Bir yığın məktəb işi ilə üzləşdiyiniz zaman, oxumağa başlamazdan dərhal ruhdan düşə bilərsiniz. Öyrənmə fəaliyyətinin daha tez başa çatması üçün tapşırığın əldə edilməsi asan olan bir neçə məqsədə bölünərək aradan qaldırıla bilər. Tədrisə başlamazdan əvvəl müsbət düşünərək və uğur qazanmaq üçün bir plan hazırlayaraq özünüzü hazırlayın. Faydalı olmayan bir öyrənmə tərzi qəbul etmək əvəzinə, sizin üçün ən uyğun olan öyrənmə tərzini anlayın və sonra tapşırıqları yerinə yetirərkən tətbiq edin. İmtahan materialını vaxtından əvvəl öyrənin ki, əsəbləşməyəsiniz, amma bəzən oxumaq istəmirsinizsə özünüzü döyün.
Addım
Metod 4 -dən: Məsul bir şəxs olun
Addım 1. Özünüzü bağışlamağı öyrənin öyrəşsən bir az vaxt al.
Tədqiqatı gecikdirməkdə və ya istəməməkdə özünüzü günahlandıranda problem daha da ağırlaşır. Öyrənmək üçün günahkarlığa və ya özünü cəzalandırmağa etibar etməyin. Bu davranış enerjinizi tükəndirir və konsentrə olmaq çətindir. Öyrənmək istəməyəndə özünüzü qəbul etməyə çalışın. Problemi etiraf edin, ancaq özünüzü inkişaf etdirməyə çalışsanız problemin həll olunacağını unutmayın.
Özünüzü daha təcrübəli sinif yoldaşları ilə müqayisə etməyin. Başqalarını düşünmək əvəzinə, istədiyiniz şeylərə və malik olduğunuz qabiliyyətlərə diqqət yetirin, çünki hər kəsin fərqli bir öyrənmə tərzi var
Addım 2. Özünüzü öyrənməyinizə mane olan düşüncələrin yükündən azad edin
Öyrənmək istədiyiniz materialdan və ya başlamağınıza mane olan şeylərdən narahat olduğunuzu öyrənmək üçün pulsuz esse yazmaq və ya bir jurnal saxlamaq üçün vaxt ayırın. Alternativ olaraq probleminizi bir dostunuz və ya ailə üzvünüzlə paylaşın. Ağıl yükündən qurtulduqda, maneə törədən hisslərə fikir verməyin. Dərin bir nəfəs alın və özünüzə öyrənin ki, zehniyyətinizi dəyişməyin vaxtıdır.
Probleminizi bir dostunuzla bölüşməzdən əvvəl onun dinləməyə hazır olduğundan və təhsilini başa vurduğundan əmin olun
Addım 3. Təhsil planınızı kiməsə izah edin
Bir iş planı hazırladıqdan sonra, planınızı həyata keçirmək istədiyinizi və qarşınıza çıxan hər hansı bir çətinliyi və ya maneəni dəf etməkdə qərarlı olduğunuzu bildirmək üçün bunu otaq yoldaşınız, sinif yoldaşınız və ya ailə üzvünüzlə paylaşın. Sizə nəzarət etsinlər və mütəmadi olaraq öyrənmə tərəqqinizi izləsinlər. Alternativ olaraq, hər dəfə öyrənmə hədəfinə çatdıqda xəbərdar edəcəyinizi bildirin.
- Tədqiqat tapşırıqları fərdi fəaliyyət olsa da, başqalarına məsuliyyət göstərmək məcburiyyətindəsinizsə, daha çox motivasiya olursunuz.
- Bir sinif yoldaşını və ya otaq yoldaşını da eyni işə dəvət edin ki, hər ikiniz də bir -birinizə dəstək olasınız və öyrənmə tərəqqinizi izləyəsiniz.
