Ətrafınızdakı insanlar tez -tez əldə etdiyiniz uğuru qısqanır və ya qısqanırlar. Baxmayaraq ki, onlar da xoşbəxt ola bilərlər, amma unutmayın ki, qısqanclıq bizim üçün adi bir hala çevrildi. Onlara daha çox diqqət yetirmək, təvazökar olmaq və uyğunlaşmaqla bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz. Sizi qısqanacaq dostlarınızı, qohumlarınızı və iş yoldaşlarınızı daha yaxşı başa düşmək istəyirsinizsə nə edə bilərsiniz.
Addım
Metod 3: Paxıllıq və ya Qısqanclığı Anlamaq
Addım 1. Paxıllığın səbəblərini anlayın
Qısqanclığın əsl səbəbinin nə olduğunu bildiyimiz zaman münasibəti müəyyən etmək daha asan olacaq. Bəzi insanların həsəd aparmaq üçün açıq səbəbləri var, amma bəzən həyatınızın həqiqətən yaxşı göründüyünü düşünəndə başqa səbəblər ortaya çıxır. Bəziləri başqaları ilə daha çox vaxt keçirdiyinizə qısqanır. Müəyyən şərtlərdə səbəbə əsaslanır.
Addım 2. Eyni sahədə çalışan və ya çalışan insanların bir -birlərinin uğurlarına qısqanclıq etmələri adi haldır
Məsələn, yeni bir rolu olan bir aktyor olanda, digər aktyor dostlarının qısqanclıq hiss etmə ehtimalı var, elə deyilmi? Buna baxmayaraq, bu cür paxıllıq qısa müddətə davam etdi.
- Qısqanclığın başqa bir səbəbi diqqətdir. Yeni bir dostla çox vaxt keçirdiyin kimi, bacın da qısqanclıq hiss edə bilər. Ancaq ümumiyyətlə bu kimi şeylərin öhdəsindən gəlmək asandır.
- Bəzi qısqanclıq formaları uzun müddət davam edə bilər. Xüsusilə də qısqanc adam çətin bir dövr keçirəndə qısqanclığın səbəbi aydınlaşana qədər orijinal vəziyyətinə qayıtmaq çox çətin olar.
Addım 3. Fərqli bir nöqteyi nəzərdən istifadə edərək özünüzü hər hansı bir vəziyyətə uyğunlaşdırın, çünki bəzən asanlıqla qısqanc və ya paxıl insanlarla ünsiyyət qurmaq çətindir
Qısqanclıq və ya həsəd, bir insanın çox əsəbi və eqoist ola biləcəyi bir emosional partlayışdır, çünki bəzən diqqət çəkməyi sevirlər. Ancaq bu insanla yaxşı münasibət qurmaq istəyirsinizsə, onu başa düşməyi bacarmalısınız. Birini qısqandığınız və ya həsəd apardığınız bir dövrü təsəvvür etməyə çalışın. Özünüzü zəif hiss edirsinizmi? Əsəbi? Özlərini belə hiss edirlər və bununla məşğul olmaq asan məsələ deyil. Hisslərini anlamağa çalışın.
Qısqanclıq və ya paxıllığın nə olduğunu izah etdikdən sonra onlara kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bir şey varmı?
Addım 4. Onların saxta davranışlarından çəkinin
Nəzarətdən çıxanda özlərini daha yaxşı etmək üçün istədikləri kimi hərəkət edə bilərlər. Sizi başqalarına qarşı qoymağa, sizi pis göstərməyə və ya özünə inamınızı azaltmaq üçün dolayı yolla tənqid etməyə çalışa bilərlər. Onlarla empatiya qurmağın heç bir günahı yoxdur, amma yadda saxlamalı olduğunuz şey, bəzən sizə zərər verə biləcəyidir.
Addım 5. Kimsə həddindən artıq qısqancdırsa, o zaman vəziyyətə hakim ola bilər
Bunun öhdəsindən gəlmək çox çətin olacaq, buna görə də böyüməzdən əvvəl mümkün qədər tez həll edilməlidir.
