Qoruyucu bir fincan, fiziki idman oynayarkən kişi reproduktiv sistemini qorumaq üçün jock kəmərinə və ya sıxılma qisiminə taxılan sərt bir qabıqdır. Bəzi kişilər yarışarkən və ya məşq edərkən qoruyucu bir fincan taxmağın lazım olduğunu düşünmürlər, amma həqiqət budur ki, cinsiyyət orqanlarını daimi zədələrdən qorumaq vacibdir. Bel çevrənizdən asılı olaraq lazım olan fincan ölçüsünü təyin edin və şəxsi seçiminizə görə əvvəlcədən jockstrap və ya sıxılma şalvar alın. Əvvəlcə özünü pis hiss etsə də, narahat olma. İstifadə etdikcə alışacaqsan!
Addım
Metod 1 /3: Doğru Kuboku seçmək
Addım 1. Bel ətrafınızı ölçün və ya şalvarınızın etiketini uyğun ölçüdə yoxlayın
Bel çevrənizi öyrənmək üçün bir ölçü lenti götürün və şalvarınızın adətən uyğun olduğu yerə itburnunuza sarın. Ölçmə lentinin ucunu qarın düyməsinin altına qoyun və bel ölçüsünü əldə etmək üçün lent qarın düyməsinin altındakı ucuna uyğun gələnə qədər belinizə sarın. Şalvarınızdakı belinizə uyğun olan etiketi də bələdçi olaraq istifadə edə bilərsiniz.
- Ölçüsü bir az aralığa düşsə narahat olmayın. Qoruyucu kubok ölçüləri müxtəlif bel ölçülərinə uyğun olaraq dizayn edilmişdir.
- Əslində paltarınızı çıxarmadan belinizin ətrafını ölçə bilərsiniz. Jockstrap və sıxılma şalvarları ümumiyyətlə alt paltarının üstünə qoyulur, buna görə əlavə bir paltar təbəqəsi heç nəyi dəyişmir.
Bel ətrafınıza görə bir fincan seçin. Bir idmançının təchizatına və ya fitness mağazasına gedin. Bel xəttinizə uyğun bir fincan tapın. Bel xəttiniz paketdə yoxdursa, mükəmməl kuboku təyin etmək üçün ümumi ölçü tövsiyələrini istifadə edin.
Ümumi Ölçü
48-56 sm - Əlavə Kiçik/ Çiş Wee
56-71 sm - Kiçik/ Gənclik
71-76 sm - Orta/ Yeniyetmə (Yeniyetmə)
76-91 sm - Böyük/ Yetkin
91–117 sm - Əlavə Böyük/ Yetkin (Yetkin)
Addım 1.
- Əlavə bir bələdçi olaraq, işəmə ölçüsü ümumiyyətlə 5-7 yaş arası uşaqlar üçün, gənclik ölçüsü 8-12 yaş arası uşaqlar üçün, yeniyetmə ölçüsü 13-17 yaş arası kişilər üçün və böyüklər ölçüsü kişilər üçündür 18 yaş və yuxarı.
- Bel çevrəsi 70 sm -dən az olan yetkin bir kişisinizsə, Orta Gənclik ölçüsündən başlayın.
- 5 yaşdan yuxarı uşaqlar təmas idmanı oynayarkən qoruyucu fincan taxmalıdır.
Addım 2. Ən rahat hiss edən formanı seçin
Qoruyucu qablar bir neçə formada olur, lakin hər biri çox da fərqli deyil. Aypara şəklində olan növlər var, digər ümumi dizaynlar isə cinsiyyət orqanlarına daha çox uyğunlaşmaq üçün hazırlanmışdır. Bütün növ fincanlar bütün kişi cinsiyyət orqanlarını qorumaqda eyni dərəcədə güclüdür. Buna görə yalnız geyinərkən kubokun görünüşünü və rahatlığını nəzərə almalısınız.
- Alınmazdan əvvəl alt paltarınızın xaricində bir fincan sınaya bilməzsiniz. Ancaq şalvarınızın xaricində sınayın.
