 1-2 yemək qaşığı seçdiyiniz yağı sürtün. Duş qapağını taxın və ən azı bir saat və ya bir gecədə buraxın. Həmişə olduğu kimi şampunla yuyun və saçlarınız artıq toxunduqda yağlı hiss etməyincə yuyun. Burada cəhd edə biləcəyiniz bəzi yağ variantları:
- Hindistancevizi yağı
- Zeytun yağı
- Jojoba yağı
- Badam yağı
Addım 4. Yağı quru saçlara çəkin
Saçınızı şampunlayandan və qurudandan sonra parıltı əlavə etmək üçün saç yağından istifadə edin. Saç yağı bütün gün saçlarınızı qoruyan və gözəlləşdirən bir saç kremi kimi çıxış edir. Bu yağ qıvrımların və nizamsız saçların da qarşısını ala bilər. Saçlarınızın uclarını örtmək və toxumasını yaxşılaşdırmaq üçün az miqdarda tətbiq edin. Bir saç yağı qarışığı ala bilərsiniz və ya aşağıdakı yağlardan birini sınayın:
- Hindistancevizi yağı
- Arqan yağı
- Jojoba yağı
- Üzüm toxumu yağı
Addım 5. Bir qaban saç fırçası istifadə edin
Bu fırça insan saçının toxumasına bənzəyən təbii liflərdən hazırlanmış xüsusi bir vasitədir. Bu fırça, baş dərisinin təbii yağını (sebum) köklərdən qaldırmaq və saç tellərinin uzunluğu boyunca yaymaq üçün hazırlanmışdır. Beləliklə, bu təbii yağın qoruyucu faydaları saç boyunca bərabər paylanır. Saçlarınız quruyanda bu fırçadan istifadə edin.
- Təbii liflərdən hazırlanmış saç fırçası seçin. Plastik və ya metal saç fırçası istifadə etməyin.
- Saçınızı köklərdən uclara qədər uzun vuruşlarla hissələrə bölün.
- Saçınızı fırçalamaq üçün ən yaxşı vaxt şampundan bir saat əvvəldir.
Metod 3 /3: Həyat tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. Təbii saç baxımı məhsullarından istifadə edin
Şampun, saç kremi və digər saç baxımı məhsullarının tərkibindəki maddələr saçınıza zərər verə bilər. Məhsul zədələnmiş saçları təmir edəcəyini iddia etsə belə, zərər faydalardan daha ağır ola bilər. Saçlarınıza zərər verməmək üçün zəncirvari bir aptek əvəzinə təbii məhsullar mağazasından saç baxımı məhsulları almağı düşünün.
- Eyni zamanda özünüzə qulluq məhsulları hazırlayaraq qənaət edə bilərsiniz. Evdə şampun, saç kremi və saç jeli hazırlamağa çalışın.
- Sulfat, silikon və ya spirt olan məhsullardan çəkinin. Bu maddələr saçınıza sərt təsir göstərir.
Addım 2. Bədənin maye ehtiyacını qarşılayın
Saçlarınızın və dərinizin sağlam və nəmli olması üçün kifayət qədər su için. Ümumi təlimat, susuzluq hiss etdiyiniz zaman su içməkdir. Qəhvə və ya soda içmək əvəzinə sağlamlığınız üçün ən faydalı olan suyu için.
- Gün ərzində yanınızda bir su şüşəsi götürün ki, susuzluq hiss etdiyiniz zaman içə biləsiniz.
- Su içməyi sevmirsinizsə, bitki mənşəli buzlu çay və ya digər şəkər və kofeinsiz içkilər içməyə çalışın.
Addım 3. Qidalı qidalar yeyin
Diyetinizin saç sağlamlığına böyük təsiri var. Müəyyən bir vitamin və ya qida çatışmazlığınız varsa, saçlarınız bunu göstərən ilk hissələrdən biridir. Saçların sağlam və parlaq böyüməsi üçün, diyetinizdə aşağıdakı qida maddələrinin çox olduğundan əmin olun:
- Az yağlı ət, qoz-fındıq və süd məhsulları kimi zülallar.
- Somon, sardalya, kətan toxumu və digər heyvan məhsullarında olan Omega 3 yağ turşuları.
- Ət və digər heyvan məhsullarında olan B vitaminləri.
- Əgər vegetariansınızsa, ehtiyacınız olan bütün qida maddələrinin qarşılanması üçün əlavələr qəbul etməyi düşünün.
Addım 4. Saçları ətraf mühitin təsirlərindən qoruyun
Günəş, hovuzlardakı kimyəvi maddələr və havanın çirklənməsi saçlarınıza zərər verə bilər. Saçlarınızı ətraf mühitin bu kimi təsirlərindən qorumaq, saçlarınızın sağlamlığını bərpa etməkdə böyük təsir göstərə bilər. Saçlarınızı qorumaq üçün aşağıdakı tədbirlərə əməl edin:
- İsti günəşdə vaxt keçirərkən şapka geyin.
- Hovuzda olarkən üzgüçülük papağı geyin.
- Qonşuluğunuzdakı hava çirkliliyi olduqca yüksəkdirsə, daha çox qorumaq üçün şapka taxın və ya saçınızı tərz edin (məsələn, örgülü).
Addım 5. Saçlarınızın uclarını mütəmadi olaraq kəsin
Vərdişləriniz dəyişdikcə saçlarınız sağlam və parlaq olacaq. Xüsusilə saçlarınız artıq çox zədələnmişsə, fərqin hiss edilməsi bir müddət çəkə bilər. Saçlarınızın uclarını mütəmadi olaraq kəsmək, böyüməni hiss etməyinizə imkan verən köhnə, quru saçlardan qurtulmağın bir yoludur.