Metod 2 /3: Qısqanclıq və ya Paxıllıqla Mübarizə
Addım 1. Uğurlarınız haqqında çox danışmayın
Məsələn, xoşbəxt bir ailənizdən danışsanız da, uğurunuzdan danışanda həsəd yarana bilər. Dostlarınız və ailənizlə bir şeylərin hekayələrini və ya uğurlarımızı paylaşmağımız normaldır, amma çox danışmamağa və hisslərinə daha həssas olmağa çalışın. Ehtiyacınız olsa belə, hisslərinizi idarə etmək üçün özünüz haqqında daha az danışın.
- Məsələn, övladı olmayan bir iş yoldaşınız olduqda və eyni zamanda hamilə olduğunuzu bildiyiniz zaman hamiləliyiniz haqqında çox danışmayın. Bu mövzuda çox həssas olmayan insanlarla danışmaq daha yaxşı olar.
- Uğurlarınızla minnətdar olun və təvazökar olun. Məsələn, iş yerində bir mükafat aldığınız zaman, mükafatı qəbul edin və buna görə tərifləyin.
Addım 2. Onu tez -tez tərifləyin
Tərif və ya yaltaqlıq, mənfi hissləri azaltmağın ən yaxşı yoludur. Qısqanclıq və ya paxıllıq etibarsızlıqdan qaynaqlanır, buna görə özünə inamı artırmaqla mübarizə aparmaq üçün mükəmməl bir yoldur. Bir dostunuzla görüş istənildikdə və ya bir iş yoldaşı satışda uğur qazandıqda, əyləncəni korlamayın.
Addım 3. Səmimi olun
Başqalarının xoşbəxtliyinizdən həqiqətən xoşbəxt olmasını istəyirsinizsə, onlarla da eyni şeyi edin.
Addım 4. Ona xüsusi diqqət yetirin
İnsanların çoxu çox az vaxt və diqqət ayıranda qısqanclıq hissi keçirirlər. Həmişə olduğu kimi dostlarınızla əlaqə qurmamaq üçün məktəbdə çox məşğul olanda. Bir dostluğunuzu davam etdirmək istəyirsinizsə, vaxt ayırmaq, qəhvə içmək, zəng etmək və ya bir e -poçt yazmaq və cədvəlinizi yenidən qurduğunuzu bildirmək yaxşı bir fikirdir.
Yeni bir yoldaşla çıxanda dostunuz qısqanırsa, növbəti dəfə onunla görüşməyi xahiş edin
Addım 5. İşinizlə çox məşğul olduğunuz üçün ortağınız özünü laqeyd hiss etdikdə, xüsusi bir tarix təyin edin, ona bütün diqqətinizi verin və telefonu söndürməyi unutmayın
Addım 6. Onunla yumşaq davranın
Boş vaxtınız olanda onunla danışmaq üçün istifadə edin. Qısqanclığınızı etiraf etmək asan deyil, buna görə də söhbətə başlamaq üçün doğru yolu seçin.
Addım 7. "Qısqandığını düşünürəm" deməyin, çünki bu onu incidir
Onu gördüyünüzü və uzaq olduğunu və ya həyəcanlı olduğunu hiss etdiyinizi söyləməyə çalışın, sonra ona kömək etmək üçün əlindən gələni etmək istədiyinizi söyləyin.
Ona heç bir şeyin sonsuza qədər davam etmədiyini, buna görə də bu dünyada heç bir şeyin mükəmməl olmadığını söyləyin. İnsan bəzən zirvədə, bəzən də aşağıdadır. Buna baxmayaraq, ona kömək etmək üçün həmişə yanında olacağını söyləyin
Addım 8. Buna məhəl qoymamağa çalışın
Onunla məşğul olmaq istəmirsinizsə, ona məhəl qoymayın və müdaxiləniz olmadan insanın dəyişməsini gözləyin. İtlər hürsün, karvan keçər. Hər şey əvvəlki kimi əlverişli olduqda, qısqanclığını dayandıracaq və yaxşı bir dost olmağa qayıdacaq.