- Ayrıca, dərslərinizi saat 19.00 -dan əvvəl bitirsəniz, dostlarınızla işləyə biləcəyinizi bildirin. Dostlarınızın xəyal qırıqlığına uğramaması və əylənmək üçün vaxtınız olması üçün daha çox həvəslənməyiniz üçün bu nəticələrin qarşısını almaq üçün bu istəkdən istifadə edin.
Addım 4. Kiməsə cavab vermək üçün bir iş qrupu yaradın və ya bir tərbiyəçi tapın
Başqaları ilə oxuyarkən konsentrasiya edə bilsəniz, dost edin və ya bir iş qrupu yaradın. Bundan əvvəl, doğru iş yoldaşını tapmaq üçün bir -birinizin öyrənmə üslublarını və vərdişlərini müzakirə etməyə vaxt ayırın. Sonra, bəzi öyrənmə hədəfləri, onlara necə çatılacağı və hər biri üçün son tarix barədə razılığa gəlin. Təhsil qrupları çox təsirli deyilsə, məktəb işlərində sizə kömək edə biləcək bir tərbiyəçi tapın. Cədvəli və öyrənmə hədəflərini müəyyənləşdirin və sonra razılaşdırılmış irəliləyişə nail olmaq üçün son tarix olaraq istifadə edin.
- Məktəbdə və ya xüsusi bir repetitor agentliyi vasitəsi ilə bir müəllim tapın.
- Tədqiqat qruplarında hər bir tələbə könüllü olaraq problem üzərində çalışa bilər və sonra həllini qrup üzvlərinə izah edə bilər.
- Öyrənmə mühitinin daha əyləncəli olması üçün rahat bir iş otağı və sağlam qəlyanaltılar hazırlayın. Əlavə olaraq, daha çox motivasiya olunmaq üçün öyrənilən materialdan faydalanın.
- Ev tapşırığınızı bacardığınız qədər edin və iş yoldaşınızın gəlməməsi halında bir qrupla oxumadan əvvəl müəyyən materialı öyrənmək üçün vaxt ayırın.
Metod 2 /4: Bir iş cədvəli hazırlayın
Addım 1. Hansı öyrənmə nümunələrinin ən yaxşı nəticələr əldə etməyinizə kömək etdiyini öyrənin
Məlumatı yadda saxlaya bilmək və imtahandan keçmək üçün ən təsirli olan ətraf mühit şərtlərini və öyrənmə üslublarını müəyyənləşdirin. Məktəb işlərinə diqqət yetirmək üçün zövq aldığınız bir təhsil yeri tapın. Bəlkə də sakit bir yerdə və ya kitabxana və ya qəhvə dükanı kimi ictimai yerlərdə tək oxumağı üstün tutursunuz. Kurs materialını yadda saxlayarkən və ya geri qaytarılmış dərsliklərə və məktəb işlərinə baxarkən məlumatı nə qədər yaxşı xatırladığınızı müəyyənləşdirin. Sizi pozitiv, məhsuldar və diqqətli bir insan halına gətirən müxtəlif faktorları öyrənin ki, hər dərsdə bunları tətbiq edə biləsiniz.
- Nəticələrin çox qənaətbəxş olduğunu və öyrənmə tərəqqisini dəstəkləyən və maneə törədən faktorları öyrənmək üçün təsirli olmayan digər seansları xatırlamağa çalışın.
- Şəxsi seçimlərinizi və öyrənmə nümunələrinizi və üslublarınızı tətbiq etsəniz, təhsil seansları stresli deyil.
Addım 2. Uzunmüddətli hədəflərinizə və təhsil alaraq nəyə nail olmaq istədiyinizə diqqət edin
Mənfi olmaq əvəzinə, məsələn, öyrənmə fəaliyyətlərini darıxdırıcı hesab edərək, zəhmətinizin şirin bir şəkildə ödədiyini təsəvvür edərək düşüncələrinizi müsbət şeylərə yönəldin. Məsələn, bir A aldığınızı, müəllim tərəfindən tərifləndiyini və sinifinizin ən yaxşısı olduğunuzu düşünün. Öyrənmə fəaliyyətləri haqqında düşüncənizi inkişaf etdirərkən bu zövqverici hissdən canınızı qurtarın.