- Seçdiyiniz növdən xoşunuz gəlmirsə, həmişə geri qayıda və başqa birini ala bilərsiniz. Bu qoruyucu qablar çox da bahalı deyil.
Addım 3. Həssas dəriniz varsa, qalın bir jel təbəqəsi olan bir model seçin
Qoruyucu qabın kənarında bir gel var, buna görə də dəriyə sürtmür. Həssas dəriniz varsa, qalın gel örtüklü bir fincan seçin. Beləliklə, fincan taxarkən dəriniz qıcıqlanmır.
- Ənənəvi sərt qabıqlı plastikdən daha yumşaq bir material istifadə edən köpük qablar var. Bu fincanlar uşaqlar üçün əladır, amma standart fincanlar qədər güclü deyil.
- Bəzi fincanlar maşında yuyula bilər. Fincanı asanlıqla yumaq istəsəniz, paltaryuyan maşında təmizlənə biləcəyini bilmək üçün etiketi diqqətlə oxuyun.
Metod 2 /3: Dəstəkçi (Dəstəkçi) Seçilməsi
Addım 1. Jockstrap alın
Jockstrap, qoruyucu qablar üçün ən çox yayılmış dəstəkdir. Bu kəmərin kubok üçün bir cib və ayaqları ətrafında saran 2 elastik kəməri var. Jockstrap ümumiyyətlə kiçik, orta və böyükdür və çox uzanır. Belinizə uyğun bir bel bezi seçin. Kəmərin bel ölçüsü qablaşdırmada göstərilmişdir.
- Jockstrap ümumiyyətlə sıxılma şalvarından daha ucuzdur.
- Bədənə möhkəm yapışdırılmamış jockstrap istifadə etməyin. Qaçarkən əyninin əyilməsinə icazə verməyin.
- Xokkey oynayacaqsınızsa, xokkey kəməri seçin. Bu, xokkey şalvarına mükəmməl uyğunlaşmaq üçün hazırlanmış xüsusi bir kəmər növüdür.
- Jockstrap, çox əyilmə və ya əyilmə ehtiva edən idmanlar üçün əladır, çünki asanlıqla əyilmirlər. Demək olar ki, hər bir idmançı beysbol, basketbol, reqbi, badminton və futbol da daxil olmaqla jockstrap taxa bilər. Ancaq çox oturursanız, bel paltarları ümumiyyətlə özlərini narahat hiss edir.
Addım 2. Elastik bir bandın toxunmasını sevmirsinizsə, sıxılma şalvar seçin
Jockstrap sevməsəniz, sıxılma şalvar geyilə bilər. Sıxılma külotları, ön tərəfində qoruyucu qablar üçün yer olan dar boksçu şortlardır. Paketdəki bel ölçüsünə görə sıxılma şalvar seçin. Şalvar bud və kalçaya tam oturmalıdır, ancaq qan axını kəsəcək qədər sıx olmamalıdır.
- Daxili budlarınızın dərisi həssasdırsa, daha çox boksçu külotuna bənzədikləri və bir -birinə sürtmədikləri üçün sıxma şalvar seçin.
- Sıxılma şalvarları basketbol, beysbol və ya futbol kimi çoxlu qaçışları ehtiva edən idman növləri üçün əladır. Bu şalvar velosiped sürmək üçün də əladır, ancaq şəklinizə görə çox bükülüb dönsəniz əyilə bilər.
Addım 3. Qoruma əlavə etmək istəyirsinizsə qısa təsir seçin
Çarpma şortları (şalvar şalvarları) sıxılma şalvarına bənzəyir; fərq budur ki, bu şalvarın təsirləri və ya düşmələri udmaq üçün budları, quyruq sümüyü və yanları ətrafında köpük yastıqları vardır. Bu şalvar snowboard və skeytbordçular arasında populyardır, çünki düşmənin itburnu və ya ayaqlarını ciddi şəkildə zədələməsinin qarşısını alır. Bud və kalça yastığı istəmirsinizsə və əlavə dəstək istəyirsinizsə qısa bir təsir seçin.