Metod 3 /3: Qısqanclığın nə qədər çox olduğunu öyrənmək
Addım 1. Paxıllığın bir növ zəhər olub olmadığını öyrənin
Qısqanclıq bir vəsvəsəyə çevrildikdə, münasibətlər üçün zəhərli ola bilər və hətta sui -istifadə və ya söyüşlərə səbəb ola bilər. Qısqanc insan şiddətli, hakim və bəzən ağılsızdırsa, bu barədə çox şey edə bilməzsən. Uğurunuzun bir geriləmə olduğunu hiss edəcək və buna görə də sizi aşağı salmağa çalışır.
Addım 2. Münasibətinizin saxlanmağa dəyər olub -olmadığına qərar verin
Bütün qısqanclığı ilə pis şeylər gətirəcəyini hiss edirsinizsə, münasibətləri hələ də istəyib -istəmədiyinizə yenidən baxmağa çalışın. Çox güman ki, o da həyatınızı çətinləşdirəcək pis işlər görəcək.
- Əgər o sizin ortağınızdırsa, onunla hələ də münasibətləri davam etdirmək istəyib -istəmədiyinizi bir daha düşünün.. Bir münasibətdə həddindən artıq qısqanclıq olduqda, ona güvən böhranı yaranır.
- Əgər o sizin iş yoldaşınızdırsa, ona cavab verməyinizdən asılıdır. Əgər belədirsə, onda aranızda düşmənçilik olacaq.
Addım 3. Bir əlaqəyə son qoymaq üçün deyin ki, davranışından inciyirsiniz və münasibətləriniz təmir edilə bilmədiyi üçün nəhayət ayrılmaq qərarına gəldiniz
Bundan sonra onunla əlaqə saxlamağı dayandırın və üz çevirməyə çalışın. Bir əlaqəyə son qoymaq asan deyil, amma həddindən artıq qısqanclıq böyük bir maneə ola bilər.
İpuçları
- Qısqanc insanlar bəzən özünü asmaq, sənin kimi cazibədar bir üzə sahib olmaq kimi hiss edirlər, amma özlərini müqayisə etməyi dayandırırlar və ya sənə heyran qalırlar, ya da nifrət edirlər, bəlkə də hər ikisinə.
- Biri qısqanc olanda, səndən bir şey istəyirlər.
- Sabit qalmaq haqqınız var. Ən yaxşısıdırsa edin.
- İnsanları asanlıqla qısqanmağa vadar edən cazibədar, gözəl və mehriban bir insan olmağınız ayıbdır.
- Hisslərindən asılı olmayaraq onları sevin. Ancaq onlarla ehtiyatlı olun. Qısqanmağı dayandırana qədər onlarla keçirdiyiniz vaxta da diqqət yetirin.
- Səni aşağı salmağa çalışanda "İnanıram ki, əslində yaxşı bir insansan" de.
- Onlara dəstək vermək qısqanclığı və ya paxıllığı azaltmaq üçün yaxşı bir yoldur. Ancaq inadkar insanlar olsalar yəqin ki, faydasız olardı.
Xəbərdarlıq
- İş yoldaşlarınıza yenidən baxın. Ola bilsin ki, sənin ən yaxşı dostun kimi davranır, əslində səni aşağı salmaq üçün bir yol tapmağa çalışır. Rəhbərlərə şikayət etmək üçün sözlərinizi əyməkdə yaxşıdırlar.
- Qısqanc insanlar səni onlarla bərabər səviyyəyə endirəcəklər.
- Paxıllıq edən biri səninlə maraqlandığını ifadə etmir.
- Əgər ortağınız heç bir səbəb olmadan həmişə qısqanclıq edirsə, tez -tez sizi günahlandırır, bəlkə də başınıza bəla gəlir.
- Həddindən artıq qısqanclıq hiss edirsinizsə və onu əzmək istəyirsinizsə, kömək istəyin.