- Kollecə getmək və ya təqaüd almaq istəyirsinizsə, məqsədlərinizə çatmaq üçün hər bir təhsil seansını kiçik bir addım kimi istifadə edin.
- Özünüzü daha çox oxumağa həvəsləndirmək üçün uzunmüddətli hədəflərdən istifadə edin.
Addım 3. Məktəb işini bir sıra asanlıqla əldə edilə bilən aralıq hədəflərə ayırın
Hər oxuduğunuz zaman əldə etmək istədiyiniz konkret məqsədlər qoyun. Əsas məqsədə çatmaq asan olan bir neçə ara hədəfə bölün. Həqiqi məqsədlər qoyun və onlara bir -bir çatmaq üçün çalışın. Bu addım sona çatmağınıza kömək edir və hər dəfə bir təhsil sessiyasını tamamladığınızda məqsədlərinizə çatmaq sizi qürurlandırır.
- Ev tapşırıqları və yarımçıq məktəb işləri sizi alt -üst edə bilər. Bir işi başa çatdıra biləcəyinizi düşünmək əvəzinə, özünüzdən soruşun ki, 2 saatda neçə tapşırığı yerinə yetirə bilərsiniz.
- Özünüzü sona qədər kitab oxumağa məcbur etmək əvəzinə hər gün 1 fəsil və ya 50 səhifə oxumağı hədəfləyin.
- Yekun semestr imtahanı ilə üzləşərkən, bu gün mühazirələrin birinci həftəsinin qeydlərini oxuyun, sabah ikinci həftənin mühazirələrini oxumağa davam edin.
Addım 4. Tapşırıqları ən asandan ən çətininə və ya ən qısısından ən uzununa qədər sıralayın
Öyrənməkdən çəkinmə səviyyəsindən və ya öyrənilən mövzunun çətinlik dərəcəsindən asılı olaraq, stressi azalda bilən və öyrənmə motivasiyasını qoruya biləcək vəzifələr ardıcıllığını təyin edin. Tədqiqat sessiyasını ən qısadan ən çox çəkənə və ya ən asandan ən çətininə qədər başlayın. Alternativ olaraq, növbəti işi asanlaşdırmaq və ya dərs cədvəlinə uyğun olaraq işi başa çatdırmaq üçün əvvəlcə ən çətin işi edin.
Məntiqi bir iş üsulundan istifadə edirsinizsə, bu, qərar verməkdən yorğunluğunuzu azaldır ki, tapşırıqları bir -bir asanlıqla yerinə yetirəsiniz
Addım 5. Tədqiqat cədvəli tərtib edərkən vaxt məhdudiyyəti qoyun və ya vaxt ayırın
Aralıq hədəfləri təyin etdikdən sonra həyata keçirilməsi asan olan bir iş cədvəli tərtib edin. Gündəlikdən istifadə etmək istəsəniz, təhsil üçün bir başlanğıc və bitmə cədvəli qurun. Əlavə olaraq, hər bir fəaliyyət üçün vaxt məhdudiyyəti qoyaraq və istədiyiniz kimi sifariş edərək daha çevik bir cədvəl yarada bilərsiniz. Seçiminiz nə olursa olsun, hər gün öyrənməyə vaxt ayırdığınızdan əmin olun.
- Özünüzə "Bu həftə dərs oxumaq üçün vaxt ayırmalıyam" desəniz, təxirə salma meyli daha çoxdur. "Hər Bazar ertəsi, Çərşənbə axşamı və Cümə axşamı axşam 6 -dan axşam 9 -a qədər təhsil alacağam" deyə planlaşdıraraq ardıcıl bir iş cədvəlinə sadiq qala bilərsiniz.
