Vaginal bölgədə sinir bozucu qaşınma və yanmaya səbəb ola bilən maya infeksiyaları qadınlarda yaygın bir xəstəlikdir. Qadınların təxminən 75% -i ömrü boyu ən az bir dəfə maya infeksiyasına yoluxmuşdur. Ancaq maya infeksiyalarının qarşısını almaq üçün ata biləcəyiniz addımlar var. Doğru paltar geyinərək, gigiyenaya riayət edərək, həyat tərzinizi və pəhrizinizi dəyişdirərək maya infeksiyalarının qarşısını almağı öyrənin.
Addım
Metod 3: Genital bölgəni təmiz və quru saxlamaq
Addım 1. Hava axını təmin edən parçalardan hazırlanmış boş paltar geyin
Spandex kimi süni parçalardan hazırlanmış taytlar geyinməyin. Bunun əvəzinə pambıq parçalar kimi hava axını təmin edən təbii parçalardan tikilmiş paltar geyin. Sıx geyimlərin vajinal bölgədə nəmə səbəb olması ehtimalı yüksəkdir və süni parçalar təbii parçalardan başqa hava axını da təmin etmir. Bu faktorların hər ikisi mantar infeksiyası ehtimalını artırır.
- Külotlu çorap və ya spandex tayt geyinmək məcburiyyətindəsinizsə, cinsiyyət orqanlarında pambıqla örtülmüş birini seçin. Pambıq parça vajinal bölgədə nəm udmağa kömək edir.
- Mantar infeksiyalarına çox həssassınızsa, heç vaxt külotlu çorap və ya tayt geyinməyin. Əksinə, genital bölgəni quru saxlamaq üçün boş ətəklər və şalvar geyin.
Addım 2. Nəm, tər və ya digər şeylər səbəbiylə dərhal paltar dəyişdirin
Uzun müddət nəm paltar geyinməyin. Paltarlarınız və/və ya alt paltarlarınız üzgüçülükdən və ya məşqdən islanırsa, ən qısa müddətdə təmiz, quru paltarlara keçin. Genital bölgəni quru saxlamaq maya infeksiyalarının qarşısını alır.
Addım 3. Nəmləndirmək əvəzinə duş qəbul edin
İsti suya batırmaq maya infeksiyası ehtimalını artırır. Mantar infeksiyasına meylli olsanız, duş qəbul etməyiniz daha yaxşıdır. Vajinanızın kənarını təmizləmək üçün yumşaq bir sabun və ya bədən yuyucusu istifadə edin.
- Vajinanın pH balansına zərər verə biləcəyi üçün vajinanın içini təmizləməyin.
- İsti suya batırmayın.
Addım 4. Ətirsiz gigiyena məhsulları və tamponlar alın
Kokulu tamponlarda olan ətirlər vajinal bakteriyaların balansını poza bilər və maya infeksiyalarına səbəb ola bilər. Digər qoxulu məhsullar da bu tarazlığı poza bilər. Buna görə kimyəvi maddələr və ya qoxular olan məhsullardan istifadə etməyin.
- Duş, qadınlıq deodorant spreyləri və vajinal təmizləyicilərdən istifadə etməyin.
- Genital bölgədə körpə tozu və ya talk tozu istifadə etməyin. Talkun yumurtalıq xərçəngi ilə əlaqəsi var. Bəzi tədqiqatlar genital bölgədə talk istifadə edən qadınlarda yumurtalıq xərçəngi riskini 30-60% artırdığını təxmin edir.
Addım 5. İdrar etdikdən sonra öndən arxaya silin
Qadınlara tez -tez anus və vajinanın yaxınlığı səbəbindən öndən arxaya silmək öyrədilir. Anusdan gələn pis bakteriyalar vajinaya keçdikdə maya infeksiyasına səbəb ola bilər. Pis bakteriyaların vajinaya çatma şansını azaltmaq üçün idrar etdikdən sonra öndən arxaya silmək vacibdir.