- Çarpma şortlar, yastıqlı şort və ya qarlı sörf şalvar kimi də tanınır.
- Dar şortlar snoubord, reqbi, konki sürmə və ya boks üçün əladır, lakin formanın amerikan futbolu kimi artıq dolğusu olan idman növləri üçün uyğun deyil. Beysbol və ya basketbol üçün yararsız hala gətirərək çox qaçmaq hissini də bəyənməyəcəksiniz.
Metod 3 /3: Kubok taxmaq
Addım 1. Kuboku kəmərin və ya şalvarın ortasındakı boşluğa sıxın
Şalvarın və ya kəmərin içindəki dikişləri axtarın. Çanağın yuxarı hissəsinə yaxın, ön tərəfdə yerləşir. Boşluğu açmaq üçün dominant olmayan əlinizin 2 barmağından istifadə edin. Çantanın dibinə tam oturana qədər fincanı aşağıya doğru sürüşdürün.
Jel örtüyə malik olduğundan kubokun içəri girməsi çətin ola bilər. Hələ yapışqansa, fincanı tamamilə batana qədər silkələyin
Addım 2. Ayağınızı elastikdən keçirərək jockstrap taxın
Külot geyinərkən belin elastikliyini uzatın və sağ ayağını kəmərdən və belin sağ gözündən keçirin. Bundan sonra, eyni ayağı belin sol tərəfinə qədər edin. Kalça bandı beldə olduqda, budunuzun arxasına çatın və rahat hiss edənə qədər elastikliyi tənzimləyin.
Qoruyucu qablar taxmaqda yenisinizsə, altında boksçu şortu geyinmək daha rahat hiss edə bilər
Addım 3. Boksçu şortu geyinmiş kimi sıxılma şortlarını yuxarıya doğru çəkin
Alt paltarınızı geyinərkən sağ ayağınızı sağdakı çuxurdan, sol ayağınızı soldakı delikdən sürüşdürün. Sıxılma şalvarını belinizə qədər çəkin və rahat hiss edin.
İstəyirsinizsə, külotsuz sıxılma şalvar geyin. Ancaq insanların çoxu onları geyinir
Addım 4. Fincanı cinsiyyət orqanlarınızın qorunması üçün tənzimləyin
Fincanı geyinmək rahat və təhlükəsiz hiss edəcək şəkildə tənzimləyin. Cinsiyyət orqanlarınız tamamilə fincanla örtülməlidir və fincanın dibi testisdən 2,5-5 sm aşağı dayanmalıdır. Kupanı rahat hiss edənə qədər sürüşdürün.
Məsləhətlər:
Soyunma otağında bir fincan taxmaqdan çəkinməyin. Bu, rəqabətli idman növlərində yaygındır və sinif yoldaşlarınız və ya komandanız geyinməsə, itirirlər.
Addım 5. Qoruyucu kubokun rahatlığını sınamaq üçün bir neçə addım gəzin və ağciyərlər edin
Şalvarınızı və ya şalvarınızı geyindikdən sonra irəli və irəli bir neçə addım atın. Dadı qiymətləndirmək üçün dizlərinizi belinizə qədər qaldırın. Qoruyucu fincan hissinə alışmaq üçün bir neçə ciyər və ya çömbəlmə edin. Rahat və təhlükəsiz hiss olunana qədər tənzimləyin.
Qoruyucu kubok qoyduğunuzda dərinizi sıxırsa, ölçüsünü bir səviyyəyə artırın
Addım 6. Hər istifadədən sonra kətan və ya şalvar və qoruyucu qabı təmizləyin
Şalvar və ya şalvarları başqa paltarlarla yuya bilərsiniz. Şalvar və şalvar təri udacaq, buna görə də gündə bir neçə dəfə yuyulmadan geyinməyin. Qoruyucu qabı isti antibakterial sabunlu su və süngər ilə təmizləyin. Yuyunduqdan sonra havada qurudun.