- Ardıcıl bir iş cədvəlinə sadiq qalmağa çalışın, ancaq ehtiyac olarsa dəyişdirə bilərsiniz. Məsələn, gecə yatmazdan əvvəl, hər bazar günü səhər saat 5 -də həyəcan siqnalı çalın ki, dərsdən ayılasınız. Bu addım sizi öyrənməyə hazırlayacaq, çünki bu fəaliyyət əvvəlcədən planlaşdırılıb.
- Vaxtınızı daha konkret və ətraflı bir iş cədvəli tərtib edərək idarə edə bilsəniz, təhsilin uğur qazanma şansı daha da çoxdur.
Metod 3 /4: Özünüzü və Çalışma Alanınızı Hazırlayın
Addım 1. Gəzinti və ya yüngül məşq üçün vaxt ayırın ki, müsbət düşünə biləsiniz
Təmiz havadan ləzzət alarkən parkda gəzintiyə çıxmaq, bir neçə ulduzla tullanmaq və ya sevdiyiniz mahnıya rəqs etmək kimi bir neçə dəqiqə yüngül məşqlər edərək özünüzü tənbəllikdən azad edin.
- Bu fəaliyyətlər, enerjini artırmaq və əhval -ruhiyyəni bərpa etmək üçün faydalı olmağın yanında, beyni daha yaxşı qəbul edir, beləliklə öyrənmə prosesi daha təsirli olur.
- Fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaqla, məhsuldar bir təhsil seansı üçün sürət yaradırsınız.
Addım 2. Təravətləndirin və rahat paltar geyin
Hələ də yuxusuz və ruhdan düşməmisinizsə, təravətləndirmək üçün duş qəbul edin və ya üzünüzü yuyun. Dəriyə qarşı rahat hiss edən yumşaq materiallardan hazırlanmış paltarlar geyin. Qaşıntıya səbəb olan tikişlər və ya çox sıx bir bel bandı ilə diqqəti yayındırmayın. Tez -tez geyilən və uyğun ölçüdə olan paltarları seçin. Hava şəraitini nəzərə alın və lazım olduqda bir palto və ya pencək gətirin. Uzun saçlarınız varsa, gözlərinizi örtməməsi üçün at kuyruğuna bağlayın.
Yuxuya getməmək üçün iş sahəsinin atmosferinin yataq otağı kimi olmadığından əmin olun
Addım 3. Tədqiqat sahəsini düzəldin və iş avadanlıqlarını səliqəli şəkildə yerləşdirin
İstər internat otağında, istərsə də qəhvəxanada təhsil alsanız, əvvəlcə masanı təmizləyin və lazımsız əşyaları çıxararaq iş sahəsini səliqəyə salın. Lazım gələrsə, əşyaları başqa yerə yığın. Daha sonra səliqəyə sala bilərsiniz. Tədqiqat sahəsi istifadəyə hazır olduqdan sonra dərsliklərinizi, noutbuklarınızı, dəftərlərinizi, qələmlərinizi, markerlərinizi, Post-it və digər lazımi avadanlıqlarınızı qoyun.
- Heç kimin diqqətini yayındırmadan təhsil ala biləcəyinizə əmin olun. Oturma mövqeyini təyin edərkən, konsentrasiyanı artırmaq üçün soyuducuya və ya pəncərəyə baxmayın. Bir dostunuzla təhsil alırsınızsa, ikiniz söhbət etməmək üçün ayrı cədvəllərdən istifadə edin.
- İş sahəsindəki evinizdəki kimi hiss etməyiniz üçün havanın temperaturunu elə sərin və rahat hiss edəcəyi şəkildə tənzimləyin. Divarları sizin və dostlarınızın fotoşəkilləri ilə bəzəyin, iş masasına bəzək bitkiləri qoyun və erqonomik bir kreslo istifadə edin.