Metod 2 /3: Diyet və Həyat tərzinin dəyişdirilməsi
Addım 1. Hər gün yoğurt və ya probiyotik əlavə edin
Laktobacillus və acidophilus kimi probiyotiklərin alınması maya infeksiyalarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Hər iki probiotik növü də təbii vaginal floranın bir hissəsidir və vajinal bakteriyaların balansını qorumağa kömək edə bilər.
- 240 g qədər qatıq yeməyə çalışın Gündəlik bir fincan qatıq yeməyə çalışın.
- Gündəlik bir probiyotik əlavəsi almağı düşünün.
Addım 2. Antibiotiklərin istifadəsini minimuma endirin
Antibiotiklərin istifadəsi mantar infeksiyaları ilə əlaqələndirilir. Buna görə də, xüsusilə zəruri olmadıqda, geniş spektrli antibiotiklərdən istifadə etməyin, çünki yaxşı bakteriyalar pis bakteriyalarla birlikdə öldürülə bilər.
Addım 3. Şəkərli diabetiniz varsa qanda qlükoza səviyyəsinə nəzarət edin
Diabetli xəstələrdə mantar infeksiyası riski daha yüksəkdir. Buna görə şəkərli diabetiniz varsa daha diqqətli olmalısınız. Maya infeksiyası və digər komplikasiyaların riskini azaltmaq üçün qanda qlükoza səviyyəsinə nəzarət edin.
Addım 4. Stresi azaldın
Stress də maya infeksiyaları ilə əlaqələndirilir. Beləliklə, maya infeksiyalarına meylli olsanız, stressi azaltmaq vacibdir. Dərin nəfəs məşqləri, yoga və ya meditasiya kimi istirahət fəaliyyətlərinizi gündəlik işinizə daxil edin.
Metod 3 /3: Tibbi müalicədən istifadə
Addım 1. Maya infeksiyasının simptomlarını bilin
Maya infeksiyasının simptomları arasında kəsmikə bənzəyən qalın axıntı, qaşınma, qıcıqlanma və vulva və vajinanın ətrafında qızartı var. Mantar infeksiyaları dəfələrlə baş verə bilər. Bəzi qadınlar hər il 4 və ya daha çox dəfə maya infeksiyası keçirirlər.
Maya infeksiyaları tez -tez baş verərsə həkimə müraciət edin. Həkimlər infeksiyanın əsas səbəbini tapıb müvafiq profilaktik tədbirləri təklif edə bilərlər
Addım 2. Semptomlarınızı təyin etmək üçün həkiminizdən soruşun
Həkimlər, ortaya çıxan xəstəliyin həqiqətən bir mantar infeksiyası olduğuna əmin olmaq üçün simptomları tanıya bilərlər. Həkiminiz maya infeksiyasının diaqnozunu yalnız vajinal müayinə ilə təsdiqləyə bilər. Ancaq simptomlarınızın səbəbi aydın deyilsə, həkiminiz mikroskopla vajinal axıntıları araşdıra bilər.
Addım 3. Maya infeksiyasını müalicə edin
Mantar infeksiyaları ümumiyyətlə antifungal maddələrlə müalicə olunur. Həkiminiz, bir çox aptekdə resept olmadan satın alına bilən, hər gecə bir dəfə Diflucan 2 g qəbul etməyi və ya hər gecə Diflucan və ya klotrimazol qəbul etməyi tövsiyə edə bilər. Bütün azol dərmanları eyni səviyyədə təhlükəsizlik və effektivliyə malikdir.
- Dərmanın istifadəsi ilə əlaqədar qablaşdırma və/və ya həkimin göstərişlərinə əməl edin.
- Bir günlük, üç günlük və ya beş günlük istifadə qaydaları ilə mövcud olan resept olmadan satın alınacaq bir neçə növ maya infeksiyası dərmanı var. FDA bütün bu dərmanların təhlükəsizliyini və effektivliyini sübut etdi.
- Bəzi dərman növləri reseptlə alınmalıdır. Məsələn, bir doz Diflucan yalnız bir reseptlə satın alınır.