Addım 4. Kompüteri yandırın və sonra lazımsız saytları bağlayın
Kompüterdən istifadə etməyi öyrənirsinizsə, dərsə aidiyyəti olmayan bütün saytları bağlayın. Ardından öyrənmək istədiyiniz materiala daxil olmaq üçün bir veb saytı açın və öyrənməyə hazır olmalı olduğunuz PDF sənədlərini yükləyin. Güc mənbəyinin yanında oturun və öyrənmədən əvvəl kompüterin şarj cihazını qoşun ki, batareya tükənəndə diqqəti yayındırmasın.
- Asanlıqla diqqətiniz dağılırsa, ancaq təhsil və ya tədqiqat materiallarını göstərmək üçün bir kompüterdən istifadə etməlisinizsə, tapşırıqların üzərində dayanmaq üçün onları əvvəlcədən çap etmək daha yaxşıdır.
- Kompüter yalnız əlyazmaların yazılması və ya PDF -lərin açılması üçün istifadə olunursa, veb saytlara daxil olmamaq üçün internetdən ayrılın.
- Təhsil alarkən kompüterə ehtiyacınız yoxdursa, onu söndürün.
Addım 5. Diqqəti yayındırmaq üçün telefonu susdurun və ya söndürün
Təhsil alarkən dostlarınızdan gələn mesajlara cavab vermək və ya kiçik bacılarınızdan zənglər almaqla məşğul olmayın. Lazım gələrsə, oxumaq istədiyinizi və konsentrasiyaya ehtiyacınız olduğunu əvvəlcədən bildirin. Sonra telefonu söndürün və ya söndürün.
Gələn mesajların olub olmadığını öyrənmək istəməmək üçün telefonunuzu qapalı yerdə saxlayın
Addım 6. İçməli su və sağlam qəlyanaltılar hazırlayın
Kifayət qədər su içməyi vərdiş edin və dərs zamanı susuz qalmamaq üçün su ilə dolu bir şüşə qoyun. Fıstığı kiçik bankalarda, granola barlarda və ya təzə meyvələrdə masanızın yanında saxlayın ki, ac qalmayasınız və enerjiniz qalmasın.
- Yeməyi bitirmisinizsə dərhal yuxuya getməyin və istirahət etmək istəməyin.
- Mədə ağrısı sizi fikrinizdən yayındırdığı üçün mükafat olaraq yeməyi gecikdirməyin. Beləliklə, aclığı gecikdirmək üçün qəlyanaltı hazırlayın.
- Şəkərli qəlyanaltılar, fast food və xəmir işlərindən çəkinin, çünki bu qidalar enerji sıçrayışları yaradır və sonra qəflətən yuxululuğa səbəb olur.
Addım 7. Öyrənməyi daha əyləncəli etmək üçün musiqi dinləyin
Diqqətinizi yayındırmamaq üçün sözləri olmayan musiqini və ya tez -tez oxunan sözləri olan mahnıları seçin ki, öyrənmə müşayiəti olsun. Növbəti mahnını tapmaq üçün vaxtınız tükənməsin deyə, müəyyən mahnılardan ibarət albomu dəfələrlə və ya sevdiyiniz mahnıların siyahısını səsləndirin.
- Doğru musiqi zehni sakitləşdirmək və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır.
- Pianoda və ya gitarada solo ifa olunan klassik mahnıları ifa edin və ya sevdiyiniz filmin soundtrackini dinləyin.
- Motivasiyanızı artırmaq üçün Electro Swing və ya Lo-fi Beats janrında bir mahnı çalın.
- "Oxumaq və Konsentrasiya etmək üçün Musiqi" və ya "Study Music Memory Booster: (Focus & Study)" kimi öyrənməni dəstəkləyən çalğı siyahıları yükləmək üçün ən sevdiyiniz musiqi tətbiqini axtarın.
Metod 4 /4: öyrənmək istədiyiniz materialı idarə edin
Addım 1. Narahatlığı aradan qaldırmaq üçün bir neçə dəqiqə erkən öyrənməyə başlayın
Əgər öyrənməli olduğunuz çox miqdarda material səbəbiylə panikaya düşsəniz, dərhal öyrənməyə başlasanız daha az stresli olar. Birincisi, 5 dəqiqə ərzində lüğət siyahısını oxumaq kimi ən qısa müddətdə tamamlana biləcək ən asan işi edin. Sonra, hər bir işə 25 dəqiqə vaxt ayıraraq Pomodoro texnikasını tətbiq edin. Vaxt fərq edilmədən keçir və tapşırığın yerinə yetirildiyindən özünüzü rahat hiss edirsiniz.
- Təxminən 5 dəqiqədən sonra, sakitləşməyi öyrənmək üçün tənbəl olduğunuz zaman həyəcan siqnalı verməkdən məsul olan ağrıyı aşkar edən beyin siniri.
- Pomodoro texnikasında 25 dəqiqəlik müddətə Pomodoro deyilir. Növbəti Pomodoroya keçməzdən əvvəl 5 dəqiqə istirahət etdikdən sonra taymeri söndürün.
- 25 dəqiqə çox qısadırsa, ehtiyac duyduğunuz müddətdə öz öyrənmə müddətinizi təyin edin, çünki əldə ediləcək əsas məqsəd öyrənməyə başlamaqdır.
Addım 2. Hər bir mövzu üçün fərdi öyrənmə bələdçisi yaradın
Müəllim bir iş təlimatı vermirsə və ya mövcud bələdçi sizin öyrənmə tərzinizə uyğun gəlmirsə bu addım lazımdır. Ən təsirli təhsil bələdçisini təyin edin, məsələn qeyd kartlarından istifadə etməklə, hər mövzuda başa düşmək istədiyiniz şeylərin siyahısını tərtib etməklə və ya imtahanda ortaya çıxa biləcək bütün sualları yazmaqla. Dərslikdəki təcrübə suallarına cavab verin və ya hər fəsil başlığı üçün suallar yaradın.
- "İkinci Dünya Müharibəsinin Xronologiyası" başlığını öyrənmək istəyirsinizsə, bu sualı "İkinci Dünya Müharibəsinin xronologiyasını izah edin" praktik bir sual olaraq yazın.
- Daha asanlaşdırmaq üçün veb saytdakı şablonları və nümunə təlimatlarını istifadə edin.
Addım 3. Məlumatı əlaqələndirməyi və yadda saxlamağı asanlaşdırmaq üçün əyani vasitələr yaradın
Vizual istifadə edərək öyrənməyi daha asan görürsünüzsə, öyrənmək istədiyiniz mövzunu ümumiləşdirmək üçün bir zehin xəritəsi və ya Venn diaqramı yaradın. Dərslikdə izah olunan anlayışları təsəvvür etmək üçün rəngli qələmlər, oxlar və simvollardan istifadə edərək bir diaqram çəkin. Ayrıca mövzuları və fikirləri birləşdirmək vasitəsi olaraq müəyyən rənglərdən istifadə edərək qeydlərinizi qeyd edin.
PDF və ya lüğətlərdən lüğət yadda saxlamaq əvəzinə, məlumatı yadda saxlamağı asanlaşdırmaq üçün rəngli qələmlərdən istifadə edərək sözü və tərifini əlyazma ilə yazın
Addım 4. Məlumatı yadda saxlamaq üçün mnemonikadan istifadə edin
Mnemonika, yadda saxlamaq istədiyiniz bir neçə sözün və ya məlumatın qısaltmalarından əmələ gələn yaddaşı aktivləşdirmək üçün qısa sözlər şəklində vasitələrdir. Qəhrəmanların adlarını və tarixi tarixləri istifadə edərək və ya oxunmalı bir romanın süjetinə uyğun olaraq qısa bir hekayə yazın. Bir mnemonika yaratmaq üçün "[mövzunu] necə əzbərləmək olar" üçün özünüz yaza və ya internetdə axtarış edə bilərsiniz.
- Göy qurşağının rənglərini əzbərləmək istəyirsinizsə, "mejikuhibiniu" mnemonik sözünün qısaltması olaraq istifadə edin: qırmızı, narıncı, sarı, yaşıl, mavi, indigo, bənövşəyi.
- Tədrisdən vaxta qənaət etmək üçün mnemonika kimi şeir və ya mahnı bəstələmək lazım deyil.
Addım 5. Öyrənilən mövzu haqqında biliklərinizi genişləndirmək üçün podkastlardan və ya YouTube videolarından faydalanın
Anlamaq çətin olan elmi mövzuları oxuduğunuz zaman, öyrənilən materialı tamamlamaq üçün məlumat mənbələri tapmaq üçün internetdən istifadə edin. Mövzunu başa düşülən şəkildə izah edən bir videoya baxmaq üçün 20 dəqiqə ayırın. Məktəb proqramı ilə əlaqəli biologiya podkastlarını yükləyin. Hər kəs fərqli üslubda məlumat ötürür. Beləliklə, məlumatları bəyəndiyiniz bir üslubda çatdıran videolara baxın.
Diqqətinizi yayındırmamaq üçün videolara baxmaq üçün vaxt təyin edin. Öyrənmə hədəfinə çatılsa, maraqlı və faydalı saytlara daxil ola bilərsiniz
Addım 6. Öyrənmə hədəfinə çatanda özünüzü mükafatlandırın
Tədqiqat planı yaxşı icra edildikdə özünüzü mükafatlandırmağın sadə bir yoluna qərar verin. Dərsləriniz bitməyibsə, qısa bir gəzintiyə çıxa, granola bar yeyə və ya sevdiyiniz mahnını dinləyə bilərsiniz. Daha uzun fasilə vermək istəyirsinizsə, 1 sevimli YouTube videosuna və ya TV şousuna baxın. Alternativ olaraq, hobbi ilə məşğul olmaq üçün 20-30 dəqiqə vaxt ayırın. Təhsil aldıqdan sonra, video oyunları oynayarkən, dostlarınızla ünsiyyət qurmaq və ya rəsm çəkmək üçün sosial mediaya daxil olarkən istirahət edə bilərsiniz.
- Yemək böyük bir mükafat ola bilər, ancaq qan şəkərinizin səviyyəsini sabit saxlamaq üçün öyrənməyə başlayanda yüksək şəkərli qəlyanaltılar yeməyin. Tədris seansınızın sonuna qədər enerjinizə ehtiyacınız olacağı təqdirdə şirin bir qəlyanaltı edin.
- Təhsilinizi bitirməmiş bir az fasilə vermək istəyirsinizsə, hələ etməli olduğunuz işlərin olduğunu unutmayın. Fasilə vermədən əvvəl bir müddət təyin edin və "bir dəqiqə" istirahət etməyinizi tələb edən səsləri görməyin.
İpuçları
- Yardıma ehtiyacınız varsa, müəllimdən və ya müəllimdən soruşmaqdan çəkinməyin! İş saatlarında onlarla görüşün və ya başa düşmədiyiniz bir mövzuya aydınlıq gətirmək üçün randevu alın. Dərsdə material izah edildikdə suallar verin. Bu, dərs almağa həvəsli olduğunuzu və ən yaxşı qiymətlər almaq istədiyinizi göstərir.
- Öyrəndiyiniz məlumatları əzbərləyə bilmək üçün hər gün ən az 8 saat yaxşı bir yuxu görməyi öyrənin.
- Dərsi izləyərkən, mümkün qədər yaxşı izah edilən materialı yazın və sifarişçidə səliqəli şəkildə saxlayın. İş vərəqlərini, paylama materiallarını və imtahan materiallarını saxlayarkən bu üsulu tətbiq edin.
